نیاز های دلبستگی، سائق های مادام العمر هستند.🫠
جان بالبی
جان بالبی۶۱نگاه روانپویشی میگوید:ما، عاشق افرادی میشویم که بخش انکار شده ی ما را به همراه دارند
۹طرحواره «رهاشدگی پنهان»بعضیها از کودکی این ترس را در خود حمل میکنند که:«یک روز همه میروند».نه به خاطر تجربه واقعی، بلکه به دلیل نبود ثبات هیجانی در محیط اولیه.این افراد در رابطه یا بیش از حد میچسبند… یا قبل از صمیمیت، خودشان فاصله میگیرند.ـــــــــــــــــــــــــ@ravanshenasi_donya_kia.#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی
@ravanshenasi_donya_kia.#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی۷اگر مایلید در این زمینه بیشتر بدونید، حضور در دوره های خودشناسی ما رو به خودتون هدیه بدهید
۸
این کتاب دربارهٔ روابط عاطفی و عاشقانه است و بر پایهٔ نظریهٔ «دلبستگی» توضیح میدهد که چرا آدمها در رابطهها اینقدر به احساس امنیت، دیدهشدن و نزدیکی عاطفی نیاز دارند.
جانسون که بنیانگذار رویکرد درمانی EFT (Emotionally Focused Therapy) است، توضیح میدهد: • دعواهای زوجها معمولاً فقط دربارهٔ موضوعات ظاهری مثل پول، پیامدادن یا وقتگذرانی نیست؛ • پشت بیشتر تنشها یک سؤال عاطفی پنهان وجود دارد:«آیا برای تو مهم هستم؟»«اگر آسیبپذیر باشم کنارم میمانی؟» • وقتی آدمها احساس طردشدگی یا ناامنی میکنند، وارد چرخههایی مثل فاصله گرفتن، انتقاد، سکوت یا وابستگی شدید میشوند.
کتاب چند مفهوم کلیدی دارد: • سبکهای دلبستگیاینکه هر فرد چطور عشق و امنیت را تجربه میکند (ایمن، اضطرابی، اجتنابی و …). • چرخههای منفی رابطهمثلاً یکی دنبال توجه میرود و دیگری عقبنشینی میکند، و این چرخه مدام تکرار میشود. • آسیبپذیری عاطفیاینکه بهجای دفاع یا حمله، احساس واقعیات را بیان کنی. • ایجاد پیوند امنرابطهٔ سالم یعنی جایی که هر دو نفر احساس امنیت هیجانی داشته باشند.
لحن کتاب علمیِ خشک نیست؛ ترکیبی از روانشناسی، مثالهای واقعی زوجها و تمرینهای عملی است. برای همین هم بین زوجها و هم درمانگرها محبوب شده.
@ravanshenasi_donya_kia
جانسون که بنیانگذار رویکرد درمانی EFT (Emotionally Focused Therapy) است، توضیح میدهد: • دعواهای زوجها معمولاً فقط دربارهٔ موضوعات ظاهری مثل پول، پیامدادن یا وقتگذرانی نیست؛ • پشت بیشتر تنشها یک سؤال عاطفی پنهان وجود دارد:«آیا برای تو مهم هستم؟»«اگر آسیبپذیر باشم کنارم میمانی؟» • وقتی آدمها احساس طردشدگی یا ناامنی میکنند، وارد چرخههایی مثل فاصله گرفتن، انتقاد، سکوت یا وابستگی شدید میشوند.
کتاب چند مفهوم کلیدی دارد: • سبکهای دلبستگیاینکه هر فرد چطور عشق و امنیت را تجربه میکند (ایمن، اضطرابی، اجتنابی و …). • چرخههای منفی رابطهمثلاً یکی دنبال توجه میرود و دیگری عقبنشینی میکند، و این چرخه مدام تکرار میشود. • آسیبپذیری عاطفیاینکه بهجای دفاع یا حمله، احساس واقعیات را بیان کنی. • ایجاد پیوند امنرابطهٔ سالم یعنی جایی که هر دو نفر احساس امنیت هیجانی داشته باشند.
لحن کتاب علمیِ خشک نیست؛ ترکیبی از روانشناسی، مثالهای واقعی زوجها و تمرینهای عملی است. برای همین هم بین زوجها و هم درمانگرها محبوب شده.
@ravanshenasi_donya_kia
۱۶۱«همه غرق شادمانی بودند: گیاهان، پرندهگان، حشرهها، بچهها. اما آدمها، بزرگسالان، آدم بزرگها، مدام یکدیگر را گول میزدند، همدیگر را شکنجه میدادند.»
• کتاب رستاخیز تولستوی / برگردانِ سروش حبیبی@ravanshenasi_donya_kia
• کتاب رستاخیز تولستوی / برگردانِ سروش حبیبی@ravanshenasi_donya_kia
۹«دوستت دارم»های اصیل، شبیه به سکوت میان نتها هستند.درست، به موقع همانجایی مینشینند که باید بنشینند.
و زمانی که یک آدم «درست» شما را «درست» دوست داردروزی شما متوجه میشوید پتانسیلهایتان در حال رشدهویتتان در حال تنظیم شدن و ورژنِ درستتری از خودتانهم در رابطه در حال شکل گرفتن است.
سکوتهای درست، موسیقیهای عمیق پخته و درستی را شکل میدهند.برای همین مهم است که چطور دوستتان دارندو چطور به شما عشق میورزند.
پونه مقیمی@ravanshenasi_donya_kia
و زمانی که یک آدم «درست» شما را «درست» دوست داردروزی شما متوجه میشوید پتانسیلهایتان در حال رشدهویتتان در حال تنظیم شدن و ورژنِ درستتری از خودتانهم در رابطه در حال شکل گرفتن است.
سکوتهای درست، موسیقیهای عمیق پخته و درستی را شکل میدهند.برای همین مهم است که چطور دوستتان دارندو چطور به شما عشق میورزند.
پونه مقیمی@ravanshenasi_donya_kia
۱۱
۷
۷