�
۱۴-لوسید دریم یا رویای شفاف
-چطوری لوسید دریم ببینیم؟قسمت هفتم
-تکنیک چرخه ی حسی ♲︎
این تکنیک رو اگر به روش درست حداقل یک ماه هر روز تکرار کنید، میتونید هر شب لوسید دریم رو تجربه کنید.
1-چند ساعت بخوابید؛ حدود 4 الی 6 ساعت.
2-از رخت خواب خارج شید.
3-پنج دقیقه بعد، به رخت خواب برگردید و تمرین رو شروع کنید.
این تمرین سه مرحله داره:↻
❶به مدت 10 الی 20 ثانیه به پشت پلک بسته نگاه کنید. ❷به مدت 10 الی 20 ثانیه به صداها گوش کنید. ❸به مدت 10 الی 20 ثانیه از پا تا سر به حس لامسه توجه کنید.
-تلقین کنید که «من درخواب آگاه میشم.»
-چند ثانیه تصور کنید در رویای قبلی آگاه شدین.
-6 الی 7 مرتبه این چرخه رو ادامه بدین.
-به هیچ وجه زمان رو نشمارید.
-به حالت استارفیش دراز بکشید.
-خارش، انقباض و... عادیه.
-باید حس خواب آلود داشته باشید و تمرکز کامل نداشته باشید رو انجام مراحل تا حس خواب از سرتون نپره.
-اگر حس کردین حین تمرین خوابتون میبره، به صورت قائم دستتونو بالا بیارید و با نزدیک شدن به اتمام چرخه، آروم پایین بیارید.
-اگر وارد خواب نشدین بخوابید، رویای شما شفاف تر میشه.
صبور باشید و روز بعد تکرار کنید. مطمئن باشید موفق میشید.
-چطوری لوسید دریم ببینیم؟
قسمت هفتم-تکنیک چرخه ی حسی ♲︎
این تکنیک رو اگر به روش درست حداقل یک ماه هر روز تکرار کنید، میتونید هر شب لوسید دریم رو تجربه کنید.
1-چند ساعت بخوابید؛ حدود 4 الی 6 ساعت.
2-از رخت خواب خارج شید.
3-پنج دقیقه بعد، به رخت خواب برگردید و تمرین رو شروع کنید.
این تمرین سه مرحله داره:↻
❶به مدت 10 الی 20 ثانیه به پشت پلک بسته نگاه کنید. ❷به مدت 10 الی 20 ثانیه به صداها گوش کنید. ❸به مدت 10 الی 20 ثانیه از پا تا سر به حس لامسه توجه کنید.
-تلقین کنید که «من درخواب آگاه میشم.»
-چند ثانیه تصور کنید در رویای قبلی آگاه شدین.
-6 الی 7 مرتبه این چرخه رو ادامه بدین.
-به هیچ وجه زمان رو نشمارید.
-به حالت استارفیش دراز بکشید.
-خارش، انقباض و... عادیه.
-باید حس خواب آلود داشته باشید و تمرکز کامل نداشته باشید رو انجام مراحل تا حس خواب از سرتون نپره.
-اگر حس کردین حین تمرین خوابتون میبره، به صورت قائم دستتونو بالا بیارید و با نزدیک شدن به اتمام چرخه، آروم پایین بیارید.
-اگر وارد خواب نشدین بخوابید، رویای شما شفاف تر میشه.
صبور باشید و روز بعد تکرار کنید. مطمئن باشید موفق میشید.
۲۱۱گپ بزنیم؟
۲۰۶۱
قربونتتتت 🥲
۷
چیزیه ک باید پیداش کنی مثلا بعضی وقتی چشاشون بازه تمرکز بیشتری دارن و میتونن راحت تر متود رو اجرا کنن یا بعضی اگه چشم بند بزنن ...بگرد و برای خودتو پیدا کن
خب باید همش امتحان کنی بعضیا همش میگن من نمیتونم و فلان بعد ازش میپرسی خب چند بار تلاش کردی میگه ۱ بار نه مشکلی نداره ت گوشی 🥲
نه مشکلی نداره ت گوشی 🥲۲۴۲
اره دمت گرممم موفق شدی الان راحت تر شیف میشی دیگه چون به شیفت باور درصد بالا پیدا کردی و اینکه قطعا دفعات دیگه واضح و واضح تر میشه فاصله بین شیفتت هم رعایت کن
۱۴۱
چه بی ادبن🥲
۲۶۱
اره تاریک باشه بهتره تمرکز بیشترهنه نباید خیلی خسته باشیهر متود ۴۰ دیقه ای طول میکشه
۱۵۳