🦶 قدم‌های طولانی، بدون درد پنجه پا...
اگر بعد از پیاده‌روی، سرکار، خرید، ورزش یا حتی پوشیدن کفش پاشنه‌بلند احساس درد و فشار روی پنجه پا دارید، وقتشه یه راهکار ساده و کاربردی رو امتحان کنید.
پد ژله‌ای پنجه پا:
کاهش فشار روی پنجه پا جذب ضربه هنگام راه رفتن نرم، سبک و انعطاف‌پذیر مناسب برای پیاده‌روی‌های طولانی (مثل پیاده‌روی اربعین) قابل استفاده برای خانم‌ها و آقایان مناسب برای انواع کفش و استفاده روزمره قابل شستشو و استفاده مجدد
با طراحی سیلیکونی و تهویه مناسب، بدون ایجاد احساس سنگینی یا ناراحتی، از پنجه پای شما محافظت می‌کند.
سفارش و مشاوره:09991900509
مشاوره و ثبت سفارش در بله:@admin_ronateb
ارسال به سراسر کشور
#روناطب #پد_پنجه_پا #پیاده_روی #اربعین #سلامت_پا #تجهیزات_پزشکی #کاهش_درد #پد_ژله_ای
اگر بعد از پیاده‌روی، سرکار، خرید، ورزش یا حتی پوشیدن کفش پاشنه‌بلند احساس درد و فشار روی پنجه پا دارید، وقتشه یه راهکار ساده و کاربردی رو امتحان کنید.
پد ژله‌ای پنجه پا: کاهش فشار روی پنجه پا جذب ضربه هنگام راه رفتن نرم، سبک و انعطاف‌پذیر مناسب برای پیاده‌روی‌های طولانی (مثل پیاده‌روی اربعین) قابل استفاده برای خانم‌ها و آقایان مناسب برای انواع کفش و استفاده روزمره قابل شستشو و استفاده مجدد با طراحی سیلیکونی و تهویه مناسب، بدون ایجاد احساس سنگینی یا ناراحتی، از پنجه پای شما محافظت می‌کند. سفارش و مشاوره:09991900509مشاوره و ثبت سفارش در بله:@admin_ronateb
ارسال به سراسر کشور#روناطب #پد_پنجه_پا #پیاده_روی #اربعین #سلامت_پا #تجهیزات_پزشکی #کاهش_درد #پد_ژله_ای
۳بعضی از عادت‌های ساده، به مرور زمان می‌تونن باعث درد پا، کمر و زانو بشن.
اگر امروز مدت زیادی سرپا بودی یا پیاده‌روی کردی، قبل از خواب فقط ۲ دقیقه برای پاهات وقت بذار:
کفش و جوراب رو دربیار و چند دقیقه اجازه بده پاها نفس بکشن. انگشت‌های پا رو ۱۰ بار باز و بسته کن. مچ پا رو به آرامی در هر جهت بچرخون. اگر کف پات درد می‌کنه، چند دقیقه پاها رو کمی بالاتر از سطح قلب قرار بده.
همین چند کار ساده، می‌تونه خستگی پاها رو تا حد زیادی کم کنه و باعث بشه فردا با حس بهتری از خواب بیدار بشی.━━━━━━━━━━━━━━ مشاوره و سفارش: 09991900509
🟢 کانال بله: @ronateb
روناطب | همراه مطمئن سلامتی
اگر امروز مدت زیادی سرپا بودی یا پیاده‌روی کردی، قبل از خواب فقط ۲ دقیقه برای پاهات وقت بذار:
کفش و جوراب رو دربیار و چند دقیقه اجازه بده پاها نفس بکشن. انگشت‌های پا رو ۱۰ بار باز و بسته کن. مچ پا رو به آرامی در هر جهت بچرخون. اگر کف پات درد می‌کنه، چند دقیقه پاها رو کمی بالاتر از سطح قلب قرار بده.همین چند کار ساده، می‌تونه خستگی پاها رو تا حد زیادی کم کنه و باعث بشه فردا با حس بهتری از خواب بیدار بشی.
━━━━━━━━━━━━━━ مشاوره و سفارش: 09991900509🟢 کانال بله: @ronateb
روناطب | همراه مطمئن سلامتی ۳
وقتی پای سلامتی وسط باشه، زمان اهمیت زیادی داره.ما تلاش می‌کنیم سفارش‌های شما را در سریع‌ترین زمان ممکن آماده و ارسال کنیم تا تجهیزات موردنیازتان بدون دردسر به دستتان برسد.
اعتماد شما، بزرگ‌ترین سرمایه‌ی روناطب است و همیشه سعی می‌کنیم با ارسال منظم و پشتیبانی مناسب، همراهتان باشیم. برای ثبت سفارش یا دریافت مشاوره، از طریق کانال یا پشتیبانی با ما در ارتباط باشید.🟢 کانال بله: @ronateb
Ronateb.com۲۱ این اشتباه، اثر داروها رو کم می‌کنه!خیلی از افراد داروهاشون رو داخل آشپزخونه نگهداری می‌کنن؛ در حالی که گرما و رطوبت می‌تونه کیفیت بعضی داروها رو کاهش بده.
بهترین محل نگهداری:• جای خشک و خنک• دور از نور مستقیم خورشید• دور از دسترس کودکانسلامتی از همین نکات ساده شروع میشه.
روناطب | همراه مطمئن سلامتی۲۱ قلب شما در طول یک روز چقدر کار می‌کند؟یک قلب سالم به طور میانگین روزانه حدود ۱۰۰ هزار بار می‌تپد و بیش از ۷ هزار لیتر خون را در بدن به گردش درمی‌آورد.
به همین دلیل کنترل منظم فشار خون و داشتن فعالیت بدنی منظم اهمیت زیادی دارد.
مراقب قلبت باش؛ فقط یکی داری.
روناطب | همراه مطمئن سلامتی۲۱ باور غلط: فقط افراد مسن باید فشار خونشان را اندازه بگیرند.واقعیت اینه که:استرس، کم‌خوابی، اضافه وزن، مصرف زیاد نمک و حتی سبک زندگی کم‌تحرک می‌تونه در سنین پایین هم باعث افزایش فشار خون بشه.
اگر سابقه خانوادگی فشار خون دارید، بهتره هر چند وقت یک‌بار فشار خودتون رو بررسی کنید.پیشگیری همیشه ساده‌تر از درمانه.
روناطب | همراه مطمئن سلامتی۲۲ امروز قراره چندتا چیز جالب درباره بدنمون بفهمیم!بدن انسان پر از اتفاق‌های عجیبه که خیلی وقت‌ها اصلاً بهشون فکر نمی‌کنیم.
مثلاً می‌دونستی چرا وقتی می‌ترسیم قلبمون تندتر می‌زنه؟یا اینکه استخوان‌هامون برخلاف چیزی که فکر می‌کنیم، بافت زنده هستن؟ 🦴
امروز ۴ تا دانستنی کوتاه و علمی داریم که احتمالاً حداقل یکی‌شون براتون تازگی داره.
بریم ببینیم بدنمون چه رازهایی داره... دانستنی‌های روناطب | هر روز یک نکته برای بیشتر دانستن🟢 کانال روناطب در بله: @ronateb
۱۱ چرا وقتی خوابمون میاد، چشم‌هامون سنگین میشه؟تا حالا دقت کردی وقتی خیلی خوابت میاد، انگار چشمات خودشون می‌خوان بسته بشن؟
این فقط خستگی عضلات چشم نیست.
وقتی بدن به خواب نزدیک میشه، آدنوزین در مغز افزایش پیدا می‌کنه؛ ماده‌ای که با ایجاد احساس خواب‌آلودگی، به مغز پیام می‌ده که وقت استراحته.
از طرف دیگه، ساعت بیولوژیک بدن هم با نزدیک شدن به شب، ترشح ملاتونین رو افزایش می‌ده.
پس اون چشم‌های سنگین، در واقع بخشی از سیستم طبیعی بدن برای بردن شما به سمت خوابه.
دانستنی روناطب:خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ روی حافظه، تمرکز، خلق‌وخو و عملکرد سیستم ایمنی هم تأثیر داره.۲۱ چرا وقتی می‌ترسیم، قلبمون تند می‌زنه؟یه دفعه صدای بلندی می‌شنوی و قلبت شروع می‌کنه به تپیدن!
اما چرا؟
وقتی مغز احساس خطر می‌کنه، سیستم عصبی سمپاتیک فعال میشه و بدن وارد حالت «مبارزه یا فرار» میشه.
در این حالت هورمون‌هایی مثل آدرنالین آزاد میشن و باعث میشن:
ضربان قلب بیشتر بشه🫁 تنفس سریع‌تر بشه جریان خون بیشتری به عضلات برسه هوشیاری بیشتر بشهیعنی بدن در چند ثانیه خودش رو برای واکنش سریع آماده می‌کنه.
جالب‌تر اینکه حتی اگر خطر واقعی نباشه و فقط استرس داشته باشی، بدن می‌تونه واکنش مشابهی نشون بده.
کانال روناطب در بله: @ronateb
۲۱🦴 استخوان‌ها هم زنده‌اند!
خیلی‌ها فکر می‌کنن استخوان یک جسم کاملاً سخته که فقط نقش اسکلت بدن رو داره.
اما واقعیت جالبه!
استخوان یک بافت زنده است و دائماً در حال بازسازی و ترمیمه.
بدن بخشی از استخوان قدیمی رو تجزیه می‌کنه و همزمان استخوان جدید می‌سازه.
برای همین عواملی مثل:
دریافت کافی کلسیم ویتامین D فعالیت بدنی دوری از سیگار
می‌تونن در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش داشته باشن.
دانستنی: توده استخوانی معمولاً در اوایل بزرگسالی به اوج خودش می‌رسه؛ بنابراین مراقبت از استخوان‌ها فقط مربوط به دوران سالمندی نیست.
کانال روناطب در بله: @ronateb
خیلی‌ها فکر می‌کنن استخوان یک جسم کاملاً سخته که فقط نقش اسکلت بدن رو داره.
اما واقعیت جالبه!
استخوان یک بافت زنده است و دائماً در حال بازسازی و ترمیمه.
بدن بخشی از استخوان قدیمی رو تجزیه می‌کنه و همزمان استخوان جدید می‌سازه.
برای همین عواملی مثل:
دریافت کافی کلسیم ویتامین D فعالیت بدنی دوری از سیگارمیتونن در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش داشته باشن.
دانستنی: توده استخوانی معمولاً در اوایل بزرگسالی به اوج خودش می‌رسه؛ بنابراین مراقبت از استخوان‌ها فقط مربوط به دوران سالمندی نیست.کانال روناطب در بله: @ronateb
۲