پس یادمون باشه که فقط موهای دکلره شده نیست که آسیب پذیرهاگه مراقب موهای طبیعی خودتون نباشید ،متاسفانه پر از آسیب میشه 
کانال@samirahaircare
کانال@samirahaircare
۱۱
گیف
۰۰:۰۵
با یک پروتئین تراپی اصولی کوتیکول مو درمان شد و موها سلامت و براقیت خودش رو به دست آورد.وقتی یک متخصص با مواد درجه یک برات کار انجام بده نتیجه میشه این موهای سالم و ابریشمی 🥰
جهت مشاوره رایگان:@samira_hassanzadeh کانال@samirahaircare
جهت مشاوره رایگان:@samira_hassanzadeh کانال@samirahaircare
۴۲
گیف
۰۰:۱۴
تاثیر رنگ مشکی روی مو و تکرار اتوکشیدن های بسیارشده موهای سوخته و به شدت خشک و نابود خواهشا با موهاتون مهربونتر رفتار کنید🥺
کانال:@samirahaircare
خواهشا با موهاتون مهربونتر رفتار کنید🥺کانال:@samirahaircare
۳
این تمرین تنفسی ۱۰ دقیقهای مخصوص رها کردن افکار منفی طراحی شده، حتما امشب انجام بدین.
🫁 تکنیک «بازدمِ رهاسازی» (۱۰ دقیقه)دقیقه ۰–۱ | آمادهسازیراحت بنشین، چشمها بستهتوجه فقط روی نفسدقیقه ۱–۳ | ریتم پایه۴ ثانیه دم از بینی۶ ثانیه بازدم از دهانفقط روی صدای نفس تمرکز کندقیقه ۳–۷ | رهاسازی ذهنهنگام دم: در ذهنت بگو «آرامش»هنگام بازدم: تصور کن دود تیره از سرت خارج میشود (افکار منفی)بازدم را کمی طولانیتر نگه داردقیقه ۷–۹ | تخلیه کاملدم عمیق ۴ ثانیهبازدم محکم ۸ ثانیه از دهانهر بازدم = رها شدن یک فکردقیقه ۹–۱۰ | تثبیتنفس طبیعیفقط حس سبکی ذهن را مشاهده کن نکته مهم: اگر حواست پرت شد، بدون قضاوت برگرد به نفس.
کانال:@samirahaircare
🫁
تکنیک «بازدمِ رهاسازی» (۱۰ دقیقه)دقیقه ۰–۱ | آمادهسازیراحت بنشین، چشمها بستهتوجه فقط روی نفسدقیقه ۱–۳ | ریتم پایه۴ ثانیه دم از بینی۶ ثانیه بازدم از دهانفقط روی صدای نفس تمرکز کندقیقه ۳–۷ | رهاسازی ذهنهنگام دم: در ذهنت بگو «آرامش»هنگام بازدم: تصور کن دود تیره از سرت خارج میشود (افکار منفی)بازدم را کمی طولانیتر نگه داردقیقه ۷–۹ | تخلیه کاملدم عمیق ۴ ثانیهبازدم محکم ۸ ثانیه از دهانهر بازدم = رها شدن یک فکردقیقه ۹–۱۰ | تثبیتنفس طبیعیفقط حس سبکی ذهن را مشاهده کن نکته مهم: اگر حواست پرت شد، بدون قضاوت برگرد به نفس.کانال:@samirahaircare
۲