تمرین‌های #آرام‌سازی_والدین که از فردا شروع میشه مال خود خودته!بزن روی متن زیر و به صورت رایگان ثبت نام کن.اگر آماده هستی از فردا بیا تا این ۵ روز با هم تمرین کنیم
در این تمرینات رایگان شرکت نکنی، به‌معنای واقعی کلمه ضرر کردی!از من گفتن!
«یک صفحه مشق می‌خواد بنویسه،ذلّه‌م‌کرده!
جد و آباءم رو جلوی چشام آورده!»
شما هم این روزا این مشکل رو دارین؟
۱️اما چرا یه صفحه مشق، این‌قدر ما رو به‌هم می‌ریزه؟چون توی ذهن ما، ماجرا فقط همون یه صفحه نیست!
«اگه از الان درس نخونه، بعداً چی میشه؟»«اگه پیگیری نکنم، کلاً ول می‌کنه!»و گاهی نگرانیِ ما برای آینده‌ش، تبدیل میشه به عصبانیتِ امروزمون...
بچه داره با مشقِ امروز کلنجار می‌ره، ما با آینده‌ای که ازش می‌ترسیم!۱ حالا تصور کنین بتونین وقتی بچه‌تون مشق نمی‌نویسه، به‌جای تهدید و داد زدن، آروم‌تر و محکم‌تر برخورد کنین.نه از درسش بگذرین، نه آرامش خونه رو قربانی کنین!این همون مهارتیه که توی چالش رایگان ۵ روزه‌ی #والد_آرام براش تمرین می‌کنیم.
پنج صوت و تمرین کاربردی برای مدیریت عصبانیت و واکنش‌هامون. ثبت‌نام رایگان چالش:بزن روی من و ۵ روز باهام آرام‌ماندن رو تمرین کن.
بزن روی من و ۵ روز باهام آرام‌ماندن رو تمرین کن.
بزن روی من و ۵ روز باهام آرام‌ماندن رو تمرین کن.
یه نکته‌ی مهم درباره مشق ننوشتن بچه‌ها...همیشه پای تنبلی و لجبازی وسط نیست!
گاهی بچه خسته‌ست، گاهی نمی‌دونه از کجا شروع کنه، گاهی هم تکلیف براش سخت و کلافه‌کننده‌ست.
️قبل از اینکه بگیم «چرا نمی‌نویسی؟!»یه بار بپرسیم:
«کدوم قسمتِ مشقت برات سخته؟ شروع کردنش یا خودِ نوشتن؟»
گاهی فهمیدنِ مانع، بیشتر از ده بار تذکر دادن کمک می‌کنه.
البته فهمیدنِ سختیِ بچه، یعنی کمکش کنیم مسئولیتش رو انجام بده؛ نه اینکه به‌جاش مشق بنویسیم!مثلاً به‌جای:«تا تموم نکنی حق نداری بلند شی!»
بگیم:
«می‌دونم خسته‌ای. ده دقیقه استراحت کن، بعد با هم مشخص کنیم از کجا شروع کنی.»
اگه نوشتن براش سخته، می‌تونیم تکلیف رو به بخش‌های کوچیک‌تر تقسیم کنیم.
️هدف فقط تموم شدنِ مشق امشب نیست؛ اینه که بچه کم‌کم یاد بگیره از پسِ تکلیفش بربیاد.
🤍 فکر کنین وقتِ مشق نوشتن، دیگه هر شب خونه‌تون میدون جنگ نباشه...
بچه‌تون تکلیفش رو انجام بده، بدون اینکه شما مجبور بشین مدام داد بزنین و تهدید کنین.
و خودتون هم آخر شب، آروم‌تر و با اعصاب راحت‌تری استراحت کنین...
از شنبه، چالش رایگان ۵ روزه‌ی #والد_آرام شروع میشه.
روزی یک صوت و یک تمرین، برای اینکه یاد بگیریم وسط همین چالش‌های روزمره، واکنش‌هامون رو بهتر مدیریت کنیم.
آرامشِ خونه، از واکنش‌های کوچیک ما شروع میشه.
۵ روز تمرین آرام بودن
۵ روز تمرین آرام بودن
۵ روز تمرین آرام بودن
بچه‌تون تکلیفش رو انجام بده، بدون اینکه شما مجبور بشین مدام داد بزنین و تهدید کنین.
و خودتون هم آخر شب، آروم‌تر و با اعصاب راحت‌تری استراحت کنین...
از شنبه، چالش رایگان ۵ روزه‌ی #والد_آرام شروع میشه.
روزی یک صوت و یک تمرین، برای اینکه یاد بگیریم وسط همین چالش‌های روزمره، واکنش‌هامون رو بهتر مدیریت کنیم. آرامشِ خونه، از واکنش‌های کوچیک ما شروع میشه.۵ روز تمرین آرام بودن
۵ روز تمرین آرام بودن
۵ روز تمرین آرام بودن
امروز، اولین جلسه چالش ۵ روزه‌مون با حضور بیش از ۴۳۰۰ نفر از والدین برگزار شد. توی این جلسات تمرکز رو می‌ذاریم روی خودمون و واکنشهامونقراره فقط یک چیز رو تمرین کنیم:
️اینکه وسط فشارها،کمی زودتر متوجه حال خودمون بشیم.
🤍 چون گاهی آرام‌تر شدنِ یک والد،اولین قدم برای آرام‌تر شدنِ یک خانه‌ست.
تمرین روز اول رو انجام بدین و همراه ما باشین:
۵ روز تمرین آرام بودن
۵ روز تمرین آرام بودن
۵ روز تمرین آرام بودن
۳
از فردا قراره داد‌زدن رو شروع کنم!🥲این ویدئو رو ببینین و صادقانه ته دلتون فکر کنین چقدر شما هم بهش معتقدین!
ببینین دوستان...اگه فرزندمون سال‌ها فقط وقتی داد زدیم کاری رو انجام داده، ممکنه کم‌کم یاد گرفته باشه:
«تا مامان یا بابا عصبانی نشده، هنوز لازم نیست کاری کنم!»
یعنی چی؟
یعنی درخواستِ آروم ما براش تبدیل شده به یه هشدار اولیه...و داد زدن، علامتِ جدی شدنِ ماجرا!
️پس عجیب نیست که وقتی داد زدن رو کنار می‌ذاریم، اون هم منتظر همون علامت همیشگی بمونه.