بازارسال شده از گروه دیدگاه خشت اول
سلام مامانا خدا بچه هاتونو حفظ کنه این وسطا برا منم دعا کنید بعد از دوتا سقط حالم خوب نیست این روزامنی که فکر میکردم کم کمش سه تا رو میارم الان حال و روزم اینه🥲
۲۰۳بازارسال شده از پیام مَیام | پیامرسان
شما یک پیام جدید دارید:اره ثریا جان فائزه جان راست میگن نکه حسودیم بشه ها ولی قلبم شرحه شرحه است از این دو سال و اندی اقدام به بارداری و نشدن همش بهش فک میکنم چرا نمیشه چرا برای من نمیشه چرا امتحانم باید این باشه؟؟ اخه جالبیش اینجاست از بس ادم هستم ک ب شدت فکر میکنم ب همه چی هزار ساعت تربیت کودک از خواب مستقل و غذای مستقل و روش های تربیتی و دوره پیش ازاقدام ب بارداری استاد شجاعی ک واقعا دوره اش سنگین بود گوش دادم و مو ب مو اجرا کردم ب امید نسل صالح
ولی همیشه تو ذهنم هست چرا من؟؟ نکنه واقعا ادم هردم بیلی بودن خوبه و روش من اشتباهه من ب بهونه درس خوندن بچه داری رو عقب انداختم و الان فک میکنم همیشه شرایط خودم ۱۰۰ درصد مقصرم و این فکرا هر روز عین ی وزنه هزار تنی رو دوشمه🥲۱۴از ۵ونیم صبح تا ۷ونیم که بچه بیدار شد
نماز خوندم
۱۵ دقیقه گوشیو چک کردم
۲۰ دقیقه دوره عادت سازی گوش کردم
۱۷ دقیقه کتاب خوندم
۴۵ دقیقه کار عمیق کردم
نماز خوندم۱۵ دقیقه گوشیو چک کردم۲۰ دقیقه دوره عادت سازی گوش کردم۱۷ دقیقه کتاب خوندم۴۵ دقیقه کار عمیق کردم۱۱برنامهم برای کار عمیق این بود که هرروز روزی دو ساعت وقت بذارم یعنی جمعا هفتهای ۱۴ ساعت!!هفتهای که گذشت هفته اولم بود و من کلا ۳ روز در هفته و جمعا ۲ساعت و ۲۰ دقیقه تونستم وقت بذارم:)) ولی برای شروع راضیام و احساس شکست خوردن ندارم چون از این مسیر حسابی دور شده بودم و برگشتن بهش واقعا برام سخت بود اون اوایل احساس میکردم هیچی نمیفهمم و چقدر همه چیز برام سخته ولی همین ۲ساعت و اندی در هفته که از بیرون اصلا عدد بزرگی به حساب نمیاد باعث شد برگردم به مسیر و ادامه بدم...
امیدوارم این هفته بتونم بیشتر از هفته قبل کار کنم
امیدوارم این هفته بتونم بیشتر از هفته قبل کار کنم
۱۹۱بازارسال شده از پیام مَیام | پیامرسان
شما یک پیام جدید دارید:سلام ثریا جان امیدوارم حالت خوب باشه
من این شکلی ام که شبا ساعت 11میخوابم صبح ها ساعت 5/30پامیشم صبحانه همسرم رو میدم وتا بره میشه 6/30من انقدر چشمام سنگین میشه هیچ کاری نمیتونم بکنممیگم یک ساعت میخوابم بعد پامیشم به کارام میرسمساعت هم میذارمولی انقدرررر گیج خوابم که خاموش میکنم و دوباره میخوابمو تا 10ونیم میخوابم و عملا گل روزم رو از دست میدم ونمیتونم برنامه هام رو پیش ببرمآزمایش اینا هم دادممیخواستم بدونم کسی تجربه من رو داشته واگه داشته تونسته مهارش کنه؟۱سلام عزیزم ممنونم.من با اینکه ادم از خوابش بزنه موافق نیستم بلاخره اگه کسی نیاز به خوابش ۸ ساعته مثلا، باید اون ۸ ساعت رو بخوابه تا عملکردش توی روز نرمال باشه
ولی برای ما مامانا که خلوت نداریم میشه تقسیمش کرد مثلا ۶ ساعت شب بخوابی دو ساعت ظهر! البته اگه شدنی باشه و بچهها بذارن حالا بنظرم خواب ظهر یک ربعش هم خستگی رو رفع میکنه
منم تجربه شمارو داشتم. ولی دیگه خودمو مجبور کردم نخوابم همین :)) وقتی پاشی مشغول کار بشی خوابت میپره
ولی برای ما مامانا که خلوت نداریم میشه تقسیمش کرد مثلا ۶ ساعت شب بخوابی دو ساعت ظهر! البته اگه شدنی باشه و بچهها بذارن
حالا بنظرم خواب ظهر یک ربعش هم خستگی رو رفع میکنهمنم تجربه شمارو داشتم. ولی دیگه خودمو مجبور کردم نخوابم همین :)) وقتی پاشی مشغول کار بشی خوابت میپره
بازارسال شده از پیام مَیام | پیامرسان
شما یک پیام جدید دارید:سلام عزیزم به اون دوستمون بگید گوشی رو با صدای زیاد تو فاصله ای دورتر از خودشون کوک کنن و بزارن که مجبور بشن بلند بشن تا خاموشش کنن یا مثلا میتونن به یه نفر بگن بهشون زنگ بزنه و در حد دو سه دقیقه باهاشون صحبت کنه که خوابش بپره من نماز صبح اینطوری بیدار میشم
بازارسال شده از پیام مَیام | پیامرسان
شما یک پیام جدید دارید:https://ble.ir/sorayabarati/-2011243715830634571/1788593583057وای منم همین جوریم.خیلییی ناراحتم،خیلیی،گوشیمو دور تر میذارمبه کسی میگم منو بیدار کنه.ولییی هیچ فایده ندارهانگار اون لحظه عقلم کار نمیکنه بفهمم باید بیدار شم.حتی مرز بین خواب و بیداری رو اون لحظه تشخیص نمیدم
۱۲سال مدرسه رفتم، چند سال دانشگاه هیچ وقت صبح زود بیدار شدن برام عادی و لذت بخش نشد( همیشه از استرس اینکه دیر بشه بیدار میشدم.)ولی کلا چون اغلب دیر بیدار میشم هم اظطرابم در طول روز بیشتر میشه هم اعصابم خورده که کنترلی رو خودم ندارمولی کم کم دارم میپذیرم، که شاید مدل من اینجوریهو انگار مغزم دوست نداره بیدارشه که با استرس و اون همه شلوغی مغز موقع بیداری مواجه نشه
بازارسال شده از پیام مَیام | پیامرسان
شما یک پیام جدید دارید:واقعا یکی از لذت بخش ترین کارا دنیا بیدار شدن بدون آلارم و زنگ گوشیه من در طول هفته که مجبورم صبح بیدار شم برم بیرون همش به این امید که اخر هفه تا هر وقت دلم بخواد میتونم بخوابم تحمل میکنموگرنه اصلا نمیتونم،افسرده میشم
۱۶۲ تا کانال رو توی بله دنبال میکنم شاید ده تاش رو منظم بخونم که همونا هم بین بقیه گم میشن نمیتونم بخونم:)))
شاید ده تاش رو منظم بخونم که همونا هم بین بقیه گم میشن نمیتونم بخونم:)))۵۱