به جمع بانوان قوی و پرانرژی خوش اومدید 🤍اینجا قراره کنار هم تمرین کنیم، پیشرفت کنیم و حال خوب بسازیم 
در این کانال آموزشهای اصولی تمرینات و تناسب اندام رو با هم دنبال میکنیمبا هدف داشتن بدن سالم، ذهن آرام و اعتمادبهنفس بیشتر
اینجا شروع تغییره…با ما همراه شو تا بهترین ورژن خودت رو بسازی »
در این کانال آموزشهای اصولی تمرینات و تناسب اندام رو با هم دنبال میکنیمبا هدف داشتن بدن سالم، ذهن آرام و اعتمادبهنفس بیشتر
اینجا شروع تغییره…
با ما همراه شو تا بهترین ورژن خودت رو بسازی »۸۲#یوگا :اگه دنبال آرامش، انعطافپذیری و حال خوب هستی، یوگا بهترین انتخابه کلاسهای وینیاسا یوگا مناسب برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته . زمان کلاسها:شنبه ، چهارشنبه ۱۰:۰۰-۱۱:۰۰ صبحیکشنبه، سه شنبه ۱۶:۴۵-۱۷:۴۵
کلاسهای وینیاسا یوگا مناسب برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته . زمان کلاسها:شنبه ، چهارشنبه ۱۰:۰۰-۱۱:۰۰ صبحیکشنبه، سه شنبه ۱۶:۴۵-۱۷:۴۵۴منتظرت هستیم آدرس: تهران، خیابان دولت(کلاهدوز)، کوچه حسام عراقی، پلاک ۴۰ تماس: 09906265477
قبل از اومدن حتما پیام بده تا برات جا رزرو کنیم
آدرس: تهران، خیابان دولت(کلاهدوز)، کوچه حسام عراقی، پلاک ۴۰ تماس: 09906265477قبل از اومدن حتما پیام بده تا برات جا رزرو کنیم
۴دوره «بدن؛ بیان؛ خلاقیت»ویژه دختران نوجوان
با هدف تقویت اعتمادبهنفس، مهارت بیان، حضور مؤثر و خلاقیت در زندگی روزمرهدر این دوره تلاش میکنیم دختران عزیزمان:-ارتباط بهتری با بدن و زبان آن، برقرار کنند.-روانتر و با اعتمادتر صحبت کنند.-قدرت ابراز وجود و حضور اجتماعی بیشتری پیدا کنند.-در موقعیتهای مختلف، خلاقانهتر فکر و عمل کنند.ردههای سنی:۱۰ تا ۱۳ سال۱۴ تا ۱۷ سال
دو روز در هفته | مجموعاً ۱۶ جلسه
️محورهای اصلی دوره:-فعالیتهای بدنی و بدن آگاهی-فن بیان و مهارت کلامی-تمرینهای خلاقیت و بداهه-تقویت اعتماد به نفس و جرأتورزی۲#پیلاتس :اگر به دنبال بدنی قویتر، فرم بهتر هستید، کلاسهای پیلاتس بهترین انتخاب برای شماست
️در کلاس پیلاتس: عضلات عمقی بدن تقویت میشوند انعطافپذیری و تعادل افزایش پیدا میکند کمردرد و گرفتگیهای عضلانی کاهش مییابد فرم بدن زیباتر و کشیدهتر میشود استرس و خستگی روزانه کمتر میشود
️مناسب برای بانوان در تمامی سطوح، حتی مبتدی
️در کلاس پیلاتس: عضلات عمقی بدن تقویت میشوند انعطافپذیری و تعادل افزایش پیدا میکند کمردرد و گرفتگیهای عضلانی کاهش مییابد فرم بدن زیباتر و کشیدهتر میشود استرس و خستگی روزانه کمتر میشود️مناسب برای بانوان در تمامی سطوح، حتی مبتدی ۲دوستای خوب کانال باشگاه رو به دوستاتون معرفی کنید و از ما یک جلسه رایگان از ترمتون رو هدیه بگیرید
۲