۶۲
۶:۱۷
۱۱ ویژگی انسان های بزرگ با سبک زندگی سالم:
۱- بسیار اهل تفکر مطالعه و تحقیق هستند
۲- نکات مثبت دیگران را می بینند نه عیب هایشان را
۳- بسیار صبور و شکیبا هستند
۴. مسئولیتپذیر و اهل عمل هستند: به جای بهانهتراشی و سرزنش دیگران یا شرایط، مسئولیت اشتباهات خود و نتایج زندگیشان را میپذیرند.
۵. قدرت «نه» گفتن دارند:انسانهای بزرگ برای زمان، انرژی، احساسات و ارزشهای خود ارزش قائل هستند. آنها بدون احساس گناه به چیزهایی که با اهداف یا آرامششان همسو نیست «نه» میگویند و اجازه نمیدهند دیگران از آنه
۶. فروتن و پذیرای نقد هستند: به دانش خود غره نمیشوند و میدانند که همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد. آنها از شنیدن نظرات مخالف یا نقدهای سازنده آزرده نمیشوند، بلکه آن را فرصتی برای رشد و اصلاح خود میبینند.
۷. مدیریت هیجانات و آرامش درونی دارند:آنها بردهی احساسات زودگذر خود نیستند. در مواقع خاص، خونسردی خود را حفظ میکنند، قبل از واکنش فکر میکنند و اجازه نمیدهند خشم یا ترس، تصمیمات مهم زندگیشان را خراب کند.
۸. قدردان و اهل شکرگزاری هستند:
به جای تمرکز مداوم بر نداشتهها و حسرت خوردن، روی چیزهایی که دارند (سلامتی، خانواده، فرصتها) تمرکز میکنند. این نگاه باعث میشود زندگیشان سرشار از رضایت و آرامش باشد و از نظر روانی سالمتر بمانند.
۹. اهل ورزش، تغذیه سالم و مراقبت از جسم هستند:آنها درک کردهاند که ذهن سالم در بدن سالم است. به خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی اهمیت میدهند، زیرا میدانند که بیتوجهی به جسم، به طور مستقیم روی خلقوخو و عملکرد ذهنیشان تأثیر منفی میگذارد.
۱۰. در ارتباطات خود صادق و اهل بخشش:آنها پشت سر دیگران بدگویی نمیکنند و روابطی بر پایه صداقت و احترام متقابل میسازند. همچنین کینهها را در دل نگه نمیدارند؛ میبخشند (نه لزوماً فراموش کردن) تا خود را از بار سنگین خشم و نفرت آزاد کنند و با آرامش به زندگی ادامه دهند.
یک ویژگی مکمل:۱۱. با افرادی که برایشان ارزش قائلاند، زمان با کیفیت میگذرانند: آنها به جای اینکه در شبکههای اجتماعی یا دنیای مجازی غرق شوند، برای روابط واقعی و عمیق با خانواده و دوستان خوب خود وقت میگذارند و از لحظههای سادهی زندگی لذت میبرند.
#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پرفسور_علی_کرمی
۱- بسیار اهل تفکر مطالعه و تحقیق هستند
۲- نکات مثبت دیگران را می بینند نه عیب هایشان را
۳- بسیار صبور و شکیبا هستند
۴. مسئولیتپذیر و اهل عمل هستند: به جای بهانهتراشی و سرزنش دیگران یا شرایط، مسئولیت اشتباهات خود و نتایج زندگیشان را میپذیرند.
۵. قدرت «نه» گفتن دارند:انسانهای بزرگ برای زمان، انرژی، احساسات و ارزشهای خود ارزش قائل هستند. آنها بدون احساس گناه به چیزهایی که با اهداف یا آرامششان همسو نیست «نه» میگویند و اجازه نمیدهند دیگران از آنه
۶. فروتن و پذیرای نقد هستند: به دانش خود غره نمیشوند و میدانند که همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد. آنها از شنیدن نظرات مخالف یا نقدهای سازنده آزرده نمیشوند، بلکه آن را فرصتی برای رشد و اصلاح خود میبینند.
۷. مدیریت هیجانات و آرامش درونی دارند:آنها بردهی احساسات زودگذر خود نیستند. در مواقع خاص، خونسردی خود را حفظ میکنند، قبل از واکنش فکر میکنند و اجازه نمیدهند خشم یا ترس، تصمیمات مهم زندگیشان را خراب کند.
۸. قدردان و اهل شکرگزاری هستند:
به جای تمرکز مداوم بر نداشتهها و حسرت خوردن، روی چیزهایی که دارند (سلامتی، خانواده، فرصتها) تمرکز میکنند. این نگاه باعث میشود زندگیشان سرشار از رضایت و آرامش باشد و از نظر روانی سالمتر بمانند.
۹. اهل ورزش، تغذیه سالم و مراقبت از جسم هستند:آنها درک کردهاند که ذهن سالم در بدن سالم است. به خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی اهمیت میدهند، زیرا میدانند که بیتوجهی به جسم، به طور مستقیم روی خلقوخو و عملکرد ذهنیشان تأثیر منفی میگذارد.
۱۰. در ارتباطات خود صادق و اهل بخشش:آنها پشت سر دیگران بدگویی نمیکنند و روابطی بر پایه صداقت و احترام متقابل میسازند. همچنین کینهها را در دل نگه نمیدارند؛ میبخشند (نه لزوماً فراموش کردن) تا خود را از بار سنگین خشم و نفرت آزاد کنند و با آرامش به زندگی ادامه دهند.
یک ویژگی مکمل:۱۱. با افرادی که برایشان ارزش قائلاند، زمان با کیفیت میگذرانند: آنها به جای اینکه در شبکههای اجتماعی یا دنیای مجازی غرق شوند، برای روابط واقعی و عمیق با خانواده و دوستان خوب خود وقت میگذارند و از لحظههای سادهی زندگی لذت میبرند.
#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پرفسور_علی_کرمی
۷۷
۶:۱۷
هدف نهایی ما در بنیاد جهانی سبک زندگی سالم:
ایجاد جهانی پر از صلح، آرامش، امنیت و عدالت برای زندگی تمام بشریت، برای حفظ کرامت انسان است.
جهانی که همه کودکان بدون درد و رنج و فقر و گرسنگی زندگی کنند.
این رویا و آرزویی تخیلی و دست نیافتنی نیست به شرطی که همه مردم جهان سبک زندگی سالم داشته باشند
اگر همه بدانیم که امنیت و سلامت ما در گرو امنیت و سلامت دیگران است و به این سطح از آگاهی برسیم که امنیت و منافع ملی را بر منافع شخصی ترجیح دهیم.
آرزوی من دیدن چنین دنیایی است که قطعا ایجاد خواهد شد زیرا خالق جهان و انسان چنین اراده کرده است.
تردید ندارم اگر انسان ها آگاه شوند و ملت ها دست به دست هم دهند و رهبرانی خردمند انتخاب کنند این هدف دور از دسترس نیست.
برای همین تا اخرین نفس سبک زندگی سالم را در ایران و جهان ترویج خواهم کرد تا به سهم خود نقشی ایفا کرده باشم.
پروفسور علی کرمیبنیاد جهانی سبک زندگی سالم
ایجاد جهانی پر از صلح، آرامش، امنیت و عدالت برای زندگی تمام بشریت، برای حفظ کرامت انسان است.
جهانی که همه کودکان بدون درد و رنج و فقر و گرسنگی زندگی کنند.
این رویا و آرزویی تخیلی و دست نیافتنی نیست به شرطی که همه مردم جهان سبک زندگی سالم داشته باشند
اگر همه بدانیم که امنیت و سلامت ما در گرو امنیت و سلامت دیگران است و به این سطح از آگاهی برسیم که امنیت و منافع ملی را بر منافع شخصی ترجیح دهیم.
آرزوی من دیدن چنین دنیایی است که قطعا ایجاد خواهد شد زیرا خالق جهان و انسان چنین اراده کرده است.
تردید ندارم اگر انسان ها آگاه شوند و ملت ها دست به دست هم دهند و رهبرانی خردمند انتخاب کنند این هدف دور از دسترس نیست.
برای همین تا اخرین نفس سبک زندگی سالم را در ایران و جهان ترویج خواهم کرد تا به سهم خود نقشی ایفا کرده باشم.
پروفسور علی کرمیبنیاد جهانی سبک زندگی سالم
۷۱
۴:۳۶
دعوت وزارت بهداشت از مردم جهت پیوستن به پویش«من هم تست اچآیوی میدهم»
جهت افزایش آگاهی، تشخیص بهموقع و پایان دادن به ایدز تا سال ۲۰۳۰ همراه نظام سلامت باشند.
لازم به ذکر استآزمایش تشخیصی رایگان اچآیوی در مراکز مشاوره بیماریهای رفتاری، بهصورت کاملاً محرمانه و همراه با مشاوره پیش از آزمایش و پس از آن ارائه میشود.
نشانی مراکز ارائهدهنده خدمات تشخیص اچآیوی نیز از طریق لینک زیر در دسترس عموم قرار دارد:
https://icdc.behdasht.gov.ir/vct
دکتر قباد مرادی، رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
جهت افزایش آگاهی، تشخیص بهموقع و پایان دادن به ایدز تا سال ۲۰۳۰ همراه نظام سلامت باشند.
لازم به ذکر استآزمایش تشخیصی رایگان اچآیوی در مراکز مشاوره بیماریهای رفتاری، بهصورت کاملاً محرمانه و همراه با مشاوره پیش از آزمایش و پس از آن ارائه میشود.
نشانی مراکز ارائهدهنده خدمات تشخیص اچآیوی نیز از طریق لینک زیر در دسترس عموم قرار دارد:
https://icdc.behdasht.gov.ir/vct
دکتر قباد مرادی، رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
۷۰
۱۱:۱۷
عقاب و کلاغ مزاحمکلاغها دوست دارند عقابها را اذیت کنند! بالای سر عقاب قرار میگیرد و به سمت آن شیرجه میرود، ولی عقاب میداند که میتواند اوج بگیرد.
عقاب به جای اینکه از آزارهای کلاغ مزاحم ناراحت شود، شروع می کند به اوج گرفتن و انقدر بالا می رود که کلاغ حتی قادر نیست به آنجا برسد.
این برخوردی است که انسان های عاقل با مزاحمان، افراد حسود،انها که پشت سر حرف می زنند،غیبت کننده ها و انها که تهمت و افترا می زنند و قصد مزاحمت دارند می کنند
وقتی کسی حسادت و غرضورزی میکند، بجای جواب و جدل و درگیری اوج بگیرید و بی اعتنا باشیدمگر بفهمند و جبران کنند آنوقت بپذیرید بگذرید و احترام کنید که نشانه تواضع است
#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پرفسور_علی_کرمی
عقاب به جای اینکه از آزارهای کلاغ مزاحم ناراحت شود، شروع می کند به اوج گرفتن و انقدر بالا می رود که کلاغ حتی قادر نیست به آنجا برسد.
این برخوردی است که انسان های عاقل با مزاحمان، افراد حسود،انها که پشت سر حرف می زنند،غیبت کننده ها و انها که تهمت و افترا می زنند و قصد مزاحمت دارند می کنند
وقتی کسی حسادت و غرضورزی میکند، بجای جواب و جدل و درگیری اوج بگیرید و بی اعتنا باشیدمگر بفهمند و جبران کنند آنوقت بپذیرید بگذرید و احترام کنید که نشانه تواضع است
#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پرفسور_علی_کرمی
۵۷
۹:۱۹
روز جهانی ذات الریه یا پنومونیعفونت ریه ها
ریه ها از حیاتی ترین اندام های ما هستند که قلب در میان آنها قرار گرفته هر دقیقه ۱۶ بار پر و خالی می شود شبانه روز حتی در خواب تا زنده باشیمحتی ۱ دقیقه نمی توانیم بدون آن زنده بمانیم
به قول حکیم سعدیهر نفس که فرو می رود ممد حیات است و چون باز می گردد مفرح ذاتپس در هر نفس دو نعمت است و هر نعمت را شکری واجب
ذاتالریه (پنومونی یا عفونت ریه) نه یک ویروس ساده، بلکه یک مهاجم که بیاجازه وارد ریه میشود و حمله می کند سرفه ها علامت هشدار است
(۲۱ آبان)، روز جهانی ذات الریه، بهانهای است تا با شناسایی علائم مشکوک نظیر تب، سرفههای عمیق و نفسهای کوتاه، استفاده از هوای پاک و پرهیز از مصرف دخانیات، از این گالری زیبا و هنری خلقت نگهبانی کنیم.
سیگار نکشیم و در هوای سرد مراقب ریه های خود باشیم
ریه ها از حیاتی ترین اندام های ما هستند که قلب در میان آنها قرار گرفته هر دقیقه ۱۶ بار پر و خالی می شود شبانه روز حتی در خواب تا زنده باشیمحتی ۱ دقیقه نمی توانیم بدون آن زنده بمانیم
به قول حکیم سعدیهر نفس که فرو می رود ممد حیات است و چون باز می گردد مفرح ذاتپس در هر نفس دو نعمت است و هر نعمت را شکری واجب
سیگار نکشیم و در هوای سرد مراقب ریه های خود باشیم
۳۴
۷:۲۱
درخت مسواک طبیعی
۴۵
۸:۵۵
۲۶
۱۵:۰۰
هفتاد سال در جستوجوی هدف زندگی؛ و سرانجام فهمیدم هدف، انسان شدن است:در محضر استادان، دانشمندان و اهل معرفت آموختم؛ جهان را گشتم، مطالعه و تحقیق کردم، اندیشیدم و بارها دانستههایم را به چالش کشیدم.و سرانجام به این باور رسیدم که:
هدف زندگی فقط دانستن، داشتن و موفق شدن نیست؛هدف، انسان شدن است.
انسان شدن یعنی چه؟یعنی:
۱. هرچه بیشتر بدانی، بیشتر به نادانستههای خود پی ببری و صادقانهتر بگویی: نمیدانم.
۲. هرچه دانش و معرفتت بیشتر میشود، متواضعتر شوی.
۳. دانستههایت را برای حل مشکلات زندگی انسانها به کار بگیری.
۴. به درد مردم برسی و وجودت برای دیگران مفید باشد.
۵. سبک زندگی سالمی داشته باشی و مراقب جسم، روان و روح خود باشی.
۶. حرمت پدر و مادر و بزرگترها را نگه داری.
۷. کانون خانواده را با عشق، احترام، محبت و مسئولیتپذیری گرم نگه داری.
۸. صادق باشی؛ با خودت، با دیگران و در گفتار و رفتارت.
۹. ادب، اخلاق، مهربانی و احترام به کرامت انسانها را معیار رفتار خود قرار دهی.
۱۰. در برابر مسائل اجتماعی، رنج انسانها، بیعدالتی و سرنوشت جامعه بیتفاوت و خنثی نباشی.
و شاید مهمتر از همه:همیشه در مسیر یادگیری، اصلاح خویشتن و انسانتر شدن باقی بمانی.
زیرا انسان شدن یک مقصد نیست که روزی به آن برسیم و متوقف شویم؛ یک مسیر است که باید تا آخرین روز زندگی در آن قدم برداریم.
بنیاد جهانی سبک زندگی سالمپروفسور علی کرمی
هدف زندگی فقط دانستن، داشتن و موفق شدن نیست؛هدف، انسان شدن است.
انسان شدن یعنی چه؟یعنی:
۱. هرچه بیشتر بدانی، بیشتر به نادانستههای خود پی ببری و صادقانهتر بگویی: نمیدانم.
۲. هرچه دانش و معرفتت بیشتر میشود، متواضعتر شوی.
۳. دانستههایت را برای حل مشکلات زندگی انسانها به کار بگیری.
۴. به درد مردم برسی و وجودت برای دیگران مفید باشد.
۵. سبک زندگی سالمی داشته باشی و مراقب جسم، روان و روح خود باشی.
۶. حرمت پدر و مادر و بزرگترها را نگه داری.
۷. کانون خانواده را با عشق، احترام، محبت و مسئولیتپذیری گرم نگه داری.
۸. صادق باشی؛ با خودت، با دیگران و در گفتار و رفتارت.
۹. ادب، اخلاق، مهربانی و احترام به کرامت انسانها را معیار رفتار خود قرار دهی.
۱۰. در برابر مسائل اجتماعی، رنج انسانها، بیعدالتی و سرنوشت جامعه بیتفاوت و خنثی نباشی.
و شاید مهمتر از همه:همیشه در مسیر یادگیری، اصلاح خویشتن و انسانتر شدن باقی بمانی.
زیرا انسان شدن یک مقصد نیست که روزی به آن برسیم و متوقف شویم؛ یک مسیر است که باید تا آخرین روز زندگی در آن قدم برداریم.
بنیاد جهانی سبک زندگی سالمپروفسور علی کرمی
۳۰
۱۵:۰۰
۱۴
۱۲:۰۵