وقتی وجدان کمرنگ شود ،سایه و بخش تاریک درون انسان شروع میکند پنهانی با او حرف زدن،
به تو میگوید هیچ چیز مهم نیست ، در گوشت زمزمه می کند هیچ کس واقعی نیست وبا منطقی فریبنده راه حل های بیرحمانه میدهد برای همین است که باید هشیار بمانی . پس اگر این آرامش را حس کردیاین هوای مرده درونی را جشن نگیر کنارش بنشین،از خودت بپرس چه چیزی را زنده به گور کرده ای ، چون چیزی که حاضر نیستی احساسش کنی از بین نمی رودصبر می کند و بر می گردد نه به شکل احساس بلکه به شکل سرنوشت
@samiracoachتمرین ۳ دقیقهای: «نبض احساس»
امشب فقط ۳ دقیقه با خودت خلوت کن.۱. چشمانت را ببند و از خودت بپرس: «الان دقیقاً چه احساسی در من زنده است؟»
۲. اگر اولین جوابت «هیچی» بود، کمی عمیقتر برو و بپرس: «اگر قرار بود همین سکوت حرف بزند، چه میگفت؟»
۳. فقط یک جمله بنویس و هیچ قضاوتی نکن.
یادت باشد:احساسی که دیده و پذیرفته شود، آرامتر میشود؛ اما احساسی که نادیده گرفته شود، معمولاً به شکل دیگری خودش را نشان میدهد.
@samiracoach
امشب فقط ۳ دقیقه با خودت خلوت کن.۱. چشمانت را ببند و از خودت بپرس: «الان دقیقاً چه احساسی در من زنده است؟»
۲. اگر اولین جوابت «هیچی» بود، کمی عمیقتر برو و بپرس: «اگر قرار بود همین سکوت حرف بزند، چه میگفت؟»
۳. فقط یک جمله بنویس و هیچ قضاوتی نکن.
یادت باشد:احساسی که دیده و پذیرفته شود، آرامتر میشود؛ اما احساسی که نادیده گرفته شود، معمولاً به شکل دیگری خودش را نشان میدهد.
@samiracoach
