عزیزان؛کلینیک این هفته باز می باشد
اگر فرزندت دیر حرف میزنه، فقط به این جمله که «بزرگتر بشه خودش حرف میزنه» اکتفا نکن.دیر حرف زدن میتونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ از تفاوتهای طبیعی رشد گرفته تا مشکلات شنوایی، تأخیر گفتار یا در بعضی کودکان، یکی از نشانههای اتیسم. اما تشخیص فقط با بررسی متخصص امکانپذیره.هرچه ارزیابی زودتر انجام بشه، اگر نیازی به مداخله وجود داشته باشه، فرصت بیشتری برای کمک به کودک فراهم میشه. اگر این ویدئو برات مفید بود، برای پدر و مادری که نگران حرف زدن فرزندشون هستن بفرست.مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
همین الان تماس بگیر و نوبت رزرو کن0921585456109172424561
0921585456109172424561 باور غلط: برای لاغری باید نان و برنج را حذف کرد. حقیقت علمی:حذف کامل کربوهیدرات = ریزش مو + خستگی + پرخوری بعدی راهکار درست:نان و برنج را حذف نکنید، جایگزین هوشمند کنید. رژیم یعنی جایگزینی، نه حذف و گرسنگی. این پست را برای کسانی که هنوز نان و برنج را دشمن میدانند بفرستید.برای دریافت رژیم تخصصی با ما در ارتباط باشید
0917424297009174242970متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینیک سیناطب
https://www.physiotherapy-sinateb.ir۱۱صفحات مجازی کلینیک سیناطب:روبیکا:https://rubika.ir/sinatebshirazhttps://rubika.ir/sinatebshirazhttps://rubika.ir/sinatebshirazبله:https://ble.ir/sinateb_shirazhttps://ble.ir/sinateb_shirazhttps://ble.ir/sinateb_shiraz
ایتا:https://eitaa.com/sinatebshirazhttps://eitaa.com/sinatebshirazhttps://eitaa.com/sinatebshirazاینستاگرام:https://www.instagram.com/sinateb_shiraz?igsh=anB6OG9xbTN0eXR4https://www.instagram.com/sinateb_shiraz?igsh=anB6OG9xbTN0eXR4واتساپ:https://chat.whatsapp.com/LqK4DKJhQYyH1mMcuAcz83https://chat.whatsapp.com/LqK4DKJhQYyH1mMcuAcz83وبسایت:https://www.physiotherapy-sinateb.irhttps://www.physiotherapy-sinateb.irhttps://www.physiotherapy-sinateb.ir
:روبیکا:https://rubika.ir/sinatebshirazhttps://rubika.ir/sinatebshirazhttps://rubika.ir/sinatebshirazبله:https://ble.ir/sinateb_shirazhttps://ble.ir/sinateb_shirazhttps://ble.ir/sinateb_shirazایتا:https://eitaa.com/sinatebshirazhttps://eitaa.com/sinatebshirazhttps://eitaa.com/sinatebshirazاینستاگرام:https://www.instagram.com/sinateb_shiraz?igsh=anB6OG9xbTN0eXR4https://www.instagram.com/sinateb_shiraz?igsh=anB6OG9xbTN0eXR4واتساپ:https://chat.whatsapp.com/LqK4DKJhQYyH1mMcuAcz83https://chat.whatsapp.com/LqK4DKJhQYyH1mMcuAcz83وبسایت:https://www.physiotherapy-sinateb.irhttps://www.physiotherapy-sinateb.irhttps://www.physiotherapy-sinateb.irگاهی علت اصلی درد زانو میتونه کف پای صاف، ضعف عضلات لگن، یا حتی نحوه اشتباه نشستن و راه رفتن باشه. تا وقتی علت اصلی پیدا نشه، ممکنه درمانهای موقت فقط درد رو کم کنن و دوباره برگرده.اگر زانو درد داری، قبل از اینکه درمانهای مختلف رو امتحان کنی، بهتره الگوی حرکت، لگن و کف پات هم بررسی بشه. این پست رو برای کسی که زانو درد داره بفرست.مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
اینجا همه اعضای تیم کنار هم هستن تا مسیر درمان کاملتر و سریعتر پیش بره. فیزیوتراپی آبدرمانی کاردرمانی گفتاردرمانی تغذیه شنواییسنجیاگر شما یا یکی از عزیزانتون به خدمات توانبخشی نیاز دارید، کافیه برامون پیام بدید.شیراز،فضل آباد ۱۱ ۰۹۱۷۲۴۲۴۵۶۱مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
۲
اگر کودکت هنوز راه نمیره، منتظر معجزه نباش و فقط به توصیه اطرافیان اکتفا نکن. «صبر کن خودش راه میافته» «بذار بزرگتر بشه» «ماساژ خونگی» «نسخههای غیرتخصصی»گاهی تأخیر در راه رفتن طبیعی هست، اما گاهی هم میتونه نشانه مشکلی باشد که هرچه زودتر بررسی و درمان بشه، نتیجه بهتری خواهد داشت. اولین قدم، ارزیابی توسط متخصص و در صورت نیاز شروع کاردرمانی یا فیزیوتراپی کودکان است. تأخیر در مراجعه ممکن است باعث از دست رفتن زمان طلایی رشد کودک شود.اگر سن کودکت رو برام بنویسی، وضعیت رشد حرکتی ش رو بهت میگم @sinateb_shiraz مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
《از رژیم کامل تا رها کردن کامل》
چرخه کمالگرایی در کاهش وزن
ذهن فرد کمالگرا در رژیم معمولاً اینطور عمل میکند:
اول، بدون توجه به شرایط واقعی زندگی و تواناییهای خودش، یک قانون سخت میسازد:
«از فردا هیچ شیرینی نمیخورم» «باید در یک ماه ۱۰ کیلو کم کنم» «رژیم من نباید حتی یک اشتباه داشته باشد»
بعد از مدتی، چون این قوانین افراطی و خارج از ظرفیت واقعی او هستند، نمیتواند به آنها پایبند بماند.
اما بهجای اصلاح قانون، به آن متعصب میشود:
«یا رژیم را کامل انجام میدهم یا اصلاً انجام نمیدهم» «اگر یک وعده خارج از برنامه بخورم، همه چیز خراب شده است»
و اینجا رژیم از یک رفتار سالم، به یک قاعده خشک و انعطافناپذیر تبدیل میشود.
در نهایت، با اولین لغزش، خودسرزنشی شروع میشود:
«من اراده ندارم» «من هیچوقت موفق نمیشوم»
و نتیجه معمولاً چیزی جز احساس گناه، ناامیدی و رها کردن رژیم نیست.
واقعیت این است که کاهش وزن با کامل بودن اتفاق نمیافتد؛ با رفتارهای کوچک، پایدار و قابل تکرار اتفاق میافتد.
رژیم موفق، رژیمِ کامل نیست؛ رژیمِ پایدار است.
مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561
https://www.physiotherapy-sinateb.ir
چرخه کمالگرایی در کاهش وزنذهن فرد کمالگرا در رژیم معمولاً اینطور عمل میکند:اول، بدون توجه به شرایط واقعی زندگی و تواناییهای خودش، یک قانون سخت میسازد:
«از فردا هیچ شیرینی نمیخورم» «باید در یک ماه ۱۰ کیلو کم کنم» «رژیم من نباید حتی یک اشتباه داشته باشد»
بعد از مدتی، چون این قوانین افراطی و خارج از ظرفیت واقعی او هستند، نمیتواند به آنها پایبند بماند.
اما بهجای اصلاح قانون، به آن متعصب میشود:«یا رژیم را کامل انجام میدهم یا اصلاً انجام نمیدهم» «اگر یک وعده خارج از برنامه بخورم، همه چیز خراب شده است»
و اینجا رژیم از یک رفتار سالم، به یک قاعده خشک و انعطافناپذیر تبدیل میشود.
در نهایت، با اولین لغزش، خودسرزنشی شروع میشود:
«من اراده ندارم» «من هیچوقت موفق نمیشوم»
و نتیجه معمولاً چیزی جز احساس گناه، ناامیدی و رها کردن رژیم نیست.
واقعیت این است که کاهش وزن با کامل بودن اتفاق نمیافتد؛ با رفتارهای کوچک، پایدار و قابل تکرار اتفاق میافتد.
رژیم موفق، رژیمِ کامل نیست؛ رژیمِ پایدار است.مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir