بازارسال شده از وبدا رسانه سلامت شهرکرد
#جهاد_تبیین_سلامت#وبدا_شهرکرد#سلامت_خواب
آیا حمام یا دوش آب گرم قبل از خواب به خواب بهتر کمک میکند؟
یک دوش یا حمام آب گرم پیش از خواب میتواند به آرام شدن بدن و کاهش تنش عضلانی کمک کند. همچنین تغییر دمای بدن پس از خروج از حمام ممکن است به بدن پیام دهد که زمان استراحت و خواب نزدیک است.
برای استفاده بهتر از این روش:• حدود ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب دوش آب گرم بگیرید.• آب بیش از حد داغ نباشد تا باعث ناراحتی یا خشکی پوست نشود.• بعد از حمام، محیطی آرام و کمنور برای خواب فراهم کنید.• این روش را در کنار ساعت خواب منظم و کاهش استفاده از تلفن همراه پیش از خواب قرار دهید.
یک دوش آب گرم و آرامشبخش میتواند بخشی از برنامه شبانه شما برای آماده شدن بدن و ذهن برای خواب باشد.
منبع: National Sleep Foundation، Sleep Medicine Reviews┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایرانا#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
آیا حمام یا دوش آب گرم قبل از خواب به خواب بهتر کمک میکند؟یک دوش یا حمام آب گرم پیش از خواب میتواند به آرام شدن بدن و کاهش تنش عضلانی کمک کند. همچنین تغییر دمای بدن پس از خروج از حمام ممکن است به بدن پیام دهد که زمان استراحت و خواب نزدیک است.
برای استفاده بهتر از این روش:• حدود ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب دوش آب گرم بگیرید.• آب بیش از حد داغ نباشد تا باعث ناراحتی یا خشکی پوست نشود.• بعد از حمام، محیطی آرام و کمنور برای خواب فراهم کنید.• این روش را در کنار ساعت خواب منظم و کاهش استفاده از تلفن همراه پیش از خواب قرار دهید. یک دوش آب گرم و آرامشبخش میتواند بخشی از برنامه شبانه شما برای آماده شدن بدن و ذهن برای خواب باشد. منبع: National Sleep Foundation، Sleep Medicine Reviews┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایرانا#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
#دولت_پای_کار_مردم #وبدا_شهرکرد
هر روز خود را آغاز کنید با: بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ
صبح شما بخیر و پر از اتفاقهای خوب....................................................یاداشت روز
آغاز ماه ربیع الاول ماه سرور اهل بیت(ع) و شادی دل های مومنان بر همگان مبارک باد
┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
هر روز خود را آغاز کنید با: بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِصبح شما بخیر و پر از اتفاقهای خوب....................................................
یاداشت روز آغاز ماه ربیع الاول ماه سرور اهل بیت(ع) و شادی دل های مومنان بر همگان مبارک باد┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
آغاز ماه ربیع الاول ماه سرور اهل بیت(ع) و شادی دل های مومنان بر همگان مبارک باد.┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skums
#جهاد_تبیین_سلامت#وبدا_شهرکرد#قاب_سلامت_شهرکرد
🩺 بازدید تیم سلامت مرکز خدمات جامع سلامت دشتک از منطقه عشایری چالهگوراب روستای افسرآباد شهرستان اردلتیم سلامت مرکز خدمات جامع سلامت دشتک با حضور در منطقه عشایری چالهگوراب، خدمات بهداشتی و درمانی به ساکنان منطقه ارائه کرد..
از رویدادهای سلامتمحور عکس بگیرید و برای #قاب_سلامت_شهرکرد ارسال کنید.
آیدی پیامرسان «بله»: @admin_webda
┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
🩺 بازدید تیم سلامت مرکز خدمات جامع سلامت دشتک از منطقه عشایری چالهگوراب روستای افسرآباد شهرستان اردلتیم سلامت مرکز خدمات جامع سلامت دشتک با حضور در منطقه عشایری چالهگوراب، خدمات بهداشتی و درمانی به ساکنان منطقه ارائه کرد..
از رویدادهای سلامتمحور عکس بگیرید و برای #قاب_سلامت_شهرکرد ارسال کنید. آیدی پیامرسان «بله»: @admin_webda┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
دکتر کرمانپور، رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت با انتشار فیلمی از لحظه انفجار در بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر، در شبکه ایکس نوشت:حالا پس از جنگ رمضان، برخی فیلمها به مدد دوربینهای مدار بسته درمیآید. متاسفانه محوطه بیمارستان شهدای خلیج فارس هدف قرار میگیرد و پرستاران مجبور میشوند نوزادهای بستری را از پنجره نجات دهند. نوزادی هم همان ساعت به دنیا میآید. خودتان ببینید.┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾•
•✾••┈┈ کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skums
️ حلول ماه ربیعالاول، ماه شادی آل محمد (ص) و آغاز فصلی نو از رحمت الهی بر شما مبارک باد.تقارن آغاز این ماه پرخیر و برکت با روز جمعه، روز منتسب به حضرت ولیعصر (عج)، را گرامی داشته و فرج آن امام همام و سربلندی امت اسلامی را از درگاه خداوند متعال مسئلت مینماییم. مدیریت روابط عمومی و اطلاعرسانی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد┈••✾•
•✾••┈┈#اللهم_عجل_لولیک_الفرج#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skums
#جهاد_تبیین_سلامت#وبدا_شهرکرد#بیشتربدانیم
تاثیرات UV روی بدن و چطور در تابستان از خودمان محافظت کنیم.
┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایرانا#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
تاثیرات UV روی بدن و چطور در تابستان از خودمان محافظت کنیم.┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایرانا#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
#جهاد_تبیین_سلامت#وبدا_شهرکرد#توقف_کوتاه
توقف کوتاه، دانستنیهای سلامت | روز سیویکم
خشکی چشم؛ چرا ایجاد میشود و چه کنیم؟
خشکی چشم زمانی ایجاد میشود که چشم به اندازه کافی اشک تولید نکند یا اشک با سرعت بیشتری تبخیر شود. استفاده طولانیمدت از موبایل و رایانه، هوای خشک و آلوده و برخی داروها میتوانند در ایجاد یا تشدید آن نقش داشته باشند.
علائم شایع خشکی چشم: سوزش و خارش چشم احساس وجود جسم خارجی یا شن در چشم قرمزی و التهاب تاری دید موقت خستگی و حساسیت به نور
برای مراقبت از چشمها: هنگام کار با صفحهنمایش، مرتب به چشمان خود استراحت دهید. آب کافی بنوشید و از محیطهای بسیار خشک دوری کنید. در برابر نور شدید خورشید و گردوغبار از عینک مناسب استفاده کنید. از مالیدن چشمها خودداری کنید. در صورت نیاز به قطره چشمی، با نظر پزشک یا داروساز انتخاب کنید.
اگر خشکی چشم مداوم باشد یا با درد، کاهش دید، قرمزی شدید یا ترشح همراه شود، مراجعه به پزشک ضروری است.
چشمهایتان را جدی بگیرید؛ چند عادت ساده میتواند به پیشگیری از خشکی چشم کمک کند.
یک دقیقه توقف... یک نکته کاربردی... یک گام بهسوی زندگی سالمتر...
هر روز رأس ساعت ۱۷ با «توقف کوتاه، دانستنیهای سلامت» همراه ما باشید.
┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایرانا#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
توقف کوتاه، دانستنیهای سلامت | روز سیویکم خشکی چشم؛ چرا ایجاد میشود و چه کنیم؟خشکی چشم زمانی ایجاد میشود که چشم به اندازه کافی اشک تولید نکند یا اشک با سرعت بیشتری تبخیر شود. استفاده طولانیمدت از موبایل و رایانه، هوای خشک و آلوده و برخی داروها میتوانند در ایجاد یا تشدید آن نقش داشته باشند.
علائم شایع خشکی چشم: سوزش و خارش چشم احساس وجود جسم خارجی یا شن در چشم قرمزی و التهاب تاری دید موقت خستگی و حساسیت به نور برای مراقبت از چشمها: هنگام کار با صفحهنمایش، مرتب به چشمان خود استراحت دهید. آب کافی بنوشید و از محیطهای بسیار خشک دوری کنید. در برابر نور شدید خورشید و گردوغبار از عینک مناسب استفاده کنید. از مالیدن چشمها خودداری کنید. در صورت نیاز به قطره چشمی، با نظر پزشک یا داروساز انتخاب کنید. اگر خشکی چشم مداوم باشد یا با درد، کاهش دید، قرمزی شدید یا ترشح همراه شود، مراجعه به پزشک ضروری است. چشمهایتان را جدی بگیرید؛ چند عادت ساده میتواند به پیشگیری از خشکی چشم کمک کند. یک دقیقه توقف... یک نکته کاربردی... یک گام بهسوی زندگی سالمتر... هر روز رأس ساعت ۱۷ با «توقف کوتاه، دانستنیهای سلامت» همراه ما باشید.┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایرانا#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
#جهاد_تبیین_سلامت#وبدا_شهرکرد#باید_برخاست
باهم ببینیم | روایت یکصد و شصت و ششمین تجمع و راهپیمایی مردم ولایتمدار شهرکرد
همزمان با برگزاری یکصد و شصت و ششمین تجمع و راهپیمایی مردم ولایتمدار شهرکرد،آقای دکتر صالحیفرد، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، آقای امین دوست، سرپرست روابط عمومی دانشگاه،آقای دکتر عباسی، معاون بهداشت مرکز بهداشت شهرستان شهرکردو جمعی از کارکنان بهداشتی و پشتیبانی مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد، با حضور در موکب دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، در خدمترسانی به شرکتکنندگان این مراسم همراه شدند.
در این برنامه، تیمهای فنی پیشگیری و مبارزه با بیماریها، جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس، سلامت روانی–اجتماعی و اعتیاد و سلامت محیط و کار با برپایی میز خدمت در جوار موکب دانشگاه، خدمات و مشاورههای سلامت را به مراجعان ارائه کردند.
🩺 از جمله خدمات ارائهشده میتوان به سنجش فشار خون و قند خون، ارزیابی و مشاوره سلامت روان، مشاوره فرزندآوری و جوانی جمعیت و مشاوره تغذیه با شیر مادر اشاره کرد.
۲۲ مردادماه ۱۴۰۵ موکب ستاد دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
┈••✾••✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈
وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir
کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum
باهم ببینیم | روایت یکصد و شصت و ششمین تجمع و راهپیمایی مردم ولایتمدار شهرکرد همزمان با برگزاری یکصد و شصت و ششمین تجمع و راهپیمایی مردم ولایتمدار شهرکرد،آقای دکتر صالحیفرد، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، آقای امین دوست، سرپرست روابط عمومی دانشگاه،آقای دکتر عباسی، معاون بهداشت مرکز بهداشت شهرستان شهرکردو جمعی از کارکنان بهداشتی و پشتیبانی مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد، با حضور در موکب دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، در خدمترسانی به شرکتکنندگان این مراسم همراه شدند.
در این برنامه، تیمهای فنی پیشگیری و مبارزه با بیماریها، جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس، سلامت روانی–اجتماعی و اعتیاد و سلامت محیط و کار با برپایی میز خدمت در جوار موکب دانشگاه، خدمات و مشاورههای سلامت را به مراجعان ارائه کردند.🩺 از جمله خدمات ارائهشده میتوان به سنجش فشار خون و قند خون، ارزیابی و مشاوره سلامت روان، مشاوره فرزندآوری و جوانی جمعیت و مشاوره تغذیه با شیر مادر اشاره کرد.
۲۲ مردادماه ۱۴۰۵ موکب ستاد دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد┈••✾•
•✾••┈┈#تیم_ملی_سلامت#تا_آخرین_نفس_برای_ایران#تو_بمان┈••✾••✾••┈┈ وبسایت دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد skums.ac.ir کانالهای رسمی دانشگاه بله | ble.ir/skumswebda ایتا | eitaa.com/joinchat/3707240654C264e57f349 روبیکا | rubika.ir/vebda_skum