تأثیر یک پیاله آجیل بر قند خون!️آجیل ها می توانند تأثیر مثبتی بر قند خون داشته باشند و به تنظیم آن کمک کنند. فیبر، پروتئین، چربی های سالم و منیزیم موجود در آجیل ها باعث می شوند که این مواد غذایی مفید به بهبود حساسیت بدن به انسولین کاهش التهاب و جلوگیری از افزایش سریع قند خون کمک کنند. ️البته مصرف آجیل باید در حد متعادل باشد زیرا افزایش مصرف آنها میتواند منجر به افزایش کالری و در نتیجه افزایش وزن شود که خود به نوسانات قند خون منجر خواهد شد.@rezhimeirani_pv
چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند ...⇦عفونت گوش⇦کار کردن تا دیر وقت⇦حذف وعده های غذایی⇦افزایش باکتری های روده⇦محرومیت از نور خورشید⇦ویروس های موجود در غذا
@rezhimeirani_pv
همه جام خوبه…فقط شکم دارم️
ما جدای اینکه دورهتخصصی برای لاغری در اختیارتون میزاریم
حتی اصلاح مزاج هم براتون انجام میدیم🥰
برای مشاوره تخصصی@rezhimeirani_pv
️ما جدای اینکه دورهتخصصی برای لاغری در اختیارتون میزاریم
حتی اصلاح مزاج هم براتون انجام میدیم🥰
برای مشاوره تخصصی
@rezhimeirani_pv
استرس می تواند تأثیر مخربی بر سوخت و ساز بدن بگذارد. یعنی می تواند باعث شود بدن ما چربی بیشتری ذخیره کند و این کار فقط احساس اضطراب را تشدید می کند. شما با فعالیت خود میتوانید به سوزاندن کالری و بازگرداندن اعتماد به نفس ، به این مشکل کمک کنید.@rezhimeirani_pv
کورتیزول که اغلب به عنوان «هورمون استرس» شناخته میشود، یک هورمون استروئیدی حیاتی است که توسط غدد فوقکلیوی (که روی کلیهها قرار دارند) ترشح میشود. اگرچه به دلیل ارتباطش با استرس شهرت بدی پیدا کرده، اما در واقع برای بقای بدن ضروری است و نقشهای بسیار متنوعی در عملکردهای روزانه ایفا میکند.
در ادامه، جزئیات مهم درباره کورتیزول را بررسی میکنیم:
۱. کورتیزول دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟کورتیزول تقریباً در تمام بافتهای بدن تأثیر دارد. وظایف اصلی آن عبارتند از:
مدیریت استرس: وقتی بدن با یک تهدید (فیزیکی یا روانی) روبرو میشود، کورتیزول به بدن کمک میکند تا با آزاد کردن قند (گلوکز) در خون، انرژی سریع برای «جنگ یا گریز» فراهم کند.تنظیم متابولیسم: به تجزیه چربیها، پروتئینها و کربوهیدراتها کمک میکند تا انرژی مورد نیاز بدن تأمین شود.تنظیم فشار خون: به حفظ ثبات فشار خون کمک میکند.کاهش التهاب: در دوزهای کنترلشده، کورتیزول یک ضدالتهاب طبیعی قدرتمند است و به تنظیم سیستم ایمنی کمک میکند.چرخه خواب و بیداری: سطح کورتیزول به طور طبیعی در صبحها بالاتر است تا به ما کمک کند از خواب بیدار شویم و در طول روز هوشیار باشیم، و شبها کاهش مییابد
اگه میخوای بدونی درگیر کورتیزول هستی یا نهکلمه کورتیزول ارسال کن@rezhimeirani_pv
در ادامه، جزئیات مهم درباره کورتیزول را بررسی میکنیم:
۱. کورتیزول دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟کورتیزول تقریباً در تمام بافتهای بدن تأثیر دارد. وظایف اصلی آن عبارتند از:
مدیریت استرس: وقتی بدن با یک تهدید (فیزیکی یا روانی) روبرو میشود، کورتیزول به بدن کمک میکند تا با آزاد کردن قند (گلوکز) در خون، انرژی سریع برای «جنگ یا گریز» فراهم کند.تنظیم متابولیسم: به تجزیه چربیها، پروتئینها و کربوهیدراتها کمک میکند تا انرژی مورد نیاز بدن تأمین شود.تنظیم فشار خون: به حفظ ثبات فشار خون کمک میکند.کاهش التهاب: در دوزهای کنترلشده، کورتیزول یک ضدالتهاب طبیعی قدرتمند است و به تنظیم سیستم ایمنی کمک میکند.چرخه خواب و بیداری: سطح کورتیزول به طور طبیعی در صبحها بالاتر است تا به ما کمک کند از خواب بیدار شویم و در طول روز هوشیار باشیم، و شبها کاهش مییابد
اگه میخوای بدونی درگیر کورتیزول هستی یا نهکلمه کورتیزول ارسال کن@rezhimeirani_pv
دوای بلغم؛ همراهی طبیعی برای رسیدن به تناسب انداماگر از احساس سنگینی، نفخ، احتباس آب و افزایش وزن ناشی از غلبه بلغم رنج میبرید، دوای بلغم میتواند در کنار سبک زندگی سالم به شما کمک کند.
کمک به کاهش اشتها کاهش نفخ و احتباس آب کمک به بهبود متابولیسم بدن تهیه شده از ترکیبات گیاهیبرای اطلاعات بیشتر کلمه بلغم ارسال کن@rezhimeirani_pv#دوای_بلغم #لاغری #تناسب_اندام #طب_سنتی #سلامتی #گیاهی #کاهش_وزن
خوراکیهایی که سوخت و ساز بدن رو افزایش میدنشکلات تلخغذاهای تندآبقهوهخوراکیهای سرشار از پروتئین@rezhimeirani_pv
اثرات چاقی روی پوست کدر و تیره شدن پوست بهخاطر تجمع چربی و سموم در بدن جوش و آکنه (بهویژه اگه قند و غذاهای چرب زیاد بخوری) خط و ترک پوستی (استریا) روی شکم، ران یا بازوها التهاب و تعریق زیاد که میتونه باعث عرقسوز یا قارچ پوستی بشه کاهش شادابی پوست چون جریان خون و اکسیژنرسانی کمتر میشه@rezhimeirani_pv