کانال #بله رهاییhttps://ble.ir/rahaee7777کانال #تلگرام رهایی https://t.me/rahaee7777
هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم
ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگیویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.
هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم
ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگیویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.
بازارسال شده از گروه دیدگاه rahaee7777
خواص مفید تخممرغ آبپز!
تخم مرغ در هرم غذایی بالاترین نقطه و مقام اول را داراست که برای بدن انسان مفید است. حالا اگر هر روز به مدت یک سال تخم مرغ آب پز بخوریم چه اتفاقی در بدن ما میفته؟
لینک ثبتنام پیش بینی بازی های #جام_جهانی دربرنامه بلهبهمراه قرعه کشی ، جوایز میلیونی کند:
https://ble.ir/entekhabeman_official_bot?start=ref_8E2876روی لینک بالا بزنید ، شروع کنید
تخم مرغ در هرم غذایی بالاترین نقطه و مقام اول را داراست که برای بدن انسان مفید است. حالا اگر هر روز به مدت یک سال تخم مرغ آب پز بخوریم چه اتفاقی در بدن ما میفته؟
لینک ثبتنام پیش بینی بازی های #جام_جهانی دربرنامه بلهبهمراه قرعه کشی ، جوایز میلیونی کند:
https://ble.ir/entekhabeman_official_bot?start=ref_8E2876روی لینک بالا بزنید ، شروع کنید
پیشنهاداتی برای کمک بهاینکه والدینی آگاهتر برای فرزندانتان باشید:
۱. کتابی که آرزو میکنند والدینتان خوانده بودند۲. تربیت بدون فریاد۳. والدین سمی۴. آماده برای آینده۵. کودک، خانواده انسان۶. علیه تربیت فرزند
#معرفی_کتاب
https://t.me/rahaee7777 #تلگرام
۱. کتابی که آرزو میکنند والدینتان خوانده بودند۲. تربیت بدون فریاد۳. والدین سمی۴. آماده برای آینده۵. کودک، خانواده انسان۶. علیه تربیت فرزند
#معرفی_کتاب
https://t.me/rahaee7777 #تلگرام
پاکت هدیه
جزتو،تمامجهانازحوصلهیمنخارجاست
کانال #بله رهاییhttps://ble.ir/rahaee7777کانال #تلگرام رهایی https://t.me/rahaee7777
این لکه صورتی روی سر نوزاد، «ماهگرفتگی» نیست!
احتمالاً این لکه را روی پیشانی یا پشت گردن بعضی نوزادها دیدهاید.
جالبه بدونید خارجیها براش دو اسم بامزه دارن:
🪽 اگه روی پیشونی، پلک یا بین دو ابرو باشه، بهش Angel's Kiss یا «بوسه فرشته» میگن.
اگه پشت گردن باشه، اسمش Stork Bite یا «گاز لکلک» ؛ چون در افسانههای قدیمی معتقد بودن لکلکها نوزادها رو برای خانوادهها میارن!
البته اینا فقط اسمای فانتزی هستن.در واقع این لکهها به خاطر گشاد بودن مویرگهای سطح پوست ایجاد میشن، کاملاً بیخطرن و در بیشتر بچهها با بزرگتر شدن، کمرنگ یا حتی کاملاً محو میشن.
این لکه صورتی روی سر نوزاد، «ماهگرفتگی» نیست!احتمالاً این لکه را روی پیشانی یا پشت گردن بعضی نوزادها دیدهاید.
جالبه بدونید خارجیها براش دو اسم بامزه دارن:
🪽 اگه روی پیشونی، پلک یا بین دو ابرو باشه، بهش Angel's Kiss یا «بوسه فرشته» میگن.
اگه پشت گردن باشه، اسمش Stork Bite یا «گاز لکلک» ؛ چون در افسانههای قدیمی معتقد بودن لکلکها نوزادها رو برای خانوادهها میارن!البته اینا فقط اسمای فانتزی هستن.
در واقع این لکهها به خاطر گشاد بودن مویرگهای سطح پوست ایجاد میشن، کاملاً بیخطرن و در بیشتر بچهها با بزرگتر شدن، کمرنگ یا حتی کاملاً محو میشن.۱
پاکت هدیه
تمام دردها را حس کردیم ما دیگر نمیمیریم مرگِ ما، رقص زندگیست...
تو تاریک ترین روزهاآفتاب خودت باش...
کانال #بله رهاییhttps://ble.ir/rahaee7777کانال #تلگرام رهایی https://t.me/rahaee7777
کانال #بله رهاییhttps://ble.ir/rahaee7777کانال #تلگرام رهایی https://t.me/rahaee7777
۲