وقتی رابطه زخمی میشود، پناهگاه میسازی یا رابطه را درمان میکنی؟
گاهی انسانها وقتی از نظر هیجانی در رابطه خسته، ناامن یا دیدهنشده میشوند، به جای آنکه مستقیماً به قلب مسئله نزدیک شوند، بیصدا شروع به ساختن «پناهگاههای احساسی» میکنند؛ جایی امن، گرم و بدون تنش،...
گاهی انسانها وقتی از نظر هیجانی در رابطه خسته، ناامن یا دیدهنشده میشوند، به جای آنکه مستقیماً به قلب مسئله نزدیک شوند، بیصدا شروع به ساختن «پناهگاههای احساسی» میکنند؛ جایی امن، گرم و بدون تنش،...
۸
چرا بعضی آدمها حتی در عشق هم، احساس امنیت نمیکنند؟ | درمان شک و بدبینی در رابطه
زوج درمانی و بازسازی اعتماد عاطفی در روابطی که ذهن آرام نمیگیرد گاهی مشکل یک رابطه «کمبود عشق» نیست. مشکل این است که ذهن یکی از دو نفر، حتی در لحظههای آرام هم احساس خطر...
زوج درمانی و بازسازی اعتماد عاطفی در روابطی که ذهن آرام نمیگیرد گاهی مشکل یک رابطه «کمبود عشق» نیست. مشکل این است که ذهن یکی از دو نفر، حتی در لحظههای آرام هم احساس خطر...
۲۱
علت بیاحساسی در زندگی مشترک چیست؟ | چرا نسبت به همسرم دیگر حسی ندارم؟
علت بیاحساسی در زندگی مشترک چیست؟ وقتی عشق هست اما دیگر چیزی احساس نمیکنیم گاهی زوجی روبهروی من مینشینند که در ظاهر همه چیز دارند. خانه دارند. زندگی دارند. فرزند دارند. دعواهای شدید هم ندارند....
علت بیاحساسی در زندگی مشترک چیست؟ وقتی عشق هست اما دیگر چیزی احساس نمیکنیم گاهی زوجی روبهروی من مینشینند که در ظاهر همه چیز دارند. خانه دارند. زندگی دارند. فرزند دارند. دعواهای شدید هم ندارند....
۳
فیلتر کردن ذهنی (Mental Filter)
فیلتر کردن ذهنی یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد: بر روی جنبههای منفی یک موقعیت یا تجربه تمرکز میکند و جنبههای مثبت آن را نادیده میگیرد. به عبارت دیگر، فرد مانند یک...
فیلتر کردن ذهنی یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد: بر روی جنبههای منفی یک موقعیت یا تجربه تمرکز میکند و جنبههای مثبت آن را نادیده میگیرد. به عبارت دیگر، فرد مانند یک...
۲
مرزگذاری سالم | پایان وابستگی و آغاز یک رابطه بالغ
بسیاری از اختلافهای زناشویی، مشکلات خانوادگی، سوءاستفادههای دوستانه و حتی فرسودگی شغلی، ریشه در یک مهارت فراموششده دارند؛ مرزگذاری سالم. افرادی که طرحواره وابستگی دارند معمولاً تصور میکنند اگر مخالفت کنند، رابطه را از دست…
بسیاری از اختلافهای زناشویی، مشکلات خانوادگی، سوءاستفادههای دوستانه و حتی فرسودگی شغلی، ریشه در یک مهارت فراموششده دارند؛ مرزگذاری سالم. افرادی که طرحواره وابستگی دارند معمولاً تصور میکنند اگر مخالفت کنند، رابطه را از دست…
۶
لحظهای که انسان به جای دفاع کردن، شروع به یاد گرفتن میکند | تمایل / آمادگی (Willingness) | سطح ۳۱۰
تصور کن انسانی را که سالها درگیر اثبات کردن بوده است. هر انتقادی را تهدید میدیده، هر اشتباهی را حمله به هویتش تلقی میکرده، و هر موقعیتی که چیزی برای یاد گرفتن در آن وجود…
تصور کن انسانی را که سالها درگیر اثبات کردن بوده است. هر انتقادی را تهدید میدیده، هر اشتباهی را حمله به هویتش تلقی میکرده، و هر موقعیتی که چیزی برای یاد گرفتن در آن وجود…
ذهنیسازی چیست و چگونه زنجیره تروما را متوقف میکند؟
مادری در جلسه مشاوره میگفت: «گاهی دخترم فقط گریه میکند و من ناگهان عصبانی میشوم. میدانم که نباید سرش فریاد بزنم، اما انگار در آن لحظه اختیار رفتارم دست خودم نیست. بعد که آرام…
مادری در جلسه مشاوره میگفت: «گاهی دخترم فقط گریه میکند و من ناگهان عصبانی میشوم. میدانم که نباید سرش فریاد بزنم، اما انگار در آن لحظه اختیار رفتارم دست خودم نیست. بعد که آرام…
کارگاه نقص و شرم
کارگاه طرحواره نقص و شرم فرصتی برای شناخت یکی از عمیقترین طرحوارههای دوران کودکی است؛ طرحوارهای که میتواند ریشه احساس بیارزشی، خودکمبینی، کمالگرایی، نیاز به تأیید دیگران و دشواری در مرزگذاری سالم باشد. در این دوره، با رویکردی علمی و کاربردی، ریشه این الگوها را شناسایی و راهکارهای تغییر آنها را خواهید آموخت.
تاریخ شروع: سه شنبه ها ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰ (اولین جلسه ۳۰ تیر) هزینه ثبتنام: 2,000,000 تومان
کارگاه طرحواره نقص و شرم فرصتی برای شناخت یکی از عمیقترین طرحوارههای دوران کودکی است؛ طرحوارهای که میتواند ریشه احساس بیارزشی، خودکمبینی، کمالگرایی، نیاز به تأیید دیگران و دشواری در مرزگذاری سالم باشد. در این دوره، با رویکردی علمی و کاربردی، ریشه این الگوها را شناسایی و راهکارهای تغییر آنها را خواهید آموخت.
تاریخ شروع: سه شنبه ها ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰ (اولین جلسه ۳۰ تیر) هزینه ثبتنام: 2,000,000 تومان۵
چرا احساس امنیت عاطفی در رابطه از بین میرود؟ | وقتی دیگر نمیتوانیم خود واقعیمان باشیم
گاهی در جلسات زوج درمانی جملهای میشنوم که شاید از بسیاری از دعواها مهمتر باشد. فرد میگوید: «خانم دکتر، من دیگر نمیتوانم با همسرم راحت حرف بزنم.» یا: «هر بار میخواهم چیزی بگویم، پشیمان میشوم.»…
گاهی در جلسات زوج درمانی جملهای میشنوم که شاید از بسیاری از دعواها مهمتر باشد. فرد میگوید: «خانم دکتر، من دیگر نمیتوانم با همسرم راحت حرف بزنم.» یا: «هر بار میخواهم چیزی بگویم، پشیمان میشوم.»…