اگر کسی اهل خواندن باشد، این کار میتواند تأثیری بسیار نیرومند و برانگیزاننده داشته باشد—دستکم برای من چنین بوده است.
وقتی کتاب میخوانم، انگار نه برای کسب اطلاعات این کار را میکنم، و نه حتی چندان چیزی از آنها در خاطرم میماند.
فقط میدانم کدام کتابها مرا عمیقاً درگیر میکنند—همانطور که همه این را میدانند—ولی اثرشان نامحسوس و پنهان است. دقیق نمیدانم آن اثر چیست.
موضع لیویسی(The Leavisite position)، بهطور کلی، این بود که خواندن برخی جملهها آدمی را زندهتر و از نظر اخلاقی انسانی بهتر میسازد—و این دو با هم پیوند دارند.
◇ آدام فیلیپس
وقتی کتاب میخوانم، انگار نه برای کسب اطلاعات این کار را میکنم، و نه حتی چندان چیزی از آنها در خاطرم میماند.
فقط میدانم کدام کتابها مرا عمیقاً درگیر میکنند—همانطور که همه این را میدانند—ولی اثرشان نامحسوس و پنهان است. دقیق نمیدانم آن اثر چیست.
موضع لیویسی(The Leavisite position)، بهطور کلی، این بود که خواندن برخی جملهها آدمی را زندهتر و از نظر اخلاقی انسانی بهتر میسازد—و این دو با هم پیوند دارند.
◇ آدام فیلیپس
۱۰۲
۱۱:۲۸
۹۴
۱۲:۴۸
فروید میگوید، ناهشیار همچون زبان بیگانهای است که هشیاری توان درک آن را ندارد، چراکه محتوای آن، به میزانی که در آگاهی ظاهر میشود، تحریفشده، مبدل و وارونه است: ترسهای (هشیار) ما بازنمایی تمنیات (ناهشیار) ما هستند؛ آنچه به نظرم نامحتملترین است، محتملترین است؛ کسی که گمان میکنم شدیداً میخواهم از او محافظت کنم، همان کسی است که بیش از همه خواهان آسیبزدن به او هستم.
#فروید
#فروید
۸۹
۱۶:۱۶
راهنمای ساده برای افراد عادی در مدیریت بحران و ابهام .pdf
۷۴.۶۵ کیلوبایت
۸۱
۱۶:۵۸
محققان در مجموعهای از آزمایشها با استفاده از مدلهای حیوانی و دادههای ژنتیکی انسان، دریافتند که آملودیپین بیشفعالی و تکانشگری - ویژگیهای کلیدی ADHD - را کاهش میدهد، ضمن اینکه مزایای بالقوهای را نسبت به داروهای محرک فعلی نیز نشان میدهد. یافتهها نشان میدهد که این داروی قابل تحمل میتواند به عنوان پایهای برای نوع جدیدی از درمان غیرمحرک برای این بیماری باشد. در آزمایشهایی که با ماهی زبرا و موشها انجام شد، آملودیپین به طور مؤثر بیشفعالی و تکانشگری را کاهش داد و اثرات داروهای محرک استاندارد را منعکس کرد، اما بدون عوارض جانبی مشابه. تجزیه و تحلیلهای ژنتیکی همچنین از ارتباط بین کانالهای کلسیم مورد هدف دارو و علائم ADHD در انسان پشتیبانی کردند. این تغییر کاربری یک داروی موجود و قابل تحمل میتواند گزینه درمانی جدیدی را برای کسانی که به محرکهای فعلی پاسخ خوبی نمیدهند، فراهم کند.
Þorsteinsson, H., Baukmann, H.A., Sveinsdóttir, H.S. et al. Validation of L-type calcium channel blocker amlodipine as a novel ADHD treatment through cross-species analysis, drug-target Mendelian randomization, and clinical evidence from medical records. Neuropsychopharmacol. 50, 1145–1155 (2025).https://doi.org/10.1038/s41386-025-02062-x
@ravanshenasie_rouz
۴۴
۱۰:۳۹
#روانشناسی_تاریک#کنترل_ذهن
اسم تکنیک: گسلایتینگ (Gaslighting)
کلمه <b>Gaslighting</b> از نام نمایشنامهای به اسم <b>«Gas Light»</b> (نور گاز) در سال ۱۹۳۸ گرفته شده. بعداً این نمایشنامه به فیلم سینمایی هم تبدیل شد.
در داستان فیلم، شوهر با کمنور کردن چراغ گاز خانه، کاری میکنه که همسرش فکر کنه نورها تغییر نکرده و در واقع داره توهم میبینه. با این کار به تدریج همسرش رو به شک میندازه که عقلش رو از دست داده.
امروزه از این کلمه برای توصیف نوعی <b>دستکاری روانی</b> استفاده میشه که در آن فرد سعی میکنه با انکار واقعیت، دروغ گفتن مداوم یا تحریف وقایع، دیگران رو به شک در حافظه، ادراک و حتی سلامت عقل خودشون بندازه.
در این تکنیک، فرد کنترلگر بهطور مداوم واقعیت رو تحریف میکنه. مثلاً چیزی که قبلاً گفته یا انجام داده رو انکار میکنه و سعی میکنه تو رو متقاعد کنه که «اشتباه میکنی»، «داشتی خیال میکردی» یا «تو همیشه فراموش میکنی» و... . هدف نهایی اینه که قربانی به تدریج به حافظه و قضاوت خودش شک کنه و بیشتر به حرف و نظر کنترلگر وابسته بشه.نکته مهم: این تکنیک معمولاً به آرامی و با جملاتی مثل «تو خیلی حساس هستی» یا «این اتفاق اصلاً نیفتاده» شروع میشه.اگر مدام احساس میکنی گیج شدی، به خودت شک کردی یا مدام از طرف مقابل عذرخواهی میکنی، ممکنه در حال گسلایت شدن باشی.
@ravanshenasie_rouz
اسم تکنیک: گسلایتینگ (Gaslighting)
کلمه <b>Gaslighting</b> از نام نمایشنامهای به اسم <b>«Gas Light»</b> (نور گاز) در سال ۱۹۳۸ گرفته شده. بعداً این نمایشنامه به فیلم سینمایی هم تبدیل شد.
در داستان فیلم، شوهر با کمنور کردن چراغ گاز خانه، کاری میکنه که همسرش فکر کنه نورها تغییر نکرده و در واقع داره توهم میبینه. با این کار به تدریج همسرش رو به شک میندازه که عقلش رو از دست داده.
امروزه از این کلمه برای توصیف نوعی <b>دستکاری روانی</b> استفاده میشه که در آن فرد سعی میکنه با انکار واقعیت، دروغ گفتن مداوم یا تحریف وقایع، دیگران رو به شک در حافظه، ادراک و حتی سلامت عقل خودشون بندازه.
در این تکنیک، فرد کنترلگر بهطور مداوم واقعیت رو تحریف میکنه. مثلاً چیزی که قبلاً گفته یا انجام داده رو انکار میکنه و سعی میکنه تو رو متقاعد کنه که «اشتباه میکنی»، «داشتی خیال میکردی» یا «تو همیشه فراموش میکنی» و... . هدف نهایی اینه که قربانی به تدریج به حافظه و قضاوت خودش شک کنه و بیشتر به حرف و نظر کنترلگر وابسته بشه.نکته مهم: این تکنیک معمولاً به آرامی و با جملاتی مثل «تو خیلی حساس هستی» یا «این اتفاق اصلاً نیفتاده» شروع میشه.اگر مدام احساس میکنی گیج شدی، به خودت شک کردی یا مدام از طرف مقابل عذرخواهی میکنی، ممکنه در حال گسلایت شدن باشی.
@ravanshenasie_rouz
۴۰
۱۱:۰۵
مشاوره تخصصی پایان نامه و رساله روانشناسی و علوم تربیتی
اجرای پروپوزال و پایان نامه روانشناسی با بهترین کیفیت:
خدمات پروپوزال و پایاننامه:
اجرای پروپوزال
اجرای ۳ فصل اول پایاننامه های کمی
اجرای فصل ۴ پایان نامههای کمی
اجرای فصل پنجم پایان نامههای کمی
اجرای کامل پایان نامه با منابع بروز ۵ سال اخیر داخلی و خارجی
خدمات رایگان:
تهیه پاور پوینت
ارائه وویس توجیهی جهت ارائه در جلسه دفاع
استخراج یک مقاله کنفرانسی
خدمات دیگر:
ثبت پروپوزال و پایان نامه در سامانههای مربوطه
استخراج مقاله ژورنالی (علمی پژوهشی)
ثبت و انتشارات مقالات کنفرانسی و پژوهشی در مجلات معتبر
جهت اطلاعات بیشتر + کسب درآمد همکاری (بازاریابی)به آیدی زیر پیام دهید. @Mosapir
اجرای پروپوزال و پایان نامه روانشناسی با بهترین کیفیت:
خدمات پروپوزال و پایاننامه:
خدمات رایگان:
خدمات دیگر:
جهت اطلاعات بیشتر + کسب درآمد همکاری (بازاریابی)به آیدی زیر پیام دهید. @Mosapir
۴۸
۱۱:۳۷
جغد شب یا چکاوک؟!
افراد جغد شب (که دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند) در مقایسه با چکاوکها، معمولاً سطح بالاتری از افسردگی، اضطراب و استرس را تجربه میکنند.- تحقیقات نشان دادهاند که مشکل اصلی جغدهای شب، خودِ دیر خوابیدن نیست، بلکه ناسازگاری با ریتم اجتماعی (مثل ساعت کاری و دانشگاه) است. این ناهماهنگی که به آن «جتلگ اجتماعی» میگویند، باعث میشود جغدهای شب اغلب دچار کمخوابی مزمن و اختلال در ریتم شبانهروزی بدن شوند.- از نظر روانشناختی، جغدهای شب معمولاً عملکرد ضعیفتری در تنظیم هیجانات، تمرکز و تصمیمگیری در طول روز دارند، بهخصوص وقتی مجبور باشند صبح زود بیدار شوند.تحقیقات دو سال اخیر نشان میدهد که بودن جغد شب بهخودیخود «بد» نیست، اما چون جامعه بیشتر بر اساس الگوی صبحگاهی طراحی شده، جغدهای شب بیشتر در معرض مشکلات روانشناختی و سلامت قرار میگیرند. در مقابل، چکاوکها معمولاً خواب منظمتر و خلق بهتری دارند، چون با برنامههای اجتماعی هماهنگتر هستند.همچنین تحقیقات جدید نشان میدهد که زمان واقعی خوابیدن (نه فقط نوع شخصیت جغد یا چکاوک بودن) تأثیر مهمی بر سلامت روان دارد. مطالعه مهمی که در سال ۲۰۲۴ توسط دانشگاه استنفورد منتشر شد (با بررسی حدود ۷۵٬۰۰۰ نفر)، نشان داد کسانی که شبها دیر میخوابند — حتی اگر طبیعتاً «جغد شب» باشند — احتمال بالاتری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب دارند.
خواب دیروقت (بهویژه بعد از ساعت ۱–۲ نیمهشب) با افزایش خطر مشکلات روانشناختی مرتبط است.- جغدهای شب که مجبور میشوند یا سعی میکنند زودتر بخوابند، معمولاً سلامت روان بهتری نسبت به جغدهایی که واقعاً دیر میخوابند دارند.
Stanford Medicine (2024)Night owl behavior could hurt mental health, sleep study finds.med.stanford.edu/news/all-news/2024/05/night-owl-behavior-could-hurt-mental-health--sleep-study-finds.htmlImperial College London (2024)Rather than just being personal preferences, these chronotypes could impact our cognitive function."imperial.ac.uk/news/254738/being-night-associated-with-mental-sharpness/
@ravanshenasie_rouz
افراد جغد شب (که دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند) در مقایسه با چکاوکها، معمولاً سطح بالاتری از افسردگی، اضطراب و استرس را تجربه میکنند.- تحقیقات نشان دادهاند که مشکل اصلی جغدهای شب، خودِ دیر خوابیدن نیست، بلکه ناسازگاری با ریتم اجتماعی (مثل ساعت کاری و دانشگاه) است. این ناهماهنگی که به آن «جتلگ اجتماعی» میگویند، باعث میشود جغدهای شب اغلب دچار کمخوابی مزمن و اختلال در ریتم شبانهروزی بدن شوند.- از نظر روانشناختی، جغدهای شب معمولاً عملکرد ضعیفتری در تنظیم هیجانات، تمرکز و تصمیمگیری در طول روز دارند، بهخصوص وقتی مجبور باشند صبح زود بیدار شوند.تحقیقات دو سال اخیر نشان میدهد که بودن جغد شب بهخودیخود «بد» نیست، اما چون جامعه بیشتر بر اساس الگوی صبحگاهی طراحی شده، جغدهای شب بیشتر در معرض مشکلات روانشناختی و سلامت قرار میگیرند. در مقابل، چکاوکها معمولاً خواب منظمتر و خلق بهتری دارند، چون با برنامههای اجتماعی هماهنگتر هستند.همچنین تحقیقات جدید نشان میدهد که زمان واقعی خوابیدن (نه فقط نوع شخصیت جغد یا چکاوک بودن) تأثیر مهمی بر سلامت روان دارد. مطالعه مهمی که در سال ۲۰۲۴ توسط دانشگاه استنفورد منتشر شد (با بررسی حدود ۷۵٬۰۰۰ نفر)، نشان داد کسانی که شبها دیر میخوابند — حتی اگر طبیعتاً «جغد شب» باشند — احتمال بالاتری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب دارند.
خواب دیروقت (بهویژه بعد از ساعت ۱–۲ نیمهشب) با افزایش خطر مشکلات روانشناختی مرتبط است.- جغدهای شب که مجبور میشوند یا سعی میکنند زودتر بخوابند، معمولاً سلامت روان بهتری نسبت به جغدهایی که واقعاً دیر میخوابند دارند.
Stanford Medicine (2024)Night owl behavior could hurt mental health, sleep study finds.med.stanford.edu/news/all-news/2024/05/night-owl-behavior-could-hurt-mental-health--sleep-study-finds.htmlImperial College London (2024)Rather than just being personal preferences, these chronotypes could impact our cognitive function."imperial.ac.uk/news/254738/being-night-associated-with-mental-sharpness/
@ravanshenasie_rouz
۶۵
۱۹:۱۷
در باب بی خوابی:
آگدن (2004) یادآوری میکند که خوابیدن یعنی رها کردن کنترل هشیارانه و سپردن خود به یک محیط نگهدارندهٔ درونی؛ همان تجربهای که در آغاز زندگی از آغوش [و حضور روانی.م] مادر ساخته میشود.اگر این ساختار بهقدر کافی رشد نکرده باشد، ذهن نمیتواند مطمئن باشد که در لحظهٔ رهاشدن [تجربهای مرتبط با خواب] «سقوط نخواهد کرد».
به همین دلیل، بسیاری از اختلالهای مزمن خواب نشانهٔ ضعف همین ماتریس روانیاند.شعرهای کودکانه دربارهٔ خواب، با مضمون افتادن و سقوط پژواکی از همین ترس ابتداییاند:ترس از اینکه هنگام بستن چشمها، چیزی درونی ما را نگه ندارد.برای خوابیدن، باید احساس کنیم کسی (یا چیزی درونی) ما را «نگه میدارد». اگر این نگهدارندگی درونی ناقص باشد، خواب هم مختل میشود.
@ravanshenasie_rouz
آگدن (2004) یادآوری میکند که خوابیدن یعنی رها کردن کنترل هشیارانه و سپردن خود به یک محیط نگهدارندهٔ درونی؛ همان تجربهای که در آغاز زندگی از آغوش [و حضور روانی.م] مادر ساخته میشود.اگر این ساختار بهقدر کافی رشد نکرده باشد، ذهن نمیتواند مطمئن باشد که در لحظهٔ رهاشدن [تجربهای مرتبط با خواب] «سقوط نخواهد کرد».
به همین دلیل، بسیاری از اختلالهای مزمن خواب نشانهٔ ضعف همین ماتریس روانیاند.شعرهای کودکانه دربارهٔ خواب، با مضمون افتادن و سقوط پژواکی از همین ترس ابتداییاند:ترس از اینکه هنگام بستن چشمها، چیزی درونی ما را نگه ندارد.برای خوابیدن، باید احساس کنیم کسی (یا چیزی درونی) ما را «نگه میدارد». اگر این نگهدارندگی درونی ناقص باشد، خواب هم مختل میشود.
@ravanshenasie_rouz
۷۱
۱۵:۳۷
بازارسال شده از گروه برگزاری وبینار ها
در وبینار «خشم»، درباره موارد زیر صحبت خواهیم کرد:
● خشم چیست● هیجانها و احساسهایمرتبط با خشم● عوامل ایجادکننده خشم● مدیریت خشم در زندگی روزمره
لینک جلسه:https://meet.google.com/fus-angp-yhp
● خشم چیست● هیجانها و احساسهایمرتبط با خشم● عوامل ایجادکننده خشم● مدیریت خشم در زندگی روزمره
لینک جلسه:https://meet.google.com/fus-angp-yhp
۱
۱۲:۴۲