والدین چه کار کنند؟ 
به کودک حق انتخاب بدهید. وقتی محترمانه «نه» میگوید، او را سرزنش نکنید. خودتان الگوی نه گفتن محترمانه باشید. در قالب بازی، موقعیتهای مختلف را تمرین کنید.
#راضیه_مهاجرانی_روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani
پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4
جهت ارتباط با ما
09396674014 08135222400@raziemohajerani
به کودک حق انتخاب بدهید. وقتی محترمانه «نه» میگوید، او را سرزنش نکنید. خودتان الگوی نه گفتن محترمانه باشید. در قالب بازی، موقعیتهای مختلف را تمرین کنید. #راضیه_مهاجرانی_روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajeraniیک تمرین ساده:
از کودک بپرسید:«اگر دوستی از تو بخواهد کاری انجام دهی که دوست نداری، چه میگویی؟»به او یاد دهید که با آرامش بگوید: «نه، دوست ندارم.» «الان نمیخوام.» «این کار من را ناراحت میکند.»
یادتان باشد؛ کودکی که امروز «نه گفتن» را یاد بگیرد، فردا راحتتر از حق خودش دفاع میکند، کمتر قربانی زورگویی میشود و تصمیمهای سالمتری میگیرد.
سؤال از شما: فرزندتان در کدام موقعیت بیشتر برای «نه گفتن» مشکل دارد؟ در مهمانی، مدرسه، بین دوستان یا در برابر بزرگترها؟ پاسخهای شما میتواند موضوع آموزشهای بعدی کانال باشد.
#راضیه_مهاجرانی_روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani
پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4
جهت ارتباط با ما
09396674014 08135222400@raziemohajerani
از کودک بپرسید:«اگر دوستی از تو بخواهد کاری انجام دهی که دوست نداری، چه میگویی؟»به او یاد دهید که با آرامش بگوید:
«نه، دوست ندارم.» «الان نمیخوام.» «این کار من را ناراحت میکند.» یادتان باشد؛ کودکی که امروز «نه گفتن» را یاد بگیرد، فردا راحتتر از حق خودش دفاع میکند، کمتر قربانی زورگویی میشود و تصمیمهای سالمتری میگیرد. سؤال از شما: فرزندتان در کدام موقعیت بیشتر برای «نه گفتن» مشکل دارد؟ در مهمانی، مدرسه، بین دوستان یا در برابر بزرگترها؟ پاسخهای شما میتواند موضوع آموزشهای بعدی کانال باشد.#راضیه_مهاجرانی_روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajerani۱
اگر کودکتان یکبار فحش داد، این مطلب را از دست ندهید! «یعنی فرزندم بیادب شده؟!»
این اولین فکری است که به ذهن بیشتر والدین میرسد؛ اما علم روانشناسی کودک پاسخ دیگری دارد...
در بسیاری از موارد، فحش دادن کودک نشانه بیادبی نیست؛ بلکه نشانهای از یک نیاز، یک احساس یا یک الگوی یادگیری است.
کودک ممکن است:
فقط کلمهای را تقلید کرده باشد. بخواهد توجه شما را جلب کند. از شدت خشم یا ناراحتی، راه دیگری برای بیان احساسش بلد نباشد. اصلاً معنای واقعی آن کلمه را نداند. اشتباهی که بسیاری از والدین انجام میدهند این است که با داد زدن، تنبیه یا تحقیر، ناخواسته این رفتار را تقویت میکنند. پس چه باید کرد؟
آرام بمانید. احساس او را بشنوید و راه درست بیان آن را آموزش دهید. الگوی گفتار محترمانه برای فرزندتان باشید. هر رفتار کودک، پیامی برای والدین دارد.اگر فقط رفتار را ببینیم، ممکن است علت را از دست بدهیم؛ اما اگر علت را بشناسیم، تغییر رفتار بسیار آسانتر خواهد شد. اگر به دنبال تربیت آگاهانه و آرامش بیشتر در ارتباط با فرزندتان هستید، این کانال را دنبال کنید و این مطلب را برای پدر و مادرهای دیگر هم بفرستید. راضیه مهاجرانی#روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajerani۱ چرا کودکم به حرفم گوش نمیدهد؟ شاید مشکل از دستورهای مبهم باشد...گاهی ما از کودک انتظار داریم کاری را انجام دهد، اما بدون اینکه دقیقاً بگوییم چه میخواهیم.
جملههایی مانند:
«بچه خوبی باش.» «شیطونی نکن.» «رفتارت را درست کن.» «مرتب باش.»برای یک کودک مبهم هستند. او نمیداند «بچه خوب بودن» یا «شیطونی نکردن» دقیقاً یعنی چه.
در عوض، دستورهای روشن و قابل اجرا بدهید:
«اسباببازیها را داخل سبد آبی بگذار.» «آرام راه برو.» «با صدای آرام صحبت کن.» «کتابت را داخل کیف بگذار.»هرچه دستور شما:
کوتاهتر باشد، واضحتر باشد، و فقط یک درخواست در هر بار داشته باشد،احتمال همکاری کودک بیشتر میشود.
تمرین امروز برای والدین:تا پایان امروز، هر بار که خواستید به فرزندتان چیزی بگویید، از خودتان بپرسید:«اگر جای کودک بودم، دقیقاً میفهمیدم باید چه کاری انجام دهم؟»اگر پاسخ «نه» است، جملهتان را واضحتر کنید.
حالا نوبت شماست:کدام جمله را بیشتر به فرزندتان میگویید؟«بچه خوبی باش»، «شیطونی نکن»، «مرتب باش» یا جمله دیگری؟در قسمت نظرات بنویسید تا با هم آن را به یک دستور مؤثر و کاربردی تبدیل کنیم.
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajerani#بازیـدرمانگر#روانشناس_کودک #والدگری_آگاهانه #تربیت_فرزند #تربیت_کودک
آیا ترس از جنگ که یک ترس واقعی است و ممکنه اتفاق بیفته و خطرات به همراه داره، امکان درمان ترس کودک وجود داره؟ بله، حتی وقتی منشأ ترس واقعی است (مثل جنگ، زلزله یا حوادث مشابه)، باز هم مداخله روانشناختی برای کودک هم ممکن و هم مفید است. هدف درمان این نیست که کودک را قانع کنیم «هیچ خطری وجود ندارد»، بلکه کمک میکنیم با وجود احتمال خطر، اضطرابش قابل مدیریت باشد و عملکرد روزمرهاش مختل نشود. در این شرایط، مداخلات میتواند شامل موارد زیر باشد:
ارزیابی شدت اضطراب و تأثیر آن بر عملکرد زندگی کودک (خواب، درس، بازی، اشتها، ارتباط با دیگران). دادن اطلاعات متناسب با سن کودک؛ بدون پنهانکاری، اما بدون بیان جزئیات ترسناک. آموزش مهارتهای تنظیم هیجان مانند تنفس آرام، ریلکسیشن، تصویرسازی امن و تمرینهای آرامسازی. بازیدرمانی و هنر درمانی(نقاشی درمانی و قصهدرمانب، گل درمانی و.....) تا کودک بتواند ترسها و احساساتش را به شیوهای ایمن بیان کند. آموزش به والدین برای پاسخ دادن به نگرانیهای کودک، ایجاد احساس امنیت و پرهیز از انتقال اضطراب خود. کاهش مواجهه با اخبار و تصاویر نگرانکننده که میتواند اضطراب کودک را تشدید کند. در صورت وجود علائمی مانند کابوسهای مکرر، گوشبهزنگی شدید، بی اختیاری ادرار جدیدا اتفاق افتاده، افت عملکرد یا علائم ماندگار، مداخلات تخصصی مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری یا بازی درمانی متناسب با سن کودک یا در صورت نیاز درمانهای متمرکز بر تروما میتوانند مؤثر باشند. نکته مهم این است که ترس از جنگ در شرایط واقعی، یک واکنش طبیعی است؛ زمانی نیاز به مداخله تخصصی پیدا میکند که شدت یا تداوم آن باعث اختلال در خواب، تحصیل، روابط یا سایر بخشهای زندگی کودک شود. در چنین مواردی، هدف درمان کاهش اضطراب و افزایش احساس امنیت و توانمندی کودک است، نه انکار واقعیت. شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajerani#بازیـدرمانگر#روانشناس_کودک #والدگری_آگاهانه #ترسـازجنگ
برای کودکانی که به دلیل جنگ، بحران یا هر موقعیت استرسزا دچار اضطراب شدهاند، بازی یکی از مؤثرترین ابزارهای تنظیم هیجان است. چند بازی کاربردی: 🧸
۱. فوت کردن ابرها
از کودک بخواهید تصور کند ابرهای تیره، نگرانیهای او هستند. با هر بازدم آرام، ابرها را فوت کند تا آرامآرام از آسمان دور شوند.۲. بادکنک شکمی
کودک یک دست را روی شکم بگذارد و تصور کند شکمش مثل بادکنک با دم آرام پر و با بازدم خالی میشود. این بازی تنفس عمیق را به او آموزش میدهد.۳. جعبه نگرانی
کودک نگرانیهایش را نقاشی کند یا بنویسد و داخل یک جعبه بیندازد. سپس با هم تصمیم بگیرید چه نگرانیهایی قابل حل هستند و چه چیزهایی فعلاً باید در جعبه بمانند.۴. شکار رنگها
بگویید: «۵ چیز آبی پیدا کن، ۴ چیز سبز، ۳ چیز قرمز...» این بازی توجه کودک را از افکار اضطرابآور به محیط اطراف برمیگرداند.۵. بازی لاکپشت
وقتی کودک مضطرب شد، نقش یک لاکپشت را بازی کند؛ سرش را داخل لاک خیالی ببرد، سه نفس عمیق بکشد و بعد آرام بیرون بیاید. این بازی به خودتنظیمی کمک میکند.۶. نقاشی سپر امنیت
از کودک بخواهید یک سپر جادویی بکشد و روی آن چیزهایی را که به او احساس امنیت میدهند (خانواده، خانه، خدا، عروسک، قهرمان مورد علاقه و...) نقاشی کند.۷. بازی «قویتر از ترس»
از کودک بخواهید هر بار که بر یک ترس کوچک غلبه میکند، یک ستاره روی کاغذ بچسباند. جمع شدن ستارهها احساس توانمندی او را افزایش میدهد.نکته مهم:
اگر کودک دچار کابوسهای مکرر، حملات شدید اضطراب، افت عملکرد یا ترسهایی است که بیش از چند هفته ادامه دارند و زندگی روزمرهاش را مختل کردهاند، این بازی به تنهایی کافی نیستند و ارزیابی توسط روانشناس کودک توصیه میشود.شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajerani#بازیـدرمانگر#روانشناس_کودک #والدگری_آگاهانه #ترسـازجنگ
🟡 ذهن ما چه چیزی را از کودک میبیند؟ | تأثیر فیلترهای ذهنی والدین بر تربیت فرزند
یک آزمایش ذهنی را تصور کنید...
فرض کنید وارد یک اتاق میشوید و به شما میگویند:«فقط رنگهای زرد را به خاطر بسپار.»
چند دقیقه بعد از شما میپرسند:«در این اتاق چه چیزهایی دیدی؟»
احتمالاً بیشتر چیزهایی را به یاد میآورید که زرد بودهاند.
اما آیا در اتاق فقط وسایل زرد وجود داشت؟نه...ذهن شما فقط اطلاعاتی را انتخاب کرده که برایش مهمتر تعریف شده بود.
مغز انسان برای اینکه با حجم زیاد اطلاعات کنار بیاید، همیشه همه چیز را به یک اندازه پردازش نمیکند؛ بلکه بر اساس توجه، تجربهها و باورهای ما، بعضی چیزها را پررنگتر و بعضی را کمرنگتر میکند.
این موضوع در رابطه با فرزندپروری هم بسیار مهم است.
گاهی والدین ناخواسته یک «فیلتر ذهنی» برای دیدن کودک خود ایجاد میکنند.
مثلاً اگر همیشه در ذهنمان این جمله باشد:«فرزند من خیلی لجباز است.»
ممکن است بیشتر رفتارهایی را ببینیم که این باور را تأیید میکند: وقتی مخالفت میکند وقتی همکاری نمیکند وقتی قوانین را رعایت نمیکند
اما شاید کمتر ببینیم که: امروز خودش اسباببازیهایش را جمع کرد برای انجام کاری تلاش کرد احساسش را بهتر بیان کرد چند دقیقه بیشتر صبر کرد
کودک همان کودک است، اما نگاه ما تعیین میکند کدام بخش از رفتار او بیشتر دیده شود.
توجه به نقاط قوت به معنی نادیده گرفتن مشکلات نیست.
قرار نیست اشتباهات کودک را نبینیم یا هر رفتاری را تأیید کنیم؛ بلکه لازم است تصویر کاملتری از کودک داشته باشیم.
وقتی کودک فقط از والدین پیام «تو اشتباه میکنی» دریافت کند، ممکن است کمکم خودش را با همان برچسبها تعریف کند.
اما وقتی تلاشها و پیشرفتهایش دیده میشود، احساس توانمندی و انگیزه بیشتری برای تغییر پیدا میکند.
یک تمرین ساده برای والدین:
امروز قبل از اینکه یک نکته منفی به فرزندتان بگویید، سعی کنید حداقل یک رفتار مثبت او را پیدا کنید و به زبان بیاورید.
مثلاً:«دیدم چقدر تلاش کردی خودت لباسهایت را مرتب کنی.»«متوجه شدم امروز بهتر صبر کردی تا نوبتت برسد.»
گاهی تغییر رفتار کودک، از تغییر نگاه ما شروع میشود.
#راضیه_مهاجرانی_روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani
پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4
جهت ارتباط با ما
09396674014 08135222400@raziemohajerani
یک آزمایش ذهنی را تصور کنید...
فرض کنید وارد یک اتاق میشوید و به شما میگویند:«فقط رنگهای زرد را به خاطر بسپار.»
چند دقیقه بعد از شما میپرسند:«در این اتاق چه چیزهایی دیدی؟»
احتمالاً بیشتر چیزهایی را به یاد میآورید که زرد بودهاند.
اما آیا در اتاق فقط وسایل زرد وجود داشت؟نه...ذهن شما فقط اطلاعاتی را انتخاب کرده که برایش مهمتر تعریف شده بود.
مغز انسان برای اینکه با حجم زیاد اطلاعات کنار بیاید، همیشه همه چیز را به یک اندازه پردازش نمیکند؛ بلکه بر اساس توجه، تجربهها و باورهای ما، بعضی چیزها را پررنگتر و بعضی را کمرنگتر میکند.این موضوع در رابطه با فرزندپروری هم بسیار مهم است.
گاهی والدین ناخواسته یک «فیلتر ذهنی» برای دیدن کودک خود ایجاد میکنند.
مثلاً اگر همیشه در ذهنمان این جمله باشد:«فرزند من خیلی لجباز است.»
ممکن است بیشتر رفتارهایی را ببینیم که این باور را تأیید میکند:
وقتی مخالفت میکند وقتی همکاری نمیکند وقتی قوانین را رعایت نمیکنداما شاید کمتر ببینیم که:
امروز خودش اسباببازیهایش را جمع کرد برای انجام کاری تلاش کرد احساسش را بهتر بیان کرد چند دقیقه بیشتر صبر کردکودک همان کودک است، اما نگاه ما تعیین میکند کدام بخش از رفتار او بیشتر دیده شود.
توجه به نقاط قوت به معنی نادیده گرفتن مشکلات نیست.قرار نیست اشتباهات کودک را نبینیم یا هر رفتاری را تأیید کنیم؛ بلکه لازم است تصویر کاملتری از کودک داشته باشیم.
وقتی کودک فقط از والدین پیام «تو اشتباه میکنی» دریافت کند، ممکن است کمکم خودش را با همان برچسبها تعریف کند.
اما وقتی تلاشها و پیشرفتهایش دیده میشود، احساس توانمندی و انگیزه بیشتری برای تغییر پیدا میکند.
یک تمرین ساده برای والدین:امروز قبل از اینکه یک نکته منفی به فرزندتان بگویید، سعی کنید حداقل یک رفتار مثبت او را پیدا کنید و به زبان بیاورید.
مثلاً:«دیدم چقدر تلاش کردی خودت لباسهایت را مرتب کنی.»«متوجه شدم امروز بهتر صبر کردی تا نوبتت برسد.»
گاهی تغییر رفتار کودک، از تغییر نگاه ما شروع میشود.
#راضیه_مهاجرانی_روانشناس_وبازی_درمانگرکودک
شناسه کانال:https://ble.ir/raziemohajerani پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4جهت ارتباط با ما 09396674014 08135222400@raziemohajeraniوقتی کودک اشک نمیریزد، یعنی سوگوار نیست؟ بزرگترها سوگ را با «اشک» میشناسند، اما دنیای کودک زبانی متفاوت دارد.
وقتی کودکی پس از یک فقدان (مرگ عزیز، جدایی، یا حتی از دست دادن یک دلبستگی) گریه نمیکند، به این معنا نیست که «نمیفهمد» یا «خوب است».گاهی «سکوت»، «لجبازی»، «بازگشت به رفتارهای نوزادی» یا «خشمهای بیدلیل»، همان سوگوارِ دیدهنشدهی کودک است. کودک چون هنوز ظرفیت پردازشِ غمهای بزرگ را ندارد، آنها را به «رفتار» تبدیل میکند.او از شما نمیخواهد که غم را پاک کنید؛ او فقط منتظر است که کسی در این «سکوتِ سنگین»، کنارش بنشیند و اجازه دهد احساساتش به هر شکلی که هست، جریان پیدا کند. اگر این روزها شاهد تغییر رفتار ناگهانی در کودکی هستید، به جای سرزنشِ «لجبازی»، به دنبال «غم پنهانش» بگردید. «دانستنِ نشانهها» تنها نیمی از مسیر است؛ نیمهی دیگر، «نحوه مداخله» درست است.
در کارگاه رایگان مداخله در سوگ کودکان یاد میگیریم که چطور فضای امنی برای ترمیم عاطفی فرزندمان بسازیم.
برای ثبتنام کلمه «سوگ» را کامنت کنید یا در دایرکت پیام بدهید. https://www.instagram.com/raziemohajerani?igsh=ZDBiNDNqNXpiOWF4
