«کوهنوردی وطبیعت گردی همراه شیرین و داوود
دوشنبه ۲۲ تیرماه برنامه کوه درکه ساعت ۷ عصر میدان درکه هدف افزایش آمادگی جسمانی تفریح و لذت
دوشنبه ۲۲ تیرماه برنامه کوه درکه ساعت ۷ عصر میدان درکه هدف افزایش آمادگی جسمانی تفریح و لذت
۲۱خدای زیـبایِ من ، زنـدگیـمان را به تو سـپردیم و آسـوده خاطـریم میـدونیم در تمام لحـظاتِ زنـدگی کنارمون هـستی و حـضورت آرامـشِ قلـبِ ماست..
از تو می خواهیم بینش و روشـن بینیِ ما رو افزون کنی حکمتِ دردهامون رو بیـابیم و صبـور باشیم تا از ضعـفها و سستیهامون قدمی محکم بسازیم ،
احـساس ناتوانی و ضـعفمون روبا نیروی عشـق و قـدرت خـودت جـایگزین کنو هر چیزی رو که لازمه در مسـیرمون قرار بده تا رشـد کنیم و قـدرتمند باشیم ....
الهی آمین
سلام صبحتون بخیر
از تو می خواهیم بینش و روشـن بینیِ ما رو افزون کنی حکمتِ دردهامون رو بیـابیم و صبـور باشیم تا از ضعـفها و سستیهامون قدمی محکم بسازیم ،
احـساس ناتوانی و ضـعفمون روبا نیروی عشـق و قـدرت خـودت جـایگزین کنو هر چیزی رو که لازمه در مسـیرمون قرار بده تا رشـد کنیم و قـدرتمند باشیم ....
الهی آمین
سلام صبحتون بخیر
۵۲
درود دوستان عزیزم عالی بودین
۶۱درود بر عشقای خانواده
ایونت فردا جمعه عصر 25 تیرماهلطفا لباس مناسب برای ورزش بپوشید اب معدنی هم همراه داشته باشید
این ایونتو میخوایم بترکونیمااااااا
مکان: پارک پردیسان (ورودیه همت ضلع جنوبی شرقی ـ پایین تر از پارکینگ اصلی)
زمان: ۷ عصر
(لطفاً و حتماً ۲۰ دقیقه قبل در لوکیشن حضور داشته باشید)بعد از ورزش هم کنار هم هستیم
لطفا کانال بله ما رو به دوستان معرفی کنید
منتظر حضور گرمتون هستیم
@shirinodavood
ایونت فردا جمعه عصر 25 تیرماهلطفا لباس مناسب برای ورزش بپوشید اب معدنی هم همراه داشته باشید
این ایونتو میخوایم بترکونیمااااااا
مکان: پارک پردیسان (ورودیه همت ضلع جنوبی شرقی ـ پایین تر از پارکینگ اصلی) زمان: ۷ عصر(لطفاً و حتماً ۲۰ دقیقه قبل در لوکیشن حضور داشته باشید)بعد از ورزش هم کنار هم هستیم
لطفا کانال بله ما رو به دوستان معرفی کنید
منتظر حضور گرمتون هستیم
@shirinodavood
۴
۷۴"پرخوری عصبی (۹ راهکار مقابله با استرس)"
-ورزش کنید-مدیتیشن را امتحان کنید-یک دفترچه غذایی برای خود درست کنید-یک رژیم غذایی سالم را مورد استفاده قرار دهید-مظنونین همیشگی را از سبد غذایی خود حذف کنید-به حجم غذایتان توجه کنید-به دنبال حمایت باشید-چیزهایی که موجب حواس پرتی می شوند را حذف کنید-روی مثبت صحبت کردن با خود را کار کنید
-ورزش کنید-مدیتیشن را امتحان کنید-یک دفترچه غذایی برای خود درست کنید-یک رژیم غذایی سالم را مورد استفاده قرار دهید-مظنونین همیشگی را از سبد غذایی خود حذف کنید-به حجم غذایتان توجه کنید-به دنبال حمایت باشید-چیزهایی که موجب حواس پرتی می شوند را حذف کنید-روی مثبت صحبت کردن با خود را کار کنید۶درود بر عشقای خانواده
ایونت فردا جمعه ۲ مرداد
اب معدنی هم همراه داشته باشید
مکان: پارک پردیسان (ورودیه همت ضلع جنوبی شرقی ـ پایین تر از پارکینگ اصلی)
زمان: ۷ عصر
(لطفاً و حتماً ۱۰ دقیقه قبل در لوکیشن حضور داشته باشید)بعد از ورزش هم کنار هم هستیم
لطفا کانال بله ما رو به دوستان معرفی کنید
منتظر حضور گرمتون هستیم
@shirinodavood
ایونت فردا جمعه ۲ مرداد
اب معدنی هم همراه داشته باشید
مکان: پارک پردیسان (ورودیه همت ضلع جنوبی شرقی ـ پایین تر از پارکینگ اصلی) زمان: ۷ عصر(لطفاً و حتماً ۱۰ دقیقه قبل در لوکیشن حضور داشته باشید)بعد از ورزش هم کنار هم هستیم
لطفا کانال بله ما رو به دوستان معرفی کنید
منتظر حضور گرمتون هستیم
@shirinodavood
۶