تلگرام،اینستا،بله،روبیکا و کارفرماهااااا🫠🫠
۶
سلام از باشگاه🦩امروز تمرین پا دارم
۱
قبلش گرم کنم🪽🦥
۴
دوس ندارم گرما رو تمریناتم اثر بزارهسر همین تایم صب ساعت ۷:۳۰ میرم باشگاه…
۲امروز با مربیم حرف میزدم میگفت باشگاه تابستونا خلوت میشه نزدیک عید شلوغ
۳نزدیک عید همه میخان مانکن شن میان،بعدش ورزش فراموش میشه، استایل و هیکل و اندامم که دیگه هیچ...
۲
سر همین موضوع همیشه به همه میگم،هویت ورزشی واسه خودتون بسازین یعنی چی!؟؟؟🦢
۴یعنی عوض اینکه فقط تو مراسما و عید دنبال لاغری باشین همیشه دنبال لایف استایل ورزشی باشین،هدفتون لاغری نباشه،هدفتون اندام فیت و سلامتی باشه،نگن فلانی به خاطر لاغری رژیم گرفته بگن اون همیشه حواسش به اندامش هس🤌🫠
🫠
ناهار امروزمو با عشق خوردم…پروتئینی و سالم🪻
🪻۴
یادم نمیاد به کاری مشغول باشم ولی پادکست یا کتاب صوتی گوش ندم…انرژیم ده برابر میشه🤌🫶
انرژیم ده برابر میشه🤌🫶۴