«پاداش تلاشهای ما چیزی نیست که به دست میآوریم، بلکه کسی است که به آن تبدیل میشویم.»#پائولو_کوئلیو در رژیم هم همینطور است.خیلیها فقط دنبال عدد روی ترازو هستند.اما پاداش واقعی کاهش وزن، آن عدد نیست.
پاداش واقعی این است که:
آدمی میشوی که به حرف بدنش گوش میدهد آدمی میشوی که نظم را تمرین میکند آدمی میشوی که بدون قضاوت، مسیرش را ادامه میدهد آدمی میشوی که با آرامش غذا میخورد عدد روی ترازو میآید و میرود.اما آدمی که تبدیل به او میشوی، تا آخر عمر با تو میماند.ساعت حضور متخصص تغذیه و رژیم درمانی: 《شنبه تا چهارشنبه ۵ تا ۸ عصر》
09174242970مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب🩵
https://www.physiotherapy-sinateb.ir
انجام فیزیوتراپی توسط کادر متخصص فیزیوتراپیستدر منزل و کلینیک مجهز به دستگاه های پیشرفته((جهت مشاوره رایگان تماس بگیرید))
0713726749309172424561با بیش از 10سال سابقه درمان بیماران
سکته مغزی و آسیب نخاعیدیسک کمرو گردنساییدگی زانوخشکی مفاصلتوانبخشی بعد از جراحیپارگی منیسک و رباط صلیبی زانوکشیدگی رباطمرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب🩵
https://www.physiotherapy-sinateb.ir
۱آیا مشکل گفتاری بچه با رفتن به مدرسه حل میشود؟ خیلی از والدین فکر میکنن: «بزرگتر بشه درست میشه… بره مدرسه راه میافته…»
اما واقعیت اینه که همیشه اینطور نیست. مدرسه میتونه فرصت ارتباط بیشتری برای کودک ایجاد کنه، ولی اگر مشکل گفتار یا زبان وجود داشته باشه، فقط مدرسه رفتن کافی نیست.
تاخیر در رسیدگی ممکنه روی:- یادگیری- ارتباط با همسالان- اعتمادبهنفس- و حتی خواندن و نوشتن
تأثیر بذاره.
اگر احساس میکنید کودکتون واضح حرف نمیزند، جملهسازی ضعیفی دارد یا کمتر از همسنهایش صحبت میکند، بهتر است ارزیابی تخصصی را به تعویق نیندازید.
مداخله زودهنگام، بهترین هدیه به آینده کودک است.مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
اگر در صاف شدن زانو خشکی دارید حتما این تمرین بالا رو انجام بدید :
مچ پا رو روی یک چهارپایه بذارید و زانو رو به پایین فشار بدید
مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561
https://www.physiotherapy-sinateb.ir
مچ پا رو روی یک چهارپایه بذارید و زانو رو به پایین فشار بدید
مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
۱
بسیاری از کودکان دچار انحرافاتی در اندام تحتانی هستند که با یک کفش طبی مناسب قابل درمان است.کفش طبی کودکان،کفشی است که قوس داخلی کف پا را حفظ کند، یعنی در ناحیه کف داخلی پا داری قوس مناسب باشد و در ناحیه پاشنه از استحکام زیادی برخوردار باشد تا بتواند از انحراف پاشنه پا جلوگیری کند.
پاشنه کفش طبی کودکان باید از استحکام خوبی برخوردار باشد و کف کفش طبی نیز توانایی جذب فشارهایی که به کف پا وارد می شود را داشته باشد تا از خستگی بیش از حد کودکان هنگام راه رفتن جلوگیری کند.
هماهنگی جهت کفش و کفی طبی 0938856378109388563781 مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب🩵
https://www.physiotherapy-sinateb.ir
اضافه وزن و تاثیر آن بر کمردرداضافه وزن یا چاقی به دلایلی چون فشار مستقیم بر ستون فقرات وباعث کاهش قدرت عضلانی میشود سبب ایجاد کمردرد میشود.مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
طرز صحیح نشستن
مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561
https://www.physiotherapy-sinateb.ir
مرکز تخصصی فیزیوتراپی و آب درمانی سیناطب
0713726749309172424561https://www.physiotherapy-sinateb.ir
۲۱ لطفا زمان راه رفتنتون رو به ۳۰ دقیقه برسونید!بدن شما از دقیقه ۱۱ شروع میکنه به چربیسوزی کردن پس فرصت رو از دست ندید! توقف در پیادهروی یعنی توقف در چربیسوزی پس اگر هم مجبور به توقف شُدید، شروع کنید درجا زدن تا چربی سوزیتون متوقف نشه! روی سطح شیبدار یا پله پیادهروی نکنید! سرعت پیادهروی نباید تند مثل دویدن یا خیلی آروم باشه، بلکه راه رفتن معمولی! اگر ورزشکار حرفهای هستید و طالب کاهش وزن، باز هم باید پیادهروی داشته باشید و به هیچ عنوان به خاطر ورزشی که انجام میدید پیادهروی رو حذف نکنید! سرعت پیادهروی روی تردمیل باید بین ۳/۵ تا ۴/۵ باشه. پیادهروی به همراه برنامه غذایی متناسب با شرایط بدنیتون بهترین راه و سالمترین راه برای داشتن کاهش وزن بیدردسره! توی خونه هم میشه پیاده روی انجام داد؛البته بدون توقف!یادتون باشه هدف ما چربیسوزیه! اگر دوست داری برنامه پیادهروی و تغذیهات دقیقتر و مخصوص بدن خودت باشه، برای مشاوره رایگان بهم پیام بده
0917424297009174242970متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینیک سیناطب
https://www.physiotherapy-sinateb.ir۱سلام عزیزانفردا از ساعت ۸ تا ۱۲ در خدمتتون هستیمکلینیک عصر باز نمیباشد