آلو سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتن و فنلی می باشد لذا با رادیکال های آزاد موجود در خون مقابله کرده و خون را نیز تمیز می کنند.این رادیکال های آزاد مخرب باعث گرفتگی رگ ها و عروق، تولید سلول های سرطانی، ایجاد اختلال در DNA و بروز بیماری آرتریت روماتوئید می شوند. پیشگیری از بروز چنین بیماری هایی از خواص آلوی سیاه می باشد.
@RaheSalamati1
@RaheSalamati1
۲
️یک هفته قبل از مهمانی با این ماسک زیباتر شویدیک هفته قبل از مهمانی هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ و یک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید، مواد را برای یک روز در یخچال نگهدارید و سپس ماسک را بر روی صورت مالیده و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.@RaheSalamati1
صبحانه برای کاهش التهاب چی بخوریم؟
املت با اسفناج و قارچ، همراه با یک تکه نان سنگک اوت میل داخلش موز، توت فرنگی، دانه چیا و دارچین گردو و ماست یونانی و یک تکه نان سبوس دار تخم مرغ آب پز و ۱ ق. غ روغن زیتون فرابکر همراه سبزیجات بخار پز مثل کلم بروکلی بخار پز خوراک لوبیا به همراه قارچ و ۱ ق.غ روغن زیتون بکر@RaheSalamati1
۱
تقويت استخوان و رفع ضعف/ لاغری/ و كم خونی فرزندسوپ گندم كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته شده باشد،آرام پخته شود تا کلسیم آن زیاد شود.هفتهای سه وعده "حليم مخلوط با عسلروزی یک وعده يا هفتهای سه وعده بادام روزی ۷ الی ۱۴ عددشبها انجير و صبح ها زيتون هر كدام ۳ تا ۷ عدد.اگر در یک دوره ۴ ماهه اينها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد كرد.@RaheSalamati1
عفونتهای قارچی پا، مراقب اتاق پرو و کفشفروشیها باشید! عفونتهای قارچی پا ممکن است حتی در کمین افرادی باشند که به نظافت و بهداشت پا و کفش اهمیت میدهند، آن هم درجایی که شاید هرگز فکرش را نکردهاند: اتاق پرو و کفشفروشیها.در اغلب فروشگاههایی که پیراهنهای بلند مجلسی یا لباس عروس عرضه میکنند، نمونههایی برای مشتریها فراهم شده است که لباس مورد نظرشان را با انواع کفشهای پاشنهتخت یا پاشنهبلند بپوشند و بسنجند.این کفشها که روزانه شاید دهها نفر آنها را به پا کنند، ممکن است منبع ابتلا به عفونت قارچ پا باشند.قارچ پا، همانطور که از نامش پیداست به بروز عفونتهای قارچی در پاها اطلاق میشود. قارچهایی که برای رشد به کراتین نیاز دارند ممکن است لایههای بیرونی پوست، مو، یا ناخن پا را آلوده کنند.
@RaheSalamati1
عفونتهای قارچی پا ممکن است حتی در کمین افرادی باشند که به نظافت و بهداشت پا و کفش اهمیت میدهند، آن هم درجایی که شاید هرگز فکرش را نکردهاند: اتاق پرو و کفشفروشیها.در اغلب فروشگاههایی که پیراهنهای بلند مجلسی یا لباس عروس عرضه میکنند، نمونههایی برای مشتریها فراهم شده است که لباس مورد نظرشان را با انواع کفشهای پاشنهتخت یا پاشنهبلند بپوشند و بسنجند.این کفشها که روزانه شاید دهها نفر آنها را به پا کنند، ممکن است منبع ابتلا به عفونت قارچ پا باشند.قارچ پا، همانطور که از نامش پیداست به بروز عفونتهای قارچی در پاها اطلاق میشود. قارچهایی که برای رشد به کراتین نیاز دارند ممکن است لایههای بیرونی پوست، مو، یا ناخن پا را آلوده کنند.@RaheSalamati1
توصیههای تغذیهای و رفتاری در سوزش معده برای کاهش سوزش معده و جلوگیری از برگشت اسید، رعایت این توصیهها ضروری است: صبحها ناشتا، یک لیوان آب ولرم بنوشید صبحانه را کامل و با آرامش میل کنید؛ از غذاهای گرممزاج مثل حریره بادام یا عسل و روغن زیتون استفاده کنید بین غذا آب، دوغ، نوشابه یا هر نوشیدنی دیگری ننوشید از غذاهای داغ، پرادویه، ترش و سرخکردنی پرهیز کنید هر وعده را سبک، گرم و بهآرامی میل کنید از ترکیبهای غذایی ناسازگار مثل لبنیات با گوشت یا میوه بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید وعدهی شام را سبک، زود و دستکم ۲ ساعت پیش از خواب بخورید بعد از غذا کمی پیادهروی آرام داشته باشید؛ دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا ممنوع است از استرس، عجله، خشم و فکر زیاد هنگام خوردن غذا پرهیز کنید این توصیهها، علاوه بر کمک به هضم بهتر، باعث کاهش حرارت کاذب و تنظیم مزاج معده خواهند شد.@RaheSalamati1
🟢 علتهای شایع سوزش معده
سوزش سر معده معمولاً بهدلیل برهمخوردن تعادل حرارتی معده و اختلال در فرآیند هضم ایجاد میشود.
در طب سنتی، این حالت ناشی از افزایش حرارت کاذب معده، تندی مزاج غذا، و ورود مواد هضمنشده به مری است.
علتهای شایع سوزش معده عبارتاند از:
پرخوری و خوردن چند نوع غذای مختلف در یک وعده غذا خوردن در حالت عصبی، خشم یا با عجله مصرف غذاهای تند، ترش، چرب یا بسیار گرم نوشیدن آب یا مایعات سرد همراه غذا ترکیب غذاهای ناسازگار (مثل گوشت با لبنیات، یا شیرینی با غذای چرب و شور) خوابیدن یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از وعده شام تجمع حرارت و خشکی در معده (سوء مزاج گرم و خشک)
توجه: سوزش معده، زنگ هشدار برای سوء مزاج معده است؛ اگر بهموقع کنترل نشود، ممکن است منجر به التهاب، ریفلاکس یا زخم معده شود.
@RaheSalamati1
سوزش سر معده معمولاً بهدلیل برهمخوردن تعادل حرارتی معده و اختلال در فرآیند هضم ایجاد میشود.در طب سنتی، این حالت ناشی از افزایش حرارت کاذب معده، تندی مزاج غذا، و ورود مواد هضمنشده به مری است.
علتهای شایع سوزش معده عبارتاند از: پرخوری و خوردن چند نوع غذای مختلف در یک وعده غذا خوردن در حالت عصبی، خشم یا با عجله مصرف غذاهای تند، ترش، چرب یا بسیار گرم نوشیدن آب یا مایعات سرد همراه غذا ترکیب غذاهای ناسازگار (مثل گوشت با لبنیات، یا شیرینی با غذای چرب و شور) خوابیدن یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از وعده شام تجمع حرارت و خشکی در معده (سوء مزاج گرم و خشک) توجه: سوزش معده، زنگ هشدار برای سوء مزاج معده است؛ اگر بهموقع کنترل نشود، ممکن است منجر به التهاب، ریفلاکس یا زخم معده شود.@RaheSalamati1
.🟡خواص درمانی سُرمه ڪشیدن
گرم شدن چشم افزایش نور چشم رفع سردرد و میگرن پرپشت شدن مژه و ابرو تقویت مژه و ابرو جلوگیری از ڪاهش بینایی
@RaheSalamati1
گرم شدن چشم افزایش نور چشم رفع سردرد و میگرن پرپشت شدن مژه و ابرو تقویت مژه و ابرو جلوگیری از ڪاهش بینایی@RaheSalamati1
نوشیدن شربت ریواس برای درمان کمخونی مناسب است. بهتر است ریواس تازه مصرف شود چراکه پس از گذشت یک سال بتدریج اثر دارویی آن کم میشود.مصرف آب ریواس همراه با آب هویج ، کرفس ، خیار و سیب بسیار مفید است و می توان یک سوم آب ریواس و دو سوم آب بقیه مواد را هر روز میل کرد .
ریواس همچنین اشتهاآور و برای درمان یبوست مفید است .#شربت
@RaheSalamati1
۱