راه حل معنوی که در ایران مطرح است، این است که به آن شکل گرفتار هیجان نشوید.و هیجانات باید کاملا مدیریت شده باشند.بهخاطر اینکه اگر بیش از حد هیجان در زندگی شما وارد شود، از نیروی حال خارج میشوید.وقتی از نیروی حال صحبت میکنیم، یعنی نجات انسان.وقتی یک لحظه از یک سرسره پایین میآیید و به هیچ چیزی فکر نمیکنید و فقط لذت سرسرهبازی را می برید، اینقدر حالمان خوب میشود...پس اگر یک عمر، در وضعیت حال زندگی کنید، چه اثر شگفتی بر زندگی ما خواهد گذاشت.بنابراین، کار ارزشمندی است که بازیهای هیجانی و احساسات و عواطفمان چه خوشایند و چه ناخوشایند، هردو را کنترل کنیم.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
پس این اولین اختلافی هست که ما با این کتاب پیدا میکنیم. چون کتاب به سمتی میخواهد برود، که انسان افسرده را نجات دهد.اما یک انسانی که غلبه هیجان دارد، او هم در وضعیت نیروی حال قرار نمیگیرد. ما او را هم باید به نیروی حال متصل کنیم.بنابراین هر دو باید بتوانند هیجانات و احساساتشان را کنترل کنند. اگر عواطف و احساساتمان، بیش از حد استاندارد قلیان داشت،اینها شکستپذیری ما را بیشتر میکند.مثلا بیشترین دلخوری شما از کسی هست که بیشتر دوستش دارید. یعنی چون خیلی دوستش دارید، اگر یک اخم بکند یا یک کار زشت کند، شما را برهم میزند.برای همین میگویند:عشق و نفرت با هم، هم مرزند.عقل و جنون با هم، هم مرزند.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
اگر عواطف، از یک حدی بالاتر رود، واقعا آسیبزننده هستند.و باید هنرِ کنترل عواطفتان را داشته باشید. یعنی اگر من یک نفر را بیش از حد دوست داشته باشم، خب این به من اجازه نمیدهد از نیروی حال بهرهمند باشم.یعنی یکی از بزرگترین سدهای نیروی حال، غلبه عواطف واحساسات است.من امشب صریح برای شما میگویم؛عواطف و احساسات چندان درجه آگاهی بالایی ندارد.و اتفاقا درجه آگاهی انسان را کاهش میدهد.فرض میکنیم که من میخواهم از حیوانات حمایت بکنم. میبینم یکسری از حیوانات آزرده هستند و آسیب میبینند. میخواهم ازآنها حمایت کنم، کار بسیار ارزشمندی است. اما اگر یک روز دیدم، حیوانی مورد آزار قرار گرفته و من شدیداً خودم آزرده شدم و تا مرز جنون رفتم.پس یعنی آن کار مثبت من اثر مثبتی بر روح من نگذاشته است.باید بتوانید مثل یک انسان بسیار مقتدر، عواطف و احساسات خودتان را کنترل کنید.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
همیشه از کسی به عنوان قاضی استفاده میکنند، که بتواند احساساتش را کنترل کند.مثلا ممکن است یک نفر خطاکار در برابرش گریه کند. این کار سبب میشود عواطف و احساسات قاضی تحریک شود. یا یک نفر بیگناه با پررویی با قاضی صحبت میکند. قاضی میخواهد او را ادب کند، ازحق خارج میشود.برای اینکه درمسیر حق حرکت کنیم،نباید عواطف و احساسات کنترل نشده داشته باشیم.عواطف چه خوشایند، چه ناخوشایند،نباید شما را کاملا در دست بگیرند.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
احساسات ناخوشایند را که مطمئنیم...یعنی شما نباید هیچوقت آنقدر غمناک شوید که غم تمام وجودتان را بگیرد.شعرا متاسفانه، در عین حال که بسیار انسانهای بزرگی بودند، اما گاهی غم تمام وجودشان را میگرفت و نمیتوانستند حرف شاد بزنند.برای همین، در بسیاری از اشعار بزرگانمان و حتی آهنگهای سنتیمان آهنگ شاد کم داریم، چون شاعران غمناک بوده اند.«کی شعر تر انگیزد خاطر که حزین باشد»یعنی نمیتوانسته شعر «تر» بگوید وقتی که ناراحت هست.اگر میخواهید از نیروی حال بهرهمند شوید،باید بتوانید در لحظات ناراحتی هم لبخند بزنید و تحت عواطف واحساسات منفی یا ناخوشایند قرار نگیرید.🟣 بجای عواطف منفی و مثبت باید بگوییم؛
خوشایند و ناخوشایند.در ذات هستی، منفی و مثبت ندارد.چون به دید من، خوش هست یا ناخوش.و اما احساسات خوشایند: یعنی رضایت، شادی، امنیت...تمام اینها را باید داشته باشید،اما باز هم اینها باید مدیریت شده باشد.یعنی همانطور که خشمتان را مدیریت میکنید، شادیتان را هم باید مدیریت کنید. اگر این شادی از یک حد استانداردی بیشتر شد، محال است که در لحظه حال حضور داشته باشید. یعنی تبدیل میشوید به یک انسان دور از نیروی حال.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
پس منظور از مدیریت، سرکوب نیست.بلکه منظور این است کهبا وجود شما ترکیب نشود.یعنی شما الان خشمگینی، میگویید باشد، خشمگین هستم، اما خشم، درونِ من نیاید.وقتی هیجانِ شادی بیش از حد دارید،بگویید: خیلی هیجان شادی دارم،اما بیرون باش، درون را حفظ کنید.فقط همین تفکیک کمک میکند که ذهن از روح جدا شود و شما بتوانید ایگو را از خود تشخیص بدهید.و بفهمید که باید در کدام حضور داشته باشید.انسان عاقل میفهمد کهآن چیزی که ساکن و دائم و همیشگی است، باید در آن حضور داشته باشد،و آن که نور است.این میشود اشراق.اشراق یعنی شما در جایی حضور به هم میرسانید که نور جاری است.اندکاندک به این مهارت میرسید کهنه چیزی خیلی ناراحتتان کند،نه چیزی خیلی خوشحالتان کند.خوشحال شوید، اما نه آن خوشحالی که از سرمستی از نیروی حال خارج شوید.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
متاسفانه اینقدر جامعه دچار فقر شادی شده است که وقتی میگوییم شاد باشید، میگویند تا ته شادی....نه... تا ته شادی نیاز نیست بروید.ما به شادی درونی بیشتر نیاز داریمامیدوارم که این موضوع سبب نشود که با شادی مخالفت کنید.ما نیاز به تمام احساسات خوشایند داریم، اما احساسات خوشایند مدیریت شده.یعنی شما ذوقزده که میشوید، نباید جلوی خوابت و آرامشت را بگیرید.باید ذوق کنید، اما به کارهایتان هم رسیدگی کنید. هنرِ مدیریت حوادث و احساسات، هنر ویژهای است. امیدوارم که خودِ پروردگار یکتا کمک کند، که ما انسانی باشیم که بر عواطف و احساساتمان غالب شویم.اگر غالب باشید، آنجایی که قرار نیست شاد باشی،تو اراده میکنی شاد باشی.آنجایی که قرار نیست و کسی باورش نمیشود که میتوانی خودت را کنترل کنی،سریع خود را کنترل میکنی.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
ما این نفس را که با یک نوسان یا واکنش بیرونی میخواهد تمام وجودم را به هم بریزد، اینگونه در دست میگیریم.باید تبدیل شوید به آدمی کهاراده کنی، بخندی.اراده کنی، ورزش کنی.اراده کنی.....یعنی تمام تحرکات عاطفی شما تحت کنترلتان باشدبه طور مثال: بعضی اوقات میشود که یک نفر را از دست میدهد. تا ۲۰ سال بعد هنوز عزاداری میکند. هنوز ناراحت است، هنوز نمی.تواند رها کند.یعنی نمیتواند احساسات را مدیریت کند.و این عواطف غلبه میکند بر ما.از شما میخواهم پیش از آنکه عزیزی از دست بدهید، پیش از آن که گرفتار مشکلات شوید،مهارتش را یاد بگیرید.شهید چمران میگوید: «در میدانِ مشق عرق بیشتر، در میدانِ رزم خونِ کمتر» یعنی الان شما عواطف و احساسات خود را بیشتر کنترل کن، در لحظاتی که بحران وارد زندگیت میشود، شکست نمیخورید.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
۱🟢 مروری بر مطالب جلسهی دوم:
شما باید بتوانید عاطفه، احساس و آن چیزی که غلبه بر روان شما پیدا میکند را از خودتان ندانید.و آن را در کناری نگه دارید،بدون اینکه با شما آمیخته شود.بدون اینکه شما را دربر بگیرد،تماشاگر آن عاطفه باشید. یعنی خودتان را با آن عاطفه یکسان نبینید.
برای رسیدن به نیروی حال،مهمترین کاری که قرار است انجام دهیم، ترکیب نشدن خودمان با نوسانات روانی است.
یعنی نوسانات روانی اندک...توهین و تشویق دیگران شما را بشدت ناراحت یا شاد نکند. هر دو، شما را از وضعیتِ حال خارج میکند.
البته از نگاه جناب آقای اکهارت تُله،باید فقط احساسات منفی را کنترل کنیم.
به عقیده این حقیر، طبق مطالعاتی که در عرفان ایرانی داشتهام، هر دو را باید مدیریت کرد.
و مدیریتکردن آن هم به مفهوم کاهش آن نیست، بلکه به مفهوم نگهداری از آن است.
امیدوارم که بتوانیم این مرحلهی دشوار اما اثرگذار را به نیکی طی کنیم، تا به یاری خدا از چنگال ذهن نجات پیدا کنیم.
و ذهن تبدیل شود،به یک وسیله،یا یک مرکب،یا یک عضو بسیار خوب برای ما.از ما فرمانبری داشته باشد.
و ما با خود حقیقی نورانی خودمان، زندگی را آغاز کنیم.
#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
شما باید بتوانید عاطفه، احساس و آن چیزی که غلبه بر روان شما پیدا میکند را از خودتان ندانید.و آن را در کناری نگه دارید،بدون اینکه با شما آمیخته شود.بدون اینکه شما را دربر بگیرد،تماشاگر آن عاطفه باشید. یعنی خودتان را با آن عاطفه یکسان نبینید.برای رسیدن به نیروی حال،مهمترین کاری که قرار است انجام دهیم، ترکیب نشدن خودمان با نوسانات روانی است.یعنی نوسانات روانی اندک...توهین و تشویق دیگران شما را بشدت ناراحت یا شاد نکند. هر دو، شما را از وضعیتِ حال خارج میکند.البته از نگاه جناب آقای اکهارت تُله،باید فقط احساسات منفی را کنترل کنیم.به عقیده این حقیر، طبق مطالعاتی که در عرفان ایرانی داشتهام، هر دو را باید مدیریت کرد.و مدیریتکردن آن هم به مفهوم کاهش آن نیست، بلکه به مفهوم نگهداری از آن است.امیدوارم که بتوانیم این مرحلهی دشوار اما اثرگذار را به نیکی طی کنیم، تا به یاری خدا از چنگال ذهن نجات پیدا کنیم.و ذهن تبدیل شود،به یک وسیله،یا یک مرکب،یا یک عضو بسیار خوب برای ما.از ما فرمانبری داشته باشد.و ما با خود حقیقی نورانی خودمان، زندگی را آغاز کنیم.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
تمامی فایلها در کانال کتابخوانی معنوی قرار خواهد گرفت.لطف بفرمایید از تمرینها فاصله نگیرید.و بهطور مداوم هر شب انجام دهید. در این حال و هوا باشید. چندین دور بخوانید.تجارب خودتان را در دفتری که هست، یاد داشت کنید. بینهایت بر رشد و آگاهی شما اثرگذار است. انشاءالله تا ده روز آینده، به اولین نفخههای رحمانی نیروی حال دست پیدا خواهیم کرد.امیدوارم که زندگیتان پر از عشق باشد.در پناه نور و عشق الهی باشید.#علی_مقدم#شرح_نیروی_حال_۲
@revayateenoor
۳