مرزبندی یعنی: 🧱
«من تو رو دوست دارم، اما با این رفتار راحت نیستم.»
نه تهدید کردنه،نه قهر کردنه، نه بیاحترامی.
یعنی هم رابطه برات مهمه،
هم خودت.________________________________@shirinerfanisupport ble.ir/join/9pG721JbTK
«من تو رو دوست دارم، اما با این رفتار راحت نیستم.»
نه تهدید کردنه،
نه قهر کردنه، نه بیاحترامی. یعنی هم رابطه برات مهمه،
هم خودت.
________________________________@shirinerfanisupport ble.ir/join/9pG721JbTK۶فکر میکنی بیشتر کجاها کوتاه میای؟
محبت و توجه
خانوادهها
تصمیمهای زندگی
رفتار همسرم
تقریباً همهجا
محبت و توجه خانوادهها تصمیمهای زندگی رفتار همسرم تقریباً همهجا ۳همسفر جان، 🤍
برای اینکه رابطهات حفظ بشه،
قرار نیست خودت رو از رابطه حذف کنی.
تو هم یکی از آدمهای مهم این رابطهای.
برای اینکه رابطهات حفظ بشه،
قرار نیست خودت رو از رابطه حذف کنی.
تو هم یکی از آدمهای مهم این رابطهای.
۹۲صبح بخیر همسفر جان 🤍
تا حالا شده قهر کنی و ته دلت منتظر باشی همسرت خودش بیاد سراغت؟
منتظر باشی بفهمه چرا ناراحتی،چی میخوای، و حتی بدون اینکه چیزی بگی، درستش کنه…
اما یه سؤال:
قهر ما واقعاً برای آرام شدنه یا برای اینکه طرف مقابل رو متوجه ناراحتیمون کنیم؟
تا حالا شده قهر کنی و ته دلت منتظر باشی همسرت خودش بیاد سراغت؟
منتظر باشی بفهمه چرا ناراحتی،
چی میخوای، و حتی بدون اینکه چیزی بگی، درستش کنه… اما یه سؤال:
قهر ما واقعاً برای آرام شدنه یا برای اینکه طرف مقابل رو متوجه ناراحتیمون کنیم؟
۳فاصله گرفتن برای آرام شدن با قهر کردن فرق داره.
اینکه بگی:
«الان خیلی ناراحتم، یه کم زمان میخوام، بعد با هم حرف میزنیم.»
با اینکه سکوت کنی و منتظر بمونی طرف مقابل خودش بفهمه، یکی نیست________________________________@shirinerfanisupport ble.ir/join/9pG721JbTK
اینکه بگی:
«الان خیلی ناراحتم، یه کم زمان میخوام، بعد با هم حرف میزنیم.»
با اینکه سکوت کنی و منتظر بمونی طرف مقابل خودش بفهمه، یکی نیست
________________________________@shirinerfanisupport ble.ir/join/9pG721JbTK۴
یک واقعیت ساده:
هیچکس ذهنخوان نیست.
وقتی ناراحتیم و منتظریم طرف مقابلمون خودش بفهمه دقیقاً چی میخوایم، احتمال سوءتفاهم بیشتر میشه.
گاهی یک جمله ساده میتونه جلوی ساعتها قهر رو بگیره:
«من ناراحتم، ولی نمیخوام الان با عصبانیت حرف بزنم. یکم زمان میخوام، بعد صحبت کنیم.»________________________________@shirinerfanisupport ble.ir/join/9pG721JbTK
هیچکس ذهنخوان نیست.
وقتی ناراحتیم و منتظریم طرف مقابلمون خودش بفهمه دقیقاً چی میخوایم، احتمال سوءتفاهم بیشتر میشه.
گاهی یک جمله ساده میتونه جلوی ساعتها قهر رو بگیره:
«من ناراحتم، ولی نمیخوام الان با عصبانیت حرف بزنم. یکم زمان میخوام، بعد صحبت کنیم.»
________________________________@shirinerfanisupport ble.ir/join/9pG721JbTK۵گاهی لازم نیست همون لحظه مشکل رو حل کنیم. 🧩
میتونیم مکث کنیم،آروم بشیم، بعد برگردیم سر گفتوگو.
فقط حواسمون باشه:
مکث کردن با رها کردن رابطه فرق داره.
میتونیم مکث کنیم،
آروم بشیم، بعد برگردیم سر گفتوگو. فقط حواسمون باشه:
مکث کردن با رها کردن رابطه فرق داره.
۴۱اگر دفعه بعد که ناراحت شدی، به جای قهر فقط یک جمله بگی…
دوست داری اون جمله چی باشه؟
دوست داری اون جمله چی باشه؟
همسفر عزیزم،
امشب از خودت بپرس:
«میخوام همسرم فقط بفهمه ناراحتم،یا واقعاً میخوام منو بفهمه؟»
گاهی جواب همین سؤال، مسیر گفتوگومون رو عوض میکنه.
امشب از خودت بپرس:
«میخوام همسرم فقط بفهمه ناراحتم،
یا واقعاً میخوام منو بفهمه؟» گاهی جواب همین سؤال،
مسیر گفتوگومون رو عوض میکنه.