کسانی که کمخونی دارند، قارچ بخورند !
در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبیشان کاهش مییابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
با جذب آهن خون میتواند گلبولهای قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
@salamatbadann
در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبیشان کاهش مییابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشودبا جذب آهن خون میتواند گلبولهای قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.@salamatbadann
آب گرم و لیمو ویتامین سی دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر #کبد می شود برای #خارج_کردن_سموم از بدن مفید است. + اگرچه آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین C، کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال دارد؛ اما نقشی در کاهش میزان سموم بدن انسان ایفا نخواهد کرد.
@salamatbadann
بیماری قلبی اولین عامل مرگ بوده ولی میتوان با پیاده روی منظم برآن غلبه کرد. برای کاهش خطر بیماریهای قلبی باید حداقل 150 دقیقه درهفته پیاده روی منظم باشدت متوسط انجام داد.
@salamatbadann
@salamatbadann
تربچه های سبزی خوردن را دست کم نگیرید.زیرا کمکالری و در عین حال سرشار از ویتامینهای B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند.@salamatbadann
دلایل بزرگ شدن شکم چیست؟
کم خوابی
دیر شام خوردن
نوشابه های گازدار
دریافت ناکافی پروتئین
غذا خوردن هنگام عصبانیت
@salamatbadann
کم خوابیدیر شام خوردننوشابه های گازداردریافت ناکافی پروتئینغذا خوردن هنگام عصبانیت@salamatbadann
بوی نعناع
بوی نعنا نشاطآور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه آن را در فضا پخش میکند !
و باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحتتر از خواب برخیزید و با روحیه، روز خود را آغاز کنید.
و همینطور تنفس را آسانتر کرده و در باز کردن مجاری تنفسی هنگام سرماخوردگی بسیار موثر است.
@salamatbadann
بوی نعنا نشاطآور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه آن را در فضا پخش میکند !
و باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحتتر از خواب برخیزید و با روحیه، روز خود را آغاز کنید.
و همینطور تنفس را آسانتر کرده و در باز کردن مجاری تنفسی هنگام سرماخوردگی بسیار موثر است.
@salamatbadann
2 بار حمام در هفته کافی است بقیه روزها یه دوش ساده بگیرید. چون در اثر صابون زدن زیاد پوستتون پژمرده و خراب میشه یک حمام ایده آل باید دارای حرارت بین 37 تا 38 درجه باشه@salamatbadann
#دیکلوفناک_در_کمین_قلب_شما❗دیکلوفناک نخورید نتایج تازهترین بررسی های محققان دانمارکی نشان میدهد مصرف مسکن دیکلوفناک به مدت ۳۰ روز حتی در دوز خیلی کم ؛خطر سکته قلبی را تا ۵۰ درصد افزایش می دهد@salamatbadann
هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشد؟ آب: بلافاصله وارد روده ها می شودآب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقهسبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقهسبزیجات پخته: 40 دقیقهماهی: 45 الی 60 دقیقهسالاد با روغن: 1 ساعتسبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعتغلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعتلبنیات: 2ساعتآجیل: 3 ساعتمرغ: 1.5 الی 2 ساعتگوشت گاو: 3 ساعتگوشت بره: 4 ساعت@salamatbadann
