مورچه باش! ولی متفاوت...ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻧﮕﺸﺘﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺍﯼ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯼﻣﻨﺘﻈﺮ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ؛ﺑﻠﮑﻪ ﻣﺴﯿﺮﺵ ﺭﺍ ﻋﻮﺽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.... ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ نَایست...ﺩﺭﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﻧﺪ...
🥹🩷ﭼﻪ ﺑﺴﺎ خداوند ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼﺍﺕ ﮔﺮﺩﺍند...
مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
خدا هیچوقت دیر نمیکند؛️فقط ساعتش با عجلهی ما فرق داردمرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
🥰 قوی بودن یعنی لبخند بزنی،🥹حتی وقتی ذهنت درگیر سختترین نبردهاستامیدوارم از این جنگ پنهان، سالم عبور کنی
مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین
امیدوارم از این جنگ پنهان، سالم عبور کنیمرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۶
هفت نشونه که میگه برای هم ساخته شدید
️ درک متقابل دارید بهم احترام میزارید و اشتباهات جزئی همدیگه رو میبخشید️ هر دو به یه اندازه واسه رابطتون تلاش میکنید و مجبور به اثبات چیزی نیستید️ تمام خبرهای خوب و بد رو به هم میگید و نیازی به مخفی کاری نیست️ از بودن با هم لذت میبرید️ با هم دعوا میکنید ولی اجازه نمیدید دعوا باعث تغییر احساستون بشه️ همدیگر رو تو آینده هم تصور می کنید️ ترفندهای خوشحال کردن همدیگه رو بلدیدمرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
️🩷 گاهی تکرار یک موضوع، نشانه لجبازی یا غر زدن نیست؛بلکه تلاشی برای شنیده شدن است وقتی فرد احساس میکند احساسات، نیازها یا ناراحتیهایش جدی گرفته نمیشود
ممکن است بارها همان موضوع را مطرح کند شنیده شدن، یکی از مهمترین نیازهای عاطفی در یک رابطه سالم استراهکارها:️ قبل از پاسخ دادن، با دقت و بدون قطع کردن حرفهایش گوش بده️ احساسش را تأیید کن؛ حتی اگر با نظرش موافق نیستی️ به جای دفاع کردن، بپرس: «الان بیشتر از همه چه چیزی آزارت میدهد؟»️ اگر موضوع حل نشده، برای گفتوگوی آرام و بدون تنش زمان مشخصی بگذارید️ به جای شنیدن برای جواب دادن، برای فهمیدن گوش کن🥰یادت باشد: گاهی آنچه همسرت بارها تکرار میکند، درخواستِ توجه، امنیت و درک شدن است، نه صرفاً تکرار یک مشکل
مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
️تربیتفرزند اگر میخواهید فرزندتان در آینده “با اعتمادبهنفس” باشداز مقایسه کردنش با دیگران شروع نکنید… حتی برای تشویق🥹
جملههایی مثل:«ببین فلانی چقدر خوب درس میخونه»«چرا مثل خواهرت نیستی؟»
حتی اگر نیتشان خوب باشد، یک پیام پنهان دارند:
«تو به اندازه کافی خوب نیستی»کودک به جای اینکه روی رشد خودش تمرکز کند،درگیر رقابت دائمی و احساس کمبودن میشودمقایسه، انگیزه پایدار نمیسازد…اغلب اضطراب و وابستگی به تأیید میسازد🥰
کودک وقتی بهتر رشد میکند که با “خودِ دیروزش” مقایسه شود، نه با دیگران
مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
🥰 رابطهها با تغییرات کوچک ساخته میشوند، نه تصمیمهای بزرگبیشتر ما فکر میکنیم برای بهتر شدن رابطه باید یک گفتوگوی جدیداشته باشیم یا یک تغییر اساسی ایجاد کنیم️اما واقعیت این است که رابطهها بیشتر با اصلاحهای کوچک اما مداومبهتر میشوند، نه با تغییرات بزرگ و گاهبهگاهمثلاً:• یک لحن کمی نرمتر در یک جمله معمولی• فقط چند ثانیه توجه بیشتر وقتی طرف مقابل حرف میزند• یا حتی یک شوخی کوچک بهجای سکوت
️این کارها شاید در لحظه خیلی به چشم نیایند،اما وقتی تکرار میشوند، کمکم فضای رابطه را عوض میکنند🩵 رابطهها از همین جزئیات ساده ساخته میشوندمرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
این جمله رو هر روز با خودت تکرار کن
️🩷(من از آنچه به نظر میرسد خیلی قوی ترم)
مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین
️🩷(من از آنچه به نظر میرسد خیلی قوی ترم)مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۲
️🩷ارزش آدمها به دارایی نیست🥰به "معرفت " آنهاست مرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۳
️حقیقت اینه که تو جلیقه نجات نیستیتو مسئول تصمیم ها و انتخاب های بقیه نیستیبعضی وقت ها انقدر درگیر درست کردن حال بقیه میشیمکه یادمون میره حال خودمون هم مهمهقرار نیست همه رو از غرق شدن نجات بدی همه رو متقاعد کنییا بار همه رو به دوش بکشی آدمها تا خودشون نخوان تغییر نمیکننفقط میتونی کنار کسی باشی نه اینکه زندگی رو بجاش زندگی بکنی گاهی مهربون ترین کاری که میتونی برای خودت انجام بدیاینه که دست از نجات دادن بقیه برداری و...🥰
️🫰انرژی ات رو برای خودت نگه داریمرکز مشاوره و روانشناسی سیمین۲