ثبات در تعهد – ماندن وقتی سخت میشود
«وقتی اوضاع سخت میشود، میماند یا ناپدید میشود؟» (ملاک شماره ۱۵: پایداری در تعهد)
تعهد فقط برای روزهای خوب نیست. آزمون واقعی رابطه، بحرانهاست.
کسی که با اولین فشار عقب میکشد، برای ساختن بلندمدت آماده نیست.
نشانهها:- وسط بحران، ارتباط قطع نمیکند. - تهدید به رفتن ابزار کنترل نیست. - درباره حل مسئله حرف میزند، نه درباره ترک فوری.
خودسنجی:چند بار در دعواها، «رفتن» تبدیل به اهرم فشار شده؟
اگر نباشد، چه میشود؟وقتی امنیتِ ماندن نباشد، طرف مقابل دائم در اضطراب از دست دادن زندگی میکند.
جمله طلایی:«تعهد یعنی ماندن برای حل کردن، نه ماندن برای کنترل کردن.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجی
مربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir
«وقتی اوضاع سخت میشود، میماند یا ناپدید میشود؟» (ملاک شماره ۱۵: پایداری در تعهد)
تعهد فقط برای روزهای خوب نیست. آزمون واقعی رابطه، بحرانهاست.
کسی که با اولین فشار عقب میکشد، برای ساختن بلندمدت آماده نیست.
نشانهها:- وسط بحران، ارتباط قطع نمیکند. - تهدید به رفتن ابزار کنترل نیست. - درباره حل مسئله حرف میزند، نه درباره ترک فوری.
خودسنجی:چند بار در دعواها، «رفتن» تبدیل به اهرم فشار شده؟
اگر نباشد، چه میشود؟وقتی امنیتِ ماندن نباشد، طرف مقابل دائم در اضطراب از دست دادن زندگی میکند.
جمله طلایی:«تعهد یعنی ماندن برای حل کردن، نه ماندن برای کنترل کردن.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*
تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir۱۰۱۱
مسئولیتپذیری – مقصر همیشه کیست؟
«وقتی اشتباه میکنه، قبول میکنه یا تو مقصری؟» (ملاک شماره ۱۶: مسئولیتپذیری هیجانی)
آدم بالغ، اشتباه میکنه — اما انکار نمیکنه. در رابطه ناسالم، همیشه یا شرایط مقصرند، یا تو.
مسئولیتپذیری یعنی توان گفتنِ «اشتباه کردم».
نشانهها:- بابت رفتار اشتباه عذرخواهی واقعی میکنه. - اشتباه رو کوچک یا وارونه جلوه نمیده. - اصلاح رفتار بعد از عذرخواهی دیده میشه.
خودسنجی:چند بار بعد از دعوا، آخرش تو عذرخواهی کردی در حالی که مقصر اصلی نبودی؟
اگر نباشد، چه میشود؟وقتی کسی مسئولیت نمیپذیرد، رابطه پر از تحریف واقعیت و خستگی ذهنی میشود.
جمله طلایی:«بلوغ یعنی سهم خودت را در مشکل ببینی.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجی
مربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir
«وقتی اشتباه میکنه، قبول میکنه یا تو مقصری؟» (ملاک شماره ۱۶: مسئولیتپذیری هیجانی)
آدم بالغ، اشتباه میکنه — اما انکار نمیکنه. در رابطه ناسالم، همیشه یا شرایط مقصرند، یا تو.
مسئولیتپذیری یعنی توان گفتنِ «اشتباه کردم».
نشانهها:- بابت رفتار اشتباه عذرخواهی واقعی میکنه. - اشتباه رو کوچک یا وارونه جلوه نمیده. - اصلاح رفتار بعد از عذرخواهی دیده میشه.
خودسنجی:چند بار بعد از دعوا، آخرش تو عذرخواهی کردی در حالی که مقصر اصلی نبودی؟
اگر نباشد، چه میشود؟وقتی کسی مسئولیت نمیپذیرد، رابطه پر از تحریف واقعیت و خستگی ذهنی میشود.
جمله طلایی:«بلوغ یعنی سهم خودت را در مشکل ببینی.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*
تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir۱۰۲۲۱
رابطه با خانواده – الگوی آینده را ببین
«با خانوادهاش چطور رفتار میکند؟» (ملاک شماره ۱۷: الگوی ارتباط خانوادگی)
شیوه تعامل با خانواده، پنجرهای به سبک دلبستگی و الگوی حل تعارض اوست. نه برای قضاوت، بلکه برای پیشبینی.
کسی که نتواند مرز سالم با خانواده داشته باشد، در زندگی مشترک هم مرز نخواهد داشت.
نشانهها:- احترام دارد اما وابستگی افراطی ندارد. مشکلات خانوادگی را بهانه رفتارهای مخرب نمیکند.- در برابر دخالتها موضع بالغ میگیرد.
خودسنجی:اگر ازدواج کنید، چه کسی تصمیم نهایی را میگیرد؟
اگر نباشد، چه میشود؟رابطه تبدیل به میدان نفوذ دیگران میشود.
جمله طلایی:«ازدواج با یک نفر است؛ نه با سیستم کنترل پنهان.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجی
مربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir
«با خانوادهاش چطور رفتار میکند؟» (ملاک شماره ۱۷: الگوی ارتباط خانوادگی)
شیوه تعامل با خانواده، پنجرهای به سبک دلبستگی و الگوی حل تعارض اوست. نه برای قضاوت، بلکه برای پیشبینی.
کسی که نتواند مرز سالم با خانواده داشته باشد، در زندگی مشترک هم مرز نخواهد داشت.
نشانهها:- احترام دارد اما وابستگی افراطی ندارد. مشکلات خانوادگی را بهانه رفتارهای مخرب نمیکند.- در برابر دخالتها موضع بالغ میگیرد.
خودسنجی:اگر ازدواج کنید، چه کسی تصمیم نهایی را میگیرد؟
اگر نباشد، چه میشود؟رابطه تبدیل به میدان نفوذ دیگران میشود.
جمله طلایی:«ازدواج با یک نفر است؛ نه با سیستم کنترل پنهان.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*
تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir۷۲۱بازارسال شده از درمانکده اسکیما ایران [دکتر فغانپور ISST]
#معرفی_کتابرنج بودن با دیگریطرحواره درمانی برای بازسازی روابط عاطفی*ناشر: انتشارات ارجمند
نویسنده: دکتر محمد فغان پورگنجی
*https://www.arjmandpub.com/book/2684/کتاب-رنج-بودن-با-دیگری-طرحواره-درمانی-برای-بازسازی-روابط-عاطفی-اثر-دکتر-محمد-فغان-پورگنجی-ناشر-انتشارات-ارجمند
تحمل ناکامی – ظرفیت فشار چقدر است؟
«وقتی خواستهاش برآورده نشود، چه میکند؟» (ملاک شماره ۱۸: تحمل ناکامی)
زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمیرود. تحمل ناکامی یکی از شاخصهای مهم بلوغ روانی است.
کسی که نه شنیدن را بلد نیست، در بلندمدت فرساینده خواهد بود.
نشانهها:- در برابر «نه» گفتن تو، واکنش انفجاری ندارد. - قهر طولانی یا تهدید به ترک نمیکند. - یاد میگیرد و تطبیق میدهد.
خودسنجی:آیا برای جلوگیری از واکنش او، خواستههای خودت را حذف کردهای؟
اگر نباشد، چه میشود؟ تو تبدیل میشوی به تنظیمکننده دائمی هیجانات او.جمله طلایی:«بلوغ یعنی دنیا همیشه مطابق میل من نیست — و من تاب میآورم.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجی
مربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir
«وقتی خواستهاش برآورده نشود، چه میکند؟» (ملاک شماره ۱۸: تحمل ناکامی)
زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمیرود. تحمل ناکامی یکی از شاخصهای مهم بلوغ روانی است.
کسی که نه شنیدن را بلد نیست، در بلندمدت فرساینده خواهد بود.
نشانهها:- در برابر «نه» گفتن تو، واکنش انفجاری ندارد. - قهر طولانی یا تهدید به ترک نمیکند. - یاد میگیرد و تطبیق میدهد.
خودسنجی:آیا برای جلوگیری از واکنش او، خواستههای خودت را حذف کردهای؟
اگر نباشد، چه میشود؟ تو تبدیل میشوی به تنظیمکننده دائمی هیجانات او.جمله طلایی:«بلوغ یعنی دنیا همیشه مطابق میل من نیست — و من تاب میآورم.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانی ISST
درمانکده اسکیما ایران*
تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir۱۱۱۱
برای اولین بار کارگاه طرحوارهدرمانی برای سوگمدرس اصلیدکتر محمد فغانپور گنجیبنیانگذار درمانکده اسکیما ایران و گروه الگوی روانمربی و سوپروایزر بینالمللی طرحوارهدرمانی (ISST)سفیر رسمی ISST در ایران و عضو CISM اروپامدرس افتخاریدکتر کریستوف فورهانس (Christoph متخصص (FMH) از سوئیسرئیس مؤسسه طرحوارهدرمانی شرق سوئیس (ISTOS)نایبرئیس سابق انجمن طرحوارهدرمانی سوئیس (STNS)متخصص روانتروماتولوژی کودک و نوجوان، دانشگاه زوریخ (UZH)[
دارای مترجم همزمان به زبان فارسی]سرفصلهای اصلیمبانی کلی سوگتبیین و مفهومپردازی سوگ در طرحوارهدرمانیاجرا و تمرین تکنیکهای کاربردی طرحوارهدرمانی برای سوگملاحظات ویژه و خاص طرحوارهدرمانی برای سوگاطلاعات دوره
نوع برگزاری: هیبرید (حضوری–آنلاین)[امکان دسترسی محدود فایل آفلاین دوره]مدت زمان: ۱۷ ساعتمخاطب: ویژه متخصصین روانشناسی و مشاوره و روانپزشکیزمان برگزاری۵ و ۶۱۲ و ۱۳شهریور ماه ۱۴۰۵ ثبت نام:۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰
http://wa.me/989305591700
@schemairan_ir
۵۲
تحمل ناکامی – ظرفیت فشار چقدر است؟
«وقتی خواستهاش برآورده نشود، چه میکند؟» (ملاک شماره ۱۸: تحمل ناکامی)
زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمیرود. تحمل ناکامی یکی از شاخصهای مهم بلوغ روانی است.
کسی که نه شنیدن را بلد نیست، در بلندمدت فرساینده خواهد بود.
نشانهها:- در برابر «نه» گفتن تو، واکنش انفجاری ندارد. - قهر طولانی یا تهدید به ترک نمیکند. - یاد میگیرد و تطبیق میدهد.
خودسنجی: آیا برای جلوگیری از واکنش او، خواستههای خودت را حذف کردهای؟
اگر نباشد، چه میشود؟تو تبدیل میشوی به تنظیمکننده دائمی هیجانات او.
جمله طلایی:«بلوغ یعنی دنیا همیشه مطابق میل من نیست — و من تاب میآورم.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانیISST
درمانکده اسکیما ایران*تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir
«وقتی خواستهاش برآورده نشود، چه میکند؟» (ملاک شماره ۱۸: تحمل ناکامی)
زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمیرود. تحمل ناکامی یکی از شاخصهای مهم بلوغ روانی است.
کسی که نه شنیدن را بلد نیست، در بلندمدت فرساینده خواهد بود.
نشانهها:- در برابر «نه» گفتن تو، واکنش انفجاری ندارد. - قهر طولانی یا تهدید به ترک نمیکند. - یاد میگیرد و تطبیق میدهد.
خودسنجی: آیا برای جلوگیری از واکنش او، خواستههای خودت را حذف کردهای؟
اگر نباشد، چه میشود؟تو تبدیل میشوی به تنظیمکننده دائمی هیجانات او.
جمله طلایی:«بلوغ یعنی دنیا همیشه مطابق میل من نیست — و من تاب میآورم.»
*
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانیISST درمانکده اسکیما ایران*
تهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir۹۲
صداقت هیجانی – واقعاً چه احساسی دارد؟
«احساساتش را میگوید یا پنهان میکند؟» (ملاک شماره ۱۹: بیان سالم هیجان)
رابطه سالم جای حدس زدن نیست. قرار نیست تو همیشه بفهمی او ناراحت است چون سرد شده.کسی که احساساتش را سالم بیان میکند، از بازیهای هیجانی استفاده نمیکند.
نشانهها:- ناراحتی را مستقیم و محترمانه بیان میکند. - سکوت تنبیهی ندارد. - با طعنه و کنایه حرف نمیزند.
خودسنجی:چقدر از انرژیات صرف «فهمیدن حال او» میشود؟
اگر نباشد، چه میشود؟سوءتفاهمها انباشته میشوند و فاصله عاطفی شکل میگیرد.
جمله طلایی:«احساسات گفتهنشده، تبدیل به دیوار میشوند.»
---دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانیISST درمانکده اسکیما ایرانتهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir
«احساساتش را میگوید یا پنهان میکند؟» (ملاک شماره ۱۹: بیان سالم هیجان)
رابطه سالم جای حدس زدن نیست. قرار نیست تو همیشه بفهمی او ناراحت است چون سرد شده.کسی که احساساتش را سالم بیان میکند، از بازیهای هیجانی استفاده نمیکند.
نشانهها:- ناراحتی را مستقیم و محترمانه بیان میکند. - سکوت تنبیهی ندارد. - با طعنه و کنایه حرف نمیزند.
خودسنجی:چقدر از انرژیات صرف «فهمیدن حال او» میشود؟
اگر نباشد، چه میشود؟سوءتفاهمها انباشته میشوند و فاصله عاطفی شکل میگیرد.
جمله طلایی:«احساسات گفتهنشده، تبدیل به دیوار میشوند.»
---
دکتر محمد فغانپور گنجیمربی و سوپروایزر بین المللی طرحواره درمانیISST درمانکده اسکیما ایرانتهران، پاسداران، دولت، نبش یارمحمدی۰۹۳۰۵۵۹۱۷۰۰ - ۰۲۱۲۲۵۶۱۳۰۸@schemairan_ir۱۱۱۱