سرزمین خرچنگی
پیام
آیا من افسرده شدم ؟
احتمالا همه ما یه بار این احساس رو کردیم نکنه که افسرده باشیم یا شایدم واقعا افسرده شدیم و گوشه گیری رو ترجیح دادیم یا شایدم اینقدر تلقین کردیم به خودمون که افسرده شدیم بالاخره ، جدا از همه اینا یک مرز باریکی بین افسردگی و زندگی خوبی نداشتند هست ، مرز به باریکی مو
اصلا شاید خیلی هامون افسرده نشدیم فقط زندگی خوبی نداریم ؟ خب فرق این دوتا چیه ؟
ببینید وقتی شما زندگی خوبی ندارید که مثلاً: کار ندارید ، با خانواده تو جنگ هستید ، دوستان زیادی ندارید ، هدف ندارید ، اوضاع اتاقتون بهم ریخته اس ، درآمد ندارید و... در این مواقع شما افسرده نیستید فقط زندگی خوبی ندارید
افسردگی میشه زمانی که شما شغل دارید درآمد دارید خانواده دارید دوستان زیادی دارید ولی از زندگی احساس خوشحالی نمیکنید ـ قلبا رضایت ندارید از اوضاع زندگیتون احساس پوچی میکنید با اون چیزایی که دارید.
قبل از اینکه به خودتون برچسب بزنید که افسرده اید قبلش فکر کنید ببینید زندگی بدی ندارید ؟
احتمالا همه ما یه بار این احساس رو کردیم نکنه که افسرده باشیم یا شایدم واقعا افسرده شدیم و گوشه گیری رو ترجیح دادیم یا شایدم اینقدر تلقین کردیم به خودمون که افسرده شدیم بالاخره ، جدا از همه اینا یک مرز باریکی بین افسردگی و زندگی خوبی نداشتند هست ، مرز به باریکی مو
اصلا شاید خیلی هامون افسرده نشدیم فقط زندگی خوبی نداریم ؟ خب فرق این دوتا چیه ؟
ببینید وقتی شما زندگی خوبی ندارید که مثلاً: کار ندارید ، با خانواده تو جنگ هستید ، دوستان زیادی ندارید ، هدف ندارید ، اوضاع اتاقتون بهم ریخته اس ، درآمد ندارید و... در این مواقع شما افسرده نیستید فقط زندگی خوبی ندارید
افسردگی میشه زمانی که شما شغل دارید درآمد دارید خانواده دارید دوستان زیادی دارید ولی از زندگی احساس خوشحالی نمیکنید ـ قلبا رضایت ندارید از اوضاع زندگیتون احساس پوچی میکنید با اون چیزایی که دارید.
قبل از اینکه به خودتون برچسب بزنید که افسرده اید قبلش فکر کنید ببینید زندگی بدی ندارید ؟
۶۴چرا تغییر مود در خانوما بیشتره ؟
خیلی وقت‌ها آدم فکر می‌کنه «نظرم عوض شد یعنی من آدم ثابتی نیستم»، ولی واقعیت اینه که مغز همیشه روی یه مود ثابت نیست، مخصوصاً در خانم‌ها این تغییر مود خیلی واضح‌تره. فرض کن یه روزایی هست که انگار مغزت روی حالت «برو جلو، دنیا مال توئه» تنظیم شده؛ ایده میدی، تصمیم می‌گیری، حتی حاضری ریسک کنی و از منطقه امن بزنی بیرون. اما یه مدت بعد، همون مغز میره روی حالت «صبر کن، یه بار دیگه فکر کن»، محافظه‌کارتر میشی، بیشتر شک می‌کنی و ترجیح میدی همون مسیر قبلی رو نگه داری.
بیشتر آدم‌ها اینو می‌ذارن پای بی‌ثباتی، در حالی که از دید عصب شناس ها این بیشتر شبیه «شیفت کردن بین دو نسخه از مغزه» تا مشکل شخصیتی.
یه جورایی انگار مغزت بین دو حالت کار می‌کنه: یه حالت «اکسپلورر» (Explorer) که دنبال کشف و حرکت و تغییره، و یه حالت «پروتکتور» (Protector) که می‌خواد حفظت کنه و ریسک رو کم کنه.
نکته جالب اینجاست که هیچ‌کدوم از این دو حالت دشمن تو نیستن؛ هر دو دارن کارشون رو درست انجام میدن. مشکل از جایی شروع میشه که تو فقط تو یکی از این حالت‌ها تصمیم نهایی رو می‌گیری. یعنی یا فقط با هیجان جلو میری، یا فقط از ترس عقب می‌کشی.
در حالی که بازی اصلی اینه:بذاری هر دو «صدای مغزت» حرف بزنن.
یه بار وقتی روی مود جلو رفتنی هستی تصمیمو بررسی کنی، یه بار هم وقتی روی مود احتیاطی هستی. اون‌وقته که تصمیمت تبدیل میشه به یه تصمیم واقعی، نه یه تصمیم لحظه‌ای.
در واقع، تو بی‌ثبات نیستی…مغزت داره بین «حرکت» و «بقا» بالانس برقرار می‌کنه
خیلی وقت‌ها آدم فکر می‌کنه «نظرم عوض شد یعنی من آدم ثابتی نیستم»، ولی واقعیت اینه که مغز همیشه روی یه مود ثابت نیست، مخصوصاً در خانم‌ها این تغییر مود خیلی واضح‌تره. فرض کن یه روزایی هست که انگار مغزت روی حالت «برو جلو، دنیا مال توئه» تنظیم شده؛ ایده میدی، تصمیم می‌گیری، حتی حاضری ریسک کنی و از منطقه امن بزنی بیرون. اما یه مدت بعد، همون مغز میره روی حالت «صبر کن، یه بار دیگه فکر کن»، محافظه‌کارتر میشی، بیشتر شک می‌کنی و ترجیح میدی همون مسیر قبلی رو نگه داری.
بیشتر آدم‌ها اینو می‌ذارن پای بی‌ثباتی، در حالی که از دید عصب شناس ها این بیشتر شبیه «شیفت کردن بین دو نسخه از مغزه» تا مشکل شخصیتی.
یه جورایی انگار مغزت بین دو حالت کار می‌کنه: یه حالت «اکسپلورر» (Explorer) که دنبال کشف و حرکت و تغییره، و یه حالت «پروتکتور» (Protector) که می‌خواد حفظت کنه و ریسک رو کم کنه.
نکته جالب اینجاست که هیچ‌کدوم از این دو حالت دشمن تو نیستن؛ هر دو دارن کارشون رو درست انجام میدن. مشکل از جایی شروع میشه که تو فقط تو یکی از این حالت‌ها تصمیم نهایی رو می‌گیری. یعنی یا فقط با هیجان جلو میری، یا فقط از ترس عقب می‌کشی.
در حالی که بازی اصلی اینه:بذاری هر دو «صدای مغزت» حرف بزنن.
یه بار وقتی روی مود جلو رفتنی هستی تصمیمو بررسی کنی، یه بار هم وقتی روی مود احتیاطی هستی. اون‌وقته که تصمیمت تبدیل میشه به یه تصمیم واقعی، نه یه تصمیم لحظه‌ای.
در واقع، تو بی‌ثبات نیستی…مغزت داره بین «حرکت» و «بقا» بالانس برقرار می‌کنه
۳۲4_5911083847906237998.pdf
۱۰.۸۶ کیلوبایت
جدیدترین مقاله تحقیقات دانشگاه استنفورد برای پیدا کردن هدف ،و نتیجه چندین کتاب خودیاری که چگونه هدف خود را پیدا کنیم و اون رو دنبال کنیمپ ن؛ حتما بخونید و نکته برداری کنید و بفرستید برای کسایی که دنبال اینن هدفشون رو پیدا کنند
سلام قرار بعد از مدت ها یه کمپین داشته باشیم، با عنوان کمپین "از صفر "
هدف این کمپین اینکه از صفر ، ذهن ، مغز و سیستم ایمنی بدن خودمون رو طوری پارادایم شیفت کنیم که در برابر روزای سخت زندگی به عنوان سپر دفاعی از ما محافظت کنه
موضاعاتی که اونجا بررسی میشه هر آنچه نیاز هست بدونید تا یک پروتکل اساسی بسازید آموزش داده میشه ، ولی سه تا موضوع رو بیشتر روش مانور دادم، ۱ـ خواب ۲ـ تغذیه ۳ـ رابطه مغز با ذهن
چرا اینا رو انتخاب کردم ؟ چون به شدت کم میبینیم که در کانسپت سوشال مدیا ایرانی راجب خواب یا تغذیه به صورت علمی تحقیقاتی حرف بزنند
محتوای این کمپین با کمپین 25 کاملا متفاوته و اینکه شرایط سنی این کمپین فقط برای افراد بالای 21 ساله
در روزهای آینده بقیه توضیحات رو خدمتتون ارائه میکنم
هدف این کمپین اینکه از صفر ، ذهن ، مغز و سیستم ایمنی بدن خودمون رو طوری پارادایم شیفت کنیم که در برابر روزای سخت زندگی به عنوان سپر دفاعی از ما محافظت کنه
موضاعاتی که اونجا بررسی میشه هر آنچه نیاز هست بدونید تا یک پروتکل اساسی بسازید آموزش داده میشه ، ولی سه تا موضوع رو بیشتر روش مانور دادم، ۱ـ خواب ۲ـ تغذیه ۳ـ رابطه مغز با ذهن
چرا اینا رو انتخاب کردم ؟ چون به شدت کم میبینیم که در کانسپت سوشال مدیا ایرانی راجب خواب یا تغذیه به صورت علمی تحقیقاتی حرف بزنند
محتوای این کمپین با کمپین 25 کاملا متفاوته و اینکه شرایط سنی این کمپین فقط برای افراد بالای 21 سالهدر روزهای آینده بقیه توضیحات رو خدمتتون ارائه میکنم
۹این لینک کانال جدیدhttps://t.me/sarzamin_kharchangii
۹۱