۵ سؤالی که درباره روحیهمان باید از خود بپرسیم:
۱. من آدم شاد و پرانرژی و باروحیهای هستم؟
۲. چقدر مراقب سلامت روحی خودم هستم؟
۳. من بلدم خودم را از ناراحتی و افسردگی خارج کنم؟
۴. آیا آدم پرانرژیتر و شادتری بودم، زندگیام چه فرقی میکرد؟
۵. وقتی وارد یک جمع میشوم، باعث شاد شدن و پرانرژی شدن آن جمع میشوم؟
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
۱. من آدم شاد و پرانرژی و باروحیهای هستم؟
۲. چقدر مراقب سلامت روحی خودم هستم؟
۳. من بلدم خودم را از ناراحتی و افسردگی خارج کنم؟
۴. آیا آدم پرانرژیتر و شادتری بودم، زندگیام چه فرقی میکرد؟
۵. وقتی وارد یک جمع میشوم، باعث شاد شدن و پرانرژی شدن آن جمع میشوم؟
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۵
اگر با یک درِ بسته روبهرو شدی، شاید لازم نباشه تمام توانت رو صرف باز کردن همون در کنی.
گاهی باید مسیر دیگری پیدا کنی، گاهی باید راه تازهای بسازی، و گاهی حتی باید از خودت بپرسی:
«چه راهی وجود داره که هنوز بهش فکر نکردم؟»
خیلی وقتها مشکل این نیست که راهی وجود نداره؛ مشکل اینه که ذهن ما فقط یک راه رو میبینه و وقتی اون بسته میشه، تصور میکنه همهچیز تموم شده.
آدمهای خلاق وقتی به مانع میرسن، فقط نمیپرسن: «چرا نمیشه؟»
میپرسن: «چطور میتونم به شکل دیگری انجامش بدم؟»
پس اگر دری بسته بود، مسیرت رو تمامشده ندون.
گاهی راهحل، پشت همان دری نیست که مدام به آن میکوبی.
کمی عقبتر برو، زاویه نگاهت رو عوض کن و دوباره اطرافت رو ببین...
شاید راهی وجود داشته باشه که تا امروز بهش فکر نکردی.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
گاهی باید مسیر دیگری پیدا کنی، گاهی باید راه تازهای بسازی، و گاهی حتی باید از خودت بپرسی:
«چه راهی وجود داره که هنوز بهش فکر نکردم؟»
خیلی وقتها مشکل این نیست که راهی وجود نداره؛ مشکل اینه که ذهن ما فقط یک راه رو میبینه و وقتی اون بسته میشه، تصور میکنه همهچیز تموم شده.
آدمهای خلاق وقتی به مانع میرسن، فقط نمیپرسن: «چرا نمیشه؟»
میپرسن: «چطور میتونم به شکل دیگری انجامش بدم؟»
پس اگر دری بسته بود، مسیرت رو تمامشده ندون.گاهی راهحل، پشت همان دری نیست که مدام به آن میکوبی.
کمی عقبتر برو، زاویه نگاهت رو عوض کن و دوباره اطرافت رو ببین...
شاید راهی وجود داشته باشه که تا امروز بهش فکر نکردی.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۶چند فرصت خوب را فقط به این دلیل از دست دادهای که منتظر بودی شرایط بهتر شود یا کسی قدم اول را بردارد؟
اگر احساس میکنی در بعضی بخشهای زندگی ابتکار عمل نداری، قبل از اینکه شرایط یا آدمهای اطرافت را مقصر بدانی، کمی به درون خودت نگاه کن.
از خودت بپرس:
آیا از ریسک کردن میترسم؟
آیا یک شکست قدیمی هنوز باعث میشود برای شروع دوباره تردید کنم؟
آیا منتظرم اول مطمئن شوم همهچیز خوب پیش میرود و بعد حرکت کنم؟
یا شاید فرصتها را میبینم، اما آنقدر تصمیم گرفتن را عقب میاندازم که از دست میروند؟
گاهی مشکل، نبودن فرصت نیست؛ترسی است که اجازه نمیدهد از فرصت استفاده کنیم.
ابتکار عمل یعنی منتظر نمانی همیشه یک نفر دیگر، شرایط را برایت آماده کند.
یعنی بررسی کنی، تصمیم بگیری و در حد توانت اولین قدم را خودت برداری.
لازم نیست یکباره همهچیز را تغییر بدهی.
امروز فقط از خودت بپرس:
«کدام کار را مدتهاست میدانم باید انجام بدهم، اما هنوز منتظرم؟»
شاید پیشرفت بیرونی، دقیقاً از همان لحظهای شروع شود که در درون خودت تصمیم میگیری یک قدم جلوتر بروی.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
اگر احساس میکنی در بعضی بخشهای زندگی ابتکار عمل نداری، قبل از اینکه شرایط یا آدمهای اطرافت را مقصر بدانی، کمی به درون خودت نگاه کن.
از خودت بپرس:
آیا از ریسک کردن میترسم؟
آیا یک شکست قدیمی هنوز باعث میشود برای شروع دوباره تردید کنم؟
آیا منتظرم اول مطمئن شوم همهچیز خوب پیش میرود و بعد حرکت کنم؟
یا شاید فرصتها را میبینم، اما آنقدر تصمیم گرفتن را عقب میاندازم که از دست میروند؟
گاهی مشکل، نبودن فرصت نیست؛ترسی است که اجازه نمیدهد از فرصت استفاده کنیم.
ابتکار عمل یعنی منتظر نمانی همیشه یک نفر دیگر، شرایط را برایت آماده کند.یعنی بررسی کنی، تصمیم بگیری و در حد توانت اولین قدم را خودت برداری.
لازم نیست یکباره همهچیز را تغییر بدهی.
امروز فقط از خودت بپرس:
«کدام کار را مدتهاست میدانم باید انجام بدهم، اما هنوز منتظرم؟»
شاید پیشرفت بیرونی، دقیقاً از همان لحظهای شروع شود که در درون خودت تصمیم میگیری یک قدم جلوتر بروی.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۵گاهی از دیگران عصبانی میشیم، درحالیکه ریشه ناراحتیمون جای دیگهست...
از کسی دلخوریم که چرا حمایتمون نکرد،از شرایط ناراضیایم که چرا بهتر نشد،یا دنبال کسی میگردیم که مسئول حال امروز ما باشه.
اما اگر کمی با خودمون صادق باشیم، شاید متوجه بشیم بخشی از این ناراحتی به کارهایی برمیگرده که خودمون باید برای خودمون انجام میدادیم و ندادیم.
تصمیمی که ماهها عقب انداختیم...مهارتی که باید یاد میگرفتیم...مرزی که باید مشخص میکردیم...یا فرصتی که داشتیم، اما از ترس سراغش نرفتیم.
پذیرفتن این موضوع شاید راحت نباشه، اما یک قدرت مهم رو به ما برمیگردونه:
وقتی مسئولیت سهم خودمون رو میپذیریم، قدرت تغییر شرایط رو هم دوباره به دست میاریم.
قرار نیست خودت رو سرزنش کنی.
فقط بهجای اینکه تمام انرژیات رو صرف پیدا کردن مقصر کنی، از خودت بپرس:
«من از همین امروز، چه کاری میتونم برای بهتر شدن شرایط خودم انجام بدم؟»
گاهی اولین قدم برای تغییر زندگی اینه که فرمانش رو دوباره دست خودمون بگیریم.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
از کسی دلخوریم که چرا حمایتمون نکرد،از شرایط ناراضیایم که چرا بهتر نشد،یا دنبال کسی میگردیم که مسئول حال امروز ما باشه.
اما اگر کمی با خودمون صادق باشیم، شاید متوجه بشیم بخشی از این ناراحتی به کارهایی برمیگرده که خودمون باید برای خودمون انجام میدادیم و ندادیم.
تصمیمی که ماهها عقب انداختیم...مهارتی که باید یاد میگرفتیم...مرزی که باید مشخص میکردیم...یا فرصتی که داشتیم، اما از ترس سراغش نرفتیم.
پذیرفتن این موضوع شاید راحت نباشه، اما یک قدرت مهم رو به ما برمیگردونه:
وقتی مسئولیت سهم خودمون رو میپذیریم، قدرت تغییر شرایط رو هم دوباره به دست میاریم.
قرار نیست خودت رو سرزنش کنی.فقط بهجای اینکه تمام انرژیات رو صرف پیدا کردن مقصر کنی، از خودت بپرس:
«من از همین امروز، چه کاری میتونم برای بهتر شدن شرایط خودم انجام بدم؟»
گاهی اولین قدم برای تغییر زندگی اینه که فرمانش رو دوباره دست خودمون بگیریم.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۳۲آدمهای باهوش از اشتباهات خودشان یاد میگیرند؛ اما آدمهای هوشمندتر، منتظر نمیمانند همه اشتباهات را خودشان تجربه کنند.
گاهی یک تصمیم اشتباه برای ما هزینه دارد؛زمان، پول، انرژی یا حتی چند سال از زندگیمان.
تجربه کردن ارزشمند است، اما قرار نیست برای یاد گرفتن هر درس، خودمان هزینهاش را پرداخت کنیم.
به آدمهای باتجربه نگاه کن.شکستهایشان را بشنو.از تصمیمهای اشتباهشان سؤال کن.و ببین چه کاری را اگر به گذشته برمیگشتند، دیگر تکرار نمیکردند.
یکی از میانبُرهای رشد همین است:
از تجربه خودت درس بگیر؛ اما از تجربه دیگران هم استفاده کن.
گاهی یک اشتباه که دیگری برای فهمیدنش چند سال هزینه داده، میتواند برای تو تبدیل به یک درس چند دقیقهای شود.
امروز از خودت بپرس:
«من دارم کدام اشتباه دیگران را دوباره از اول تجربه میکنم؟»
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
گاهی یک تصمیم اشتباه برای ما هزینه دارد؛زمان، پول، انرژی یا حتی چند سال از زندگیمان.
تجربه کردن ارزشمند است، اما قرار نیست برای یاد گرفتن هر درس، خودمان هزینهاش را پرداخت کنیم.
به آدمهای باتجربه نگاه کن.شکستهایشان را بشنو.از تصمیمهای اشتباهشان سؤال کن.و ببین چه کاری را اگر به گذشته برمیگشتند، دیگر تکرار نمیکردند.
یکی از میانبُرهای رشد همین است:از تجربه خودت درس بگیر؛ اما از تجربه دیگران هم استفاده کن.
گاهی یک اشتباه که دیگری برای فهمیدنش چند سال هزینه داده، میتواند برای تو تبدیل به یک درس چند دقیقهای شود.
امروز از خودت بپرس:
«من دارم کدام اشتباه دیگران را دوباره از اول تجربه میکنم؟»
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۶
خیلی از رویاها با شکست از بین نمیرن؛ قبل از شکست، با ترس و تردید خاموش میشن.
گاهی هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده،هنوز شروع نکردیم،هنوز جواب منفی نشنیدیم...
اما ذهن شروع میکنه:
«اگه نتونم چی؟»«اگه شکست بخورم چی؟»«اگه بقیه مسخرهم کنن چی؟»
و همین سؤالها گاهی باعث میشن قبل از اینکه زندگی به ما جواب «نه» بده، خودمون به خودمون جواب «نه» بدیم.
شکست همیشه پایان یک رویا نیست.گاهی شکست فقط اطلاعاتیه که به ما میگه:این مسیر جواب نداد؛ راه دیگهای رو امتحان کن.
اما ترس میتونه کاری کنه که اصلاً وارد مسیر نشیم.
شجاعت یعنی نترسیدن؟ نه.
شجاعت یعنی با وجود ترس، اجازه ندی ترس بهجای تو تصمیم بگیره.
شاید کاری که مدتهاست عقب انداختی، نیاز به اعتماد صددرصدی نداشته باشه؛شاید فقط به یک قدم کوچک نیاز داشته باشه.
امروز از خودت بپرس:
«اگر مطمئن بودم از پسِ نتیجه برمیام، چه کاری رو همین امروز شروع میکردم؟»
رویات رو فقط به این دلیل کنار نذار که هنوز به خودت مطمئن نیستی.
گاهی اعتماد، قبل از حرکت نمیاد؛ در مسیر ساخته میشه.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
گاهی هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده،هنوز شروع نکردیم،هنوز جواب منفی نشنیدیم...
اما ذهن شروع میکنه:
«اگه نتونم چی؟»«اگه شکست بخورم چی؟»«اگه بقیه مسخرهم کنن چی؟»
و همین سؤالها گاهی باعث میشن قبل از اینکه زندگی به ما جواب «نه» بده، خودمون به خودمون جواب «نه» بدیم.
شکست همیشه پایان یک رویا نیست.گاهی شکست فقط اطلاعاتیه که به ما میگه:این مسیر جواب نداد؛ راه دیگهای رو امتحان کن.
اما ترس میتونه کاری کنه که اصلاً وارد مسیر نشیم.
شجاعت یعنی نترسیدن؟ نه.شجاعت یعنی با وجود ترس، اجازه ندی ترس بهجای تو تصمیم بگیره.
شاید کاری که مدتهاست عقب انداختی، نیاز به اعتماد صددرصدی نداشته باشه؛شاید فقط به یک قدم کوچک نیاز داشته باشه.
امروز از خودت بپرس:
«اگر مطمئن بودم از پسِ نتیجه برمیام، چه کاری رو همین امروز شروع میکردم؟»
رویات رو فقط به این دلیل کنار نذار که هنوز به خودت مطمئن نیستی.
گاهی اعتماد، قبل از حرکت نمیاد؛ در مسیر ساخته میشه.
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۲
موفقیت بدون مراقبت از جسم و ذهن، دوام زیادی نخواهد داشت.
ما گاهی آنقدر درگیر کار، اهداف و رسیدن به موفقیت میشویم که فراموش میکنیم بدن و ذهن، ابزار اصلی ما برای ساختن یک زندگی بهتر هستند.
بسیاری از مشکلات جسمانی، تا حدی با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری یا کنترلاند؛ از جمله:
پرخوری و مصرف مداوم غذاهای ناسالم
افکار منفی و عادتهای ذهنی نادرست
نداشتن فعالیت و تحرک کافی
تنفس نادرست و کمبود هوای تازه
اگر میخواهیم ذهن قدرتمندتری داشته باشیم و مسیر رشد را ادامه دهیم، باید از جسممان هم مراقبت کنیم.
سلامتی، هزینهای برای موفقیت نیست؛ یکی از پایههای آن است.
ناپلئون هیل
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
ما گاهی آنقدر درگیر کار، اهداف و رسیدن به موفقیت میشویم که فراموش میکنیم بدن و ذهن، ابزار اصلی ما برای ساختن یک زندگی بهتر هستند.
بسیاری از مشکلات جسمانی، تا حدی با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری یا کنترلاند؛ از جمله:
پرخوری و مصرف مداوم غذاهای ناسالم افکار منفی و عادتهای ذهنی نادرست نداشتن فعالیت و تحرک کافی تنفس نادرست و کمبود هوای تازهاگر میخواهیم ذهن قدرتمندتری داشته باشیم و مسیر رشد را ادامه دهیم، باید از جسممان هم مراقبت کنیم.
سلامتی، هزینهای برای موفقیت نیست؛ یکی از پایههای آن است.
ناپلئون هیل کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۵سلاااااااام به رُفقای جان️
صبح چهارشنبه ی پاییزیتون بخیر و شادی⚘️
امروز ۱۴۰۵/۰۷/۰۸ مهرماه هست، از خداوند رزاق میخوام امروز بهترین اتفاق ها براتون بیفته و کلی خبر خوش
بریم برای یک متن و یک درس زندگی دیگه که در اینجا قرار بدیم
راشدابراهیمی
️صبح چهارشنبه ی پاییزیتون بخیر و شادی⚘️
امروز ۱۴۰۵/۰۷/۰۸ مهرماه هست، از خداوند رزاق میخوام امروز بهترین اتفاق ها براتون بیفته و کلی خبر خوش
بریم برای یک متن و یک درس زندگی دیگه که در اینجا قرار بدیم
راشدابراهیمی
۳
بزرگترین سرمایهای که در تمام زندگی همراهت میمونه، خودِ تو هستی.
ما برای خیلی چیزها سرمایهگذاری میکنیم؛کار، خانه، وسایل، کسبوکار...
اما گاهی مهمترین سرمایهگذاری رو فراموش میکنیم:
سرمایهگذاری روی خودمان.
روی مهارتهات کار کن.دانشت رو بیشتر کن.نقاط قوتت رو بشناس و تقویتشون کن.برای اولویتهای مهم زندگیات وقت بذار و اجازه نده حواسپرتیها، انرژی تو رو ازشون بگیرن.
اما یک نکته مهم دیگه هم وجود داره:
قرار نیست همه مسیر رو بهتنهایی طی کنی.
با آدمهایی معاشرت کن که چیزی برای یاد دادن دارن.از تجربه دیگران استفاده کن.همکاری کن، سؤال بپرس و از کمک گرفتن نترس.
چون رشد واقعی فقط این نیست که بیشتر داشته باشی؛
رشد واقعی یعنی خودت به انسانی توانمندتر، آگاهتر و پختهتر تبدیل بشی.
هرچقدر روی خودت بیشتر کار کنی، ظرفیتت برای ساختن آیندهای بهتر هم بیشتر میشه.
پس امروز از خودت بپرس:
«این روزها برای ارزشمندترین دارایی زندگیام، یعنی خودم، چه کاری انجام میدم؟»
جان سی مکسول
کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من
ما برای خیلی چیزها سرمایهگذاری میکنیم؛کار، خانه، وسایل، کسبوکار...
اما گاهی مهمترین سرمایهگذاری رو فراموش میکنیم:
سرمایهگذاری روی خودمان.
روی مهارتهات کار کن.دانشت رو بیشتر کن.نقاط قوتت رو بشناس و تقویتشون کن.برای اولویتهای مهم زندگیات وقت بذار و اجازه نده حواسپرتیها، انرژی تو رو ازشون بگیرن.
اما یک نکته مهم دیگه هم وجود داره:
قرار نیست همه مسیر رو بهتنهایی طی کنی.
با آدمهایی معاشرت کن که چیزی برای یاد دادن دارن.از تجربه دیگران استفاده کن.همکاری کن، سؤال بپرس و از کمک گرفتن نترس.
چون رشد واقعی فقط این نیست که بیشتر داشته باشی؛رشد واقعی یعنی خودت به انسانی توانمندتر، آگاهتر و پختهتر تبدیل بشی.
هرچقدر روی خودت بیشتر کار کنی، ظرفیتت برای ساختن آیندهای بهتر هم بیشتر میشه.
پس امروز از خودت بپرس:
«این روزها برای ارزشمندترین دارایی زندگیام، یعنی خودم، چه کاری انجام میدم؟»
جان سی مکسول کانال ذهنیت تغییر ارتباط با من۴