پادکست شماره ۳.m4a
۲۰:۲۶-۱۰.۰۵ مگابایت
پادکست شماره ۳موضوع: آشنایی و معرفی مسیر کسب درآمدمنتظر پادکست های بعد ما باشید.
۱۱۱
تمرین جذاب در پل طبیعت
۷
۳
۴#ریفورمر_تاشو#پیلاتس#ساخت_ایران۸
یکی از اصول اصلی و مهم پیلاتس تنفس هست، هر وقت من می خواهم سطح یک شاگرد و یا یک مربی را بسنجم به اجرای اصول پیلاتس و بخصوص اصل تنفس در حین اجرای حرکات دقت میکنم، و سطحشون رو بر اساس آن میسنجم نه بر اساس اینکه چند سال کار کرده و یا چند سال مربی بوده.
پس اگر مربی هستین به درستی این اصول را آموزش بدین و خودتون هم به درستی برای شاگردا به نمایش بزارین، اگر هم پیلاتسکار هستی حتما از مربیت بخواه که دقیقا بهت بگه کجا دم و کجا بازدم هست و اگر دیدی مربیت به این اصول آگاه نیست، کلاست و مربیت را تغییر بده. چون با تنفس غلط در پیلاتس دچار ناهنجاری میشوید.
پ.ن: این فیلمهایی که میگذارم در دی ماه گرفته شده ولی بخاطر شرایط موجود در جامعه تا امروز اپلود نشده اند.#پیلاتس #اصل_تنفس
پس اگر مربی هستین به درستی این اصول را آموزش بدین و خودتون هم به درستی برای شاگردا به نمایش بزارین، اگر هم پیلاتسکار هستی حتما از مربیت بخواه که دقیقا بهت بگه کجا دم و کجا بازدم هست و اگر دیدی مربیت به این اصول آگاه نیست، کلاست و مربیت را تغییر بده. چون با تنفس غلط در پیلاتس دچار ناهنجاری میشوید.
پ.ن: این فیلمهایی که میگذارم در دی ماه گرفته شده ولی بخاطر شرایط موجود در جامعه تا امروز اپلود نشده اند.#پیلاتس #اصل_تنفس
۸کامل این پست در اینستاگرامدر روبیکا و در تلگرام اپلود شده
۴
۵