آداب قبـــل از خواب قبل از خواب وضــــو بگیریم ثواب شب زنده داری تلاوت آیه الڪرسے قبل از خواب سفارش شده .تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها هم قبل خواب بسیار سفارش شده :34 بار الله اڪبر،
33 بار الحمدلله،33 بار سبحان الله ﺧﺘـــــﻢ ڪردن قرآن با خواندن سه بار سوره توحید.ﺑِﺴْﻢِ ﺍﻟﻠﻪِ ﺍﻟﺮَّﺣْﻤﻦِ ﺍﻟﺮَّﺣﻴﻢِﻗُﻞْ ﻫُﻮَ ﺍﻟﻠﻪُ ﺃَﺣَﺪٌ
ﺍﻟﻠَّﻪُ ﺍﻟﺼَّﻤَﺪُ ﻟَﻢْ ﻳَﻠِﺪْ ﻭَﻟَﻢْ ﻳُﻮﻟَﺪْ ﻭَﻟَﻢْ ﻳَﻜُﻦ ﻟَّﻪُ ﻛُﻔُـﻮﺍً ﺃَﺣَﺪٌ. ﭘﯿﺎﻣﺒﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺷﻔﯿــــــﻊ ﺧﻮﺩ ﮔﺮدانیم: ﺍَﻟﻠّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻲ ﻣُﺤَﻤَّﺪٍ ﻭَﺍﻝِ ﻣُﺤَﻤَّﺪٍوِّ ﻋَﻠَﻲ جمیع ﺍﻻَﻧْﺒِﻴﺎﺀِ ﻭَﺍﻟﻤُﺮْﺳَﻠﻴﻦ.َ
ﻣﺆﻣﻨﯿﻦ ﻭ ﻣﺆﻣﻨﺎﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺿﯽ ﻭ ﺧﺸﻨﻮﺩ ﺳﺎﺯیم :ُ ﺍَﻟﻠّﻬُﻢَّ ﺍﻏْﻔِﺮْ ﻟِﻠْﻤُﺆْﻣِﻨﻴﻦَ ﻭَﺍﻟْﻤُﺆْﻣِﻨﺎﺕِ.
ﺣـــــﺞ ﻭﺍﺟﺐ ﻭ ﻋﻤـــﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﺎ ﺁﻭﺭیم:ﺳُﺒْﺤﺎﻥَ ﺍﻟﻠّﻪِ ﻭَ ﺍﻟْﺤَﻤْﺪُ ﻟِﻠّﻪِ ﻭَ ﻻﺍِﻟﻪَﺍِﻻَّ ﺍﻟﻠّﻪُ ﻭَ ﺍﻟﻠّﻪُ ﺍَﻛْﺒَﺮُ.
تلاوت معوذتین هم بسیار موڪد هست: بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النّاسِمَلِڪِ النّاسِإِلهِ النّاسِمِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنّاسِالَّذے یُوَسْوِسُ فے صُدُورِ النّاسِمِنَ الْجِنَّةِ وَ النّاسِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِمِنْ شَرِّ ما خَلَقَوَ مِنْ شَرِّ غاسِق إِذا وَقَبَوَ مِنْ شَرِّ النَّفّاثاتِ فِے الْعُقَدِوَ مِنْ شَرِّ حاسِد إِذا حَسَدَ آیه آخر سوره مبارڪه ڪهف جهت بیدار شدن براے نماز شب و نماز صبح قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا آیه ۱۱۰ سوره مبارڪه ڪهف
سوره ى تكاثر ایمنـے از عذاب قبر بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ أَلْهَاكُمُ التَّكَاثُرُ
حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَثُمَّ كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَكَلَّا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْيَقِينِ لَتَرَوُنَّ الْجَحِيمَ ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَيْنَ الْيَقِينِ ثُمَّ لَتُسْأَلُونَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِثواب ۳ بار تلاوت برابر با خواندن ۱۰۰۰رڪعت نماز یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یَحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ
پیامبر اڪرم(ص) مے فرمایند: هر ڪس آیه «شهداللّه» ر در وقت خواب بخواند، خداوند هفتاد هزار فرشته به واسطه آن خلق مے ڪند ڪه تا روز قیامت براے او طلب آمرزش ڪنند. (مجمع البیان؛ ج 2/421){آل عمران آیه «۱۸»} :شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُو الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُخواندن سورهقدر ۱۱ بار
هزاران فرشته طلب مغفرت میڪنند براے قارے این سوره جامع احادیث شیعه ج۱۵، ۱۴۹─━━━━━⊱
⊰━━━━━─
شماره کارت: 5892107044185869شماره حساب بانک سپه: 3130057208845 شماره شبا: IR40150000003130057208845
خواص شگفتانگیز کینوا منبع عالی پروتئین گیاهی کامل سرشار از فیبر و کمک به سیری طولانیتر کمک به کنترل وزن و کاهش اشتها دارای آهن، منیزیم، روی و ویتامینهای گروه B کمک به سلامت قلب و انرژی بدن شاخص گلیسمی پایینتر نسبت به غلات معمولی بدون گلوتن و مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک مناسب برای ورزشکاران و سبک زندگی سالم با ما همراه شوید... بله: https://ble.ir/salamatgah1405 ایتا: https://eitaa.com/taghvimaslami سروش: https://splus.ir/salamatgah1405 روبیکا: https://rubika.ir/salamatgah1405 ایتا: https://eitaa.com/MOKEB_REYHANATONNABI جذب مخاطب هدفمند ویژه کانال های تخصصی! انتشار در ۴ پلتفرم (بله، ایتا، سروش، روبیکا)
روش ساده پخت کینوا یک پیمانه کینوا دو پیمانه آبکینوا را خوب بشویید، سپس با آب روی حرارت ملایم حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا آب کاملاً جذب شود.
آماده برای استفاده در انواع غذاها و سالادها ایدههای خوشمزه با کینواکینوا پایهی انواع سالادهای سالم و خوشمزه است
سالاد تن ماهی با کینوا سالاد فیله مرغ با کینوا🥬 سالاد کلم با کینوا سالاد انار با کینوا با ما همراه شوید... بله: https://ble.ir/salamatgah1405 ایتا: https://eitaa.com/taghvimaslami سروش: https://splus.ir/salamatgah1405 روبیکا: https://rubika.ir/salamatgah1405 ایتا: https://eitaa.com/MOKEB_REYHANATONNABI جذب مخاطب هدفمند ویژه کانال های تخصصی! انتشار در ۴ پلتفرم (بله، ایتا، سروش، روبیکا)
ترکیب خفن با #دانه_کینوا فول انرژی با ما همراه شوید...
بله: https://ble.ir/salamatgah1405 ایتا: https://eitaa.com/salamatgah1405 سروش: https://splus.ir/salamatgah1405 روبیکا: https://rubika.ir/salamatgah1405
جذب مخاطب هدفمند ویژه کانال های تخصصی! انتشار در ۴ پلتفرم (بله، ایتا، سروش، روبیکا) جهت تهیه کینوا به شخصی پیام دهید
فول انرژی با ما همراه شوید... بله: https://ble.ir/salamatgah1405 ایتا: https://eitaa.com/salamatgah1405 سروش: https://splus.ir/salamatgah1405 روبیکا: https://rubika.ir/salamatgah1405 جذب مخاطب هدفمند ویژه کانال های تخصصی! انتشار در ۴ پلتفرم (بله، ایتا، سروش، روبیکا) جهت تهیه کینوا به شخصی پیام دهید
دستور تهیه کتلت کینوا و سیبزمینی(ویژه رشد قد بچه ها)
این غذا سرشار از پروتئین (کینوا)، کلسیم و ویتامین (سبزیجات) است
مواد لازم: کینوا نیوشا پختهشده: ۱ پیمانه
سیبزمینی آبپز رنده شده (متوسط): ۲ عدد هویج رنده شده (ریز): ۱ عدد (منبع ویتامین A برای رشد استخوان)
تخممرغ: ۱ عدد (برای انسجام و پروتئین) جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
ادویه: زردچوبه، پودر زیره (برای جذب بهتر مواد مغذی)، کمی نمک دریا روغن کنجد یا زیتون: برای سرخ کردن ملایم
طرز تهیه:
۱. آمادهسازی: ابتدا کینوا نیوشا را طبق دستور روی بستهبندی بپزید و اجازه دهید کاملاً خنک شود تا آب اضافی نداشته باشد.
۲. ترکیب: در یک ظرف، کینوا پخته، سیبزمینی رنده شده، هویج، تخممرغ و سبزیجات را با هم مخلوط کنید.
۳. ادویه: ادویهها را اضافه کرده و خوب ورز دهید تا مایه یکدست شود.
۴. پخت: به اندازه یک نارنگی کوچک از مایه بردارید، به شکل کتلت درآورید و در مقدار کمی روغن کنجد با حرارت ملایم هر دو طرف را سرخ کنید تا طلایی شود
چرا این غذا برای رشد قد عالی است؟
کینوا نیوشا: منبع پروتئین کامل است که بلوک سازنده ماهیچهها و بافتهای بدن است. سیبزمینی و هویج: کربوهیدراتهای پیچیده برای انرژی رشد و ویتامینهایی که در جذب کلسیم نقش دارند.
زیره: به هضم بهتر کمک میکند تا مواد مغذی جذب بدن میشه
این غذا سرشار از پروتئین (کینوا)، کلسیم و ویتامین (سبزیجات) است
مواد لازم: کینوا نیوشا پختهشده: ۱ پیمانه
سیبزمینی آبپز رنده شده (متوسط): ۲ عدد هویج رنده شده (ریز): ۱ عدد (منبع ویتامین A برای رشد استخوان)
تخممرغ: ۱ عدد (برای انسجام و پروتئین) جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
ادویه: زردچوبه، پودر زیره (برای جذب بهتر مواد مغذی)، کمی نمک دریا روغن کنجد یا زیتون: برای سرخ کردن ملایم
طرز تهیه:
۱. آمادهسازی: ابتدا کینوا نیوشا را طبق دستور روی بستهبندی بپزید و اجازه دهید کاملاً خنک شود تا آب اضافی نداشته باشد.
۲. ترکیب: در یک ظرف، کینوا پخته، سیبزمینی رنده شده، هویج، تخممرغ و سبزیجات را با هم مخلوط کنید.
۳. ادویه: ادویهها را اضافه کرده و خوب ورز دهید تا مایه یکدست شود.
۴. پخت: به اندازه یک نارنگی کوچک از مایه بردارید، به شکل کتلت درآورید و در مقدار کمی روغن کنجد با حرارت ملایم هر دو طرف را سرخ کنید تا طلایی شود
چرا این غذا برای رشد قد عالی است؟
کینوا نیوشا: منبع پروتئین کامل است که بلوک سازنده ماهیچهها و بافتهای بدن است. سیبزمینی و هویج: کربوهیدراتهای پیچیده برای انرژی رشد و ویتامینهایی که در جذب کلسیم نقش دارند.
زیره: به هضم بهتر کمک میکند تا مواد مغذی جذب بدن میشه