اپیزود ۷: فرمول تنظیم هیجانی؛ چرا کودک نمی‌تواند به‌تنهایی خودش را آرام کند؟ در این اپیزود به بررسی «مفهوم تنظیمِ هم‌زمان ، دلایل عصبی ناتوانی کودک در مهار خشم و هنر تبدیل شدن به لنگرگاه امن در طوفان‌های هیجانی» پرداختیم. یادت باشه که:کودک شما برای اینکه در بزرگسالی یاد بگیرد خودش را آرام کند (خودتنظیمی)، ابتدا باید صدها بار آرام شدن در آغوش و حضورِ آرامِ شما (تنظیم هم‌زمان) را تجربه کرده باشد. قسمت هفتم از:سلسله پادکست‌های آموزشیدر ارتباط با:چرا گذشتهٔ ما، آیندهٔ فرزندمان را می‌سازد؟پژوهشگر و گوینده: فاطمه رزاقیبازی درمانگر و روانشناس بالینی کودک و نوجوان
کلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه‌احمدی
┄..............................................┄آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید؟می‌توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید:۰۹۹۰۷۹۱۵۶۶۷۰۹۰۲۸۰۱۲۴۲۵مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.https://ble.ir/sarvpsy
اگه سعي كردي از احساست بگياما كسي دركت نكرده….يا ناراحت شده و نقدت كرده بهتره اين مرحله ي ارتباط بدون خشونت رو گوش كني
ارتباط بدون خشونت هنر درست صحبت كردن و ارتباط عميقِزبانِ زندگيِ 🫶
پژوهشگر: راضيه ناصح پورکلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدی┄..............................................┄آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.9907915667۰۹۰۲۸۰۱۲۴۲۵
مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
ارتباط بدون خشونت هنر درست صحبت كردن و ارتباط عميقِ
زبانِ زندگيِ 🫶پژوهشگر: راضيه ناصح پورکلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدی
┄..............................................┄آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.9907915667۰۹۰۲۸۰۱۲۴۲۵مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
تا حالا شده بدون اینکه دقیق بدونید چرا احساس گناه، رنجش، فشار روانی یا بی‌ارزشی کنید و ندونید چطور باید با این احساسات برخورد کنید؟ در این قسمت از پادکست، درباره‌ی شناخت‌درمانی در عمل صحبت می‌کنیم اینکه چطور افکار و برداشت‌های ذهنی میتونن احساسات ما رو تحت‌تأثیر قرار بدن همراه من باشید در فایل صوتی زیر.پژوهشگر: نگین حسنیکلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدی مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.0902801242509907915667 مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
https://ble.ir/sarvpsy
افسردگی فقط غمگین بودن نیست؛ گاهی جنگی خاموش است که هیچ‌کس جز خود فرد آن را نمی‌بیند.فشارهای درسی و کاری، مشکلات خانوادگی، شکست عاطفی و احساس تنهایی می‌توانند زمینه‌ساز افسردگی شوند.گاهی از دست دادن یک عزیز یا شکست در یک رابطه می‌تواند دنیای فرد را برای مدتی تیره و بی‌معنا کند.فرد افسرده ممکن است حتی از کارهایی که زمانی دوست داشته، دیگر لذت نبرد.او شاید زیاد حرف نزند، اما سکوتش همیشه به معنی خوب بودنش نیست.گاهی یک جمله ساده مثل «من کنارت هستم» می‌تواند برای کسی که احساس تنهایی می‌کند، بسیار ارزشمند باشد.هیچ‌کس نباید در سکوت با دردهایش بجنگد؛ گاهی شنیدن و درک کردن، اولین قدم برای بازگشت به زندگی استپژوهشگر: بهار عظیمی کلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدی
..┄آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.0990791566709028012425 مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.https://t.me/+huFvmRufCOg2ODFk۱تصمیم ناگهانی...گاهی تصمیم‌های ناگهانی و قاطع، راهی هستند برای فرار از تعارض.ممکن است چیزی را بخواهیم و هم‌زمان از آن بترسیم.کسی را دوست داشته باشیم و در عین حال از نزدیک شدن به او مضطرب شویم.صمیمیت بخواهیم، اما بخشی از ما هم نیازمند فاصله باشد.اینکه هم‌زمان نسبت به یک نفر یا یک موقعیت، احساسات و خواسته‌های متضادی داشته باشیم، طبیعی است و به این حالت دوسوگرایی (Ambivalence) گفته می‌شود.اما وقتی تحمل این دوگانگی برایمان سخت باشد، ممکن است خیلی زود یکی از دو طرف را انتخاب کنیم تا از فشار روانی خلاص شویم:«پس اصلاً نمی‌خواهم.»«پس این رابطه به درد من نمی‌خورد.»«پس بهتر است تمامش کنم.»
تصمیم گرفتن در این شرایط می‌تواند آرامش بیاورد؛ چون دیگر مجبور نیستیم هم‌زمان با دو احساس متضاد روبه‌رو شویم.اما آرام شدن بعد از یک تصمیم، به معنای حل شدن تعارض درونی نیست.گاهی فقط بخشی از احساساتمان را کنار گذاشته‌ایم؛ و همان احساس‌ها ممکن است بعداً به شکل تردید، دلتنگی، خشم یا پشیمانی دوباره ظاهر شوند.رشد روانی به این معنا نیست که همیشه بدانیم چه می‌خواهیم و دچار تعارض نشویم؛ رشد روانی یعنی بتوانیم ظرفیت تحمل دوسوگرایی خود را افزایش دهیم.«هم می‌خواهم، هم می‌ترسم.»«هم ناراحتم، هم هنوز برایم مهم است.»
🪷گاهی تصمیم‌گیری، حل کردن تعارض نیست؛ بلکه راهی است برای فرار از تعارض.
روان درمانگر: زینب سادات کریمیکلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدی
آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.@sarv_clinic0902801242509907915667 مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
https://ble.ir/sarvpsy
۱
اپیزود دهم: برنامه ریزی
................................روانشناس: فاطمه نورائیکلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدیآیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.@sarv_cliniic
0902801242509907915667 مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
https://ble.ir/sarvpsy
...............................
................................روانشناس: فاطمه نورائیکلینیک تخصصی روانشناسی سَروبا مدیریت دکتر هدی شاه احمدی
آیا مایلید که این نکات را به درستی در زندگی به کار ببندید و نتیجه همراهی روانشناس متخصص را در زندگی تجربه کنید:می توانید همین الان تماس بگیرید و نوبت مشاوره حضوری یا تلفنی بگیرید.@sarv_cliniic0902801242509907915667 مشاورین ممتاز کلینیک روانشناسی سَرو در خدمت شما هستند.
https://ble.ir/sarvpsy
...............................