یکی از نشانههای عزتنفس،این نیست که هیچوقت کسی را از دست ندهی...
این است که وقتی میبینی کسی خودش را از تو دور میکند،برای نگه داشتنش،خودت را از دست ندهی.
قرار نیست برای هر کسی که تصمیم به رفتن گرفته،التماس کنی،خودت را اثبات کنییا مدام بپرسی: «اشتباه من چه بود؟»
گاهی احترام گذاشتن به انتخابِ دیگران،بخشی از احترام گذاشتن به خودت است.
🤍 کسی که میخواهد بماند،نیازی به تعقیب شدن ندارد.مرکز مشاوره راه زندگی 0713234604307132346044
۱این روزها زیاد به آدمها فکر میکنم...
انگار هیچکس از خودش راضی نیست.
همه در حال دویدناند؛برای شغل بهتر،بدن بهتر،درآمد بیشتر،زبان بهتر،رابطهی بهتر،نسخهی کاملترِ خودشان...
حتی چیزهایی که زمانی از روی علاقه انجام میدادیم، حالا تبدیل به وظیفه شدهاند.
ورزش میکنیم چون میترسیم عقب بمانیم.کتاب میخوانیم چون احساس میکنیم باید بخوانیم.زبان یاد میگیریم، نه فقط برای لذت، بلکه چون اگر بلد نباشیم، فکر میکنیم «کم هستیم».
شاید بزرگترین دروغِ زمانهی ما این باشد که به ما القا کرده:«اول کامل شو، بعد زندگی کن.»
در حالی که زندگی،قرار نبود مسابقهی کامل شدن باشد...
قرار بود تجربهی انسان بودن باشد؛با همهی ضعفها،تردیدهاو ناتمام بودنها.
شاید لازم نباشد هر روز نسخهی بهتری از خودمان باشیم.
شاید کافی باشد،امروز از دیروز، کمی مهربانتر با خودمان باشیم.
انگار هیچکس از خودش راضی نیست.
همه در حال دویدناند؛برای شغل بهتر،بدن بهتر،درآمد بیشتر،زبان بهتر،رابطهی بهتر،نسخهی کاملترِ خودشان...
حتی چیزهایی که زمانی از روی علاقه انجام میدادیم، حالا تبدیل به وظیفه شدهاند.
ورزش میکنیم چون میترسیم عقب بمانیم.کتاب میخوانیم چون احساس میکنیم باید بخوانیم.زبان یاد میگیریم، نه فقط برای لذت، بلکه چون اگر بلد نباشیم، فکر میکنیم «کم هستیم».
شاید بزرگترین دروغِ زمانهی ما این باشد که به ما القا کرده:«اول کامل شو، بعد زندگی کن.»
در حالی که زندگی،قرار نبود مسابقهی کامل شدن باشد...
قرار بود تجربهی انسان بودن باشد؛با همهی ضعفها،تردیدهاو ناتمام بودنها.
شاید لازم نباشد هر روز نسخهی بهتری از خودمان باشیم.
شاید کافی باشد،امروز از دیروز، کمی مهربانتر با خودمان باشیم.
۴
خدا از همینجایی که ایستادهای، راههای تازه را به رویت باز میکند؛ آیندهات پر از نور، آرامش و برکت در راه است.
به امید روزهای روشن
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegy
مرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی
شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043
به امید روزهای روشن
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegy
مرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی
شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043۳
چرا باید در مقابل بچه ها صبورتر باشیم و مدام آنها را وادار به عجله کردن نکنیم
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegy
مرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی
شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegy
مرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی
شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043۶۱
همیشه یادت باشد؛ حتی تاریکترین شبها هم سرانجام تسلیمِ طلوع خورشید میشوند. زیباترین روزهای زندگیات هنوز در راهند
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره 0903 234 6043۲۱
۱۰ نیاز اساسی کودک که باید جدی گرفت۱. نیاز به عشق بی قید و شرط
۲. نیاز به امنیت و ثبات
۳. نیاز به توجه و ارتباط مؤثر
۴. نیاز به تشویق و تحسین واقعی
۵. نیاز به مرز و قانون مشخص
۶. نیاز به احترام و درک احساسات
۷. نیاز به بازی و تخیل آزاد
۸. نیاز به تغذیه، خواب و مراقبت جسمی مناسب
۹. نیاز به الگوی رفتاری مثبت
۱۰. نیاز به احساس تعلق و هویت─┅─═ঊঈ
ঊঈ═─┅─کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره 0903 234 6043۴۱
جمله ای از ویکتور فرانکل که شاید برای موقعیت الانمون خیلی به درد بخوره
زمانی که دیگر قادر به تغییر یک موقعیت نیستیم، با چالشی روبرو میشویم که ما را به تغییرِ خودمان فرا میخواند.»پس بهتر است تا حد امکان از سلامت روان و حال درونی خود مراقبت کنیم؛ زیرا استرس و ناراحتیِ مزمن، علاوه بر آسیب به سلامت جسم و روان، توانایی ما را برای تصمیمگیری، حل مسئله و حمایت مؤثر از دیگران کاهش میدهد.
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043
زمانی که دیگر قادر به تغییر یک موقعیت نیستیم، با چالشی روبرو میشویم که ما را به تغییرِ خودمان فرا میخواند.»
پس بهتر است تا حد امکان از سلامت روان و حال درونی خود مراقبت کنیم؛ زیرا استرس و ناراحتیِ مزمن، علاوه بر آسیب به سلامت جسم و روان، توانایی ما را برای تصمیمگیری، حل مسئله و حمایت مؤثر از دیگران کاهش میدهد. کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره 0903 234 6043۳
یادگیری مهارتهای مواجهه و مدیریت افکار منفی میتواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان ما بگذارداین تمرین کوتاهِ مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری (CBT)، تنها دو دقیقه زمان میبرد، اما میتواند نگرش فرد نسبت به افکار مزاحم را تغییر داده و به آرامش درونی کمک قابل توجهی کند این تکنیک را به کار ببندید و تغییر را تجربه کنید. 🥰
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043
این تمرین کوتاهِ مبتنی بر رویکرد شناختی-رفتاری (CBT)، تنها دو دقیقه زمان میبرد، اما میتواند نگرش فرد نسبت به افکار مزاحم را تغییر داده و به آرامش درونی کمک قابل توجهی کند این تکنیک را به کار ببندید و تغییر را تجربه کنید. 🥰کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره 0903 234 6043۲
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره
0903 234 6043
@rahezendegyمرکز تخصصی مشاوره خانواده و کودک و نوجوان راه زندگی شماره ارتباط با کارشناسان ما و تعیین نوبت مشاوره 0903 234 6043۱