چند تصویر بالا 
را ببینید و ببینید کدام‌یک از این رفتارها را در خودتان دارید و کدام را می‌توانید بهتر کنید.
به نظرتان کدام رفتار، بیشتر از همه نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس واقعی است؟ جوابش رو بنویس
را ببینید و ببینید کدام‌یک از این رفتارها را در خودتان دارید و کدام را می‌توانید بهتر کنید. به نظرتان کدام رفتار، بیشتر از همه نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس واقعی است؟ جوابش رو بنویس
تکنیک‌های کنترل استرس هنگام صحبت در جمع
استرس در جمع، یک حس طبیعی است اما می‌تواند مانع ارتباط مؤثر شما شود. 🫣
برای کنترل آن:
- تنفس عمیق کنید: قبل از شروع، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.
- با لبخند شروع کنید: لبخند باعث آرامش خود و مخاطبان می‌شود.
- تمرکز روی پیام: به جای تمرکز روی ترس، روی انتقال پیام خود تمرکز کنید.
- تمرین کنید: هر چه بیشتر تمرین کنید، استرس کمتری حس می‌کنید.
️ آماده‌ای که سطح فن بیان‌ت رو بالا ببری؟ هر روز با ما همراه شو و فن بیان‌ت رو ارتقا بده!@brixa
استرس در جمع، یک حس طبیعی است اما می‌تواند مانع ارتباط مؤثر شما شود. 🫣
برای کنترل آن:
- تنفس عمیق کنید: قبل از شروع، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.
- با لبخند شروع کنید: لبخند باعث آرامش خود و مخاطبان می‌شود.
- تمرکز روی پیام: به جای تمرکز روی ترس، روی انتقال پیام خود تمرکز کنید.
- تمرین کنید: هر چه بیشتر تمرین کنید، استرس کمتری حس می‌کنید.
️ آماده‌ای که سطح فن بیان‌ت رو بالا ببری؟ هر روز با ما همراه شو و فن بیان‌ت رو ارتقا بده!@brixa حرفه‌ای سخن بگویید تن صدای یکنواخت از تغییر لحن استفاده کنید تا جذاب‌تر به نظر بیایید. وقتی در موضوعات هیجان‌انگیز صحبت می‌کنید، تن صدای خود را بالا ببرید و در موضوعات جدی، آرام‌تر شوید. مثلاً: تصور کنید در یک جمع خانوادگی هستید و می‌خواهید داستان هیجان‌انگیزی تعریف کنید. اگر با لحنی یکنواخت بگویید: "دیروز رفتم کوه، خیلی جالب بود"، کسی علاقه‌مند نمی‌شود. اما اگر با هیجان بگویید: "دیروز رفتم کوه! وقتی رسیدم به قله، حس فوق‌العاده‌ای داشتم!" همه توجهشان جلب می‌شود.
@brixa می‌دونی چرا خیلی‌ها هیچ‌وقت فن بیانشون خوب نمی‌شه؟چون هنوز به اندازه‌ی کافی از بد حرف زدنشون ضربه نخوردن!
تا وقتی
وسط جمع حرف می‌زنن و کسی جدی‌شون نمی‌گیره... تا وقتی نمی‌تونن منظورشون رو درست منتقل کنن.. تا وقتی بعد از هر گفت‌وگو با خودشون می‌گن: «ای کاش اینو یه جور دیگه می‌گفتم...»اما هنوز دردشون به اندازه‌ای نیست که تصمیم به تغییر بگیرن.
آدم‌ها معمولاً وقتی تغییر می‌کنن که دیگه نتونن شرایط قبلی رو تحمل کنن.
اما آدم‌های آگاه منتظر بحران نمی‌مونن.
قبل از اینکه یک فرصت شغلی رو از دست بدن، قبل از اینکه یک رابطه به خاطر بلد نبودنِ گفت‌وگو آسیب ببینه قبل از اینکه در یک جمع دیده نشن، می‌رن سراغ ساختن مهارتی که می‌دونن لازمش دارن.این یعنی Proactive بودن؛ یعنی قبل از اینکه زندگی مجبورَت کنه تغییر کنی، خودت انتخاب می‌کنی رشد کنی.
و درباره‌ی #فن بیان، یک حقیقت مهم وجود داره:
اولین قدم برای بهتر حرف زدن، یاد گرفتن تکنیک نیست؛ قبول کردن اینه که «من می‌تونم بهتر از این حرف بزنم.»
نه از روی ضعف؛ از روی میل به رشد.
پس از خودت بپرس:
چند بار دیگه باید یک فرصت رو از دست بدم تا بالاخره تصمیم بگیرم روی فن بیانم کار کنم؟@brixa
هرچیزی هزینه‌ای داره که باید پرداختش کنیم…هیچ موفقیتی ساده به دست نمیاد. https://ble.ir/somayehbehzadifar
یکی از اشتباهات رایج افراد تازه‌کار در فن بیانخیلیها فکر می‌کنند برای اینکه شیک و حرفه‌ای صحبت کنند، باید از کلمات سخت، جمله‌های پیچیده و عبارت‌های قلمبه‌سلمبه استفاده کنند.
مثلاً:«*استدعا دارم در اسرع وقت نسبت به...»
در حالی که گاهی خودِ گوینده هم دقیق نمی‌داند دارد چه می‌گوید!
فن بیان یعنی پیچیده حرف زدن؟ اصلاً.*
اتفاقاً یکی از نشانه‌های تسلط واقعی این است که بتوانی یک مفهوم پیچیده را آن‌قدر ساده و دقیق بیان کنی که مخاطب به‌راحتی بفهمد.
من در #آموزش‌هایم روی همین موضوع تأکید دارم:
ساده، دقیق، ساختارمند و اثرگذار صحبت کن.
نه ادا و اطوار اضافه،نه کلمات عجیب برای باکلاس به نظر رسیدن،نه نمایش دانایی.
آدمی که واقعاً به کلامش مسلط است، نیازی ندارد با کلمات سخت خودش را ثابت کند.
یکی از اصولی که #آموزش می‌دهم، این است:
«*عوام‌فهم، خواص‌پسند»*
یعنی چه؟
یعنی طوری صحبت کنی که مخاطب عادی کاملاً متوجه منظورت شود؛اما مخاطب متخصص هم هنگام شنیدن حرفت بگوید:
«*این نکته واقعاً ارزشمند بود.»*
این یعنی هنر واقعیِ بیان.
چون قرار نیست با کلمات سخت، مخاطب را تحت تأثیر قرار بدهیم؛قرار است با فکر منظم و بیان روشن روی او اثر بگذاریم.
خلاصه اینکه:
فن بیان هزار تا فوت و فن دارد؛
ولی قرار نیست برای خوب حرف زدن، اپولو هوا کنی !
گاهی حرفه‌ای‌ترین جمله،
همان جمله‌ای است که همه می‌فهمند.
https://ble.ir/somayehbehzadifar
فن بیان یعنی شیک صحبت کردن؟ نه!من سمیه بهزادی‌فردم؛و بهت یاد می‌دم چطور با قدرت کلماتت،بدون دعوا، بدون غر زدن و بدون کوتاه اومدن،حرفت رو بزنی و حرفت اثر بذاره.چون خیلی وقت‌ها مشکل ما این نیست که حرفی برای گفتن نداریم؛بلد نیستیم چطور بگیم که هم محترمانه باشه، هم محکم.دیگه بسه تماشا کردن آموزش‌های پراکنده...یک‌بار برای خودت وقت بذار رفیق! برای اطلاع از دوره جامع کلمه بیان رو بفرست@Somayehbehzadifard