د
گاهی یک مطلب کوتاه میتونه شروع یک تغییر بزرگ باشه.در سایت ما تلاش کردهایم مطالبی کاربردی، علمی و قابل فهم در زمینه سلامت روان، روابط، اضطراب، عزتنفس و رشد فردی منتشر کنیم تا بتوانید پاسخ بسیاری از سوالات خود را پیدا کنید.
اگر به دنبال آگاهی بیشتر و زندگی روانتر هستید، از مطالب سایت دیدن کنید و آن را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید.لینک سایت
آگاهی، اولین قدم برای تغییره.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
🤍 یکی از عمیقترین زخمهای عاطفی زمانی شکل میگیره که فرد سالها عشق، زمان، انرژی و حتی رویاهایش را صرف رشد و موفقیت کسی دیگر میکنه، اما دیده نمیشه...
بسیاری از زنان در سکوت حمایت میکنند، همراهی میکنند و از بخشی از خواستههای خود میگذرند؛ نه از روی ضعف، بلکه از روی عشق و تعهد. اما وقتی این فداکاریها نادیده گرفته بشه، بهمرور احساس تنهایی، فرسودگی عاطفی و بیارزشی در رابطه شکل میگیره.
قدردانی فقط یک تشکر ساده نیست؛ تأیید کردنِ رنجها، تلاشها و عشقِ نادیدهای است که پشت هر همراهی وجود دارد.
اگر در زندگیات زنی هست که همیشه کنار دیگران ایستاده و کمتر کسی از او پرسیده «خودت چطوری؟»، این پست و براش بفرست. شاید همین دیده شدن، چیزی باشه که مدتهاست بهش نیاز داره.🤍
__ارتباط با ما
021 8866 453509198141453https://sepidehghanipour.com/@DrSepidehGhanipourآدرس:تهران،میدان ونک،کوچه والی نژاد،روبه روی بیمارستان هاشمینژاد ،پلاک۴۴طبقه سوم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
بسیاری از زنان در سکوت حمایت میکنند، همراهی میکنند و از بخشی از خواستههای خود میگذرند؛ نه از روی ضعف، بلکه از روی عشق و تعهد. اما وقتی این فداکاریها نادیده گرفته بشه، بهمرور احساس تنهایی، فرسودگی عاطفی و بیارزشی در رابطه شکل میگیره.
قدردانی فقط یک تشکر ساده نیست؛ تأیید کردنِ رنجها، تلاشها و عشقِ نادیدهای است که پشت هر همراهی وجود دارد.اگر در زندگیات زنی هست که همیشه کنار دیگران ایستاده و کمتر کسی از او پرسیده «خودت چطوری؟»، این پست و براش بفرست. شاید همین دیده شدن، چیزی باشه که مدتهاست بهش نیاز داره.
🤍__ارتباط با ما
021 8866 453509198141453https://sepidehghanipour.com/@DrSepidehGhanipourآدرس:تهران،میدان ونک،کوچه والی نژاد،روبه روی بیمارستان هاشمینژاد ،پلاک۴۴طبقه سومـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
گاهی شجاعت، ادامه دادن نیست؛ دست کشیدن از چیزیه که دیگه ارزش صبر کردن نداره
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
میدونی...
بعضی آدمها هیچوقت از خودشون راضی نیستن.
نه چون کارشون خوب نیست...
چون هر بار به یه جا میرسن،فقط به فاصلهای که تا ایدهآلشون مونده نگاه میکنن.
انگار خط پایان،هر بار چند قدم جلوتر میره.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
بعضی آدمها هیچوقت از خودشون راضی نیستن.نه چون کارشون خوب نیست...چون هر بار به یه جا میرسن،فقط به فاصلهای که تا ایدهآلشون مونده نگاه میکنن.انگار خط پایان،هر بار چند قدم جلوتر میره.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
شاید تو هم این صحنه رو بشناسی...
" />یه پیام مینویسی...
چند بار پاکش میکنی.
یه استوری میذاری...
چند بار چکش میکنی.
یه پروژه رو تموم میکنی...
ولی دکمه ارسال رو نمیزنی.
نه چون آماده نیست...
چون هنوز یه جای کار به نظرت کامل نیست.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
" />یه پیام مینویسی...چند بار پاکش میکنی.یه استوری میذاری...چند بار چکش میکنی.یه پروژه رو تموم میکنی...ولی دکمه ارسال رو نمیزنی.
نه چون آماده نیست...
چون هنوز یه جای کار به نظرت کامل نیست.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
یا مثلاً یه موفقیت بزرگ به دست میاری...اطرافیانت خوشحالن.🥰ازت تعریف میکنن.
اما تو همون شب داری به اشتباهاتکوچیکی فکر میکنی که هیچکس جز خودت ندیده.
انگار ذهنتبرای دیدن خوبیهای خودت تنظیم نشده.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
خیلی از مراجعهام یه جمله مشترک دارن:«نمیدونم چرا انقدر خستهام.»
و وقتی بیشتر حرف میزنیم، میبینیم تمام روزشون گذشته در تلاش برای بینقص بودن.بینقص در کار.بینقص در رابطه.بینقص در مادری.بینقص در ظاهر.و هیچ انسانی از پس این همه نقش برنمیاد.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
تلخترین بخشش اینجاست...که آدمهای کمالگرامعمولاً از خودشون انتظار چیزهایی دارنکه هرگز از آدمی که دوستش دارن انتظار ندارن.
اگر دوستت اشتباه کنه،درکش میکنی.
اما اگر خودت اشتباه کنی؟انگار دادگاهی درونت تشکیل میشه.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
اگر الان روبهروی من نشسته بودی،ازت نمیپرسیدم:«چرا انقدر کمالگرایی؟»
ازت میپرسیدم:«*اگر یک روز معمولی باشی چی میشه؟»*
اگر همیشه بهترین نباشی چی؟
اگر یک نفر ازت ناراضی باشه چی؟
اگر یک اشتباه بکنی چی؟
چون خیلی وقتهاپشت کمالگرایی،ترس بزرگی پنهان شده.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور
اگر موقع خوندن این استوری چند بار با خودت گفتی:«وای... این منم.»
احتمالاً مسئله فقط سختکوش بودن نیست.
توی مقاله جدید سایت، مفصل درباره «تله بینقص بودن» نوشتم؛
اینکه چطور باعث فرسودگی، اضطراب، اهمالکاری و نارضایتی دائمی میشه و مهمتر از اون، چطور میشه ازش فاصله گرفت.
ادامه این گفتگو رو میتونی توی سایت بخونی. 🤍
برای ورود به سایت بزن اینجا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــکانال روانشناسی دکتر غنی پور