۳
۴
۳
۵یکی از نشانههای مهم عزتنفس پایین اینه که:آدم مدام خودش را با دیگران مقایسه میکند.
در رابطه:
خودش را کمتر میبیند
نیازهایش را بیاهمیت میکند* و فکر میکند باید «بهتر» باشد تا دوست داشته شود
اما رابطه سالم،جایی نیست که مدام احساس رقابت یا ناکافی بودن داشته باشی.
عشق سالم،قرار نیست تو را کوچکتر کند
در رابطه:
خودش را کمتر میبیند
نیازهایش را بیاهمیت میکند* و فکر میکند باید «بهتر» باشد تا دوست داشته شود
اما رابطه سالم،جایی نیست که مدام احساس رقابت یا ناکافی بودن داشته باشی.
عشق سالم،قرار نیست تو را کوچکتر کند۲گاهی چیزی که اسمش را «عشق شدید» میگذاریم،درواقع اضطراب شدید است.
اگر رابطهای باعث میشود:
مدام ذهنت درگیر باشد
آرامش نداشته باشی خودت را فراموش کنی
یا همیشه نگران از دست دادن باشی
لازم است از خودت بپرسی:
«این رابطه به من امنیت میدهد،یا فقط وابستگی ایجاد کرده؟»
عشق سالم،کنار صمیمیت،آرامش هم دارد
اگر رابطهای باعث میشود:
مدام ذهنت درگیر باشد
آرامش نداشته باشی خودت را فراموش کنی
یا همیشه نگران از دست دادن باشی
لازم است از خودت بپرسی:
«این رابطه به من امنیت میدهد،یا فقط وابستگی ایجاد کرده؟»
عشق سالم،کنار صمیمیت،آرامش هم دارد۲ قبل از وارد شدن به رابطه،این ۴ سوال را از خودت بپرس:آیا تنهایی برایم قابل تحمل است؟
آیا مرز سالم بلدم؟ آیا آرامشم وابسته به تایید دیگران است؟
آیا خودم را در رابطه گم میکنم؟
خیلی از مشکلات رابطه،قبل از شروع رابطه وجود داشتن.
رابطه فقط آنها را واضحتر میکند
۲