زندگی من همیشه مثل mp3 بود همه چی توش پیدا میشد الانم تو کلاسام هم میرقصیم هم snpe کار میکنیم هم یوگا هم پیلاتس
زیبا نیست
@snpe_yoga_pilates_dace_sanaz
زیبا نیست
@snpe_yoga_pilates_dace_sanaz۵«امروز با یک نفس عمیق، هر انرژی سنگین و هر نگرانی را رها میکنیم.نور آرامش را به درون میکشیم و هر آنچه بلا، ترس یا اضطراب است با بازدم از ما دور میشود.جهان مهربان است و ما در امنیت و آرامش هستیم.»@snpe_yoga_pilates_dace_sanaz
۲
سلام فردا روز دوشنبه کلاسها تشکیل نمیشود
۲توجه توجه ️️️️️
️️️️️سلام عزیزای دلم توجه بفرمایید ️️️️کلاسهای حضوری کنسل شدند تا اطلاع ثانوی
️️️️کلاسهای حضوری کنسل شدند تا اطلاع ثانوی۳۱چطور سرحال، مثبت و پرانرژی باشیم؟
برای داشتن حال خوب، لازم نیست همیشه منتظر اتفاقی بزرگ بمانیم؛ گاهی چند عادت ساده میتوانند زندگیمان را روشنتر، آرامتر و زیباتر کنند.
@snpe_yoga_pilates_dace_sanazلبخند بزنید؛ گاهی یک لبخند کوچک، حال دلتان را عوض میکند.
ورزش را فراموش نکنید؛تحرک، هم جسم را سرحال میکند و هم ذهن را از خستگی دور نگه میدارد.
از استرس فاصله بگیرید؛ به خودتان اجازه دهید کمی آرامتر زندگی کنید.
خوابتان را تنظیم کنید؛یک خواب کافی و منظم، پایهی یک روز خوب است.
هر صبح با شکرگزاری بیدار شوید؛ قدردانی از داشتهها، حال دل را روشنتر میکند.
دیگران را قضاوت نکنید؛ آرامش در پذیرش و مهربانتر دیدن آدمهاست.
هدفهایتان را مرور کنید؛یادآوری مسیر، به زندگی معنا و انگیزه میدهد.
به موسیقی شاد گوش دهید؛گاهی یک آهنگ خوب، میتواند تمام حال و هوایتان را تغییر دهد.
جملات مثبت و انگیزشی بخوانید؛ ذهنتان را با واژههای روشن تغذیه کنید.
ریسک کنید و تجربههای تازه داشته باشید؛ رشد، بیرون از منطقه امن اتفاق میافتد.
کینه را کنار بگذارید؛دلِ سبک، راحتتر شادی را تجربه میکند.
دیگران را تشویق کنید؛انرژی خوب، همیشه به خود شما هم بازمیگردد.
از کمک گرفتن نترسید؛ گاهی قدرت واقعی، در پذیرفتن حمایت دیگران است.
عاشق زندگی باشید؛ و از تمام لحظههای کوچک و بزرگ آن، با تمام وجود لذت ببرید
برای داشتن حال خوب، لازم نیست همیشه منتظر اتفاقی بزرگ بمانیم؛ گاهی چند عادت ساده میتوانند زندگیمان را روشنتر، آرامتر و زیباتر کنند.
@snpe_yoga_pilates_dace_sanazلبخند بزنید؛ گاهی یک لبخند کوچک، حال دلتان را عوض میکند.
ورزش را فراموش نکنید؛تحرک، هم جسم را سرحال میکند و هم ذهن را از خستگی دور نگه میدارد.
از استرس فاصله بگیرید؛ به خودتان اجازه دهید کمی آرامتر زندگی کنید.
خوابتان را تنظیم کنید؛یک خواب کافی و منظم، پایهی یک روز خوب است.
هر صبح با شکرگزاری بیدار شوید؛ قدردانی از داشتهها، حال دل را روشنتر میکند.
دیگران را قضاوت نکنید؛ آرامش در پذیرش و مهربانتر دیدن آدمهاست.
هدفهایتان را مرور کنید؛یادآوری مسیر، به زندگی معنا و انگیزه میدهد.
به موسیقی شاد گوش دهید؛گاهی یک آهنگ خوب، میتواند تمام حال و هوایتان را تغییر دهد.
جملات مثبت و انگیزشی بخوانید؛ ذهنتان را با واژههای روشن تغذیه کنید.
ریسک کنید و تجربههای تازه داشته باشید؛ رشد، بیرون از منطقه امن اتفاق میافتد.
کینه را کنار بگذارید؛دلِ سبک، راحتتر شادی را تجربه میکند.
دیگران را تشویق کنید؛انرژی خوب، همیشه به خود شما هم بازمیگردد.
از کمک گرفتن نترسید؛ گاهی قدرت واقعی، در پذیرفتن حمایت دیگران است.
عاشق زندگی باشید؛ و از تمام لحظههای کوچک و بزرگ آن، با تمام وجود لذت ببرید
۷دلتنگتونم
۸
گردن رو به جلو دارید ؟ این رو انجام بدین
۴۲