معرفی بازی محافظان کوچک
ااا
«محافظان کوچک: آخرین امید» یک بازی ویدئویی برای کودکان است که بازیکن را در نقش قهرمانانی کوچک قرار میدهد؛ شخصیتهایی که باید با همکاری، حل مسئله و تصمیمگیری درست، از سرزمین خود در برابر تهدیدهای مختلف محافظت کنند. روند بازی به گونهای طراحی شده که علاوه بر سرگرمی، مهارتهای شناختی و اجتماعی کودک را نیز تقویت کند.
در طول بازی، کودکان با معماها، مأموریتها و چالشهای متنوع روبهرو میشوند که برای عبور از آنها باید دقت، برنامهریزی و تفکر منطقی را به کار بگیرند. طراحی مراحل بهصورت تدریجی انجام شده تا کودک با احساس پیشرفت، انگیزهی بیشتری برای ادامهی بازی داشته باشد.
یکی از ویژگیهای قابل توجه این بازی تأکید بر ارزشهایی مانند مسئولیتپذیری، همکاری، شجاعت و کمک به دیگران است. فضای رنگارنگ، شخصیتهای دوستداشتنی و داستان جذاب نیز باعث میشود تجربهی بازی برای کودکان لذتبخش و درعینحال آموزنده باشد.
محافظان کوچک میتواند انتخاب مناسبی برای کودکانی باشد که به بازیهای داستانمحور و ماجراجویی علاقه دارند تا در کنار سرگرمی، فرصت تمرین مهارتهایی مانند حل مسئله، تمرکز و تصمیمگیری را نیز به دست آورند.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#معرفی_بازی#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
ااا«محافظان کوچک: آخرین امید» یک بازی ویدئویی برای کودکان است که بازیکن را در نقش قهرمانانی کوچک قرار میدهد؛ شخصیتهایی که باید با همکاری، حل مسئله و تصمیمگیری درست، از سرزمین خود در برابر تهدیدهای مختلف محافظت کنند. روند بازی به گونهای طراحی شده که علاوه بر سرگرمی، مهارتهای شناختی و اجتماعی کودک را نیز تقویت کند.
در طول بازی، کودکان با معماها، مأموریتها و چالشهای متنوع روبهرو میشوند که برای عبور از آنها باید دقت، برنامهریزی و تفکر منطقی را به کار بگیرند. طراحی مراحل بهصورت تدریجی انجام شده تا کودک با احساس پیشرفت، انگیزهی بیشتری برای ادامهی بازی داشته باشد.
یکی از ویژگیهای قابل توجه این بازی تأکید بر ارزشهایی مانند مسئولیتپذیری، همکاری، شجاعت و کمک به دیگران است. فضای رنگارنگ، شخصیتهای دوستداشتنی و داستان جذاب نیز باعث میشود تجربهی بازی برای کودکان لذتبخش و درعینحال آموزنده باشد.
محافظان کوچک میتواند انتخاب مناسبی برای کودکانی باشد که به بازیهای داستانمحور و ماجراجویی علاقه دارند تا در کنار سرگرمی، فرصت تمرین مهارتهایی مانند حل مسئله، تمرکز و تصمیمگیری را نیز به دست آورند.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#معرفی_بازی#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۱۵۷۱مجموعه مدارس سلام-دبستان
پیام
پاسخ صحیح: گزینهی «ج»
ااا
تهدید و اجبار ممکن است در همان لحظه نتیجه بدهد، اما معمولاً به افزایش مقاومت، لجبازی یا انجام دادن کار فقط از روی ترس منجر میشود. از طرف دیگر، انجام دادن کار بهجای کودک نیز فرصت یادگیری مسئولیتپذیری را از او میگیرد و وابستگی را بیشتر میکند. جایزه دادن مداوم هم ممکن است انگیزهی درونی کودک را به انگیزهای وابسته به پاداش تبدیل کند.
وقتی قانون از قبل مشخص باشد و پیامد آن با آرامش، احترام و ثبات اجرا شود، کودک بهتر یاد میگیرد که انتخابهایش پیامد دارند. در این شیوه، هدف کنترل کردن کودک نیست، بلکه کمک به او برای یادگیری مسئولیتپذیری و خودکنترلی است.
اگر میخواهید با اصول تعیین مرزهای سالم، استفاده از پیامدهای منطقی و هدایت رفتار کودک بدون فشار، تهدید و اجبار بیشتر آشنا شوید، وبینار «تربیت بدون فشار و اجبار» میتواند پاسخ بسیاری از پرسشهای رایج در این زمینه باشد.
لینک ثبتنام رایگان در وبینار هدایت رفتار کودک و نوجوان
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#وبینار#سلام_والدین#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
اااتهدید و اجبار ممکن است در همان لحظه نتیجه بدهد، اما معمولاً به افزایش مقاومت، لجبازی یا انجام دادن کار فقط از روی ترس منجر میشود. از طرف دیگر، انجام دادن کار بهجای کودک نیز فرصت یادگیری مسئولیتپذیری را از او میگیرد و وابستگی را بیشتر میکند. جایزه دادن مداوم هم ممکن است انگیزهی درونی کودک را به انگیزهای وابسته به پاداش تبدیل کند.
وقتی قانون از قبل مشخص باشد و پیامد آن با آرامش، احترام و ثبات اجرا شود، کودک بهتر یاد میگیرد که انتخابهایش پیامد دارند. در این شیوه، هدف کنترل کردن کودک نیست، بلکه کمک به او برای یادگیری مسئولیتپذیری و خودکنترلی است.
اگر میخواهید با اصول تعیین مرزهای سالم، استفاده از پیامدهای منطقی و هدایت رفتار کودک بدون فشار، تهدید و اجبار بیشتر آشنا شوید، وبینار «تربیت بدون فشار و اجبار» میتواند پاسخ بسیاری از پرسشهای رایج در این زمینه باشد.
لینک ثبتنام رایگان در وبینار هدایت رفتار کودک و نوجواندفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#وبینار#سلام_والدین#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۱۱۲۱
معرفی کتاب تربیت فرزند به سبک فرانسوی
ااا
پاملا دراکرمن، روزنامهنگار آمریکایی، پس از مهاجرت به فرانسه و بزرگ کردن فرزندش در آن کشور، تلاش کرده تا تفاوتهای میان شیوهی تربیت کودکان در فرانسه و آمریکا را بررسی کند.
یکی از ایدههای اصلی کتاب این است که بسیاری از خانوادههای فرانسوی فرصت بیشتری برای استقلال و مسئولیتپذیری کودک فراهم میکنند. در این نگاه، کودک یاد میگیرد برای برآورده شدن خواستههایش کمی صبر کند و بهتدریج بخشی از کارهای شخصی خود را انجام دهد.
مطالب این کتاب برای والدین دارای فرزند دبستانی نیز کاربرد دارد؛ زیرا بسیاری از چالشهای این دوره، مانند رعایت قوانین، استقلال در انجام تکالیف و احترام به مرزهای خانواده با مثالهای ساده مورد توجه قرار گرفتهاند.
تربیت فرزند به سبک فرانسوی کتابی خواندنی و تأملبرانگیز است که میتواند زمینهای برای بازاندیشی در روشهای رایج فرزندپروری ایجاد کند.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#معرفی_کتاب#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
اااپاملا دراکرمن، روزنامهنگار آمریکایی، پس از مهاجرت به فرانسه و بزرگ کردن فرزندش در آن کشور، تلاش کرده تا تفاوتهای میان شیوهی تربیت کودکان در فرانسه و آمریکا را بررسی کند.
یکی از ایدههای اصلی کتاب این است که بسیاری از خانوادههای فرانسوی فرصت بیشتری برای استقلال و مسئولیتپذیری کودک فراهم میکنند. در این نگاه، کودک یاد میگیرد برای برآورده شدن خواستههایش کمی صبر کند و بهتدریج بخشی از کارهای شخصی خود را انجام دهد.
مطالب این کتاب برای والدین دارای فرزند دبستانی نیز کاربرد دارد؛ زیرا بسیاری از چالشهای این دوره، مانند رعایت قوانین، استقلال در انجام تکالیف و احترام به مرزهای خانواده با مثالهای ساده مورد توجه قرار گرفتهاند.
تربیت فرزند به سبک فرانسوی کتابی خواندنی و تأملبرانگیز است که میتواند زمینهای برای بازاندیشی در روشهای رایج فرزندپروری ایجاد کند.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#معرفی_کتاب#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۱۵۱۲پشت هر گل چه مهارتهایی پنهان است؟
ااا
وقتی یک فوتبالیست گل میزند، معمولاً همهی نگاهها به همان چند ثانیهی آخر معطوف میشود، اما آنچه دیده نمیشود مسیر طولانیای است که به آن لحظه ختم شده است. این همان نکتهای است که جام جهانی میتواند به کودکان یاد بدهد؛ اینکه موفقیت نتیجهی مجموعهای از مهارتها و تلاشهای پنهان است.
اگر هنگام تماشای مسابقات، گفتوگو را از نتیجهی بازی به این مهارتها هدایت کنیم، فوتبال به یک کلاس درس جذاب تبدیل میشود.
تمرین مداوم
هیچ بازیکنی با یک یا دو جلسه تمرین به سطح جام جهانی نمیرسد. ساعتهای طولانی تمرین، تکرار و اصلاح اشتباهها بخشی از مسیر موفقیت هستند.
این فرصت خوبی است تا کودکان درک کنند یادگیری هر مهارتی به تمرین مستمر نیاز دارد.
صبر و پشتکار
گاهی یک بازیکن چند موقعیت گل را از دست میدهد، اما باز هم تلاش میکند و در نهایت موفق میشود.
این تجربه به کودکان نشان میدهد که شکستهای موقتْ پایان مسیر نیستند.
کار تیمی
بسیاری از گلهای زیبا حاصل همکاری چند بازیکن هستند. پاس دقیق، جاگیری مناسب و اعتماد به همتیمیها به اندازهی ضربهی آخر اهمیت دارند.
این موضوع یادآوری میکند که در بسیاری از موفقیتهای زندگی، همکاری از توانایی فردی مهمتر است.
تمرکز در لحظه
در میان هزاران تماشاگر و فشار مسابقه، بازیکن باید در چند ثانیه بهترین تصمیم را بگیرد.
تمرکز مهارتی است که کودکان نیز در درس خواندن، ورزش و بسیاری از فعالیتهای روزانه به آن نیاز دارند و با تمرین تقویت میشود.
مدیریت هیجان
بازیکنان حرفهای یاد گرفتهاند هیجان، استرس و فشار مسابقه را کنترل کنند تا بتوانند بهترین عملکرد خود را ارائه دهند.
کودکان نیز میتوانند بیاموزند که احساساتی مانند هیجان، اضطراب یا ناراحتی طبیعی هستند، اما نباید اجازه داد این احساسات تصمیمهای ما را کنترل کنند.
پذیرش اشتباه
حتی بهترین بازیکنان جهان نیز اشتباه میکنند؛ پنالتی از دست میدهند، پاس اشتباه میدهند یا فرصت گلزنی را از دست میدهند. تفاوت آنها با دیگران در این است که بعد از اشتباه، دوباره به بازی برمیگردند.
این شاید یکی از ارزشمندترین درسهایی باشد که کودکان میتوانند از ورزش یاد بگیرند.
تماشای فوتبال زمانی ارزش آموزشی بیشتری پیدا میکند که فقط دربارهی برد و باخت صحبت نکنیم. گاهی کافی است از کودک بپرسیم: «به نظرت این گل، نتیجهی چه چیزهایی بود؟»
پاسخ این سؤال میتواند گفتوگویی را آغاز کند که از زمین فوتبال فراتر میرود و به مهارتهای مهم زندگی میرسد.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#سلام_والدین#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
اااوقتی یک فوتبالیست گل میزند، معمولاً همهی نگاهها به همان چند ثانیهی آخر معطوف میشود، اما آنچه دیده نمیشود مسیر طولانیای است که به آن لحظه ختم شده است. این همان نکتهای است که جام جهانی میتواند به کودکان یاد بدهد؛ اینکه موفقیت نتیجهی مجموعهای از مهارتها و تلاشهای پنهان است.
اگر هنگام تماشای مسابقات، گفتوگو را از نتیجهی بازی به این مهارتها هدایت کنیم، فوتبال به یک کلاس درس جذاب تبدیل میشود.
تمرین مداومهیچ بازیکنی با یک یا دو جلسه تمرین به سطح جام جهانی نمیرسد. ساعتهای طولانی تمرین، تکرار و اصلاح اشتباهها بخشی از مسیر موفقیت هستند.
این فرصت خوبی است تا کودکان درک کنند یادگیری هر مهارتی به تمرین مستمر نیاز دارد.
صبر و پشتکارگاهی یک بازیکن چند موقعیت گل را از دست میدهد، اما باز هم تلاش میکند و در نهایت موفق میشود.
این تجربه به کودکان نشان میدهد که شکستهای موقتْ پایان مسیر نیستند.
کار تیمیبسیاری از گلهای زیبا حاصل همکاری چند بازیکن هستند. پاس دقیق، جاگیری مناسب و اعتماد به همتیمیها به اندازهی ضربهی آخر اهمیت دارند.
این موضوع یادآوری میکند که در بسیاری از موفقیتهای زندگی، همکاری از توانایی فردی مهمتر است.
تمرکز در لحظهدر میان هزاران تماشاگر و فشار مسابقه، بازیکن باید در چند ثانیه بهترین تصمیم را بگیرد.
تمرکز مهارتی است که کودکان نیز در درس خواندن، ورزش و بسیاری از فعالیتهای روزانه به آن نیاز دارند و با تمرین تقویت میشود.
مدیریت هیجانبازیکنان حرفهای یاد گرفتهاند هیجان، استرس و فشار مسابقه را کنترل کنند تا بتوانند بهترین عملکرد خود را ارائه دهند.
کودکان نیز میتوانند بیاموزند که احساساتی مانند هیجان، اضطراب یا ناراحتی طبیعی هستند، اما نباید اجازه داد این احساسات تصمیمهای ما را کنترل کنند.
پذیرش اشتباهحتی بهترین بازیکنان جهان نیز اشتباه میکنند؛ پنالتی از دست میدهند، پاس اشتباه میدهند یا فرصت گلزنی را از دست میدهند. تفاوت آنها با دیگران در این است که بعد از اشتباه، دوباره به بازی برمیگردند.
این شاید یکی از ارزشمندترین درسهایی باشد که کودکان میتوانند از ورزش یاد بگیرند.
تماشای فوتبال زمانی ارزش آموزشی بیشتری پیدا میکند که فقط دربارهی برد و باخت صحبت نکنیم. گاهی کافی است از کودک بپرسیم: «به نظرت این گل، نتیجهی چه چیزهایی بود؟»
پاسخ این سؤال میتواند گفتوگویی را آغاز کند که از زمین فوتبال فراتر میرود و به مهارتهای مهم زندگی میرسد.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#سلام_والدین#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۸۷۱کاربرگ تغذیه.pdf
۹۹۹.۰۸ کیلوبایت
دیروز چه چیزهایی خوردی؟
ااا
گاهی یک نقاشی ساده میتواند بهانهای برای شکل گرفتن یک گفتوگوی مفید دربارهی عادتهای غذایی باشد.
این کاربرگ را دانلود کنید و از کودک بخواهید بشقاب را با نقاشی وعدههای غذایی دیروزش پر کند؛ از صبحانه و ناهار تا شام یا میانوعدهها.
بعد از تمام شدن نقاشی، میتوان دربارهی تنوع غذاها، رنگها و گروههای غذایی با هم گفتوگو کرد. هدف این فعالیت قضاوت یا درست و غلط بودن انتخابهای غذایی نیست، بلکه فقط فرصتی است برای اینکه کودک با دقت بیشتری به آنچه خورده فکر کند.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#تغذیه#کاربرگ#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
اااگاهی یک نقاشی ساده میتواند بهانهای برای شکل گرفتن یک گفتوگوی مفید دربارهی عادتهای غذایی باشد.
این کاربرگ را دانلود کنید و از کودک بخواهید بشقاب را با نقاشی وعدههای غذایی دیروزش پر کند؛ از صبحانه و ناهار تا شام یا میانوعدهها.
بعد از تمام شدن نقاشی، میتوان دربارهی تنوع غذاها، رنگها و گروههای غذایی با هم گفتوگو کرد. هدف این فعالیت قضاوت یا درست و غلط بودن انتخابهای غذایی نیست، بلکه فقط فرصتی است برای اینکه کودک با دقت بیشتری به آنچه خورده فکر کند.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#تغذیه#کاربرگ#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۹۲۱
راهنمای مراقبت از پوست
ااا
شاخص اشعهی فرابنفش (UV) فقط مخصوص روزهای بسیار گرم نیست. حتی در روزهای معمولی هم اگر شدت این اشعه بالا باشد، قرار گرفتن طولانیمدت در فضای باز میتواند به پوست و چشم آسیب برساند؛ بهویژه در کودکان که پوست حساستری دارند.
برای اینکه بتوان میزان خطر را تشخیص و اقدامات مناسب را انجام داد، جدول شاخص UV راهنمایی ساده و کاربردی است.
با مشاهدهی این جدول میتوانید متوجه شوید در هر سطح از شاخص، چه میزان مراقبت و محافظت در برابر نور خورشید لازم است.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#سلامت#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
اااشاخص اشعهی فرابنفش (UV) فقط مخصوص روزهای بسیار گرم نیست. حتی در روزهای معمولی هم اگر شدت این اشعه بالا باشد، قرار گرفتن طولانیمدت در فضای باز میتواند به پوست و چشم آسیب برساند؛ بهویژه در کودکان که پوست حساستری دارند.
برای اینکه بتوان میزان خطر را تشخیص و اقدامات مناسب را انجام داد، جدول شاخص UV راهنمایی ساده و کاربردی است.
با مشاهدهی این جدول میتوانید متوجه شوید در هر سطح از شاخص، چه میزان مراقبت و محافظت در برابر نور خورشید لازم است.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#سلامت#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۱۶۱۰۴پیشگیری از آسیب ناشی از اشعهی فرابنفش (UV) در کودکان دبستانی
ااا
۱. ساعت بازی در فضای باز را هوشمندانه انتخاب کنیدشدت اشعهی فرابنفش معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر به بیشترین میزان خود میرسد. اگر امکان دارد، فعالیتهای طولانی در فضای باز را به اوایل صبح یا اواخر عصر منتقل کنید.
۲. فقط به دمای هوا توجه نکنیداشعهی فرابنفش حتی در روزهای خنک یا ابری هم میتواند به پوست آسیب بزند. ابرها همهی اشعهی UV را از بین نمیبرند؛ بنابراین هوای خنک به معنی بیخطر بودن نور خورشید نیست.
۳. کلاه مناسب از صورت و گردن محافظت میکندکلاه لبهدار (ترجیحاً با لبهی حداقل ۷ تا ۸ سانتیمتر) میتواند میزان تابش به صورت، گوشها و گردن را بهطور قابل توجهی کاهش دهد. کلاههای نقابدار معمولیْ گوشها و گردن را بهخوبی نمیپوشانند.
۴. لباس نیز یک وسیلهی محافظتی استلباسهای آستینبلند، شلوارهای سبک و پارچههای با بافت متراکم محافظت بیشتری در برابر UV ایجاد میکنند. لباس تیره یا لباسهایی که برچسب محافظت در برابر UV دارند معمولاً عملکرد بهتری دارند.
۵. از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنیدچشم کودکان نیز در برابر اشعهی فرابنفش آسیبپذیر است. عینکی انتخاب کنید که ۹۹ تا ۱۰۰ درصد اشعههای UVA و UVB را مسدود کند. اندازهی بزرگتر عینک نیز محافظت بیشتری از اطراف چشم فراهم میکند.
۶. ضدآفتاب را درست استفاده کنیدبرای کودکان بالای ۶ ماه، ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ و محافظت در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB مناسب است. از ضدآفتاب حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از منزل استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار یا پس از شنا و تعریق زیاد دوباره تمدید کنید.
۷. سایه همیشه به معنای محافظت کامل نیستدر کنار آب، شن، بتن یا سطوح روشن، بخشی از اشعهی فرابنفش بازتاب میشود. حتی زیر چتر یا در سایه نیز ممکن است مقداری از UV به پوست برسد؛ بنابراین در این شرایط نیز استفاده از کلاه، لباس مناسب یا ضدآفتاب اهمیت دارد.
۸. آفتابسوختگی دوران کودکی را جدی بگیریدپژوهشها نشان میدهد آفتابسوختگیهای شدید در دوران کودکی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست در سالهای بعدی زندگی ارتباط دارد. پیشگیری از سوختگی پوست در کودکان یک سرمایهگذاری برای سلامت آیندهی آنهاست.
۹. شاخص UV را بررسی کنیددر بسیاری از برنامههای هواشناسی، شاخص UV نمایش داده میشود. زمانی که این شاخص ۳ یا بیشتر باشد، استفاده از اقدامات محافظتی توصیه میشود.
۱۰. ویتامین D دلیل مناسبی برای حذف محافظت نیستاستفاده از ضدآفتاب یا لباس محافظ معمولاً باعث کمبود ویتامین D نمیشود. بیشتر کودکان میتوانند ویتامین D موردنیاز خود را از طریق تغذیه، مواد غذایی غنیشده یا مکمل (در صورت تجویز پزشک) دریافت کنند؛ بنابراین برای تأمین ویتامین D نیازی به قرار گرفتن طولانیمدت و بدون محافظت در آفتاب نیست.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#سلامت#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
ااا۱. ساعت بازی در فضای باز را هوشمندانه انتخاب کنیدشدت اشعهی فرابنفش معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر به بیشترین میزان خود میرسد. اگر امکان دارد، فعالیتهای طولانی در فضای باز را به اوایل صبح یا اواخر عصر منتقل کنید.
۲. فقط به دمای هوا توجه نکنیداشعهی فرابنفش حتی در روزهای خنک یا ابری هم میتواند به پوست آسیب بزند. ابرها همهی اشعهی UV را از بین نمیبرند؛ بنابراین هوای خنک به معنی بیخطر بودن نور خورشید نیست.
۳. کلاه مناسب از صورت و گردن محافظت میکندکلاه لبهدار (ترجیحاً با لبهی حداقل ۷ تا ۸ سانتیمتر) میتواند میزان تابش به صورت، گوشها و گردن را بهطور قابل توجهی کاهش دهد. کلاههای نقابدار معمولیْ گوشها و گردن را بهخوبی نمیپوشانند.
۴. لباس نیز یک وسیلهی محافظتی استلباسهای آستینبلند، شلوارهای سبک و پارچههای با بافت متراکم محافظت بیشتری در برابر UV ایجاد میکنند. لباس تیره یا لباسهایی که برچسب محافظت در برابر UV دارند معمولاً عملکرد بهتری دارند.
۵. از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنیدچشم کودکان نیز در برابر اشعهی فرابنفش آسیبپذیر است. عینکی انتخاب کنید که ۹۹ تا ۱۰۰ درصد اشعههای UVA و UVB را مسدود کند. اندازهی بزرگتر عینک نیز محافظت بیشتری از اطراف چشم فراهم میکند.
۶. ضدآفتاب را درست استفاده کنیدبرای کودکان بالای ۶ ماه، ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ و محافظت در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB مناسب است. از ضدآفتاب حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از منزل استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار یا پس از شنا و تعریق زیاد دوباره تمدید کنید.
۷. سایه همیشه به معنای محافظت کامل نیستدر کنار آب، شن، بتن یا سطوح روشن، بخشی از اشعهی فرابنفش بازتاب میشود. حتی زیر چتر یا در سایه نیز ممکن است مقداری از UV به پوست برسد؛ بنابراین در این شرایط نیز استفاده از کلاه، لباس مناسب یا ضدآفتاب اهمیت دارد.
۸. آفتابسوختگی دوران کودکی را جدی بگیریدپژوهشها نشان میدهد آفتابسوختگیهای شدید در دوران کودکی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست در سالهای بعدی زندگی ارتباط دارد. پیشگیری از سوختگی پوست در کودکان یک سرمایهگذاری برای سلامت آیندهی آنهاست.
۹. شاخص UV را بررسی کنیددر بسیاری از برنامههای هواشناسی، شاخص UV نمایش داده میشود. زمانی که این شاخص ۳ یا بیشتر باشد، استفاده از اقدامات محافظتی توصیه میشود.
۱۰. ویتامین D دلیل مناسبی برای حذف محافظت نیستاستفاده از ضدآفتاب یا لباس محافظ معمولاً باعث کمبود ویتامین D نمیشود. بیشتر کودکان میتوانند ویتامین D موردنیاز خود را از طریق تغذیه، مواد غذایی غنیشده یا مکمل (در صورت تجویز پزشک) دریافت کنند؛ بنابراین برای تأمین ویتامین D نیازی به قرار گرفتن طولانیمدت و بدون محافظت در آفتاب نیست.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#سلامت#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۱۳۹۳کاربرگ احساسات.pdf
۱.۲۸ مگابایت
چرخ احساسات
ااا
بعضی وقتها بچهها احساسی را تجربه میکنند که اسمش را نمیدانند. یاد گرفتن نام احساسات اولین قدم برای شناخت و مدیریت احساسات است.
در این فعالیت، کودک یکی از شخصیتهای بالای کاربرگ را انتخاب میکند و با استفاده از چرخ احساسات، مشخص میکند که او چه احساسی دارد. بعد هم میتواند دربارهی دلیل آن احساس صحبت کند یا موقعیتی را که باعث به وجود آمدنش شده توضیح دهد.
این کاربرگ علاوه بر تقویت دایرهی واژگان، مهارت همدلی، درک شخصیتهای داستان و بیان احساسات را هم تقویت میکند و برای استفاده بعد از کتابخوانی یا تماشای انیمیشن انتخاب بسیار مناسبی است.
این کاربرگ را دانلود کنید و گفتوگو دربارهی احساسات را با یک فعالیت جذاب آغاز کنید.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹
وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org
#کاربرگ#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
ااابعضی وقتها بچهها احساسی را تجربه میکنند که اسمش را نمیدانند. یاد گرفتن نام احساسات اولین قدم برای شناخت و مدیریت احساسات است.
در این فعالیت، کودک یکی از شخصیتهای بالای کاربرگ را انتخاب میکند و با استفاده از چرخ احساسات، مشخص میکند که او چه احساسی دارد. بعد هم میتواند دربارهی دلیل آن احساس صحبت کند یا موقعیتی را که باعث به وجود آمدنش شده توضیح دهد.
این کاربرگ علاوه بر تقویت دایرهی واژگان، مهارت همدلی، درک شخصیتهای داستان و بیان احساسات را هم تقویت میکند و برای استفاده بعد از کتابخوانی یا تماشای انیمیشن انتخاب بسیار مناسبی است.
این کاربرگ را دانلود کنید و گفتوگو دربارهی احساسات را با یک فعالیت جذاب آغاز کنید.
دفتر مرکزی مدارس سلام:۰۲۱-۷۱۰۵۹وبسایت رسمی مجموعه مدارس سلام: www.salamsch.org#کاربرگ#مجموعه_مدارس_سلام#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamschprimary
۱۵