۱پله 71 از 365 پله تا شکوه .mp3
۱۱.۲۴ مگابایت
#پله_۷۱مهر برادری مهر برادری یعنی در روزهای سخت همراه باشیم، موفقیت یکدیگر را از صمیم قلب جشن بگیریم و اجازه ندهیم مقایسه‌ها و دلخوری‌های گذشته جای محبت را بگیرند. گاهی یک تماس ساده یا جمله «روی من حساب کن» می‌تواند رابطه‌ای را دوباره گرم کند. #تمرین_امروز :امروز خودت برای برادرت پیام بفرست یا با او تماس بگیر. احوالش را بپرس و اگر موفقیتی داشته، صمیمانه تبریک بگو؛ اگر روزهای سختی را می‌گذراند، به او نشان بده که در حد توانت کنارش هستی. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی365#_پله_تا_شکوه‌نویسنده: فرهاد امیریگوینده : زهرا مظلومی @Shokouh365 @radio_merc
مهر برادری یعنی در روزهای سخت همراه باشیم، موفقیت یکدیگر را از صمیم قلب جشن بگیریم و اجازه ندهیم مقایسه‌ها و دلخوری‌های گذشته جای محبت را بگیرند. گاهی یک تماس ساده یا جمله «روی من حساب کن» می‌تواند رابطه‌ای را دوباره گرم کند. #تمرین_امروز :امروز خودت برای برادرت پیام بفرست یا با او تماس بگیر. احوالش را بپرس و اگر موفقیتی داشته، صمیمانه تبریک بگو؛ اگر روزهای سختی را می‌گذراند، به او نشان بده که در حد توانت کنارش هستی. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی365#_پله_تا_شکوه‌نویسنده: فرهاد امیریگوینده : زهرا مظلومی @Shokouh365 @radio_merc۴
۱پله 72 از 365 پله تا شکوه .mp3
۱۱.۲۴ مگابایت
#پله_۷۲محبت خواهری محبت خواهری فقط به خاطرات مشترک گذشته نیست؛ با توجه، تماس گرفتن، شنیدن حرف‌ها و خوشحال شدن از موفقیت‌های یکدیگر زنده می‌ماند. محبت را به روزهای خاص محدود نکنیم؛ گاهی یک پیام ساده نشان می‌دهد که هنوز به یاد عزیزانمان هستیم. #تمرین_امروز :امروز بدون اینکه خواسته‌ای داشته باشی، از خواهرت احوال‌پرسی کن. چند دقیقه به حرف‌هایش گوش بده و اگر دوست داری، به او بگو که حضورش در زندگی‌ات چقدر ارزشمند است. اگر خواهری نداری، این محبت را به یکی از عزیزانت هدیه بده. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی365#_پله_تا_شکوه‌نویسنده: فرهاد امیریگوینده : زهرا مظلومی @Shokouh365 @radio_merc
محبت خواهری فقط به خاطرات مشترک گذشته نیست؛ با توجه، تماس گرفتن، شنیدن حرف‌ها و خوشحال شدن از موفقیت‌های یکدیگر زنده می‌ماند. محبت را به روزهای خاص محدود نکنیم؛ گاهی یک پیام ساده نشان می‌دهد که هنوز به یاد عزیزانمان هستیم. #تمرین_امروز :امروز بدون اینکه خواسته‌ای داشته باشی، از خواهرت احوال‌پرسی کن. چند دقیقه به حرف‌هایش گوش بده و اگر دوست داری، به او بگو که حضورش در زندگی‌ات چقدر ارزشمند است. اگر خواهری نداری، این محبت را به یکی از عزیزانت هدیه بده. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی365#_پله_تا_شکوه‌نویسنده: فرهاد امیریگوینده : زهرا مظلومی @Shokouh365 @radio_merc۱
پله 73 از 365 پله تا شکوه .mp3
۱۱.۲۴ مگابایت
#پله_۷۳ حمایتِ بی‌دریغ
حمایت واقعی همیشه به معنای حل کردن مشکلات دیگران نیست؛ گاهی کافی است کنارشان باشیم، به حرف‌هایشان گوش بدهیم و به آن‌ها اطمینان بدهیم که تنها نیستند. حمایت می‌تواند یک تماس ساده، یک جمله دلگرم‌کننده یا کمکی کوچک باشد. مهم این است که از روی محبت همراهی کنیم، بدون اینکه توان و آرامش خودمان را نادیده بگیریم.
#تمرین_امروز : امروز به یکی از عزیزانت فکر کن و ببین چه کاری واقعاً می‌تواند به او کمک کند. شاید یک تماس، چند دقیقه گوش دادن یا گفتن یک جمله امیدبخش کافی باشد. این کار را بدون انتظار جبران یا تشکر انجام بده.
بشنو و با من همراه شو
#کتاب_صوتی #365_پله_تا_شکوه
نویسنده: فرهاد امیری گوینده: زهرا مظلومی
@Shokouh365 @radio_merc
حمایت واقعی همیشه به معنای حل کردن مشکلات دیگران نیست؛ گاهی کافی است کنارشان باشیم، به حرف‌هایشان گوش بدهیم و به آن‌ها اطمینان بدهیم که تنها نیستند. حمایت می‌تواند یک تماس ساده، یک جمله دلگرم‌کننده یا کمکی کوچک باشد. مهم این است که از روی محبت همراهی کنیم، بدون اینکه توان و آرامش خودمان را نادیده بگیریم. #تمرین_امروز : امروز به یکی از عزیزانت فکر کن و ببین چه کاری واقعاً می‌تواند به او کمک کند. شاید یک تماس، چند دقیقه گوش دادن یا گفتن یک جمله امیدبخش کافی باشد. این کار را بدون انتظار جبران یا تشکر انجام بده. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی #365_پله_تا_شکوه
نویسنده: فرهاد امیری گوینده: زهرا مظلومی
@Shokouh365 @radio_merc
پله 74 از 365 پله تا شکوه .mp3
۱۱.۴۳ مگابایت
#پله_۷۴ بخششِ خانوادگی
گاهی بعضی حرف‌ها و رفتارهای گذشته، حتی در روابط خانوادگی، برای مدت‌ها در دل ما باقی می‌مانند. بخشش به معنای فراموش کردن اتفاق یا پذیرفتن رفتار نادرست دیگران نیست؛ یعنی اجازه ندهیم رنجش‌های گذشته، آرامش امروز و آینده‌مان را تحت تأثیر قرار دهند. می‌توانیم ببخشیم، اما همچنان مرزهای سالم خودمان را حفظ کنیم.
#تمرین_امروز : نام کسی را که از او دلخوری بنویس و احساساتت را درباره آن اتفاق مرور کن. سپس از خودت بپرس: آیا می‌خواهم این ناراحتی را همچنان با خودم حمل کنم؟ اگر آماده‌ای، بنویس: «من گذشته را نمی‌توانم تغییر بدهم، اما می‌توانم انتخاب کنم امروز چگونه زندگی کنم.» برای بخشیدن عجله نکن؛ همین که یک قدم از سنگینی دلخوری فاصله بگیری، شروع خوبی است.
بشنو و با من همراه شو
#کتاب_صوتی #365_پله_تا_شکوه
نویسنده: #فرهاد_امیری گوینده: #زهرا_مظلومی
@Shokouh365 @radio_merc
گاهی بعضی حرف‌ها و رفتارهای گذشته، حتی در روابط خانوادگی، برای مدت‌ها در دل ما باقی می‌مانند. بخشش به معنای فراموش کردن اتفاق یا پذیرفتن رفتار نادرست دیگران نیست؛ یعنی اجازه ندهیم رنجش‌های گذشته، آرامش امروز و آینده‌مان را تحت تأثیر قرار دهند. می‌توانیم ببخشیم، اما همچنان مرزهای سالم خودمان را حفظ کنیم. #تمرین_امروز : نام کسی را که از او دلخوری بنویس و احساساتت را درباره آن اتفاق مرور کن. سپس از خودت بپرس: آیا می‌خواهم این ناراحتی را همچنان با خودم حمل کنم؟ اگر آماده‌ای، بنویس: «من گذشته را نمی‌توانم تغییر بدهم، اما می‌توانم انتخاب کنم امروز چگونه زندگی کنم.» برای بخشیدن عجله نکن؛ همین که یک قدم از سنگینی دلخوری فاصله بگیری، شروع خوبی است. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی #365_پله_تا_شکوه
نویسنده: #فرهاد_امیری گوینده: #زهرا_مظلومی
@Shokouh365 @radio_merc
پله 75 از 365 پله تا شکوه.mp3
۸.۴۱ مگابایت
#پله_۷۵ رهایی از کدورت
گاهی یک دلخوری کوچک، اگر برای مدت طولانی در دل ما باقی بماند، می‌تواند فاصله بزرگی بین آدم‌ها ایجاد کند. رهایی از کدورت یعنی به جای مرور مداوم اتفاق‌های تلخ گذشته، برای آرامش خودمان قدم برداریم. گاهی یک گفت‌وگوی صادقانه، یک عذرخواهی یا حتی پذیرفتن فاصله، می‌تواند شروعی برای سبک‌تر شدن دل باشد. قرار نیست همه چیز را فراموش کنیم؛ کافی است اجازه ندهیم تلخی گذشته، آرامش امروزمان را بگیرد.
#تمرین_امروز : یک دلخوری را انتخاب کن و روی کاغذ بنویس دقیقاً از چه چیزی ناراحتی. اگر شرایط مناسب است، برای یک گفت‌وگوی آرام برنامه‌ریزی کن. اگر هنوز آماده نیستی، هر بار که آن خاطره به ذهنت آمد، به خودت بگو: «این اتفاق مربوط به گذشته است؛ من امروز انتخاب دیگری دارم.» امروز فقط یک قدم برای سبک‌تر شدن بردار.
بشنو و با من همراه شو
#کتاب_صوتی #365_پله_تا_شکوه
نویسنده: فرهاد امیری گوینده: زهرا مظلومی
@Shokouh365 @radio_merc
گاهی یک دلخوری کوچک، اگر برای مدت طولانی در دل ما باقی بماند، می‌تواند فاصله بزرگی بین آدم‌ها ایجاد کند. رهایی از کدورت یعنی به جای مرور مداوم اتفاق‌های تلخ گذشته، برای آرامش خودمان قدم برداریم. گاهی یک گفت‌وگوی صادقانه، یک عذرخواهی یا حتی پذیرفتن فاصله، می‌تواند شروعی برای سبک‌تر شدن دل باشد. قرار نیست همه چیز را فراموش کنیم؛ کافی است اجازه ندهیم تلخی گذشته، آرامش امروزمان را بگیرد. #تمرین_امروز : یک دلخوری را انتخاب کن و روی کاغذ بنویس دقیقاً از چه چیزی ناراحتی. اگر شرایط مناسب است، برای یک گفت‌وگوی آرام برنامه‌ریزی کن. اگر هنوز آماده نیستی، هر بار که آن خاطره به ذهنت آمد، به خودت بگو: «این اتفاق مربوط به گذشته است؛ من امروز انتخاب دیگری دارم.» امروز فقط یک قدم برای سبک‌تر شدن بردار. بشنو و با من همراه شو#کتاب_صوتی #365_پله_تا_شکوه
نویسنده: فرهاد امیری گوینده: زهرا مظلومی
@Shokouh365 @radio_merc