دوشنبه | روز تمرینات آمادگیسلام رزمی کاران عزیز
امروز دوشنبهست؛ یعنی روز تمرینات آمادگی.
برنامه امروز:
حرکات استقامتی و هوازی تمرینات میتزنی (ضربات پیاپی به هدف) بالا بردن ضربان قلب و چربیسوزیهدف امروز: بالا بردن آمادگی جسمانی برای مبارزات چهارشنبه
اهمیّت تمرینات استقامتی رو هیچوقت دست کم نگیرید.همونایی که امروز نفسشون بگیره، چهارشنبه تو مبارزه کم نمیارن.
اگه خسته شدی، ادامه بده.اگه نفست گرفت، عمیق نفس بکش و برگرد به خط.
بیایید امروز هم مثل یه تیم، با انرژی تمرین کنیم.
یا علی مدد
همین حالا عضو شوید و مسیر قهرمانی را قدم به قدم با ما تجربه کنید!
@sarafchegani_tkd@sarafchegani_tkd۶۱
گرفتن کمربند زرد را به جناب آقای امیر پاشا زمانی تبریک عرض مینماییم و برایشان آرزوی موفقیتهای روزافزون داریم.
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd۷۱
آقای محمد رضا بلندگراییحرکت پاباز (۱۸۰ درجه)
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd۷۳۱
آقای ماهان عسگریحرکت پاباز (۱۸۰ درجه)
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd۷۳۱رحلت پیامبر گرامی اسلام و شهادت امام حسن مجتبی(ع) و امام رئوف امام رضا(ع) تسلیت باد
۳
۲۱سلام خدمت هنرآموزان عزیزامروز باشگاه تعطیل می باشد.
۵۱
آقای سورنا زارعحرکت پاباز (۱۸۰ درجه)
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd۳۱
آقای میثم اصفهانیحرکت پاباز (۱۸۰ درجه)
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd۳۱
آشنایی با اعضای بدن به زبان کره ای مخصوص هنرجویان تکواندو---
در تکواندو،بسیاری از حرکات، تکنیک ها و حتی اسامی اعضای بدن به زبان کره ای گفته می شود.آشنایی با این اسامی به شما کمک می کند تا دستورات استاد را بهتر متوجه شوید و حرفه ای تمرین کنید.---
اسامی مهم اعضای بدن به کره ای:فارسی کره ای (تلفظ)سر ماری (Meori)صورت اولگول (Eolgul)چشم نون (Nun)گوش گوی (Gwi)بینی گو (Ko)دهان ایپ (Ip)گردن موک (Mok)شانه اوکه (Eokkae)بازو پال (Pal)آرنج پالکومچی (Palkumchi)دست سون (Son)مشت جومئوک (Jumeok)سینه گاسوم (Gaseum)پشت دوئنگ (Deung)شکم بائه (Bae)کمر هئوری (Heori)پا داری (Dari)زانو موروب (Mureup)مچ پا بالموک (Balmok)کف پا بال (Bal)انگشتان پا بالگاراک (Balgarak)
---
چرا این کلمات را یاد بگیریم؟· درک بهتر تمرینات:استاد ممکن است هنگام آموزش تکنیک،نام کره ای عضوی را بگوید.
· ارتباط حرفه ای:در مسابقات و کلاس ها، این اصطلاحات نشانه ی حرفه ای بودن شماست.
· افزایش اعتماد به نفس:وقتی اسامی کره ای را بلد باشید، در کلاس جلوتر هستید.
---
عضویت یعنی شروع یه مسیر جدید @sarafchegani_tkd @sarafchegani_tkd۳۱