سلام به همه دوستای خوبماحوالتون چطوره؟؟🥰
🥰دوست دارید امروز براتون از چه موضوعی بنویسم؟
🥰دوست دارید امروز براتون از چه موضوعی بنویسم؟۱
«چرا بچهها از اشتباه کردن میترسند؟»
بیایم صادق باشیم، خیلی از ما بزرگترها هم هنوز از اشتباه کردن میترسیمتازه، ما که نماد شکستناپذیری نیستیم. اما جالب اینجاست که خیلی از بچهها و نوجوانها از ما هم سختگیرترن با خودشون.🥴«اگه بیستم نشم، همه چی تمومه.»
«اگه تو کلاس جواب اشتباه بدم، همه میخندن به من.»
این صداهای درونیه که آرامش بچهها رو میگیرهخب حالا چرا این اتفاق میافته؟
از نگاه سادهی روانشناسی (همون CBT خودمون)، این بچهها یک باور غلط رو درست کردن:
«ارزش من = عملکرد من»
یعنی اگر اشتباه کنم، یعنی آدم بیارزشی هستم. این طرز فکر ریشهش میتونه از فشار والدین، مقایسههای بیجا، یا حتی ترس از قضاوت دیگران باشهیه راهکار ساده و دستگیر:
۱. ازش بپرس: «اگر بهترین دوستت اشتباه کنه، بهش میگی بازنده؟» احتمالاً میگه نه🤌پس چرا خودش رو اینطور قضاوت میکنه؟
۲. قانون ۸۰ درصد: بهش بگو بیا به جای ۱۰۰ درصد، بیایم روی ۸۰ درصد تمرکز کنیم. یعنی به اندازهی کافی خوب، نه کامل و بینقص بودن🤌
۳. الگو باش: جلوی بچهات اشتباه کن. بذار ببینه که آدم بزرگ هم خطا میکنه، ولی اتفاق خاصی نمیافته 🤌
حالا خودت بگو:
کودک یا نوجوانت بیشتر تو چه زمینهای خودش رو زیر ذرهبین گرفته؟ نمره؟ ظاهر؟ ارتباط با دیگران؟ برام تو کامنت بنویسکانال بله https://ble.ir/raheforuzan
بیایم صادق باشیم، خیلی از ما بزرگترها هم هنوز از اشتباه کردن میترسیم
تازه، ما که نماد شکستناپذیری نیستیم. اما جالب اینجاست که خیلی از بچهها و نوجوانها از ما هم سختگیرترن با خودشون.🥴«اگه بیستم نشم، همه چی تمومه.»«اگه تو کلاس جواب اشتباه بدم، همه میخندن به من.»
این صداهای درونیه که آرامش بچهها رو میگیره
خب حالا چرا این اتفاق میافته؟از نگاه سادهی روانشناسی (همون CBT خودمون)، این بچهها یک باور غلط رو درست کردن:
«ارزش من = عملکرد من»
یعنی اگر اشتباه کنم، یعنی آدم بیارزشی هستم. این طرز فکر ریشهش میتونه از فشار والدین، مقایسههای بیجا، یا حتی ترس از قضاوت دیگران باشه
یه راهکار ساده و دستگیر:۱. ازش بپرس: «اگر بهترین دوستت اشتباه کنه، بهش میگی بازنده؟» احتمالاً میگه نه🤌پس چرا خودش رو اینطور قضاوت میکنه؟
۲. قانون ۸۰ درصد: بهش بگو بیا به جای ۱۰۰ درصد، بیایم روی ۸۰ درصد تمرکز کنیم. یعنی به اندازهی کافی خوب، نه کامل و بینقص بودن🤌
۳. الگو باش: جلوی بچهات اشتباه کن. بذار ببینه که آدم بزرگ هم خطا میکنه، ولی اتفاق خاصی نمیافته 🤌
حالا خودت بگو:
کودک یا نوجوانت بیشتر تو چه زمینهای خودش رو زیر ذرهبین گرفته؟ نمره؟ ظاهر؟ ارتباط با دیگران؟ برام تو کامنت بنویسکانال بله https://ble.ir/raheforuzan
۱۱
خخخبپاشید نفس عمیق بکشیدمیخوام امروز بنویسم .چرا بری مشاور،وقتی این همه اطلاعات توی فضای مجازی و کتابا هست؟؟و امروز روز خاطره سازی یا فعالیت اشتراکی با فرزندتونه. حالا کوچک تر بازی های متنوع،نوجوان شده بازی مثل گل با پوچ،اونو و... ویژگی این فعالیت مشترک چی بود؟؟؟زرنگای کلاس بگن
پاشید نفس عمیق بکشیدمیخوام امروز بنویسم .چرا بری مشاور،وقتی این همه اطلاعات توی فضای مجازی و کتابا هست؟؟و امروز روز خاطره سازی یا فعالیت اشتراکی با فرزندتونه. حالا کوچک تر بازی های متنوع،نوجوان شده بازی مثل گل با پوچ،اونو و... ویژگی این فعالیت مشترک چی بود؟؟؟زرنگای کلاس بگن
چرا بریم مشاوره؟؟؟؟یه مساله ی مهم اینه که بخشی از درمان حاصل "فعالیت های تعاملی" بین درمانگر و مراجع هست که توی آموزش های مجازی همچین امکانی وجود ندارهتوی اضطراب ها و ترس کودکان در جلسه مشاوره کم کم روبرو میشه با ترس هاش و راه فراری نیست ولی توی آموزش مجازی این خبرا نیست و تو میتونی راحت دوری کنی از ترس هات.وبی توی اتاق درمان،مشاور کمک میکنه کم کم با ترس هات روبرو بشی🥰 والدین نازنین گاهی میان خود درمانی میکنن و برچسب های جالبی به بچه های خودشون میزنن "بیش فعال " از عمده تشخیص های آنها میباشد.مشاوره باعث میشه از این مسائل جلوگیری کنن و واقع بین برخورد کنن.
در کل ما مثل خیاط میمونیم که شما میایی و از اولین لباسی که دوختی میگی ،ما میبینیمش و ایراداتش رو میگیریم و میگیم به این دلایله که این لباس به تنت قشنگ ننشسته
#راه_فروزان_لذت_والدگری_آگاهانه #نوزاد#مادر #همراهی #مراقبت#روانشناسی #روانشناس_درمانگر#تکنیک_فرزندپروری#فرزندپروری#عزت نفس#سلام#والدگری#مشاوره#
کانال بله https://ble.ir/raheforuzanکانال ایتا https://eitaa.com/raheforuzanاینستا گرامhttps://www.instagram.com/raheforuzan?igsh=MTJ0Zm1jbnVieXIwcA==آیدی جهت ارتباط و رزرو تایم مشاوره@raheforuzanpsy09364140142کلینیک زندگی شاد
یه مساله ی مهم اینه که بخشی از درمان حاصل "فعالیت های تعاملی" بین درمانگر و مراجع هست که توی آموزش های مجازی همچین امکانی وجود ندارهتوی اضطراب ها و ترس کودکان در جلسه مشاوره کم کم روبرو میشه با ترس هاش و راه فراری نیست ولی توی آموزش مجازی این خبرا نیست و تو میتونی راحت دوری کنی از ترس هات.وبی توی اتاق درمان،مشاور کمک میکنه کم کم با ترس هات روبرو بشی🥰 والدین نازنین گاهی میان خود درمانی میکنن و برچسب های جالبی به بچه های خودشون میزنن "بیش فعال " از عمده تشخیص های آنها میباشد.مشاوره باعث میشه از این مسائل جلوگیری کنن و واقع بین برخورد کنن.در کل ما مثل خیاط میمونیم که شما میایی و از اولین لباسی که دوختی میگی ،ما میبینیمش و ایراداتش رو میگیریم و میگیم به این دلایله که این لباس به تنت قشنگ ننشسته
#راه_فروزان_لذت_والدگری_آگاهانه #نوزاد#مادر #همراهی #مراقبت#روانشناسی #روانشناس_درمانگر#تکنیک_فرزندپروری#فرزندپروری#عزت نفس#سلام#والدگری#مشاوره#
کانال بله https://ble.ir/raheforuzanکانال ایتا https://eitaa.com/raheforuzanاینستا گرامhttps://www.instagram.com/raheforuzan?igsh=MTJ0Zm1jbnVieXIwcA==آیدی جهت ارتباط و رزرو تایم مشاوره@raheforuzanpsy09364140142کلینیک زندگی شاد
۱۱
و در کلمشاور میاد آموزش ها رو ،با کودکتون عملی تمرین میکنه تا بتونه کم کم اون هارو وارد زندگی خودش بکنه🥰🥰🥰بفرست برای اطرافیانت🥰کانال بله https://ble.ir/raheforuzanکانال ایتا https://eitaa.com/raheforuzanاینستا گرامhttps://www.instagram.com/raheforuzan?igsh=MTJ0Zm1jbnVieXIwcA==آیدی جهت ارتباط و رزرو تایم مشاوره@raheforuzanpsy09364140142کلینیک زندگی شاد
🥰🥰🥰بفرست برای اطرافیانت🥰کانال بله https://ble.ir/raheforuzanکانال ایتا https://eitaa.com/raheforuzanاینستا گرامhttps://www.instagram.com/raheforuzan?igsh=MTJ0Zm1jbnVieXIwcA==آیدی جهت ارتباط و رزرو تایم مشاوره@raheforuzanpsy09364140142کلینیک زندگی شاد۲قانع شدین؟؟؟
۳
#شبتون_خوش
۱۱
میخواستم جدی تر باشه ،نشد🥴🥴ولی براتون یه متن جالب میزارم جبران بشه
«صبحت را با نجوا شروع کننه با فریاد🥰هفته ات را با قدم بردارنه با دویدنآرامش، همان انگیزه ایستکه نمیگوید :بیشتر بخواهمیگوید :همین حالا، همین اندازه،با تمام وجودت باشهفته ی تازه، مال توستنه برای تمام کردن،که برای زیستن»
کانال بله https://ble.ir/raheforuzanکانال ایتا https://eitaa.com/raheforuzanاینستا گرامhttps://www.instagram.com/raheforuzan?igsh=MTJ0Zm1jbnVieXIwcA==آیدی جهت ارتباط و رزرو تایم مشاوره@raheforuzanpsy09364140142کلینیک زندگی شاد
ولی براتون یه متن جالب میزارم جبران بشه«صبحت را با نجوا شروع کننه با فریاد🥰هفته ات را با قدم بردارنه با دویدنآرامش، همان انگیزه ایستکه نمیگوید :بیشتر بخواهمیگوید :همین حالا، همین اندازه،با تمام وجودت باش
هفته ی تازه، مال توستنه برای تمام کردن،که برای زیستن»کانال بله https://ble.ir/raheforuzanکانال ایتا https://eitaa.com/raheforuzanاینستا گرامhttps://www.instagram.com/raheforuzan?igsh=MTJ0Zm1jbnVieXIwcA==آیدی جهت ارتباط و رزرو تایم مشاوره@raheforuzanpsy09364140142کلینیک زندگی شاد
به حلما یاد دادم ،روی در های چاه فاضلاب توی خیابون راه نره و پاشو روش نذاره.چون ممکنه شل باشه یا کج باشه و پاش توش گیر کنه،اون این حرفو به بقیه هم می زنه و به بقیه هم یاد میده ....ولی وقتی با هم راه میریم قبل هر درب چاه توی خیابون با دقت به راه رفتن من دقت میکنه ،که من چیکار میکنم.گرفتی؟هرچی بگی جای عملی که انجام میدی رو نمیگیره جانم🤌ارتباط با درمانگر و رزرو وقت مشاوره@raheforuzanpsy
ارتباط با درمانگر و رزرو وقت مشاوره@raheforuzanpsy