نکته چهارم: تمرین، استرس را کمتر میکند.اگر قرار است جلوی جمع صحبت کنی یا گویندگی انجام بدهی، متن را چند بار با صدای بلند تمرین کن.
حتی میتوانی:
صدایت را ضبط کنی. به آن گوش بدهی. نقاط ضعف را پیدا کنی. دوباره اجرا کنی.هرچه بیشتر با صدای خودت و متن آشنا باشی، هنگام اجرا آرامش بیشتری خواهی داشت.
@samaneh_movasat
۱ نکته دوم: آهستهتر صحبت کن!یکی از نشانههای استرس اینه که شروع میکنیم خیلی سریع حرف زدن.
اگر احساس کردی داری تند صحبت میکنی، عمداً کمی سرعتت رو کم کن.
بین جملهها مکث کوتاه داشته باش.این کار هم به تو فرصت فکر کردن میدهد و هم باعث میشود صدایت مسلطتر و حرفهایتر به نظر برسد.
@samaneh_movasat
۱۱ نکته سوم: دنبال «بینقص بودن» نباش!یکی از دلایل استرس اینه که مدام با خودمون میگیم:
نکنه تپق بزنم؟ نکنه یادم بره چی بگم؟ نکنه دیگران قضاوت کنن؟بهجای این افکار، روی پیامی که میخواهی منتقل کنی تمرکز کن.
قرار نیست کامل باشی؛ قرار است ارتباط برقرار کنی.@samaneh_movasat
۱ نکته چهارم: تمرین، استرس را کمتر میکند.اگر قرار است جلوی جمع صحبت کنی یا گویندگی انجام بدهی، متن را چند بار با صدای بلند تمرین کن.
حتی میتوانی:
صدایت را ضبط کنی. به آن گوش بدهی. نقاط ضعف را پیدا کنی. دوباره اجرا کنی.هرچه بیشتر با صدای خودت و متن آشنا باشی، هنگام اجرا آرامش بیشتری خواهی داشت.
@samaneh_movasat
۲ نکته پنجم: شروع صحبت را از قبل آماده کن!چند جمله اول معمولاً بیشترین استرس را ایجاد میکنند.
پس شروع صحبتت را از قبل آماده و تمرین کن.
وقتی چند جمله اول را با تسلط بیان کردی، معمولاً ادامه صحبت راحتتر میشود.
یک شروع خوب میتواند بخش بزرگی از استرس اجرا را از بین ببرد.@samaneh_movasat
۵گاهی دلها بخاطرنگفتهها میشکند،بیایید به یکدیگر بگوییمکه چقدر به وجود هم نیازمندیم و قدری مهربانی و عشق به هم هدیه کنیم …دوست داشتن را یاداوری کنیم
#سلام_صبحتون_بخیــر
✦••┈❁❁┈••✦
#سلام_صبحتون_بخیــر
✦••┈❁❁┈••✦۳ صبح بخیر؛ پنجشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۵ ۲۹ صفر ۱۴۴۸ قمری ۱۳ اوت ۲۰۲۶ میلادیامروز یک فرصت تازه است؛برای شروع دوباره، برای بهتر شدن و برای نزدیکتر شدن به آرزوهایت.
یادت باشد؛قرار نیست یکشبه به همه چیز برسی،فقط کافی است هر روز یک قدم کوچک به جلو برداری.
با امید شروع کن،با توکل ادامه بدهو با لبخند بدرخش.
صبحتان سرشار از آرامش، برکت و اتفاقهای قشنگ۲۱صدای جذاب موضوع خیلی خوبی برای ادامه آموزشهاست. این چند نکته رو میتونی جداگانه در کانال بذاری:نکته ۱ | صدای جذاب فقط صدای زیبا نیست صدای جذاب لزوماً صدای خیلی بم یا خاص نیست.صدایی جذاب است که واضح، پرانرژی، قابل فهم و متناسب با موضوع باشد.حتی یک صدای معمولی، اگر درست استفاده شود، میتواند بسیار تأثیرگذار باشد.
صدای جذاب لزوماً صدای خیلی بم یا خاص نیست.صدایی جذاب است که واضح، پرانرژی، قابل فهم و متناسب با موضوع باشد.حتی یک صدای معمولی، اگر درست استفاده شود، میتواند بسیار تأثیرگذار باشد.صدای یکنواخت، مخاطب را خسته میکند اگر تمام جملهها را با یک شدت و یک لحن بگوییم، حتی بهترین متن هم ممکن است خستهکننده شود.در گویندگی باید گاهی: صدایت را کمی بالا ببری کمی پایین بیاوری سرعتت را تغییر بدهی روی بعضی کلمات تأکید کنی تغییر در صدا یعنی زنده کردن متن.
اگر تمام جملهها را با یک شدت و یک لحن بگوییم، حتی بهترین متن هم ممکن است خستهکننده شود.در گویندگی باید گاهی: صدایت را کمی بالا ببری کمی پایین بیاوری سرعتت را تغییر بدهی روی بعضی کلمات تأکید کنی تغییر در صدا یعنی زنده کردن متن.۲احساس را وارد صدایت کن قبل از اینکه جملهای را بخوانی، از خودت بپرس:«این جمله چه احساسی دارد؟»شادی؟هیجان؟تعجب؟غم؟نگرانی؟آرامش؟بعد همان احساس را با صدایت منتقل کن. گوینده خوب فقط کلمات را نمیخواند؛ احساس پشت کلمات را هم منتقل میکند.
قبل از اینکه جملهای را بخوانی، از خودت بپرس:«این جمله چه احساسی دارد؟»شادی؟هیجان؟تعجب؟غم؟نگرانی؟آرامش؟بعد همان احساس را با صدایت منتقل کن. گوینده خوب فقط کلمات را نمیخواند؛ احساس پشت کلمات را هم منتقل میکند.