سلام صبح بخیر احوالتون چطوره؟
کانال رو پین کنین که گم نکنین ما رو
کانال رو پین کنین که گم نکنین ما رو
۲یک نکته دیگه اینکه توی این سه روز پرخوری نکنین ها
انشالله از شنبه با قدرت رژیم پاکسازی رو شروع می کنیم
انشالله از شنبه با قدرت رژیم پاکسازی رو شروع می کنیم
۲️ چندتا توصیه مهممممم برای روزهای پیش رو(غذاهای نذری):️ از خوردن چندین نوع غذا در یک وعده و پرخوری پرهیز کنین ️ نوشیدن آب فراوان ️ خوردن میان وعده سالم مثل هویج و کرفس️ پیاده روی و ورزش فراموش نشه️ لطفا غذاهای نذری رو با سالاد ولی بدون سس میل کنین و سعی کنین فقط یک سوم غذای نذری رو میل کنین نه بیشتر ️️ شربت و شیر کاکائو نذری میل نکنین لطفا️ خوردن سبزی و میوه فراموش نشه۵
۱۰ خوراکی سرشار از #کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارندبرگ چغندر باداملوبیا کلماسفناج پیازدانه کنجد سویانخود عدس۴ماست رو با دارو های گیاهی ترکیب کن تقویقت شده بخور️ماست و آویشن: تقویت معدهماست و تخم کتان: لاغر شدن️ماست و شوید: کاهش چربیماست و شاتره: کبد چرب️ماست و نعناع: نفخ معدهماست و هل: تقویت روده
️ماست و آویشن: تقویت معدهماست و تخم کتان: لاغر شدن️ماست و شوید: کاهش چربیماست و شاتره: کبد چرب️ماست و نعناع: نفخ معدهماست و هل: تقویت روده۴۱ عوارض اضافه وزن دربانوان بوجودآمدن کیست قاعدگی دردناک دردهای زیر ناحیه شکم ونفخ سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری است۱سلااااام صبحتون بخیر و شادی
۲برنامه پاکسازی رو امروز بارگزاری میکنم که میتونیم از فردا شروع کنیم
۳۱کانال را به دوستانتون معرفی کنین
اونام بتونن توی این رژیم پاکسازی رایگان شرکت کنن
بعداً کلی ازتون تشکر می کنن
اونام بتونن توی این رژیم پاکسازی رایگان شرکت کنن
بعداً کلی ازتون تشکر می کنن
۵