پ
#بذر_کتان
#کاهش_وزن و #چربیسوزی
این روزها فواید تخم کتان بر کسی پوشیده نیست. هرکس به دنبال کاهش وزن هست، حتما یکبار تجربه استفاده از تخم کتان را دارد.
تخم کتان سرشار از امگا۳، امگا۶ و فیبر میباشد. ارزش غذایی بالای تخم کتان باعث میشود، بدن احساس سیری بیشتری کند، در نتیجه غذای کمتری مصرف میکند.
اگر قصد لاغر شدن بدون برگشت را داشته باشید بی شک تخم کتان یکی از بهترین چربی سوزها برای کاهش وزن است.
برای تسریع در لاغری نیز می توانید از دمنوش های چربی سوز در کنار دانه کتان، نیز استفاده کنید.
میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال ۲ قاشق چایخوری در روز و برای افراد نوجوان ۱ قاشق چایخوری در روز می باشد.
️ وزن هر بسته: ۲۰۰ گرم️ مصرف به عنوان دمنوش گرم
#کاهش_وزن و #چربیسوزی این روزها فواید تخم کتان بر کسی پوشیده نیست. هرکس به دنبال کاهش وزن هست، حتما یکبار تجربه استفاده از تخم کتان را دارد. تخم کتان سرشار از امگا۳، امگا۶ و فیبر میباشد. ارزش غذایی بالای تخم کتان باعث میشود، بدن احساس سیری بیشتری کند، در نتیجه غذای کمتری مصرف میکند. اگر قصد لاغر شدن بدون برگشت را داشته باشید بی شک تخم کتان یکی از بهترین چربی سوزها برای کاهش وزن است.برای تسریع در لاغری نیز می توانید از دمنوش های چربی سوز در کنار دانه کتان، نیز استفاده کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال ۲ قاشق چایخوری در روز و برای افراد نوجوان ۱ قاشق چایخوری در روز می باشد.️ وزن هر بسته: ۲۰۰ گرم️ مصرف به عنوان دمنوش گرم۱
خواص بی نظیر دمنوش چای سیاه و پرتقال
از بین برنده تهوع و افزایش اشتها
کمک به هضم بهتر
درمان سرفه ، سرما خوردگی و آسم
بهبود سیستم گردش خون
درمان بی خوابی و تنشهای عصبی
پیشگیری از سنگ کلیه
مفید برای ضخم معده
از بین برنده ویروسها و باکتریها
جهت ثبت سفارش
@Soltani_teb
از بین برنده تهوع و افزایش اشتهاکمک به هضم بهتردرمان سرفه ، سرما خوردگی و آسمبهبود سیستم گردش خوندرمان بی خوابی و تنشهای عصبیپیشگیری از سنگ کلیهمفید برای ضخم معدهاز بین برنده ویروسها و باکتریها جهت ثبت سفارش@Soltani_teb
امروزتون پُر از انرژی مثبتیک روز جدید آغاز شدیک امید جدید،یک فکر خوبوهزاران آرزوی قشنگ و توکل به خدا... زندگیتون پر از زیباییو نگاه خدا همراهتون
صبح زیباتون بخیر 🥰🥰🥰
صبحانه_سالمخواص سرشیر
یک قاشق غذاخوری سرشیر ۶۰ کالری دارد.سرشیر دارای مزاج گرم و تر است.عسل و شکر سرخ مصلح و بهبوددهنده خواص و مزاج سرشیر هستند. سرشیر گزینه مناسبی برای وعده صبحانه و غذای کودکان است.
سرشیر ملین است و رفع یبوست میکند. مصرف آن به همراه شکر برای رفع گرفتگی مجاری ادراری مفید است. سرشیر تقویت کننده بدن و چاق کننده است. زیاده روی در مصرف سرشیر سبب ضعف و سستی دهانهی معده و کاهش اشتها میگردد و از این جهت برای معدههای مرطوب، افراد کماشتها و افراد مبتلا به سستی فم معده و ترش معده مناسب نیست
یک قاشق غذاخوری سرشیر ۶۰ کالری دارد.سرشیر دارای مزاج گرم و تر است.عسل و شکر سرخ مصلح و بهبوددهنده خواص و مزاج سرشیر هستند. سرشیر گزینه مناسبی برای وعده صبحانه و غذای کودکان است.
سرشیر ملین است و رفع یبوست میکند. مصرف آن به همراه شکر برای رفع گرفتگی مجاری ادراری مفید است. سرشیر تقویت کننده بدن و چاق کننده است. زیاده روی در مصرف سرشیر سبب ضعف و سستی دهانهی معده و کاهش اشتها میگردد و از این جهت برای معدههای مرطوب، افراد کماشتها و افراد مبتلا به سستی فم معده و ترش معده مناسب نیست
فواید مصرف گردو برای صبحانه
ضد سنگ کلیه،سنگ صفرادرمان بیماریهای ریویتقویت قوای جنسیتقویت لثه،دندانمسکن دل پیچهتقویت حافظهمنبع امگا۳
ضد سنگ کلیه،سنگ صفرادرمان بیماریهای ریویتقویت قوای جنسیتقویت لثه،دندانمسکن دل پیچهتقویت حافظهمنبع امگا۳
میگن آرزوهای خوب برای دیگران به خودمون هم برمیگرده براتون آرزومندم امروزتون پر از عشق و مـحبت پر ازموفقيت و شادى پر از سلامتی و دلخوشی و پر از عاقبت بخیری باشه روز تون قشنگ 
طرز تهیه شیر برنج، غذایی مقوی برای صبحانه
مواد لازم برای پخت شیربرنج
برنج نیم دانه نصف پیمانه
شیر نیم لیتر خانه صبحانه یک قاشق غذاخوری
شکر سهچهارم پیمانه نمک نصف قاشق چایخوری
دارچین به مقدار کافی هل یک قاشق چایخوری
گلاب یکچهارم پیمانه
دستور سریع پخت شیربرنج
برای درست کردن این دسر و صبحانه هیجانانگیز برنج را با یک پیمانه آب و نمک بپزید، خامه و شیر را به برنج اضافه کنید، شکر را اضافه کنید و بعد از جوش آمدن حرارت را کم کنید تا شیر برنج جا بیفتد. در آخر گلاب و هل را به غذا اضافه کنید و داخل ظرف سرو بریزید تا خنک شود.
طرز تهیه شیر برنج به صورت مرحله به مرحله
1. برنج را از شب قبل خیس کنید.2. برنج را به همراه یک پیمانه آب و نمک روی حرارت بگذارید تا کاملاً بپزد.3. خامه را در شیر حل کنید و به برنج پختهشده اضافه کنید.4. شکر را به شیر برنج اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید تا شیر برنج جوش بیاید.5. بعد از جوش آمدن حرارت را کم کنید و اجازه دهید یک الی دو ساعت کاملاً بپزد و جا بیفتد.6. بعد از جا افتادن شیر برنج گلاب و هل را به آن اضافه کنید و قابلمه را از روی شعله بردارید.7. شیر برنج را تا داغ است باید به ظرف سرو انتقال داد. پس از سرد شدن روی آن را با مقداری دارچین و گل محمدی تزئین میکنید
مواد لازم برای پخت شیربرنج
برنج نیم دانه نصف پیمانه
شیر نیم لیتر خانه صبحانه یک قاشق غذاخوری
شکر سهچهارم پیمانه نمک نصف قاشق چایخوری
دارچین به مقدار کافی هل یک قاشق چایخوری
گلاب یکچهارم پیمانه
دستور سریع پخت شیربرنج
برای درست کردن این دسر و صبحانه هیجانانگیز برنج را با یک پیمانه آب و نمک بپزید، خامه و شیر را به برنج اضافه کنید، شکر را اضافه کنید و بعد از جوش آمدن حرارت را کم کنید تا شیر برنج جا بیفتد. در آخر گلاب و هل را به غذا اضافه کنید و داخل ظرف سرو بریزید تا خنک شود.
طرز تهیه شیر برنج به صورت مرحله به مرحله
1. برنج را از شب قبل خیس کنید.2. برنج را به همراه یک پیمانه آب و نمک روی حرارت بگذارید تا کاملاً بپزد.3. خامه را در شیر حل کنید و به برنج پختهشده اضافه کنید.4. شکر را به شیر برنج اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید تا شیر برنج جوش بیاید.5. بعد از جوش آمدن حرارت را کم کنید و اجازه دهید یک الی دو ساعت کاملاً بپزد و جا بیفتد.6. بعد از جا افتادن شیر برنج گلاب و هل را به آن اضافه کنید و قابلمه را از روی شعله بردارید.7. شیر برنج را تا داغ است باید به ظرف سرو انتقال داد. پس از سرد شدن روی آن را با مقداری دارچین و گل محمدی تزئین میکنید
•••••••پنج راه برای بهتر کردن حال خودت
یک؛احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن اینکارا کمک میکنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی
دو؛هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و میره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه
سه؛نفس عمیق بکش چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن
چهار ؛دنبال کارایی باش که فوری آرومت میکنن ،مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت
پنج؛با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم
─┅─═इई
پنج راه برای بهتر کردن حال خودت یک؛احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن اینکارا کمک میکنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی
دو؛هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و میره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه
سه؛نفس عمیق بکش چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن
چهار ؛دنبال کارایی باش که فوری آرومت میکنن ،مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت
پنج؛با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم
─┅─═इई
#جملات_تاکیدی
خدایا شکرت عشق تو زندگیمهخدایا شکرت پول تو زندگیم زیادهخدایا شکرت روح و جسمم سالمهخدایا شکرت بهترینها قسمت منهخدایا شکرت آرامش تو زندگیمهخدایا شکرت هرروز خبرهای خوش میشنومخدایا شکرت خیر و خوشی همراه همیشگیمهخدایا شکرت باور و اعتماد بهت زیادهخدایا شکرت بهترینارو برام میچینی
خدایا هزاران بار شکرررررت..
خدایا شکرت عشق تو زندگیمهخدایا شکرت پول تو زندگیم زیادهخدایا شکرت روح و جسمم سالمهخدایا شکرت بهترینها قسمت منهخدایا شکرت آرامش تو زندگیمهخدایا شکرت هرروز خبرهای خوش میشنومخدایا شکرت خیر و خوشی همراه همیشگیمهخدایا شکرت باور و اعتماد بهت زیادهخدایا شکرت بهترینارو برام میچینیخدایا هزاران بار شکرررررت..
#دانستنیها
#آشنایی_باخواص_گیاهان_دارویی
زرشک سیاه : رقیق کننده خونسماق نسابیده :ضد چربی خونتمر کجرات : کاهنده فشارخونشلغم بخار پز : آنتی بیوتیکریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروسکلپوره (مسک الجن) : قند خونافسنطین رومی : ضد انگلسنبل الطیب : آرامبخش اعصابعروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرسخار زوفا :گشادکننده برونشجینکو گل : افزایش فشار خونآویشن : خلط آورخارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرارزنجبیل : ضد تهوعانبه : ویتامین aبابونه : شل کننده عضلات شیرین بیان :ضدالتهابمرزنجوش : ضدسرگیجهبابونج :تقویت دستگاه گوارشیشیر خشت : ملینشیرین بیان : ضد زخم معدهعصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گالگل محمدی : ضد تپش قلبآویشن :ضد آلرژی برگ نعناع : ضداحتقانپودر هسته سنجد : ضداسهالخولنجان : مسکن درد کمرگیاه آب بشقابی :محرک مغزسرخ ولیک : ضد تشنج ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستاتپنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه قرنفل : بی حس کننده موضعیچای سفید : ضد ضعف اعصابزرشک قرمز : ضدانعقاد
#آشنایی_باخواص_گیاهان_دارویی
زرشک سیاه : رقیق کننده خونسماق نسابیده :ضد چربی خونتمر کجرات : کاهنده فشارخونشلغم بخار پز : آنتی بیوتیکریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروسکلپوره (مسک الجن) : قند خونافسنطین رومی : ضد انگلسنبل الطیب : آرامبخش اعصابعروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرسخار زوفا :گشادکننده برونشجینکو گل : افزایش فشار خونآویشن : خلط آورخارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرارزنجبیل : ضد تهوعانبه : ویتامین aبابونه : شل کننده عضلات شیرین بیان :ضدالتهابمرزنجوش : ضدسرگیجهبابونج :تقویت دستگاه گوارشیشیر خشت : ملینشیرین بیان : ضد زخم معدهعصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گالگل محمدی : ضد تپش قلبآویشن :ضد آلرژی برگ نعناع : ضداحتقانپودر هسته سنجد : ضداسهالخولنجان : مسکن درد کمرگیاه آب بشقابی :محرک مغزسرخ ولیک : ضد تشنج ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستاتپنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه قرنفل : بی حس کننده موضعیچای سفید : ضد ضعف اعصابزرشک قرمز : ضدانعقاد۲