بازارسال شده از محفل رشد و شکوفایی.رها رضائی مشاور و درمانگر
محفل آنلاین کتابخوانی گروه نیلوفری کتابها فقط برای خواندن نیستند؛ گاهی دریچهای هستند برای شناخت عمیقتر خود، آرامش بیشتر و گفتوگوهای ارزشمند.
اگر به رشد فردی، روانشناسی و کتابخوانی علاقهمند هستید، خوشحال میشویم در جمع صمیمی ما همراه باشید.
با همراهی رها رضاییروانشناس، مددیار و مشاور خانواده و اعتیاد سهشنبهها ساعت ۱۹:۰۰ بهصورت آنلاین لینک ورود به جلسه:meet.google.com/bor-xsse-jtnمنتظر حضور گرم شما در محفل کتابخوانی گروه نیلوفری هستیم.
جای امنی برای روبرو شدن با خود واقعی..
فضای امنی برای گفتن سرکوب شده ها،
#رهابانو،#مشاور_خانواده_اعتیاد_وابستگی#مربی_حرفه_ای_مهارتهای_زندگی،#ارامش_بودن_بهزیستی،#شادی_امنیت_باور_خوددوستی
فضای امنی برای گفتن سرکوب شده ها،
#رهابانو،#مشاور_خانواده_اعتیاد_وابستگی#مربی_حرفه_ای_مهارتهای_زندگی،#ارامش_بودن_بهزیستی،#شادی_امنیت_باور_خوددوستی
۳
۵۱گاهی چیزی که اسمش را گذاشتهایم «آرامش»... فقط احساساتی هستند که سالها اجازهی حرف زدن نداشتهاند.
خشمهایی که قورت دادیم، اشکهایی که پاک کردیم، «نه»هایی که از ترسِ طرد شدن نگفتیم، و دردهایی که گفتیم: «چیزی نیست»...
هیچکدام واقعاً ناپدید نمیشوند. احساسِ سرکوبشده ممکن است بعدها خودش را در اضطراب، خشم، بیحوصلگی، فرسودگی عاطفی یا رابطههای ناسالم نشان دهد.
قرار نیست احساساتت را سرکوب کنی؛ قرار است آنها را بشناسی و آگاهانه مدیریت کنی.
سلامت از جایی شروع میشود که با خودت صادق میشوی.
رها رضائیمشاور خانواده
#خودشناسی #خودآگاهی #رشد_فردی #رشد_شخصی #سلامت_روان #سلامت_عاطفی #هوش_هیجانی #بیان_احساسات #عزت_نفس #آرامش_درون #رابطه_سالم #مرزهای_سالم #خودمراقبتی #زندگی_آگاهانه #رشد_درونی #سلامت #رها_رضائی
خشمهایی که قورت دادیم، اشکهایی که پاک کردیم، «نه»هایی که از ترسِ طرد شدن نگفتیم، و دردهایی که گفتیم: «چیزی نیست»...
هیچکدام واقعاً ناپدید نمیشوند. احساسِ سرکوبشده ممکن است بعدها خودش را در اضطراب، خشم، بیحوصلگی، فرسودگی عاطفی یا رابطههای ناسالم نشان دهد.
قرار نیست احساساتت را سرکوب کنی؛ قرار است آنها را بشناسی و آگاهانه مدیریت کنی.
سلامت از جایی شروع میشود که با خودت صادق میشوی.
رها رضائیمشاور خانواده
#خودشناسی #خودآگاهی #رشد_فردی #رشد_شخصی #سلامت_روان #سلامت_عاطفی #هوش_هیجانی #بیان_احساسات #عزت_نفس #آرامش_درون #رابطه_سالم #مرزهای_سالم #خودمراقبتی #زندگی_آگاهانه #رشد_درونی #سلامت #رها_رضائی
۳
گاهی برای ساختن یک زندگی تازه، باید عادتهای قدیمی را بشکنیم...دوره آموزشی و تحلیلی «شکست عادتهای کهنه»برگرفته از کتاب شکستن عادتهای کهنه اثر دکتر جو دیسپنزا در این دوره یاد میگیریم: چگونه از الگوهای تکراری گذشته عبور کنیم ذهن و بدن خود را بازآموزی کنیم احساسات و تجربیات گذشته را بهتر مدیریت کنیم ذهنی تازه برای ساختن آیندهای که میخواهیم بسازیم مدرس دوره: رها رضاییمشاور و مدرس رشد فردی و تحول آگاهانه برگزاری بهصورت حضوری و آنلاین ۰۹۲۱۲۷۹۶۷۱۷ ۰۹۰۱۵۲۰۳۷۹۴ Instagram: @raha.banooo20اگر آمادهای از گذشته عبور کنی و نسخهی جدیدی از خودت بسازی، این دوره برای توست. #شکست_عادتهای_کهنه #رشد_فردی #خودشناسی #تغییر_ذهن۳بازارسال شده از محفل رشد و شکوفایی.رها رضائی مشاور و درمانگر
محفل آنلاین کتابخوانی گروه نیلوفری کتابها فقط برای خواندن نیستند؛ گاهی دریچهای هستند برای شناخت عمیقتر خود، آرامش بیشتر و گفتوگوهای ارزشمند.
اگر به رشد فردی، روانشناسی و کتابخوانی علاقهمند هستید، خوشحال میشویم در جمع صمیمی ما همراه باشید.
با همراهی رها رضاییروانشناس، مددیار و مشاور خانواده و اعتیاد سهشنبهها ساعت ۱۹:۰۰ بهصورت آنلاین لینک ورود به جلسه:meet.google.com/bor-xsse-jtnمنتظر حضور گرم شما در محفل کتابخوانی گروه نیلوفری هستیم.
بازارسال شده از کلینیک مددکاری اجتماعی آتیه
وقتی غذا خوردن فقط «سیر شدن» نیست...گاهی غذا میخوریم چون گرسنهایم،گاهی چون خستهایم، ناراحتیم، مضطربیم یا حتی حوصلهمان سر رفته...مایندفولنس (Mindfulness) به ما کمک میکند دوباره به بدن، احساسات و پیامهای گرسنگی و سیریمان توجه کنیم؛تا با غذا رابطهای آگاهانهتر، آرامتر و سالمتر داشته باشیم. در کارگاه آموزشی خوردن با روش مایندفولنس (Mindful Eating) یاد میگیریم: تفاوت گرسنگی جسمی و هیجانی را بهتر بشناسیم با آگاهی بیشتری غذا بخوریم به پیامهای بدن توجه کنیم از چرخهی پرخوری و احساس گناه فاصله بگیریم تجربهای آرامتر و آگاهانهتر از غذا خوردن داشته باشیم مدرس: صدیقه حسینخانیمشاور و مربی حرفهای مهارتهای زندگی چهارشنبهها ساعت ۹ تا ۱۰:۳۰ صبح کلینیک روانشناسی مددکاری آتیه جهت ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:۰۲۶۳۲۲۱۹۱۲۴ | ۰۹۱۹۰۶۴۴۷۷۰#مایندفولنس #Mindfulness #MindfulEating #خوردن_آگاهانه #ذهن_آگاهی #مهارتهای_زندگی #مشاوره #کلینیک_آتیه #صدیقه_حسینخانیگاهی به جایی نیاز داری ، که قوی به نظر برسی، ،
اینجا قراراست قضاوت بشی ،قرار نیست به جای تو تصمیم بگیریم. قرارنیست گذشته رو عوض کنی، ،
قرار است با هم نگاه کنیم به احساسات، انتخاب هایت ، الگو های تکراری ،شنوای درونت باشیم .گاهی بخشی از وجودت منتظر توست.
#رها_بانو_رصایی #اگاهی_درمان_شکوفایی #شنیده_شدن_نگاه_نو_زندگی#ارامش_عشق_شادکامی_موفقییت
اینجا قراراست قضاوت بشی ،قرار نیست به جای تو تصمیم بگیریم. قرارنیست گذشته رو عوض کنی، ،
قرار است با هم نگاه کنیم به احساسات، انتخاب هایت ، الگو های تکراری ،شنوای درونت باشیم .گاهی بخشی از وجودت منتظر توست.
#رها_بانو_رصایی #اگاهی_درمان_شکوفایی #شنیده_شدن_نگاه_نو_زندگی#ارامش_عشق_شادکامی_موفقییت
۲