مدیر خودت باش👑
اونجایی که وقت کم میارم و نمیتونم طبق برنامه ای که ریختم عمل کنم و یا اونجایی که هنوز کار رو شروع نکرده به سوو و ضررش فکر میکنم، تو ذهنم ضرر بیشتری رو براش تصور میکنم و درنهایت بیخیالش میشم.. خیلی عذاب آوره
نیازت به آرامش و نظم و برنامهریزی رو میفهمم و دمت گرم که در تلاشی این ارزشها رو زندگی کنی
برای اینکه با آرامش و رونی بهتری بتونی مسیر رشدت رو طی کنی، چندتا سئوال دارم ازت که اگر دوست داشتی بهش فکر کن:
وقتی طبق برنامه کارها جلو نمیره چه حسی داری؟ چه فکرهایی برات بالا میاد؟آیا ممکنه من جوری به برنامههام نگاه کنم که یه فرمول ثابت ازش نسازم و با جریان زندگی و بالا پایینهاش برنامههام رو پیش ببرم؟
جالبه بدونی اینکه تو ذهنت سود و ضرر یک تصمیم رو میبینی، کاملا طبیعیه و یه تکنیک تصمیم گیریه
اما این تکنیک دوتبصره مهم داره، اونم اینه که ضررها و سودها رو بدون ذهنیت و واقعگرایانه ببین و دوم اینکه چندتا سنگ محک برای خودت تعیین کن که بتونی با سود و ضرر ها تطبیق بدی
سنگ محک یعنی چی؟ یعنی ارزشها و انتخابهای منیعنی معیارهای منیعنی اگر هیچ مانعی وجود نداشته باشه، من از این تصمیم چی میخوام و دوست دارم چطور زندگی کنم؟و بعد ببینی اون تصمیم با وجود سود و ضررهاش چقدر با معیارهای تو تطابق داره.
و میخوام به یه چیز حواس بدی رفیقاینکه تو دنیای عدم قطعیتها، چقدر میتونیم با قطعیت حرکت کنیم؟ چقدر از نتایج دست ماعه؟شاید نیاز باشه به انتخابهامون ارزش بدیم، ورای فکر کردن صرف به نتیجه و نگرانی از آیندهای که واقعا نامعلومه
بیاین باهم مسیر موفقیت رو زندگی کنیم
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم@selfmanagement
برای اینکه با آرامش و رونی بهتری بتونی مسیر رشدت رو طی کنی، چندتا سئوال دارم ازت که اگر دوست داشتی بهش فکر کن:
وقتی طبق برنامه کارها جلو نمیره چه حسی داری؟ چه فکرهایی برات بالا میاد؟آیا ممکنه من جوری به برنامههام نگاه کنم که یه فرمول ثابت ازش نسازم و با جریان زندگی و بالا پایینهاش برنامههام رو پیش ببرم؟
جالبه بدونی اینکه تو ذهنت سود و ضرر یک تصمیم رو میبینی، کاملا طبیعیه و یه تکنیک تصمیم گیریهاما این تکنیک دوتبصره مهم داره، اونم اینه که ضررها و سودها رو بدون ذهنیت و واقعگرایانه ببین و دوم اینکه چندتا سنگ محک برای خودت تعیین کن که بتونی با سود و ضرر ها تطبیق بدیسنگ محک یعنی چی؟ یعنی ارزشها و انتخابهای منیعنی معیارهای منیعنی اگر هیچ مانعی وجود نداشته باشه، من از این تصمیم چی میخوام و دوست دارم چطور زندگی کنم؟و بعد ببینی اون تصمیم با وجود سود و ضررهاش چقدر با معیارهای تو تطابق داره.و میخوام به یه چیز حواس بدی رفیقاینکه تو دنیای عدم قطعیتها، چقدر میتونیم با قطعیت حرکت کنیم؟ چقدر از نتایج دست ماعه؟شاید نیاز باشه به انتخابهامون ارزش بدیم، ورای فکر کردن صرف به نتیجه و نگرانی از آیندهای که واقعا نامعلومه
بیاین باهم مسیر موفقیت رو زندگی کنیم
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم
@selfmanagementمدیر خودت باش👑
نیازت به آرامش و نظم و برنامهریزی رو میفهمم و دمت گرم که در تلاشی این ارزشها رو زندگی کنی برای اینکه با آرامش و رونی بهتری بتونی مسیر رشدت رو طی کنی، چندتا سئوال دارم ازت که اگر دوست داشتی بهش فکر کن: وقتی طبق برنامه کارها جلو نمیره چه حسی داری؟ چه فکرهایی برات بالا میاد؟ آیا ممکنه من جوری به برنامههام نگاه کنم که یه فرمول ثابت ازش نسازم و با جریان زندگی و بالا پایینهاش برنامههام رو پیش ببرم؟ جالبه بدونی اینکه تو ذهنت سود و ضرر یک تصمیم رو میبینی، کاملا طبیعیه و یه تکنیک تصمیم گیریه اما این تکنیک دوتبصره مهم داره، اونم اینه که ضررها و سودها رو بدون ذهنیت و واقعگرایانه ببین و دوم اینکه چندتا سنگ محک برای خودت تعیین کن که بتونی با سود و ضرر ها تطبیق بدی سنگ محک یعنی چی؟ یعنی ارزشها و انتخابهای من یعنی معیارهای من یعنی اگر هیچ مانعی وجود نداشته باشه، من از این تصمیم چی میخوام و دوست دارم چطور زندگی کنم؟ و بعد ببینی اون تصمیم با وجود سود و ضررهاش چقدر با معیارهای تو تطابق داره. و میخوام به یه چیز حواس بدی رفیق اینکه تو دنیای عدم قطعیتها، چقدر میتونیم با قطعیت حرکت کنیم؟ چقدر از نتایج دست ماعه؟ شاید نیاز باشه به انتخابهامون ارزش بدیم، ورای فکر کردن صرف به نتیجه و نگرانی از آیندهای که واقعا نامعلومه بیاین باهم مسیر موفقیت رو زندگی کنیم قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم @selfmanagement
برای اینکه با آرامش و رونی بهتری بتونی مسیر رشدت رو طی کنی، چندتا سئوال دارم ازت که اگر دوست داشتی بهش فکر کن: وقتی طبق برنامه کارها جلو نمیره چه حسی داری؟ چه فکرهایی برات بالا میاد؟ آیا ممکنه من جوری به برنامههام نگاه کنم که یه فرمول ثابت ازش نسازم و با جریان زندگی و بالا پایینهاش برنامههام رو پیش ببرم؟ جالبه بدونی اینکه تو ذهنت سود و ضرر یک تصمیم رو میبینی، کاملا طبیعیه و یه تکنیک تصمیم گیریه اما این تکنیک دوتبصره مهم داره، اونم اینه که ضررها و سودها رو بدون ذهنیت و واقعگرایانه ببین و دوم اینکه چندتا سنگ محک برای خودت تعیین کن که بتونی با سود و ضرر ها تطبیق بدی سنگ محک یعنی چی؟ یعنی ارزشها و انتخابهای من یعنی معیارهای من یعنی اگر هیچ مانعی وجود نداشته باشه، من از این تصمیم چی میخوام و دوست دارم چطور زندگی کنم؟ و بعد ببینی اون تصمیم با وجود سود و ضررهاش چقدر با معیارهای تو تطابق داره. و میخوام به یه چیز حواس بدی رفیق اینکه تو دنیای عدم قطعیتها، چقدر میتونیم با قطعیت حرکت کنیم؟ چقدر از نتایج دست ماعه؟ شاید نیاز باشه به انتخابهامون ارزش بدیم، ورای فکر کردن صرف به نتیجه و نگرانی از آیندهای که واقعا نامعلومه بیاین باهم مسیر موفقیت رو زندگی کنیم قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم @selfmanagementیه #تجربه_زیسته تو این حوزه میگم که بیشتر جا بیافته:
من یک روز در هفته باید یک مسافت یک ساعت الی یک ساعت و نیمه رو تو ترافیک تهران با یه بچه کوچیک و هزینه فضایی اسنپ برم، تا بتونم از صبح تا عصر به جلساتم برسم و بعد مجدد این مسیر رو برگردم تا خونه
تو دنیای هزینه فایده چیا رو میبینم:
هزینه : هزینه رفت و امد و خستگی راه، کلافگی بچهفایده : یک روز در هفته متمرکز روی کار و اهدافم وقت گذاشتم، اعتماد به نفسم بیشتر شده، از دیدن دوستام انرژی گرفتم، فرزندم با دوستاش بازی کرده و بهش خوش گذشته ، کسب درآمد کردم
ارزش من چیه؟دیدن نیازهام، داشتن زندگی هدفمند، ایجاد حس مفید بودن و اثرگذاری
پس با وجود سختی ها و هزینههاش، چون فایدههای اون با ارزشهای من همخونی داره، انتخاب میکنم که هر بار این مسیر رو برموقتی میگم انتخاب، یعنی واقعا انتخاب، بدون اینکه تو فضای غر باشم یا احساس بدبختی کنم که چرا برای انجام چندتا کار و جلسه انقدر سختی بکشم و...
بهتر جا افتاد؟
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم@selfmanagement
من یک روز در هفته باید یک مسافت یک ساعت الی یک ساعت و نیمه رو تو ترافیک تهران با یه بچه کوچیک و هزینه فضایی اسنپ برم، تا بتونم از صبح تا عصر به جلساتم برسم و بعد مجدد این مسیر رو برگردم تا خونه
تو دنیای هزینه فایده چیا رو میبینم:هزینه : هزینه رفت و امد و خستگی راه، کلافگی بچهفایده : یک روز در هفته متمرکز روی کار و اهدافم وقت گذاشتم، اعتماد به نفسم بیشتر شده، از دیدن دوستام انرژی گرفتم، فرزندم با دوستاش بازی کرده و بهش خوش گذشته ، کسب درآمد کردم
ارزش من چیه؟دیدن نیازهام، داشتن زندگی هدفمند، ایجاد حس مفید بودن و اثرگذاری
پس با وجود سختی ها و هزینههاش، چون فایدههای اون با ارزشهای من همخونی داره، انتخاب میکنم که هر بار این مسیر رو برم
وقتی میگم انتخاب، یعنی واقعا انتخاب، بدون اینکه تو فضای غر باشم یا احساس بدبختی کنم که چرا برای انجام چندتا کار و جلسه انقدر سختی بکشم و...بهتر جا افتاد؟قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم
@selfmanagement۳مدیر خودت باش👑 #تمرین_کوچینگ این هفته: وقتی میگی: «میخوام رشد کنم» دقیقاً چه اتفاقی باید بیفته که با خودت بگی: "آره… دارم برای رشد خودم کاری میکنم"؟ "وقتی برای رشد خودت داری وقت میذاری، معمولا کجاهاست که گیر میکنی؟" داخل لینک منتظر جوابهاتون هستم ble.ir/mediasenderbot?start=mTxBWpxc88tmrM5baSJDEgRsX قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم @selfmanagement
#تمرین_کوچینگ این هفته: وقتی میگی: «میخوام رشد کنم» دقیقاً چه اتفاقی باید بیفته که با خودت بگی: "آره… دارم برای رشد خودم کاری میکنم"؟ "وقتی برای رشد خودت داری وقت میذاری، معمولا کجاهاست که گیر میکنی؟" داخل لینک منتظر جوابهاتون هستم ble.ir/mediasenderbot?start=mTxBWpxc88tmrM5baSJDEgRsX قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم @selfmanagementبررسی بقیه پاسخها فردا
مشتاقم از بقیه رفقا هم که دنبال رشد فردی هستن بشنوم پاسخهاشون رو تا باهم موانعمون رو دقیقتر ببینیم🤌
مشتاقم از بقیه رفقا هم که دنبال رشد فردی هستن بشنوم پاسخهاشون رو تا باهم موانعمون رو دقیقتر ببینیم
🤌۳
پاکت هدیه
ممدیر خودت باش👑
عیدتون مبارک
شبتون به خیر همراهان
امشب میخوام از یک تجربه زیسته دیگه در راستای مبارزه با کمال گرایی براتون بگم که شاید خیلیهامون باهاش مواجه شده باشیم:
کمال گرایی در حفظ قرآن🥲
شما هم همیشه با شروع و ادامه دادن حفظ مشکل دارید؟
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم@selfmanagement
امشب میخوام از یک تجربه زیسته دیگه در راستای مبارزه با کمال گرایی براتون بگم که شاید خیلیهامون باهاش مواجه شده باشیم:
کمال گرایی در حفظ قرآن🥲
شما هم همیشه با شروع و ادامه دادن حفظ مشکل دارید؟
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم
@selfmanagement۲حفظ قرآن _ مصداق بارز لذت از مسیر
شروع و ادامه دادن حفظ میتونم بگم از مهمترین تمرینهای من برای مبارزه با کمالگرایی و لذت بردن از مسیر بودکه البته استادم نقش خیلی مهمی تو شکل گرفتن این ذهنیت در من داشت
اولش که میخوای حفظ رو شروع کنیبا خودت میگی:نکنه نرسم کامل حفظ کنممنکه الان با کار و بچه و درس وقت ندارم و...
بعدش که شروع میکنی، هر بار که نتونی وقت بذاری میگی:چون این چند روز طبق برنامه پیش نرفتم، پس دیگه نمیتونم ادامه بدماگر حفظ جدید نداشته باشی، مدام حس عقب موندن داریاگر تو بازه زمانی که انتخاب کردی حفظ نکنی، فکر میکنی که دیگه وااای اصلا نمیشه پیش برد و...
اماااالذتی که تو مسیر حفظ هست رو فقط کسی میفهمه که شروعش کردهمن تو حلزونیترین حالت و شلوغترین سالهای زندگیم حفظ رو شروع کردم و الانم در طی ۴ سال فقط ۵ جزء حفظ کردماما هرگز پشیمون نیستم و با خودم تو صلحم دربارهاشدرسته برنامه بهتر اینه که مثلا روزی ۳۰ صفحه بخونم ولی من ممکنه روزی ۱۰ صفحه و بعضا کمتر هم شده بخونم اما به این فکر میکنم که اگر این مسیر رو شروع نکرده بودم، از توفیق خوندن همین چند صفحه و اتصال مداوم به کلام وحی هم محروم بودم...
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم@selfmanagement
شروع و ادامه دادن حفظ میتونم بگم از مهمترین تمرینهای من برای مبارزه با کمالگرایی و لذت بردن از مسیر بود
که البته استادم نقش خیلی مهمی تو شکل گرفتن این ذهنیت در من داشتاولش که میخوای حفظ رو شروع کنیبا خودت میگی:نکنه نرسم کامل حفظ کنممنکه الان با کار و بچه و درس وقت ندارم و...
بعدش که شروع میکنی، هر بار که نتونی وقت بذاری میگی:چون این چند روز طبق برنامه پیش نرفتم، پس دیگه نمیتونم ادامه بدماگر حفظ جدید نداشته باشی، مدام حس عقب موندن داریاگر تو بازه زمانی که انتخاب کردی حفظ نکنی، فکر میکنی که دیگه وااای اصلا نمیشه پیش برد و...
اماااالذتی که تو مسیر حفظ هست رو فقط کسی میفهمه که شروعش کرده
من تو حلزونیترین حالت و شلوغترین سالهای زندگیم حفظ رو شروع کردم و الانم در طی ۴ سال فقط ۵ جزء حفظ کردماما هرگز پشیمون نیستم و با خودم تو صلحم دربارهاشدرسته برنامه بهتر اینه که مثلا روزی ۳۰ صفحه بخونم ولی من ممکنه روزی ۱۰ صفحه و بعضا کمتر هم شده بخونم اما به این فکر میکنم که اگر این مسیر رو شروع نکرده بودم، از توفیق خوندن همین چند صفحه و اتصال مداوم به کلام وحی هم محروم بودم...قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم
@selfmanagement۴
وقتی پیامهای اینچنینیتون رو میبینم، قدر برام بیشتر از همیشه حاضر میشه
جمعی که اینجا هستیم هممون یه نقطه عطف مشترک داریمرشد، آگاهی و حرکت
قدردان حضورتونمشارکتتونو تلاش برای حرکت و روبه جلو بودنتون هستم
اینجا از همدیگه خیلی چیزها یاد میگیریم و باهم به اوج میرسیم
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم@selfmanagement
جمعی که اینجا هستیم هممون یه نقطه عطف مشترک داریمرشد، آگاهی و حرکت
قدردان حضورتونمشارکتتونو تلاش برای حرکت و روبه جلو بودنتون هستم
اینجا از همدیگه خیلی چیزها یاد میگیریم و باهم به اوج میرسیم
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم
@selfmanagement۴
سلاام از یک هفته شلوغ و البته قشنگ
این هفته رو هفته اقدام اعلام میکنم
یه مروری روی پروژههای کاری یا برنامههای رشد فردیتون بکنیدو ببینید کدوم کار هست که همیشه گوشه ذهنتون داشتید انجام بدید و فرصت نشده؟
این هفته یک قدم براش بردارید
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم@selfmanagement
این هفته رو هفته اقدام اعلام میکنم
یه مروری روی پروژههای کاری یا برنامههای رشد فردیتون بکنیدو ببینید کدوم کار هست که همیشه گوشه ذهنتون داشتید انجام بدید و فرصت نشده؟
این هفته یک قدم براش بردارید
قدم قدم تا رسیدن به اوج همراهتم
@selfmanagement۴