در راستای ارائه خدمات بهتر و ایجاد نظم و هماهنگی بیشتر در برنامههای مجموعه، مدیران داخلی بخشهای آقایان و بانوان به شرح زیر معرفی میگردند:
مدیر داخلی بخش آقایان: آقای آدینه وند
مدیر داخلی بخش بانوان: خانم ها مطلب زاده و رجبی
از این پس عزیزان میتوانند برای هماهنگیها، ثبتنام، پیگیری برنامههای ورزشی و طرح پیشنهادها با مدیران داخلی مربوطه در ارتباط باشند.
امیدواریم با همکاری شما ورزشدوستان عزیز، بتوانیم محیطی سالم، پرنشاط و پویا برای ورزش در محله بسازیم.
«مجموعه ورزشی شهرسالم۱»
شناسه:https://ble.ir/shahrsalm1
مدیر داخلی بخش آقایان: آقای آدینه وند
مدیر داخلی بخش بانوان: خانم ها مطلب زاده و رجبی
از این پس عزیزان میتوانند برای هماهنگیها، ثبتنام، پیگیری برنامههای ورزشی و طرح پیشنهادها با مدیران داخلی مربوطه در ارتباط باشند.
امیدواریم با همکاری شما ورزشدوستان عزیز، بتوانیم محیطی سالم، پرنشاط و پویا برای ورزش در محله بسازیم.
«مجموعه ورزشی شهرسالم۱»
شناسه:https://ble.ir/shahrsalm1
هر جلسه تمرین، شما رو یک قدم به نسخه قویتر خودتون نزدیک میکنه.موفقیت اتفاقی نیست؛با استمرار، نظم و تلاش ساخته میشه.
منتظر حضورتون در مجموعه هستیم.
منتظر حضورتون در مجموعه هستیم.
۲
آیا خوردن موز قبل از تمرین مفید است یا بعد از تمرین؟حتما تا انتها مطالعه کنید که اون آخر گفتیمموز یکی از بهترین میانوعدههای قابل استفاده برای تمرین است، زیرا:
کربوهیدرات سریعالجذب دارد و انرژی تأمین میکند. پتاسیم آن به عملکرد بهتر عضلات کمک میکند. هضم آسانی دارد و احساس سنگینی ایجاد نمیکند.
بهترین زمان مصرف:۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین.
موز یکی از بهترین میانوعدههای قابل استفاده برای تمرین است، زیرا: کربوهیدرات سریعالجذب دارد و انرژی تأمین میکند. پتاسیم آن به عملکرد بهتر عضلات کمک میکند. هضم آسانی دارد و احساس سنگینی ایجاد نمیکند. بهترین زمان مصرف:۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین.۳
طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی میان وعده عالی برای وعده قبل تمرینمواد اولیه۱عدد موز یک پیمانه شیر۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینینصف پیمانه یخهمه این مواد رو در مخلوط کن بریزید و قبل تمرین یه اسموتی خوشمزه و خنک که خیلی مناسب این فصل هست داشته باشین 🧋🫠
۳با سلام و احترام،به اطلاع اعضای گرامی میرسانیم که فعالیت مجموعه از فردا به روال عادی بازمیگردد و تمامی کلاسهای آموزشی و تمرینی طبق برنامه زمانبندی قبلی برگزار خواهد شد.
از همراهی و اعتماد شما سپاسگزاریم و مشتاق دیدار شما در مجموعه هستیم.
از همراهی و اعتماد شما سپاسگزاریم و مشتاق دیدار شما در مجموعه هستیم.
۷
️ ثبتنام کلاس تخصصی ژیمناستیک پسران آغاز شد
اگر به دنبال ورزشی هستید که علاوه بر تقویت جسم، باعث افزایش اعتمادبهنفس، تمرکز و نظم در فرزندتان شود، ژیمناستیک یکی از بهترین انتخابهاست.
مزایای کلاس: آموزش اصولی و تخصصی افزایش قدرت، انعطافپذیری و تعادل تقویت تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن محیطی ایمن، استاندارد و مجهز
روزهای فرد ساعت ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۱۵تحت نظر مربی رسمی فدراسیون جناب آقای میلاد مجیدی
استعداد امروز، قهرمان فرداست.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، با مجموعه شهر سالم در ارتباط باشید.
راه های ارتباطی با مجموعه: شماره تماس ۰۲۱۵۵۰۳۵۷۰۰کانال بله مجموعه: shahrsalm1@پیج اینستاگرام مجموعه:@shahre_salem1
اگر به دنبال ورزشی هستید که علاوه بر تقویت جسم، باعث افزایش اعتمادبهنفس، تمرکز و نظم در فرزندتان شود، ژیمناستیک یکی از بهترین انتخابهاست.
مزایای کلاس:
آموزش اصولی و تخصصی افزایش قدرت، انعطافپذیری و تعادل تقویت تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن محیطی ایمن، استاندارد و مجهز روزهای فرد ساعت ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۱۵تحت نظر مربی رسمی فدراسیون جناب آقای میلاد مجیدیاستعداد امروز، قهرمان فرداست.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، با مجموعه شهر سالم در ارتباط باشید.
راه های ارتباطی با مجموعه: شماره تماس ۰۲۱۵۵۰۳۵۷۰۰کانال بله مجموعه: shahrsalm1@پیج اینستاگرام مجموعه:@shahre_salem1
۲
️ ثبتنام کلاس تخصصی ژیمناستیک دختران آغاز شد
اگر به دنبال ورزشی هستید که علاوه بر تقویت جسم، باعث افزایش اعتمادبهنفس، تمرکز و نظم در فرزندتان شود، ژیمناستیک یکی از بهترین انتخابهاست.
مزایای کلاس: آموزش اصولی و تخصصی افزایش قدرت، انعطافپذیری و تعادل تقویت تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن محیطی ایمن، استاندارد و مجهز
روزهای فرد ساعت ۱۵:۳۰ تا ۱۶:۳۰تحت نظر مربی رسمی فدراسیون سرکار خانم شفیعی
استعداد امروز، قهرمان فرداست.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، با مجموعه شهر سالم در ارتباط باشید.
راه های ارتباطی با مجموعه: شماره تماس ۰۲۱۵۵۰۳۵۷۰۰کانال بله مجموعه: shahrsalm1@پیج اینستاگرام مجموعه:@shahre_salem1
اگر به دنبال ورزشی هستید که علاوه بر تقویت جسم، باعث افزایش اعتمادبهنفس، تمرکز و نظم در فرزندتان شود، ژیمناستیک یکی از بهترین انتخابهاست.
مزایای کلاس:
آموزش اصولی و تخصصی افزایش قدرت، انعطافپذیری و تعادل تقویت تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن محیطی ایمن، استاندارد و مجهز روزهای فرد ساعت ۱۵:۳۰ تا ۱۶:۳۰تحت نظر مربی رسمی فدراسیون سرکار خانم شفیعی استعداد امروز، قهرمان فرداست.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، با مجموعه شهر سالم در ارتباط باشید.
راه های ارتباطی با مجموعه: شماره تماس ۰۲۱۵۵۰۳۵۷۰۰کانال بله مجموعه: shahrsalm1@پیج اینستاگرام مجموعه:@shahre_salem1
۲۲چرا ژیمناستیک؟
ژیمناستیک را مادر رشته های ورزشی مینامند به این دلیل که یکی از کاملترین ورزشها برای کودکان است. این رشته پایهی مهارتهای بنیادی کودکان مثل تعادل، انعطافپذیری، قدرت، هماهنگی و تمرکز را میسازد؛ مهارتهایی که در تمام ورزشهای دیگر هم کاربرد دارند.
به همین دلیل، خیلی از قهرمانان رشتههای مختلف، ورزش را از ژیمناستیک شروع کردهاند.
اگر میخواهید فرزندتان بدنی قوی، ذهنی متمرکز و اعتمادبهنفس بیشتری داشته باشد، ژیمناستیک میتواند یکی از بهترین انتخابها باشد.
به امید دیدار شما در مجموعه هستیم
ژیمناستیک را مادر رشته های ورزشی مینامند به این دلیل که یکی از کاملترین ورزشها برای کودکان است. این رشته پایهی مهارتهای بنیادی کودکان مثل تعادل، انعطافپذیری، قدرت، هماهنگی و تمرکز را میسازد؛ مهارتهایی که در تمام ورزشهای دیگر هم کاربرد دارند.
به همین دلیل، خیلی از قهرمانان رشتههای مختلف، ورزش را از ژیمناستیک شروع کردهاند.
اگر میخواهید فرزندتان بدنی قوی، ذهنی متمرکز و اعتمادبهنفس بیشتری داشته باشد، ژیمناستیک میتواند یکی از بهترین انتخابها باشد.
به امید دیدار شما در مجموعه هستیم
۳
منتظر حضور شما در مجموعه هستیم
۱