پس هدف گذاری کنیدهدفای کوچیک کوچیک بذارید که تیک بزنید و انگیزه بشه واسه استارت هدفای بزرگ
دخترونه طوری
دخترونه طوری ۱بچه ها من کلاسای دکتر یحیی علوی شرکت کردم ،میگفت این اشتباهه که هدف بزرگ بذارید ..مثل این میمونه یکباره بخوای ۱۰ تا پله رو با یک قدم بالا بری ..اگر چند بار اقدام کنی و نتونی دیگه خسته میشی و بی انگیزه میشی ..اما هممون میتونیم ۱ پله ۱ پله بالا بریم
و کم کم رشد کنیم 🫶 ...اگر میخوای کاهش وزن داشته باشی باید تارگتت ۱ کیلو کاهش در ماه باشه ..اگر میخوای شب زود بخوابی باید شبی ۱۰ دقیقه زود تر بخوابی ..اگر میخوای پیاده روی رو شروع کنی میتونی از روزی ۵ دقیقه شروع کنی ..
دخترونه طوری
و کم کم رشد کنیم 🫶
...اگر میخوای کاهش وزن داشته باشی باید تارگتت ۱ کیلو کاهش در ماه باشه ..اگر میخوای شب زود بخوابی باید شبی ۱۰ دقیقه زود تر بخوابی ..اگر میخوای پیاده روی رو شروع کنی میتونی از روزی ۵ دقیقه شروع کنی .. دخترونه طوری ۱اگر میخوای غذاتو کم کنی و رژیم بگیری باید اول ۱ قاشق از غذاتو کم کنی اگر میخوای کتاب خوندن رو شروع کنی بایدبا شبی ۱،۲ صفحه شروع کنی ...اگر کتاب اثر مرکب رو خونده باشید ، میدونید که این قدمای کوچیک کوچیک چقدر میتونه تو دراز مدت نتیجه های بزرگ داشته باشه 🫶از طرف دیگم ، به شکست منجر نمیشه ، چون شکست و ناکامی انگیزه آدمو واسه اقدام کردن میگیره 🥹و واسه شروع عادت های جدید فشاری بهتون وارد نمیشه تا نهادینه بشه 🫶 دخترونه طوری
اگر میخوای کتاب خوندن رو شروع کنی بایدبا شبی ۱،۲ صفحه شروع کنی ...اگر کتاب اثر مرکب رو خونده باشید ، میدونید که این قدمای کوچیک کوچیک چقدر میتونه تو دراز مدت نتیجه های بزرگ داشته باشه 🫶از طرف دیگم ، به شکست منجر نمیشه ، چون شکست و ناکامی انگیزه آدمو واسه اقدام کردن میگیره 🥹و واسه شروع عادت های جدید فشاری بهتون وارد نمیشه تا نهادینه بشه 🫶 دخترونه طوری ۳
امروز رفتم چند تا مهد واسه ثبت نام آوین گلی ، بعدشم رفتم پاساژ پولامو خرج کردم و دارم برمیگردم خونه ..نظر شما در مورد مهد گذاشتن کودک ۱۸ ماهه چیه ؟🫶
نظر شما در مورد مهد گذاشتن کودک ۱۸ ماهه چیه ؟🫶۷۴یه نصیحت آخر شبیاز من به عنوان بلاگر و دوست خودتون یادتون باشه و این حرفمو جدی بگیرید ..کساییکه از لحاظ موقعیت اجتماعی و اقتصادی هم سطح شماهستن رو دنبال کنید ..
اگر استوری کسی باعث شد تو فاز مقایسه برید ، هر چه زودتر انفالوش کنید ، حتی از روی فضولی چکش نکنید ..اگر آشنا هستن میوت کنید که نبینید این حرفمو جدی بگیرید ..در این مورد بیشتر باهاتون حرف میزنمشبتون بخیر دوستای خوبم 🪽
اگر استوری کسی باعث شد تو فاز مقایسه برید ، هر چه زودتر انفالوش کنید ، حتی از روی فضولی چکش نکنید ..اگر آشنا هستن میوت کنید که نبینید این حرفمو جدی بگیرید ..در این مورد بیشتر باهاتون حرف میزنم
شبتون بخیر دوستای خوبم 🪽۱۱۴
شروع کن از جایی کهِ شکستیشروع کن از جایی کهِ بُریدیشروع کن از نقطه یِ انتهاشروع کن از لحظه یِ آخر🪽شروع کن از جایی که ایستادی از لحظه ای که بفهمی فقط خودتو داری 🫶 و فقط میتونی به خودت تکیه کنی زندگیت خیلی زیباتر میشه . . .🫧🤍
شروع کن؛ چون داستانت هنوز تموم نشده
سلام بروی ماهتون ، صبحتون بخیر دخترونه طوری
و فقط میتونی به خودت تکیه کنی زندگیت خیلی زیباتر میشه . . .🫧🤍شروع کن؛ چون داستانت هنوز تموم نشده
سلام بروی ماهتون ، صبحتون بخیر
دخترونه طوری پادکست🫶🏻.mp3
۲۷:۴۵-۶.۳۷ مگابایت
