هر دو نفر ورزش میکنند اما عکس بالا وزن بیشتری داره!عکس پایین مانکن و وزن کمتر!
با نکاتی که تا حالا گفته شده یک تست بگیریم!بنظرتون کدام یک مارکرهای تندرستی بهتری دارند؟چرا؟ بهش فکر کنید!که بریم یه موضوع جذاب رو صحبت کنیم!۱۳۲۱۱ پارادوکس لاغریخیلیا فکر میکنن خطر فقط برای آدمهای چاقه…اما گاهی بدن «لاغر»، میتونه از یک بدنِ درشت اما عضلانی ناسالمتر باشه! به حالت اول «لاغرِ چاق» میگن! یعنی فرد لاغری که عضله کمی دارد و بیشترِ بدنش را چربی پنهانی تشکیل داده که در ظاهر دیده نمیشهاین افراد مارکرهای تندرستی سالمی ندارند. ریسک بیماری در لاغر چاق به شدت افزایش پیدا میکنه: دیابت کبد چرب التهاب مزمن افت هورمونی بیماری قلبی یک فرد «بااضافه وزن اما عضلانی» از نظر سلامت متابولیک، وضعیت بهتری از یک «لاغرِ چاق» دارد؛چون عضله بالا میتواند به: کنترل بهتر قند خون متابولیسم قویتر عملکرد بهتر بدن انرژی بیشترکمک کند. پس توصیههای عمومی و غیرشخصی مثل: فقط پیادهروی کم خوردن و کالری شماریممکنه شما را لاغر کنه…اما این لاغری سالم نیست و با افزایش چربی پنهان وضعیت را بدتر میکنه! پاسخ تست قبل: تصویر بالایی، مارکرهای تندرستی بهتری داره.انرژی و ریکشن بالا
@somawellness
سوما| همراه تندرستی شما۲۱۳ اگر دنبال فلوکستین، آسنترا و ... برای حل مشکلات ذهنی هستید، این متن برای شماست: آنالیزهای هولستیک و تجربه کار با افرادی که دچار:اضطرابافسردگیپانیکوسواسخشم و عصبانیتبیش فعالی و نقص توجه(ADHD)استرس و ...بودند، بهم ثابت کرد که قریب به اتفاق موارد ریشه مشکل در بدنه
با بهتر شدن بدن، اختلالات ذهنی نیز ناپدید شدند! فقط با تغییرات کوچک در سبک زندگی!اینو یادت بمونه ذهن و بدن از هم جدا نیستند. برای ذهن آروم! حرکت کنید.انرژی و ریکشن بالا
@somawellness سوما| همراه تندرستی شما۱۷۲۱۱برای اینکه صورتت زیبا و پر بشه...بریم که تکلیف این کلیشه رو هم معلوم کنیم🫡
یکی میگه بادام بخور، یکی میگه جوانه گندم بخور، یکی هم کلاژن تجویز میکنه، و حتی بدتر، میگن صبح ناشتا ژله بخور تا صورتت پر بشه!
انگار این خوراکیها هوشمندن و مستقیم میرن توی صورت! اما بدن انسان اینطور کار نمیکنه. بدن یک اکوسیستم هوشمند و بههمپیوسته است؛
سوماییهای هوشمند میدونن که نمیشه بدن درگیر التهاب و سبک زندگی ناسالم باشه، اما صورت شاداب و زیبا باقی بمونه.
هر وقت کسی خواست زیبایی را در یک کرم، یک مکمل یا یک نسخه معجزهآسا خلاصه کند، کمی بیشتر فکر کنید.
برای زیبایی صورت باید زیبا زندگی کنید؛
انرژی، ایموجی و ریاکشن بالا
@somawellness سوما | همراه تندرستی شما
بریم که تکلیف این کلیشه رو هم معلوم کنیم🫡 یکی میگه بادام بخور، یکی میگه جوانه گندم بخور، یکی هم کلاژن تجویز میکنه، و حتی بدتر، میگن صبح ناشتا ژله بخور تا صورتت پر بشه! انگار این خوراکیها هوشمندن و مستقیم میرن توی صورت! اما بدن انسان اینطور کار نمیکنه. بدن یک اکوسیستم هوشمند و بههمپیوسته است؛سوماییهای هوشمند میدونن که نمیشه بدن درگیر التهاب و سبک زندگی ناسالم باشه، اما صورت شاداب و زیبا باقی بمونه. هر وقت کسی خواست زیبایی را در یک کرم، یک مکمل یا یک نسخه معجزهآسا خلاصه کند، کمی بیشتر فکر کنید.برای زیبایی صورت باید زیبا زندگی کنید؛ انرژی، ایموجی و ریاکشن بالا @somawellness
سوما | همراه تندرستی شما۲۷۴۱
واقعیتهای تندرستی با سومامنتظر این پست جذاب باشید...
Coming soon انرژی، ایموجی و ریاکشن بالا @somawellness سوما | همراه تندرستی شما۱۴۸۱ هزینه باسن برزیلی و لیپوساکشنبگذریم از هزینههای سرسامآور و بالای ریالی که بهترین قسمت ماجراست!
بریم سراغ هزینههای واقعی و پشیمانیهایی که در انتظار ماست! میخوای لیپو و ترانسفر کنی؟اول این متن رو بخون ۴۱ هزینه باسن برزیلی و لیپو قسمت اول: سلولهای چربی، محافظی که از اون متنفری!خیلیها فکر میکنن بافت چربی یه بافت اضافی و بیفایده است؛ اما در واقع این سلولها یک انبارن تا از بدن محافظت کنند و چربی وارد اندامهای حساس کبد، قلب و...نشه! حالا اگر بدون اصلاح سبک زندگی، فقط سلولهای ذخیره چربی را حذف کنیم، بدن همچنان چربی اضافی تولید میکنه، اما نمیدونه کجا ذخیره کنه! اینجاست که 🫤 بدن گیج میشه! نتیجه افزایش تجمع چربی در نقاط حساس بدن تشدید انواع بیماری و التهابها ولی سوماییها میدونن بدن در مقابله با روشهایی تهاجمی، تبدیل به مهاجمی سنگدل و خطرناک میشه و بدن هوشمند ما فقط به احترام و تعامل جواب میده!━━━━━━━━━━━━━━ انرژی، ایموجی و ریاکشن بالا@somawellness سوما | همراه تندرستی شما۱۴۲۱۱۱ هزینه باسن برزیلی و لیپو (Brazilian Butt Lift یا BBL) قسمت دوم: هزینه ترانسفر چربی به باسن را ستون فقراتت حساب میکنه! 🪑 نشستن طولانی خودش باعث ضعف عضلات گلوتئاله، عضلاتی که نقش مهمی در پایداری لگن و حمایت از ستون فقرات دارن( بعداً یه پست اختصاصی مینویسیم) یعنی در حالت عادی فشار زیادی به ستون فقرات میاد بخاطر سبک زندگی اشتباه!
با انتقال چربی به باسن، اوضاع بدتر میشه و توزیع جرم بدن تغییر میکنه و بار مکانیکی روی مهرههای کمری، مفاصل ساکروایلیاک (SI Joint) و دیسکهای بینمهرهای افزایش پیدا میکنه! این تغییرات میتونه خطر هایپرلوردوز کمری (گودی کمر)، کمردرد و اختلال در الگوی حرکتی را افزایش دهد. اما سوماییها میدونند که برای تندرستی باید درصد چربی را با اصلاح سبک زندگی کم کنن نه از جای به جای دیگه منتقل کنن ━━━━━━━━━━━━━━ انرژی، ایموجی و ریاکشن بالا@somawellness سوما | همراه تندرستی شما۱۵۲۱ هزینههای BBL در دو قسمت قبل با سه هزینه مهم BBL آشنا شدیم:
هزینه مالی بالا التهاب و فشار متابولیکی ناشی از لیپو،🦴 افزایش فشار بر ستون فقرات و لگن.در ادامه، با چند عارضه و هزینه مهم دیگر آشنا میشیم️قسمت آخر: BBL؛ زیبایی یا ریسک؟ اگر چربی وارد رگها بشه، ممکنه باعث آمبولی چربی بشه بخشی از چربی تزریقی بهمرور جذب میشه که باعث عدم تقارن میشه خطر نکروز چربی و ایجاد تودههای سفت هم یکی دیگه از خطراته! خطر عفونت، خونریزی، تجمع مایع و دوره نقاهت طولانی هم وجود داره. این هفت تا هزینه، بهای خیلی سنگینه! سوماییها میدونن که اصلاح سبک زندگی کم هزینهتر، ماندگارتر و ایمنتره ━━━━━━━━━━━━━━
مثل همیشه انرژی، ایموجی و ریاکشن@somawellness سوما | همراه تندرستی شما۸۱