﹙ Ꮳaption : طرز تهیه اوتمیل ﹚اوتمیل یه صبحانه ساده و مقویه که از جودوسر پرک و شیر درست میشه که دو مدل داره : یک مدل یخچالی و یک مدل پختنیبرای پختنی کافیه شیر رو گرم کنید و جودوسر رو توش بریزید تا جو دوسر نرم شه.دستور طعم خاصی نداره ولی ترکیب های خوشمزه ای مثل شکلات و موز یا توت فرنگی و دانه چیا واقعا خوشمزه میشن
موز و شکلات :شیر رو روی حرارت بزارید و کاکائو رو اضافه کنید که مثل شیر کاکائو بشه ، بعد هم جودوسر رو بریزید تا نرم شه ، بعد از اینکه نرم شد موز پوره شده و دارچین توش بریزید ، در آخر هم بریزید توی کاسه و با موز تزیین کنید برای کسایی که شیرین دوست دارن میتونن وقتی سرد شد روش عسل بریزید
توت فرنگی و دانه چیا :شیر و توت فرنگی پوره شده و دانه چیا رو روی حرارت هم بزنید بعد جو دوسر رو اضافه کنید وقتی نرم شد توی ظرف بریزید و با تکه های توت فرنگی تزیینش کنید
میتونید ترکیب های مورد علاقه خودتون با میوه های مختلف با کره بادوم زمینی، وانیل و ... درست کنید .
𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #اوتمیل ଽ #درخواستی 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼
موز و شکلات :شیر رو روی حرارت بزارید و کاکائو رو اضافه کنید که مثل شیر کاکائو بشه ، بعد هم جودوسر رو بریزید تا نرم شه ، بعد از اینکه نرم شد موز پوره شده و دارچین توش بریزید ، در آخر هم بریزید توی کاسه و با موز تزیین کنید برای کسایی که شیرین دوست دارن میتونن وقتی سرد شد روش عسل بریزید
توت فرنگی و دانه چیا :شیر و توت فرنگی پوره شده و دانه چیا رو روی حرارت هم بزنید بعد جو دوسر رو اضافه کنید وقتی نرم شد توی ظرف بریزید و با تکه های توت فرنگی تزیینش کنید
میتونید ترکیب های مورد علاقه خودتون با میوه های مختلف با کره بادوم زمینی، وانیل و ... درست کنید .
𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #اوتمیل ଽ #درخواستی 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼
۳^᪲ S𖫲el𖫲𑄝͠ra̴
درخواستی دارید دیدگاه بگید ، زیر ۲۴ ساعت گذاشته میشه . @SeloraAura
@SeloraAuraدرخواستی بدید فردا قراره کلی فعالیت داشته باشیما !! .
﹙ Ꮳaption : روتین مناسب ۱۵ تا ۲۰ سال ﹚ ⊹ بیدار شید و تختتون رو مرتب کنید⊹ لباستون رو عوض کنید و موهاتونو ببندید⊹ ورزش و یوگا انجام بدید ⊹ صبحونه بخورید ⊹ تکالیف یا کار هاتون رو انجام بدید⊹ دوش بگیرید⊹ روتین ساده انجام بدید ⊹ به بقیه کارهای روزتون برسید𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #روتین ଽ #درخواستی 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼
۱۰
﹙ Ꮳaption : راز چشم ایدل های کره ای ﹚𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #چشم ଽ #کرهای 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼
۹
۱۲
﹙ Ꮳaption : اسکین Care برای ۱۰ تا ۱۵ سال ﹚ ⊹ صورت شستن « ×۲ بار در روز » ⊹ آیس تراپی « ×۱ بار در روز » ⊹ کرم مرطوبکننده « ×۲ بار در روز » ⊹. گواشا « ×۱ بار در روز » ⊹ ضد آفتاب « ×۲ بار در روز » ⊹ بالم لب « هر وقت لب هاتون خشک شد »
𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #SkinCare ଽ #روتین 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼.
𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #SkinCare ଽ #روتین 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼.
۲
﹙ Ꮳaption : ماسک برای از بین بردن جوش صورت ﹚ 𑁍 ماسک عسل ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعیروی پوست تمیز بزن.۱۵ تا ۲۰ دقیقه بمونه، بعد با آب ولرم بشور.فایده: عسل خاصیت ضدباکتری و ضدالتهابی داره و قرمزی جوش رو کم میکنه 𑁍 ماسک ماست و زردچوبه۱ قاشق غذاخوری ماست سادهنوک قاشق چایخوری زردچوبه۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بمونه.فایده: ماست بهخاطر اسید لاکتیک به لایهبرداری ملایم کمک میکنه و زردچوبه ممکنه التهاب رو کاهش بده. 𑁍 ژل آلوئهورا اگر گیاه آلوئهورا داری یا ژل خالصش رو تهیه کردی:یه لایه نازک روی صورت بزن.۲۰ دقیقه بعد بشور یا اگر ژل خالصه، میتونی شب تا صبح هم بذاری.فایده: پوست رو آروم میکنه و التهاب جوش رو کاهش میده 𑁍 ماسک جو دوسر۲ قاشق غذاخوری جو دوسر آسیابشدهکمی آب یا ماست تا حالت خمیری پیدا کنه.۱۵ دقیقه روی پوست بمونه.فایده: چربی اضافی و التهاب پوست رو کمتر میکنه.𝖧𝖺ꨲ𝗌𝗁︎ີ𝗍𝇁𝖺𝗀︎𝗌 : #گلواپ ଽ #ماسک ଽ #درخواستی 𓏼 ꯱elora ƛura 𝇁 @SeloraAura 𓏼
۴꤬ با موضوع ریلز موافقید تو دیدگاه بگین یا نظر دیگه دارین بگین نمیشه همزمان هزار تا موضوع داشته باشه هر موضوعی که طرفدارش بیشتر بود میزارم مشکل دارید لف بدید . 🤍
۲ پس گلواپ میمونه ، از فردا چنل آپدیت میشه ولی یه شرطی داره ، اگه فعالیت زیاد میخواید باید حمایت کنید و پست آخر اگر هاش ۱۰ بشه پست بعدی گذاشته میشه !
هاش ۱۰ بشه پست بعدی گذاشته میشه !۳