🧬 آیا ممکن است میلیونها سال تکامل، هنوز هم تصمیمهای روزمره ما را شکل دهد؟
پاسخ این سؤال را یک پژوهش جالب در روانشناسی تکاملی بررسی کرده است.عنوان مقاله: مکانیسمهای تکاملی اجتناب از بیماری و نگرشهای غریبههراسی امروز(۲۰۰۴)
محققان چه کار کردند؟این محققان بر اساس روانشناسی تکاملی یک ایده جالب مطرح کردند:انسانها یک سیستم دفاعی نامرئی به نام «سیستم ایمنی رفتاری» دارند. این سیستم برای جلوگیری از بیمار شدن ما تکامل یافته. وقتی این سیستم فعال میشود، ما نسبت به کسانی که «غریبه» به نظر میرسند واکنش منفیتری نشان میدهیم، چون در گذشته, غریبهها ممکن بود بیماریهای جدید و خطرناک با خود بیاورند.
روش تحقیق:محققان ابتدا بررسی کردند آیا افرادی که احساس میکنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند، نسبت به مهاجران غریبه نگرش منفیتری دارند یا نه.سپس در یک آزمایش، با نمایش تصاویر مربوط به زخم، عفونت و بیماری🦠، بهطور موقت احساس تهدید بیماری را در شرکتکنندگان ایجاد کردند و بعد از آن، نگرش آنها نسبت به مهاجران و دیدگاهشان درباره سیاستهای مهاجرتی را ارزیابی کردند.
نتایج اصلی مقاله: کسانی که احساس آسیبپذیری بیشتری به بیماری داشتند (چه همیشه، چه موقتی)، نگرش منفیتری به مهاجران غریبه نشان دادند، اما به مهاجران آشنا نه.
وقتی حس تهدید بیماری فعال میشد، مردم بیشتر از سیاستهایی حمایت کردند که مهاجرت افراد آشنا را آسان کند و مهاجرت غریبهها را سختتر.
این اثر فقط روی «غریبهها» بود و ربطی به تعصبات کلی افراد نداشت.
ارتباط با تصمیمگیری:این پژوهش نشان میدهد که تصمیمهای ما همیشه کاملاً منطقی و آگاهانه نیستند؛ گاهی سازوکارهای ناخودآگاه، مانند ترس از بیماری، بر قضاوتها و انتخابهای ما اثر میگذارند. تصمیمگیری سیاسی: حمایت از قوانین سختگیرانه مهاجرتی و نگرشهای محدودکننده. تصمیمگیری اجتماعی: انتخاب اینکه به چه کسانی اعتماد کنیم، با چه افرادی ارتباط برقرار کنیم یا از چه کسانی فاصله بگیریم.منبع
#تصمیم_گیری @ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2
پاسخ این سؤال را یک پژوهش جالب در روانشناسی تکاملی بررسی کرده است.عنوان مقاله: مکانیسمهای تکاملی اجتناب از بیماری و نگرشهای غریبههراسی امروز(۲۰۰۴) محققان چه کار کردند؟این محققان بر اساس روانشناسی تکاملی یک ایده جالب مطرح کردند:انسانها یک سیستم دفاعی نامرئی به نام «سیستم ایمنی رفتاری» دارند. این سیستم برای جلوگیری از بیمار شدن ما تکامل یافته. وقتی این سیستم فعال میشود، ما نسبت به کسانی که «غریبه» به نظر میرسند واکنش منفیتری نشان میدهیم، چون در گذشته, غریبهها ممکن بود بیماریهای جدید و خطرناک با خود بیاورند.روش تحقیق:محققان ابتدا بررسی کردند آیا افرادی که احساس میکنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند، نسبت به مهاجران غریبه نگرش منفیتری دارند یا نه.سپس در یک آزمایش، با نمایش تصاویر مربوط به زخم، عفونت و بیماری🦠، بهطور موقت احساس تهدید بیماری را در شرکتکنندگان ایجاد کردند و بعد از آن، نگرش آنها نسبت به مهاجران و دیدگاهشان درباره سیاستهای مهاجرتی را ارزیابی کردند.نتایج اصلی مقاله: کسانی که احساس آسیبپذیری بیشتری به بیماری داشتند (چه همیشه، چه موقتی)، نگرش منفیتری به مهاجران غریبه نشان دادند، اما به مهاجران آشنا نه. وقتی حس تهدید بیماری فعال میشد، مردم بیشتر از سیاستهایی حمایت کردند که مهاجرت افراد آشنا را آسان کند و مهاجرت غریبهها را سختتر. این اثر فقط روی «غریبهها» بود و ربطی به تعصبات کلی افراد نداشت.ارتباط با تصمیمگیری:این پژوهش نشان میدهد که تصمیمهای ما همیشه کاملاً منطقی و آگاهانه نیستند؛ گاهی سازوکارهای ناخودآگاه، مانند ترس از بیماری، بر قضاوتها و انتخابهای ما اثر میگذارند. تصمیمگیری سیاسی: حمایت از قوانین سختگیرانه مهاجرتی و نگرشهای محدودکننده. تصمیمگیری اجتماعی: انتخاب اینکه به چه کسانی اعتماد کنیم، با چه افرادی ارتباط برقرار کنیم یا از چه کسانی فاصله بگیریم.منبع#تصمیم_گیری
@ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2۱
آیا واقعاً تصمیمهایتان را خودتان میگیرید؟ما معمولاً فکر میکنیم انتخابهایمان کاملاً آگاهانه و حاصل اراده آزاد هستند؛ اما آیا واقعاً چنین است؟در این اپیزود، دکتر آذرخش مکری با الهام از کتاب Determined اثر رابرت ساپولسکی، به پژوهشهای عصبشناسی و روانشناسی اجتماعی میپردازد؛ پژوهشهایی که نشان میدهند عوامل پنهان و نادیدهای میتوانند بر تصمیمها، قضاوتها و حتی نگرشهای سیاسی و اجتماعی ما اثر بگذارند.️نکته جذاب این پادکست این است که صرفاً به بیان یافتهها بسنده نمیکند، بلکه با نگاهی انتقادی درباره اعتبار این پژوهشها، سوگیریهای احتمالی و نحوه تفسیر نتایج نیز صحبت میکند.اگر به روانشناسی تصمیمگیری، اراده آزاد، خطاهای شناختی و تأثیر عوامل ناخودآگاه بر تصمیمات انسان علاقه دارید، این اپیزود را از دست ندهید. لینک پادکست#تصمیم_گیری
@ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2۲
سلام
چند وقتیه توی کانال کمتر فعال بودم و گفتم بد نیست یه کم از پشت صحنه روانشو براتون بگم.
این تصویر بخشی از نمودار سرچ سایت روانشو هستش. شاید وقتی بهش نگاه میکنید فقط چند تا عدد و نمودار ببینید، اما برای من پشت هر بالا و پایین شدن این خطوط، ساعتها مطالعه، نوشتن، ویرایش، رفع مشکلات فنی، درگیری با سرور، پیدا کردن منابع معتبر و کلی آزمون و خطا وجود داره.
راستش این چند ماه برای روانشو اصلاً ساده نبود. از قطعی اینترنت بینالملل🛜 و اتفاقات دوران جنگ گرفته تا مشکلات فنی و کندی سایت که احتمالاً بعضی از شما هم متوجهش شده بودید.
بعضی روزها که آمار بازدیدها افت میکرد یا سایت با مشکل روبهرو میشد، واقعاً خستهکننده بود. اما هر بار که به خودم میگفتم «شاید بهتره یه کم فاصله بگیرم»، دوباره پشت لپتاپ می شستم و شروع میکردم به نوشتن و ادامه دادن مسیر.
چون حقیقتش اینه که نوشتن و تولید محتوا برای من فقط یک کار نیست. در این چند سال کمکم به بخشی از زندگی و هویت من تبدیل شده. من از ساعتهایی که صرف خوندن مقالهها، کتابها و نوشتن مطالب روانشناسی میکنم واقعاً لذت میبرم.
برای همین با وجود همه این چالشها،با قدرت اینجام و دارم ادامه میدم.
و فکر میکنم از این به بعد بد نباشه کانال فقط محلی برای معرفی مقالهها نباشه. دوست دارم گاهی از پشت صحنه روانشو، چیزهایی که یاد میگیرم، کتابها و پادکستهایی که برام جالب بودن، چالشهای ساختن یک سایت روانشناسی و مسیر یادگیری خودم هم باهاتون حرف بزنم.
ممنونم که همراه روانشو هستید.
مائده پدیدار
#پشت_صحنه
چند وقتیه توی کانال کمتر فعال بودم و گفتم بد نیست یه کم از پشت صحنه روانشو براتون بگم.
این تصویر بخشی از نمودار سرچ سایت روانشو هستش.
شاید وقتی بهش نگاه میکنید فقط چند تا عدد و نمودار ببینید، اما برای من پشت هر بالا و پایین شدن این خطوط، ساعتها مطالعه، نوشتن، ویرایش، رفع مشکلات فنی، درگیری با سرور، پیدا کردن منابع معتبر و کلی آزمون و خطا وجود داره.راستش این چند ماه برای روانشو اصلاً ساده نبود. از قطعی اینترنت بینالملل🛜 و اتفاقات دوران جنگ گرفته
تا مشکلات فنی و کندی سایت که احتمالاً بعضی از شما هم متوجهش شده بودید.بعضی روزها که آمار بازدیدها افت میکرد یا سایت با مشکل روبهرو میشد، واقعاً خستهکننده بود. اما هر بار که به خودم میگفتم «شاید بهتره یه کم فاصله بگیرم»، دوباره پشت لپتاپ می شستم و شروع میکردم به نوشتن
و ادامه دادن مسیر.چون حقیقتش اینه که نوشتن و تولید محتوا برای من فقط یک کار نیست. در این چند سال کمکم به بخشی از زندگی و هویت من تبدیل شده. من از ساعتهایی که صرف خوندن مقالهها، کتابها و نوشتن مطالب روانشناسی میکنم واقعاً لذت میبرم
.برای همین با وجود همه این چالشها،با قدرت اینجام و دارم ادامه میدم.
و فکر میکنم از این به بعد بد نباشه کانال فقط محلی برای معرفی مقالهها نباشه. دوست دارم گاهی از پشت صحنه روانشو، چیزهایی که یاد میگیرم، کتابها و پادکستهایی که برام جالب بودن، چالشهای ساختن یک سایت روانشناسی و مسیر یادگیری خودم هم باهاتون حرف بزنم.
ممنونم که همراه روانشو هستید.
مائده پدیدار
#پشت_صحنه
۳بازارسال شده از
آیا ممکنه خودِ فرایند ارزیابی روانشناختی بخشی از درمان باشه، نه فقط راهی برای تشخیص؟️ استیون فین، روانشناس بالینی، معتقده ارزیابی فقط نباید به نوشتن یک گزارش و تشخیص ختم بشه؛ بلکه باید به مراجع کمک کنه خودش رو عمیقتر بشناسه و مسیر تغییر رو شروع کنه.یکی از ایدههای جالب او اینه که درمانجو باید توصیف بشه، نه برچسب بخوره. شاید گفتن «تو افسردهای»، «تو تکانشی هستی» یا «تو آدم خشمگینی هستی» ساده به نظر برسه، اما این برچسبها گاهی میتونن مسیر تغییر رو محدود کنن.در مقاله جدید روانشو با رویکرد ارزیابی درمانی (Therapeutic Assessment) و تفاوتش با ارزیابی سنتی آشنا میشیم. لینک مقاله#روان_شو
@ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2۲
اتاق پژواک چیه؟تصور کن تو یه اتاقی نشستی و فقط صدای خودت و دوستات رو که همنظر هستن، مدام تکرار میشه. هیچ صدای مخالفی وارد نمیشه. این دقیقاً همون اتاق پژواک (Echo Chamber) هست! در روانشناسی، اتاق پژواک یعنی محیطی که توش فقط اطلاعاتی بهت میرسه که با باورها و نظرات خودت جور درمیاد. مغزت خوشحال میشه چون تأیید میشی، اما کمکم از دنیای واقعی دور میشی و نظراتت ممکنه افراطیتر بشه. مثل اینه که فقط با دوستایی حرف بزنی که همیشه بگن «آره دقیقاً، حق با توئه!» و هیچکس نگه «یه لحظه صبر کن، از این زاویه هم نگاه کن...»چرا مغز ما عاشق اتاق پژواک میشه؟ سوگیری تأیید (Confirmation Bias):مغز ما تنبلی میکنه! ترجیح میده اطلاعاتی رو ببینه و به خاطر بسپاره که قبلاً باور داشته، نه چیزهایی که نظرش رو به چالش بکشه. ناهماهنگی شناختی (Cognitive Dissonance):وقتی با نظر مخالف مواجه میشیم، احساس ناراحتی و اضطراب میکنیم. برای اینکه آرامش داشته باشیم، ناخودآگاه به سمت محیطهایی میرویم که همه چیز "هماهنگ" و راحت باشه.قطبیسازی گروهی (Group Polarization):وقتی تو گروه همفکر هستیم، نظراتمون شدیدتر و افراطیتر میشه. چون برای تعلق به گروه، موضع خودمون رو محکمتر میکنیم.همفکری اجتماعی :انسان ذاتاً دوست داره با آدمایی ارتباط برقرار کنه که شبیه خودش باشن (از نظر عقیده، ارزشها، سبک زندگی). این تمایل طبیعی تو فضای آنلاین خیلی سریعتر تقویت میشه. الگوریتمهای شبکههای اجتماعی هم مثل بنزین روی آتش هستن مدام محتوای تأییدکننده بهت نشون میدن تا بیشتر بمونی و engagement (لایک و کامنت) بالا بره! #اتاق_پژواک
@ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2
امروز میخوام یک مقاله علمی خیلی مهم رو براتون معرفی کنم: عنوان: «The Echo Chamber Effect on Social Media»سال انتشار: ۲۰۲۱ (منتشرشده در مجله معتبر PNAS) مقاله چی گفته؟محققان به سرپرستی Cinelli و همکارانش، یک مطالعه بزرگ و مقایسهای انجام دادن. اونا بیش از ۱۰۰ میلیون پست و تعامل واقعی کاربران رو در موضوعات بسیار داغ و جنجالی مثل واکسیناسیون، سقط جنین، کنترل اسلحه و مصرف اخبار بررسی کردن. این تحلیل روی چهار پلتفرم اصلی انجام شد: فیسبوک، توییتر (X)، ردیت و گاب.️ نتایج کلیدی پژوهش:در فیسبوک و توییتر، اتاق پژواک بسیار قوی عمل میکنه. کاربران به طور طبیعی تو گروههای همفکر (خوشههای همفکر) جمع میشن، بیشتر با افراد همنظر خودشون تعامل دارن (لایک، کامنت) و اطلاعات عمدتاً بین همین افراد گردش میکنه. انگار هر نفر فقط صدای همفکرانش رو میشنوه!اما در ردیت، وضعیت خیلی متفاوته. جداسازی و حباب اطلاعاتی خیلی کمتر دیده میشه. حتی افرادی که نظرات افراطی دارن، باز هم با اکثریت کاربران تعامل بیشتری دارن و توزیع نظرات همگنتره. جالبترین بخش مقاله، مقایسه مستقیم مصرف اخبار بین فیسبوک و ردیت بود که نشون داد جداسازی (segregation) در فیسبوک به شکل معناداری بیشتر از ردیت است. نتیجهگیری اصلی مقاله:بعضی پلتفرمها با الگوریتمهای فید شخصیسازیشده (که محتوا رو بر اساس سلیقه قبلی ما نشون میدن)، حبابهای اطلاعاتی رو بزرگتر و محکمتر میکنن. این موضوع میتونه باعث قطبی شدن شدیدتر جامعه، سختتر شدن گفتگوهای سالم، و گسترش سریعتر شایعات و اطلاعات غلط بشه. منبع#اتاق_پژواک @ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2
آیا نظریههای فروید هنوز بعد از ۱۰۰ سال معتبره؟ نه کاملاً درسته، نه کاملاً غلطه! فروید با جسارت درهای ذهن را گشود، اما علم امروز برخی از ایدههای او را همچنان معتبر میدونه، برخی را بازنگری کرده و برخی را هم کنار گذاشته. بخشهای قوی و معتبر نظریه:ذهن ناخودآگاه: یکی از مهمترین دستاوردهای او. امروز علم مغز تأیید میکنه که بخش زیادی از تصمیمها، ترسها و رفتارهای ما بدون آگاهیمون اتفاق میافته.مکانیسمهای دفاعی: مثل انکار، سرکوب, فرافکنی و ... اینها هنوز تو درمانهای مدرن استفاده میشن.تأثیر تجربیات کودکی: چیزهایی که تو بچگی تجربه میکنیم روی شخصیت بزرگسالیمون اثر عمیق داره.️اما انتقادهای جدی به نظریه فروید:غیرقابل آزمایش: خیلی از مفاهیمش مستقیم قابل اندازهگیری نیست. مثل اید, ایگو,سوپرایگو.تعصب جنسیتی: ایدههایی مثل «حسادت به آلت مردانه» امروز کاملاً رد شده. فروید زنان رو ناقص تر از مردها میدید که این دیدگاه مال فرهنگ قدیمی مردسالار بود.تمرکز بیش از حد روی مسائل جنسی: تقریباً همه چیز رو به غریزه جنسی ربط میداد (مثل عقده ادیپ) که امروز اغراقآمیز دیده میشه.نمونههای محدود: بیشتر بر اساس بیماران خاص وین بود و فرهنگهای دیگه رو در نظر نگرفته بود.فروید اشتباهات مهمی داشت، بهخصوص درباره زنان و تمرکز افراطی روی sexuality، اما بدون او روانشناسی مدرن شکل نمیگرفت. علم امروز بهترین بخشهای کارش رو برداشته و بقیه رو بهروز کرده.اگه به نظریه فروید علاقه داری این مقاله سایت رو حتما بخون#فروید
@ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2۱
یه هدیه کوچیک برای دانشجوهای روانشناسی نمیدونم شما هم این تجربه رو داشتید یا نه، ولی من همیشه موقع امتحانها یا قبل از کلاس، دلم میخواست یه خلاصه جمعوجور از نظریههای مهم داشته باشم؛ چیزی که لازم نباشه دوباره چندین صفحه کتاب رو ورق بزنم.
برای همین یه اینفوگرافیک از مراحل رشد روانی–جنسی فروید طراحی کردم.توی این فایل، ۵ مرحله رشد روانی جنسی فروید رو خیلی خلاصه و تصویری میبینید:
دهانی مقعدی آلتی (ادیپی) نهفتگی تناسلیاگر دانشجوی روانشناسی هستید یا فقط دوست دارید قبل از امتحان یا موقع مرور، نظریه فروید رو توی چند دقیقه جمعبندی کنید، فکر میکنم این فایل به کارتون بیاد.
دانلودش کاملاً رایگانه. لینک دانلود#فروید
@ravanshow ravanshow.ir https://t.me/ravanshow2۲
«گاهی فکر میکنم ارزش واقعی روانشناسی، دقیقاً در روزهای سخت خودش رو نشون میده...» با خودم میگفتم توی این مدت، هر کدوم از ما یه جور با فشار زندگی کردیم؛ از جنگ و ناامنی گرفته تا مشکلات اقتصادی، تعطیلی مدرسهها و دانشگاهها، اخبار بیوقفه و فضای مسمومی که گاهی توی شبکههای اجتماعی میبینیم.این روزها بیشتر از هر زمان دیگهای به این فکر میکنم که کار ما، بهعنوان روانشناسهای آینده یا روانشناسهایی که همین الان مشغول درمان هستن، هم سختتر شده و هم ارزشمندتر.ما هم مثل همهی آدمها از اتفاقات اطرافمون تأثیر میگیریم؛ ما هم میترسیم، نگران میشیم و روزهایی داریم که حال دلمون خوب نیست. اما با همهی اینها، قرار نیست فقط مراقب حال خودمون باشیم. قراره یاد بگیریم چطور وقتی یک نفر زیر فشار زندگی خم شده، کنارش بایستیم و با دانش، همدلی و حضورمون بخشی از مسیر بهتر شدنش باشیم.شاید هیچوقت نتونیم همهی دردهای دنیا رو کم کنیم، اما اگر حضور ما باعث بشه حتی یک نفر با امید بیشتری از اتاق درمان بیرون بره،به نظرم همین، ارزش این حرفه رو نشون میده. @ravanshow ravanshow.ir #گپهای_روانشو
همهی ما ممکنه یک روز کنار کسی قرار بگیریم که بعد از یک حادثه، یک خبر بد یا یک بحران، حال خوبی نداشته باشه.
سؤال اینجاست؛ آیا واقعاً بلدیم در اون لحظه چطور ازش حمایت کنیم؟
حمایت روانی فقط مخصوص روانشناسها نیست. گاهی یک دوست، یک همکار، یک معلم یا یکی از اعضای خانواده، اولین کسیه که با فرد آسیبدیده روبهرو میشه.
برای همین، یک کتابچه رایگان روی سایت روانشو قرار دادم که توسط دانشگاه تهران تهیه شده و اصول کمکهای اولیه روانشناختی (PFA) رو به زبانی ساده آموزش میده.
توی این راهنما یاد میگیرید: در اولین برخورد به چه چیزهایی توجه کنید. چطور به فرد آسیبدیده گوش بدید. و چطور بدون قضاوت، بهترین حمایت ممکن رو ازش داشته باشید.
شاید هیچوقت بهش نیاز پیدا نکنید...اما اگر روزی لازم شد، ممکنه همین چند دقیقه مطالعه، تفاوت بزرگی در نحوه حمایت شما از یک انسان ایجاد کنه.
دانلود این کتابچه از سایت روانشو
سؤال اینجاست؛ آیا واقعاً بلدیم در اون لحظه چطور ازش حمایت کنیم؟حمایت روانی فقط مخصوص روانشناسها نیست. گاهی یک دوست، یک همکار، یک معلم یا یکی از اعضای خانواده، اولین کسیه که با فرد آسیبدیده روبهرو میشه.برای همین، یک کتابچه رایگان روی سایت روانشو قرار دادم که توسط دانشگاه تهران تهیه شده و اصول کمکهای اولیه روانشناختی (PFA) رو به زبانی ساده آموزش میده.توی این راهنما یاد میگیرید:
در اولین برخورد به چه چیزهایی توجه کنید. چطور به فرد آسیبدیده گوش بدید. و چطور بدون قضاوت، بهترین حمایت ممکن رو ازش داشته باشید.شاید هیچوقت بهش نیاز پیدا نکنید...اما اگر روزی لازم شد، ممکنه همین چند دقیقه مطالعه، تفاوت بزرگی در نحوه حمایت شما از یک انسان ایجاد کنه.
دانلود این کتابچه از سایت روانشو