سلام؛ به روانِ آرام خوشآمدید
من مطهره کارگر هستم، دانشجوی دکتری در رشته روانشناسی و مدتیه که در حوزه سلامتروان، مدیریت استرس، هیجانها و روابط بینفردی در حیطه نوجوان و بزرگسال فعالیت میکنم.
هدفم از ایجاد این کانال این بوده که فضایی فراهم بشه تا بتونیم به شکل علمی، ساده و قابلفهم درباره موضوعاتی صحبت کنیم که هر روزه در زندگی با اونها درگیر هستیم؛ از اضطراب و فشارهای روزمره گرفته تا روابط، تصمیمگیری، خودشناسی و مسیر رشد فردی.
در «*روانِآرام*» تلاش میکنم مفاهیم تخصصی روانشناسی را به زبانی واضح و کاربردی ارائه بدم تا بتونیم اونها رو در زندگی واقعی به کار بگیریم؛ فضایی برای آگاهی، گفتگو و یادگیری موضوعات علمی روانشناسی، بدون پیچیدگیهای آکادمیک اما با اتکا بر اصول معتبر و علمی.
امیدوارم اینجا بتوانیم همقدم باهم، به سمت ذهنی آرامتر و نگاهی آگاهانهتر حرکت کنیم 🫂@ravanearaam
من مطهره کارگر هستم، دانشجوی دکتری در رشته روانشناسی و مدتیه که در حوزه سلامتروان، مدیریت استرس، هیجانها و روابط بینفردی در حیطه نوجوان و بزرگسال فعالیت میکنم.
هدفم از ایجاد این کانال این بوده که فضایی فراهم بشه تا بتونیم به شکل علمی، ساده و قابلفهم درباره موضوعاتی صحبت کنیم که هر روزه در زندگی با اونها درگیر هستیم؛ از اضطراب و فشارهای روزمره گرفته تا روابط، تصمیمگیری، خودشناسی و مسیر رشد فردی.
در «*روانِآرام*» تلاش میکنم مفاهیم تخصصی روانشناسی را به زبانی واضح و کاربردی ارائه بدم تا بتونیم اونها رو در زندگی واقعی به کار بگیریم؛ فضایی برای آگاهی، گفتگو و یادگیری موضوعات علمی روانشناسی، بدون پیچیدگیهای آکادمیک اما با اتکا بر اصول معتبر و علمی.
امیدوارم اینجا بتوانیم همقدم باهم، به سمت ذهنی آرامتر و نگاهی آگاهانهتر حرکت کنیم
🫂@ravanearaam۱۱ مطهره کارگر شورکی دانشجوی دکترای روانشناسی درمانگر فردی و نوجوان با رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) خدمات مشاوره ویژه بزرگسالان ارزیابی و درمان اختلالات خلقی و عاطفی (افسردگی و…) درمان اختلالات اضطرابی درمان وسواس (OCD) همراهی در فرآیند سوگ و فقدان خدمات مشاوره ویژه نوجوانان ارزیابی و تشخیص مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری نوجوانان همراهی در چالشهای مدرسه، روابط دوستانه و تغییرات هویتی و بلوغ مدیریت هیجانات، رفتارهای پرخطر و مشکلساز تقویت مهارتهای اجتماعی، خودباوری و اعتماد به نفس بهبود سبک زندگی سالم (خواب، تغذیه، مدیریت زمان و…)برای رزرو نوبت یا مشاوره اولیه به شماره زیر پیام بدهید
09967236033 اینستاگرام و بله: @motahhareh_kargarآرامش حق شماست، منتظرم که قدم اول رو باهم برداریم
@ravanearaam۱۰سلام، از همراهیتون در «روانِ آرام» سپاسگزارم.
خوشحال میشوم اگر در گسترش کانال همراه من باشید و دوستان علاقهمند به مباحث روانشناسی را به جمعمون دعوت کنید.
پیشاپیش از حمایت شما سپاسگزارم@ravanearaam
خوشحال میشوم اگر در گسترش کانال همراه من باشید و دوستان علاقهمند به مباحث روانشناسی را به جمعمون دعوت کنید.
پیشاپیش از حمایت شما سپاسگزارم
@ravanearaam۶بازارسال شده از خانه کتاب اردکان
عنوان کارگاه این هفته هدف گذاری و برنامه ریزی خواهد بود.
پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت ماه ساعت ۱۶:۳۰ مکان: خانه کتاب اردکان تسهیلگر: مطهره کارگر، دانشجوی دکترای روانشناسی
هزینه ثبت نام در این کارگاه،با احترام ۱۵۰ هزار تومانمیباشد.
اگر دوست دارید در جریان باشید به این آیدی در بله پیام دهید:@khaneketabadmin
#خانه_کتاب_اردکان #فردا_برای_خواندن_دیر_است #نشست_کتاب
@ravanearaam
@khane_ketab_ardakan
پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت ماه ساعت ۱۶:۳۰ مکان: خانه کتاب اردکان تسهیلگر: مطهره کارگر، دانشجوی دکترای روانشناسیهزینه ثبت نام در این کارگاه،با احترام ۱۵۰ هزار تومانمیباشد.اگر دوست دارید در جریان باشید به این آیدی در بله پیام دهید:@khaneketabadmin#خانه_کتاب_اردکان #فردا_برای_خواندن_دیر_است #نشست_کتاب
@ravanearaam@khane_ketab_ardakanسلام، روزتون بخیر
بیاید اول هفته رو با یه خبر خوب شروع کنیم
پنجشنبه قراره دور هم جمع بشیم و دربارهی لزوم داشتن برنامه و روشهای درست برنامهریزی صحبت کنیم.
اگر دوست داری از همین اول سال یه تغییر مثبت توی مسیرت ایجاد کنی، خوشحال میشیم کنارمون باشی
بیاید اول هفته رو با یه خبر خوب شروع کنیم
پنجشنبه قراره دور هم جمع بشیم و دربارهی لزوم داشتن برنامه و روشهای درست برنامهریزی صحبت کنیم.
اگر دوست داری از همین اول سال یه تغییر مثبت توی مسیرت ایجاد کنی، خوشحال میشیم کنارمون باشی
۱۲
«در جریان»اینبار روایتی بود از نظم، رشد و قدمهای کوچکی که میتونند مسیر زندگی رو تغییر بدن.
در کنار هم از برنامهریزی گفتیم؛از اینکه چطور نظمِ کوچیکِ روزها،میتونند حالِ ذهن، مسیر زندگی و حتی امیدِ آدم را آرومآروم تغییر بدن.از شروع کردن، استمرار داشتن و ساختنِ روزهایی گفتیم که بیشتر شبیه حالِ خوبِ خودمون باشند.
ممنون از همراهی قشنگتون و انرژی خوبی که در این ایونت ساختید.#در_جریان#خانه_کتاب_اردکان
@ravanearaam
@khane_ketab_ardakan
در کنار هم از برنامهریزی گفتیم؛از اینکه چطور نظمِ کوچیکِ روزها،میتونند حالِ ذهن، مسیر زندگی و حتی امیدِ آدم را آرومآروم تغییر بدن.از شروع کردن، استمرار داشتن و ساختنِ روزهایی گفتیم که بیشتر شبیه حالِ خوبِ خودمون باشند.
ممنون از همراهی قشنگتون و انرژی خوبی که در این ایونت ساختید.
#در_جریان#خانه_کتاب_اردکان@ravanearaam@khane_ketab_ardakan۱۸
روایت هیجان؛ گامی به سوی زیستن آگاهانه
هیجانها بخش جدانشدنی زندگی ما هستند؛ اما تا چه اندازه زبان آنها را میشناسیم؟
در نخستین نشست از کارگاه دو قسمتی «روایت هیجان»، به سراغ شناخت و بازشناسی هیجانات میرویم و میبینیم درک درست احساسات چگونه میتواند کیفیت زندگی ما را تغییر دهد.
پنجشنبه ۱۱ تیرماه ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ خانه کتاب اردکان تسهیلگر: مطهره کارگر،دانشجوی دکترای روانشناسی
هزینه ثبتنام:با احترام ۱۵۰ هزار تومان️ظرفیت برنامه محدود است.
برای ثبتنام به این آیدی در بله پیام دهید:@khaneketabadmin
#خانه_کتاب_اردکان #نشست_کتاب #در_جریان @ravanearaam@khane_ketab_ardakan
هیجانها بخش جدانشدنی زندگی ما هستند؛ اما تا چه اندازه زبان آنها را میشناسیم؟
در نخستین نشست از کارگاه دو قسمتی «روایت هیجان»، به سراغ شناخت و بازشناسی هیجانات میرویم و میبینیم درک درست احساسات چگونه میتواند کیفیت زندگی ما را تغییر دهد.
پنجشنبه ۱۱ تیرماه ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ خانه کتاب اردکان تسهیلگر: مطهره کارگر،دانشجوی دکترای روانشناسی هزینه ثبتنام:با احترام ۱۵۰ هزار تومان️ظرفیت برنامه محدود است.برای ثبتنام به این آیدی در بله پیام دهید:@khaneketabadmin
#خانه_کتاب_اردکان #نشست_کتاب #در_جریان @ravanearaam@khane_ketab_ardakan
۳بازارسال شده از خانه کتاب اردکان
روایت هیجان؛گامی به سوی زیستن آگاهانهموضوع این جلسه: بررسی هیجانهای خشم و غبطه
همراه با تحلیل فیلم "Loveable"
پنجشنبه ۱۵ مرداد ماه ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ خانه کتاب اردکان تسهیلگر: مطهره کارگر،دانشجوی دکترای روانشناسی
هزینه ثبتنام:با احترام ۱۵۰ هزار تومان️ظرفیت برنامه محدود است.
شرکتکنندگان عزیز لطفاً قبل از حضور در نشست، فیلم Loveable را مشاهده کنند تا امکان مشارکت بهتر و عمیقتر در بحث فراهم شود.
برای ثبتنام به این آیدی در بله پیام دهید:@khaneketabadmin
#خانه_کتاب_اردکان #نشست_کتاب #در_جریان
@ravanearaam
@khane_ketab_ardakan
موضوع این جلسه: بررسی هیجانهای خشم و غبطههمراه با تحلیل فیلم "Loveable" پنجشنبه ۱۵ مرداد ماه ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ خانه کتاب اردکان تسهیلگر: مطهره کارگر،دانشجوی دکترای روانشناسی هزینه ثبتنام:با احترام ۱۵۰ هزار تومان️ظرفیت برنامه محدود است.شرکتکنندگان عزیز لطفاً قبل از حضور در نشست، فیلم Loveable را مشاهده کنند تا امکان مشارکت بهتر و عمیقتر در بحث فراهم شود.برای ثبتنام به این آیدی در بله پیام دهید:@khaneketabadmin
#خانه_کتاب_اردکان #نشست_کتاب #در_جریان
@ravanearaam
@khane_ketab_ardakan
بازارسال شده از خانه کتاب اردکان
در ششمین جلسه از "در جریان"از خشم و غبطه گفتیم و شنیدیم..
سپاس ویژه از مطهره کارگر،تسهیلگر بی نظیر این کارگاه
#خانه_کتاب_اردکان #نشست_کتاب #در_جریان #فردا_برای_خواندن_دیر_است
@ravanearaam
@khane_ketab_ardakan
سپاس ویژه از مطهره کارگر،تسهیلگر بی نظیر این کارگاه#خانه_کتاب_اردکان #نشست_کتاب #در_جریان #فردا_برای_خواندن_دیر_است
@ravanearaam
@khane_ketab_ardakan