روز چهارم سم زدایی
امروز صبحانه معجون عسل
نهار هفت قاشق برنج با خورشت هر خوشتی که دوست داشتید بجز فسنجون
میان وعده چایی سبز ۲عدد خرما
شام سوپ سبزیجات راس ساعت ۸ شب
بعد از شام فقط خوردن یک عدد چایی بدون قند مجازی
آب هر روز ۸ لیوان خورده شود
امروز صبحانه معجون عسل
نهار هفت قاشق برنج با خورشت هر خوشتی که دوست داشتید بجز فسنجون
میان وعده چایی سبز ۲عدد خرما
شام سوپ سبزیجات راس ساعت ۸ شب
بعد از شام فقط خوردن یک عدد چایی بدون قند مجازی
آب هر روز ۸ لیوان خورده شود
۸روز پنجم رژیم روز پنجم هم مهم ترین روز آن است که باید فقط در این روز میوه و آب مصرف کنید و از خوردن سایر خوراکی ها اجتناب نمایید. در این رژیم غذایی حدود 8 تا 12 لیوان آب بنوشید . بهترین میوه ها برای این رژیم سیب، هندوانه، خربزه وانارهستند و میوه ای که نباید اصلا از آن مصرف کنید موز می باشد. شما می توانید هر وقت احساس گرسنگی نمودید میوه و آب مصرف کنید.
۳۲روز ششم
در روز ششم سم زدایی که مختص به سبزیجات است شما باید سبزیجات خام و پخته و آب پز شده اما بدون اضافه کردن روغن مانند لوبیای پخته، هویج، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم استفاده کنید و می توانید این سبزیجات را ترکیب کنید و برای خودتان سالاد درست کنید ولی روی آن سس نریزید فقط با مقداری سرکه سیب و آبلیمو آن را میل کنید. در این روز نیز مانند روز های قبل 8 تا 10 لیوان آب بخورید و اگر دچار بیرون روی زیاد شدید اصلا نگران نشوید .
در این روز از حتی می توانید سیب زمینی آبپز هم بخورید، ولی بهتر است آن را درصبحانه مصرف کنید تا کربوهیدرات های آن طی روز بسوزند.
در روز ششم سم زدایی که مختص به سبزیجات است شما باید سبزیجات خام و پخته و آب پز شده اما بدون اضافه کردن روغن مانند لوبیای پخته، هویج، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم استفاده کنید و می توانید این سبزیجات را ترکیب کنید و برای خودتان سالاد درست کنید ولی روی آن سس نریزید فقط با مقداری سرکه سیب و آبلیمو آن را میل کنید. در این روز نیز مانند روز های قبل 8 تا 10 لیوان آب بخورید و اگر دچار بیرون روی زیاد شدید اصلا نگران نشوید .
در این روز از حتی می توانید سیب زمینی آبپز هم بخورید، ولی بهتر است آن را درصبحانه مصرف کنید تا کربوهیدرات های آن طی روز بسوزند.
۳۲روز هفتم
در روز هفتم سم زدایی شما مجاز به خوردن انواع میوه و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمینی هستید . امروز هم در کنار خوردن سبزیجات و میوه باید 8 تا 10 لیوان آب بخورید . در روز هفتم از میوه برای صبحانه و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد و برای میان وعده دوباره از میوه و برای شام از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب کردن آنها به ذائقه شما بستگی دارد.
سایز و وزن خود را یاداشت کنید بعد هفت روز مجدد گزارش بزارید
همزمان با سم زدایی قرص و پودر خود رابخورید
در روز هفتم سم زدایی شما مجاز به خوردن انواع میوه و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمینی هستید . امروز هم در کنار خوردن سبزیجات و میوه باید 8 تا 10 لیوان آب بخورید . در روز هفتم از میوه برای صبحانه و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد و برای میان وعده دوباره از میوه و برای شام از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب کردن آنها به ذائقه شما بستگی دارد.
سایز و وزن خود را یاداشت کنید بعد هفت روز مجدد گزارش بزارید
همزمان با سم زدایی قرص و پودر خود رابخورید
۷۲سوالات تکراری
1.حتمن باید سم زدایی انجان بدیم
جواب :بله
2-اول سم زدایی کنم بعد قرصارو بخورم ؟
جواب :همزمان با سم زدایی قرص،و پودر خود را بخورید
3-بعد هفت روز چیکار کنم ؟
جواب :گزارش قبل و بعد خود را به مشاور اعلام کنید
4_قبل سم زدایی وزن و سایز بگیرم؟چه چیزی اندازه بگیرم ؟
جواب:وزندور کمر دور شکم دور بازو دور ران دور باسن
موفق باشید
1.حتمن باید سم زدایی انجان بدیم
جواب :بله
2-اول سم زدایی کنم بعد قرصارو بخورم ؟
جواب :همزمان با سم زدایی قرص،و پودر خود را بخورید
3-بعد هفت روز چیکار کنم ؟
جواب :گزارش قبل و بعد خود را به مشاور اعلام کنید
4_قبل سم زدایی وزن و سایز بگیرم؟چه چیزی اندازه بگیرم ؟
جواب:وزن
دور کمر دور شکم دور بازو دور ران دور باسن موفق باشید
۷۲روزی ۸ الی ۱۲ لیوان اب حتمن باید بخورید چون این چربیسوزیش زیاد و اگر اب کافی نخوره چربی شکسته شده دفع نمیشه و در بدن میمونه ومجدد تکثیر چربی میکنه حتمن اب کافی در روز بخورید و از ۸ لیوان کمتر نباشه
۴۴۱توجه
توجه
توجه دوستان از روز اول همزمان با سم زدایی باید قرص خود را بخورید
کسایی که داخل پک پودر دارن حتمن پودر بخورن
توجه
توجه دوستان از روز اول همزمان با سم زدایی باید قرص خود را بخورید
کسایی که داخل پک پودر دارن حتمن پودر بخورن
۵۴۲